Instant Self-Hypnosis pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
- 心理学
- NonFiction
- self-hypnosis
- mental-health
- relaxation
- mindfulness
- stress-reduction
- focus
- instant-techniques
- bedtime-routine
具体描述
Hypnosis is a proven technique that allows people to reprogram their subconscious to change unwanted behaviors. Most books on self-hypnosis require the reader to memorize or record scripts, then put the book aside while they do their hypnosis work. But Instant Self-Hypnosis is the only self-hypnosis book that allows you to hypnotize yourself as you read, with your eyes wide open, without putting down the book. The author's fail-proof method allows you to put yourself into a hypnotic state and then use that state to improve your life in myriad ways. And because the hypnotic state is induced while you read, you remain aware of your surroundings and can bring yourself back to normal consciousness slowly and gently, using the instructions provided.
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
当我拿到这本书的那一刻，就被它精美的排版和清晰的结构所吸引。作者似乎非常注重读者的阅读体验，每一个章节的过渡都很自然，语言风格既专业又不失亲切。我特别欣赏作者在开篇部分对自我催眠原理的解释，他没有回避科学性，而是用一种易于理解的方式，将复杂的概念拆解开来，让我这个非专业人士也能茅塞顿开。书中提到的那些“即时”技巧，听起来就非常有实践性，仿佛只要翻开书页，就能立刻获得某种超能力。我迫不及待地想去尝试其中的一些方法，看看它们是否真的如标题所说，能够带来立竿见影的效果。
评分这本书不仅仅是一本关于自我催眠的指南，更是一份关于自我探索的邀请。作者在书中引导读者去审视自己的思维模式、情绪反应，并提供了一系列工具，帮助我们去重塑那些限制性的信念。我尤其喜欢书中关于“意象化”的练习，作者通过生动的描述，让我能够轻松地在脑海中构建出积极的画面，从而引导我的潜意识朝着更健康、更积极的方向发展。这比我之前尝试过的任何心理训练都更加深入和有效，让我感受到一种由内而外的改变正在发生。
评分《Instant Self-Hypnosis》是一本我强烈推荐给所有渴望自我成长的人的书。它不仅仅是一本关于催眠的书，更是一本关于自我发现和自我赋权的书。作者在书中用清晰、简洁的语言，为我们揭示了自我催眠的奥秘，并且提供了大量实用的技巧，让我们能够轻松地掌握这项技能。我尤其欣赏书中关于如何设定目标和如何通过自我催眠来实现目标的详细指导，这让我对自己的未来充满了信心。
评分这本书的封面设计就充满了吸引力，深邃的蓝色背景，加上简洁而有力的字体，一眼就能感受到它所承诺的“即时”和“自我”。我一直对心理学和自我成长类的书籍很感兴趣，特别是那些能够提供具体方法、触手可及的工具的书籍。读《Instant Self-Hypnosis》之前，我曾尝试过冥想、正念等练习，虽然有一定效果，但总觉得隔靴搔痒，无法真正触及内心深处的改变。这款书的标题立刻抓住了我的眼球，因为它不仅仅是关于催眠，更是关于“自我”催眠，这意味着我能够掌握主动权，自己去探索和引导自己的潜意识。我期待这本书能为我打开一扇通往内心平静和力量的大门，让我能够在纷繁复杂的生活中找到属于自己的锚点。
评分《Instant Self-Hypnosis》是一本充满智慧和力量的书。它不仅仅是一本关于催眠的指导书，更是一份关于自我探索和自我超越的启示录。作者用其深厚的学识和丰富的实践经验，为我们展示了自我催眠的强大潜力，并且提供了切实可行的方法，让我们能够轻松地驾驭自己的潜意识。我迫不及待地想继续深入探索这本书的奥秘，并且将书中的智慧融入到我的日常生活中。
评分这本书真的给我带来了很多意想不到的惊喜。我一直以为催眠只是用来解决一些特殊问题的，但《Instant Self-Hypnosis》让我看到了催眠在日常生活中的广泛应用。作者在书中分享的关于如何利用自我催眠来提升学习效率、改善睡眠质量、甚至增强创造力的技巧，都让我耳目一新。我开始尝试其中的一些方法，并且惊喜地发现，它们真的能够带来积极的变化。
评分我之所以选择《Instant Self-Hypnosis》，是因为我一直被一些长期的负面情绪所困扰，比如焦虑和自我怀疑。我尝试过很多方法，但效果都不尽如人意。这本书就像一道光，照亮了我寻找内心平静的道路。作者在书中分享的关于如何进入催眠状态的技巧，对我来说非常受用。他提供的那些具体的语言引导和心理暗示，让我能够迅速地放松下来，并且感受到一种前所未有的宁静。我发现，通过简单的练习，我能够有效地管理自己的情绪，并且逐渐摆脱那些困扰我的负面思维。
评分《Instant Self-Hypnosis》是一本真正能够改变你生活方式的书。它不仅仅教授技巧，更传递了一种全新的思维方式。我一直以为自我催眠是一件很神秘、很遥远的事情，但这本书的出现彻底颠覆了我的认知。作者以一种非常务实、接地气的方式，将自我催眠变成了一种触手可及的技能，就像学习一项新的语言或者一项新的运动一样。书中的每一个步骤都设计得非常巧妙，循序渐进，让我能够毫不费力地跟随，并且在实践中不断获得成就感。
评分读完《Instant Self-Hypnosis》，我最大的感受是，原来自己拥有如此强大的内在力量。这本书为我提供了一个强大的工具箱，让我能够自主地去探索和开发自己的潜能。作者在书中不仅仅是教授催眠技巧，更重要的是引导我们去认识和理解自己的潜意识，以及它对我们生活产生的巨大影响。我开始尝试书中的一些练习，比如关于自信和积极心态的引导，我惊喜地发现，我的想法和行为都在朝着积极的方向转变。
评分我一直对那些能够帮助我更好地理解自己的书籍情有独钟，《Instant Self-Hypnosis》正是这样一本让我受益匪浅的书。作者在书中用非常深入浅出的方式，剖析了自我催眠的原理，并且提供了非常多具有操作性的练习。我最喜欢的是书中关于如何通过自我催眠来释放压力、管理情绪的部分。通过作者提供的引导，我能够更有效地放松身心，并且以一种更积极的心态去面对生活中的挑战。
评分竟然也有在豆瓣第一个评价书的体验：
评分竟然也有在豆瓣第一个评价书的体验：
评分竟然也有在豆瓣第一个评价书的体验：
评分竟然也有在豆瓣第一个评价书的体验：
评分竟然也有在豆瓣第一个评价书的体验：
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有