The Breakout Principle pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Scribner

作者:Herbert Benson

出品人:

页数:336

译者:

出版时间:2004-2-24

价格:USD 22.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780743223980

丛书系列:

图书标签:

心理/灵修
lib
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具体描述

Would it surprise you to learn that to solve a seemingly unsolvable problem, you need to get up and leave the room? A walk in the woods will help you finish your novel? Humming can make you a better tennis player? Or completely giving up is the way to succeed? In The Breakout Principle, the bestselling author of The Relaxation Response delivers the ultimate self-help principle -- simple instructions to activate a powerful biological trigger that converts conflict and confusion into clarity and extraordinary performance, a state athletes refer to as "the zone." More than three decades ago, Dr. Herbert Benson of the Harvard Medical School began research into why some people are devastated by stress while others thrive, turning it into brilliant achievement. Now The Breakout Principle reports the discovery of an easy-to-access inner switch that increases mental function, enhances creativity and productivity, maximizes athletic performance, and enriches spiritual life. The same internal mechanism that improves a tennis serve or golf putt strengthens your speaking skills, makes you a better negotiator, and fosters inner peace and belief. Dr. Benson and coauthor William Proctor explain the cutting-edge science behind the phenomenon in accessible language, clearly describe the four distinct phases of the Breakout, and provide simple, step-by-step instructions on how to activate the Breakout "trigger." Compelling case histories and information on how to incorporate Breakouts into daily life are woven throughout the book. Dr. Benson's previous discoveries have helped millions reduce the harmful effects of stress. The Breakout Principle now reveals how to maximize your untapped abilities and powers.

巨龙的低语：失落的文明与星辰的遗产作者：艾琳·维克多一、背景设定：沉寂的伊甸园故事发生在一个被时间遗忘的星球——埃拉西亚。这个世界并非我们熟悉的宜居天堂，而是一片由古老、失控的科技力量所塑造的、充满奇异生态与危险秘密的破碎大陆。数千年前，一个被称作“编织者”的超级文明，在达到了技术与哲学的巅峰后，突然间销声匿迹。他们留下的不是宏伟的城市废墟，而是漂浮在空中、由纯粹能量构成的“浮岛”（The Aetherial Shards），以及遍布地表、能自主修复和变异的纳米机械集群，被称为“锈蚀”（The Rust Tide）。埃拉西亚的文明已经退化到了中世纪水平，人们依赖古老的农耕和狩猎技术生存，对脚下这片土地上潜伏的危险心存敬畏。浮岛是神话和禁区，是连接天空与大地之间无形的屏障。二、主角群像：被命运选中的碎片收集者卡里姆·索恩（Karim Thorne）：一位隐居在边陲矿镇的年轻机械师，拥有一种罕见的“共振感应”能力，能微妙地察觉到古老机械的能量波动。他表面上只是一个修理生锈工具的匠人，内心深处却渴望解开他父母多年前在一次探险中失踪的谜团。他性格内敛，对“编织者”的遗物既好奇又恐惧。莉安娜·凡德尔（Lyanna Vandel）：来自“赤色穹顶议会”的首席考古学家，一个冷峻、务实且极具野心的女性。她相信“编织者”的技术是拯救埃拉西亚免于“锈蚀”吞噬的唯一希望。她致力于寻找“核心协议”——据说是编织者留下的、能重新启动他们技术系统的关键代码。她不择手段，视知识为最高的权力。 “阴影”泽拉（Zela the Shade）：一位在浮岛之间穿梭的走私者和信息贩子。她精通古老的“路径导航技术”，能避开能量风暴和自动防御系统。她背景神秘，似乎与编织者留下的某个秘密守卫组织有关。她的忠诚只属于自己和她所掌握的秘密。三、核心冲突：启动与抑制故事的导火索是卡里姆在一次偶然的矿洞坍塌中，发现了一件非同寻常的遗物——一个被称为“星辰之种”（The Stardust Seed）的装置。这个装置并非任何已知技术碎片，它散发出一种极其纯净、稳定的能量，能暂时压制周围的“锈蚀”。莉安娜得知此事后，立即派遣她的精英小队追踪卡里姆，意图夺取“星辰之种”，并利用其能量强行激活她认为的“核心协议”。她相信，只要能重建编织者的中央控制系统，就能一劳永逸地解决埃拉西亚的危机。然而，泽拉警告卡里姆，编织者并非“消失”，而是“选择隔离”。他们留下的技术拥有巨大的自我毁灭倾向。强行启动旧系统，只会重新释放出数千年前他们自己封印的、足以吞噬整个星球的“虚空熵增”（Void Entropy）。四、旅程与发现：穿梭于禁区卡里姆被迫带着“星辰之种”踏上逃亡之路。他的旅程主要围绕以下几个关键地点展开： 1. 风暴之喉（The Maelstrom’s Throat）：一个由失控的能量场构成的巨大峡谷，只有泽拉的导航技巧才能安全通过。在这里，卡里姆的“共振感应”能力得到极大增强，他开始“听见”那些死寂的机械在低语。 2. 寂静图书馆（The Library of Silence）：位于一座即将坠落的浮岛上。这里保存着编织者文明的哲学记录，而非技术蓝图。卡里姆领悟到，编织者最终放弃技术，是因为他们发现了一个无法用逻辑解决的宇宙真理。 3. 锈蚀之海（The Sea of Corrosion）：曾经是编织者最宏大的城市群。如今被变异的纳米机械完全覆盖，机械生物在这里演化出了令人难以置信的复杂生命形态。莉安娜的小队在此地与卡里姆展开了激烈的追逐战。五、最终的抉择：守护还是重启？故事的高潮发生在“零点信标”（The Zero Beacon），这是编织者用来进行最后一次通讯的发射台。莉安娜成功赶到，并开始利用她的知识强行接入信标的主控台，试图释放“核心协议”。卡里姆和泽拉必须阻止她。在信标内部，卡里姆终于理解了“星辰之种”的真正用途：它不是启动器，而是“休眠钥匙”——一种能使所有失控的编织者技术陷入永久静默的装置。莉安娜的介入触发了信标的防御机制，释放出强大的能量脉冲，锈蚀开始加速蔓延。在生死关头，卡里姆必须在以下两者中做出选择： 1. 信任莉安娜的理论，冒险重启核心，期望能重获秩序。（风险：毁灭） 2. 相信泽拉的警告，使用“星辰之种”彻底关闭信标，让埃拉西亚永远生活在一个技术退化的、但安全的世界中。（代价：永远失去探索失落文明的可能）最终，卡里姆的选择不仅决定了他自己的命运，也决定了埃拉西亚文明是选择在安全中缓慢衰亡，还是冒着自我毁灭的风险去拥抱失落的辉煌。小说以一个开放性的结局收尾，揭示了真正的“遗产”并非技术本身，而是做出选择的智慧。