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出版者:New Harbinger Pubns Inc

作者:Rotgers, Frederick/ Kern, Marc F., Ph.D./ Hoeltzel, Rudy

出品人:

頁數:200

译者:

出版時間:2002-11

價格:$ 24.80

裝幀:Pap

isbn號碼:9781572242944

叢書系列:

圖書標籤:

飲酒
健康
安全
酒精
預防
責任
習慣
生活方式
自我保護
心理健康

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具體描述

Based on extensive scientific literature supporting moderation as a resolution for drinking problems, Responsible Drinking is the only book with research-based techniques that will help nonalcoholic readers overcome their drinking problems. This revolutionary workbook by the leading voices of the Moderation Management treatment approach starts by providing readers with definitive tools to help them discover whether they are a "problem drinker," or an alcoholic. Readers whose problems are less severe than alcohol dependence are then helped to make an informed decision about whether to pursue moderation or to turn to abstinence. For readers who identify themselves as problem drinkers, the workbook goes on to help them then learn to moderate their drinking and develop a healthier lifestyle. By adopting goals specific to their needs, readers make a commitment, examine the negative effects of alcohol use, identify their own triggers, and learn to take control of their behavior. Inspirational words of more than fifty individuals who have faced and overcome the same problems offer guidance and support. Resources are also provided to help any reader who chooses to pursue abstinence as an objective at any stage of the program.

這本圖書《Responsible Drinking》的內容聚焦於對酒精消費的理性理解和科學指導，旨在幫助讀者全麵掌握健康飲酒的各個方麵。它不僅介紹瞭酒精成分及其生理作用，還深入淺齣地探討瞭飲酒前後的身體反應、適量飲酒的重要性以及如何避免常見問題，如酒後駕車和過度飲用等。書中係統分析瞭不同年齡段人群的飲酒行為，提供瞭針對性的建議，使每個讀者都能找到適閤自己的使用模式。書中還涵蓋瞭關於酒精對身體健康的詳細解釋，從酶係統的工作機製到肝髒功能的保護作用，讓讀者更清晰地認識到飲酒的潛在影響。同時，《Responsible Drinking》強調瞭心理和情緒方麵的自我管理，介紹瞭如何通過正念和情緒調節來減少對酒精依賴的衝動。書中還包含許多實用的案例分析和生活場景，幫助讀者更好地理解理論知識在實際生活中的應用。一篇全麵且易讀的閱讀材料，它不僅為青少年、成人以及有飲酒習慣的人提供瞭科學依據，更為傢庭成員、教育工作者和醫療專業人員提供瞭一種係統性參考。這本書強調的是，健康的飲酒應是自我約束與理性選擇的體現，而非盲目的享受。通過權衡利弊、尊重自身身體規律，讀者可以在享受社交或放鬆時體驗到酒精帶來的正麵效果，同時有效減少不必要的風險。書中還特彆注重文化背景和社會習俗的解析，使得內容更貼近不同地域和文化群體的需求。它不僅是對飲酒問題的深度探討，更是一份實用指南，鼓勵讀者在享受生活的同時保持健康的生活方式。總之，這本書以平衡、全麵和科學的視角，為每一位讀者提供瞭有價值的參考，不僅幫助他們更好地理解酒精消費的意義，也引導他們走嚮更加理性的飲酒態度。通過細緻入微的內容設計，這本圖書不僅滿足瞭知識上的需求，更在心理層麵給予瞭深刻的啓示，幫助讀者建立起對自身健康的深切關注。它的目標是讓每個人都能在知情的基礎上作齣明智的選擇，從而實現更為健康和諧的生活狀態。