Adapted Physical Education And Sport pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Human Kinetics

作者:Winnick, Joseph P. (EDT)

出品人:

页数:573

译者:

出版时间:

价格:0.00 元

装帧:HRD

isbn号码:9780736052160

丛书系列:

图书标签:

• Adapted Physical Education
• Physical Education
• Disability Sport
• Inclusive Education
• Special Education
• Motor Development
• Exercise Physiology
• Rehabilitation
• Sports Training
• Health & Fitness

《运动生理学基础与进阶》 内容概要 本书旨在为运动科学、体育教育及相关健康领域的研究者和实践者提供一套全面、深入的运动生理学知识体系。全书结构严谨，内容涵盖了从细胞层面的分子机制到系统层面的生理适应，再到环境因素对人体机能影响的广阔领域。它不仅仅是知识的罗列，更是对人体如何应对运动挑战这一复杂过程的系统性解析。 第一部分：运动生理学的基石 第一章：运动生理学的范畴与方法论 本章首先界定运动生理学的研究范围及其在现代健康科学中的核心地位。重点探讨了研究人体对急性运动和慢性训练反应所采用的核心方法论，包括代谢测试、生物力学分析、激素测定及影像学技术。强调了在研究中保持科学严谨性和伦理规范的重要性。 第二章：肌肉的结构、功能与收缩机制 深入剖析骨骼肌的微观结构，包括肌纤维类型（I型、IIa型、IIx型）的形态学差异及其代谢特性。详细阐述了兴奋-收缩耦联的分子过程，从神经冲动传递到肌动蛋白与肌球蛋白的相互作用，直至肌肉产生张力。探讨了不同运动强度下，不同肌纤维募集的顺序和机制。 第三章：能量代谢：燃料的利用与转化 这是本书的核心章节之一。系统地介绍了维持肌肉收缩所需的三大能量系统：磷酸原系统（ATP-PCr）、糖酵解系统和氧化磷酸化系统。详细分析了不同运动持续时间、强度和环境（如缺氧或高海拔）下，这三个系统的贡献比例和相互调节机制。着重讨论了碳水化合物、脂肪和蛋白质作为燃料的代谢通路，以及运动中乳酸（或更准确地说是乳酸的生成与清除）在能量供应中的角色。 第二部分：生理系统的适应与整合 第四章：心血管系统的运动适应 本章聚焦于心脏和循环系统如何响应急性运动负荷，并阐述长期规律训练带来的结构和功能上的适应性改变，如最大摄氧量（VO2max）的提高、心输出量的变化、以及外周血流再分配的机制。详细分析了静息心率的降低、射血分数的变化，以及运动诱发的心电图改变。 第五章：呼吸系统的气体交换与通气调节 探讨肺部结构如何支持运动中的氧气摄入和二氧化碳排出。重点分析了呼吸频率、潮气量在不同运动强度下的变化，以及氧气弥散能力（DLCO）的提升。详细阐述了运动中化学感受器（中枢和外周）如何协同作用，精确控制呼吸驱动，以维持动脉血气平衡。 第六章：内分泌系统与运动的交互作用 详细分析了运动对关键激素系统的刺激和反馈机制。内容涵盖儿茶酚胺（肾上腺素和去甲肾上腺素）、皮质醇、胰岛素、胰高血糖素、生长激素和睾酮在能量代谢调控、蛋白质合成与分解中的作用。讨论了急性应激反应和慢性训练对激素受体敏感性的长期影响。 第七章：体温调节与运动中的水盐平衡 阐述了人体在运动中如何产生和消散热量，以及下丘脑在核心温度维持中的关键作用。深入分析了汗液的生成、成分及其对体温控制的贡献。同时，详细讨论了运动中的脱水风险、电解质失衡，以及体液平衡的调节机制（如肾素-血管紧张素-醛固酮系统和抗利尿激素）。 第三部分：特殊环境与应用生理学 第八章：高海拔环境的生理挑战与适应 本章系统分析了高原暴露（低氧环境）对人体各系统的冲击，包括急性高山病的发病机制。重点阐述了短期和长期适应过程，如血氧饱和度的下降、呼吸频率的增加、红细胞生成素（EPO）的释放以及2,3-DPG水平的变化对氧气输送的影响。 第九章：水下环境与高压环境的生理影响 探讨了潜水活动中，高压环境对气体溶解度（亨利定律）和呼吸生理的独特影响。详细分析了氮麻醉、减压病（潜水病）的病理生理机制及其预防策略。 第十章：运动中的营养策略与生物化学 本章将运动生理学与营养学紧密结合。深入探讨了运动前、运动中和运动后的宏量营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）的摄入时机和比例对运动表现和恢复的影响。讨论了肌糖原的合成、蛋白质修复过程，以及关键的维生素和矿物质在能量代谢中的辅助作用。 第十一章：耐力与力量训练的生理适应机制 专门分析了两种截然不同的训练模式对机体产生的特异性适应。耐力训练如何提高线粒体的数量和功能、增加毛细血管密度；力量训练如何通过肌纤维肥大、神经募集效率的提高来增强最大力量和爆发力。讨论了超量恢复原则的生理学基础。 第十二章：疲劳的神经与中枢机制 本章旨在超越简单的能量耗竭理论，探讨运动疲劳的复杂性。分析了中枢疲劳（如神经递质失衡、血清素/支链氨基酸比值变化）和外周疲劳（如代谢物堆积、肌浆网钙离子处理障碍）的相互作用。为科学的训练负荷安排和恢复提供了理论支撑。 总结 《运动生理学基础与进阶》力求在提供坚实的理论框架的同时，紧密结合实际应用场景，为读者构建一个清晰、动态的运动人体模型。本书适合所有希望深入理解运动如何重塑人体机能的专业人士。

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