具体描述
Now available in paper for the first time, this classic text is about how an analyst analyzes. Rooted in the theory of psychoanalytic self psychology as put forth by Heinz Kohut and his colleagues, Treating the Self focuses on the application of the self-psychological concept of the psyche to the actual conduct of psychoanalytic treatment. The result is not a "how-to" approach, but rather a volume that suggests a theory of treatment and offers guidelines for creative ways of thinking about therapy. Written by Ernest Wolf, a close collaborator of Heinz Kohut, this is a personal account of the process of self psychology presented by one of the foremost experts in the field.
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用户评价
《Treating the Self》这本书的结构安排非常有逻辑性，它层层递进，从对“自我”的初步认知，到对内在冲突的探索，再到最终实现自我整合与成长的路径。作者在每一章节都提供了大量的案例分析和实用的练习，这些都极大地增强了这本书的可读性和实践性。我特别喜欢书中关于“接纳不完美的自我”的部分，它鼓励我们拥抱自己的缺点和不足，将其视为成长的一部分。这种观点对于那些长期被完美主义困扰的人来说，无疑是一股清流。我过去总是试图隐藏自己的弱点，害怕被他人看到，这种恐惧反而让我更加不自在。但这本书让我明白，正是这些“不完美”构成了我们独特的个体，它们也是我们力量的源泉。通过书中提供的练习，我开始尝试去看到自己身上的闪光点，而不是只关注那些我想要改变的方面。这种视角上的转变，让我感到轻松了许多。
评分在阅读《Treating the Self》的过程中，我发现它不仅仅是一本关于心理学的书籍，更像是一本关于人生哲学和生活智慧的指南。它探讨了“自我”与外部世界的关系，以及我们如何在这种互动中保持内心的稳定和完整。书中的一个章节，深入剖析了“边界感”的重要性，以及如何建立健康的个人边界。这对我来说尤其重要，因为我过去常常因为不懂得拒绝，或者过于在意他人的看法，而让自己承受了很多不必要的压力和伤害。作者用了很多生动的例子，说明了缺乏边界感可能带来的种种问题，以及如何通过清晰的沟通和自我肯定来建立有效的边界。这让我反思自己在人际关系中的一些行为模式，也给了我一些具体的练习方法，去提升我的自我价值感和 Assertiveness（坚定性）。我从中获得的不仅仅是理论知识，更是切实可行的生活策略，这让我感到非常欣慰。
评分《Treating the Self》这本书还让我对“内在小孩”的概念有了更深刻的理解，并认识到如何去疗愈和滋养那个曾经的自己。书中描绘了“内在小孩”的形象，以及它所承载的那些未被满足的需求、被压抑的情感和受到的创伤。我常常会发现自己有一些不合时宜的反应，或者对某些事物产生过度的情绪波动，而这本书帮助我找到了这些反应的根源。它鼓励我们以一种充满爱意和同情心的方式去对待自己内在的那个孩子，去倾听它的声音，去满足它的需求。作者提供了一些非常有效的练习，比如“拥抱内在小孩”的冥想，以及通过写日记来与内在小孩沟通。我尝试了这些方法，并在过程中感受到了前所未有的温暖和治愈。我不再觉得自己是一个“破碎”的个体，而是可以成为自己最好的朋友和守护者。
评分这本书的另一大亮点在于它对“情绪调节”的深入探讨，以及它如何将其与“自我”的健康发展紧密相连。我一直认为，情绪是需要被压抑或者控制的东西，但《Treating the Self》这本书颠覆了我的这种认知。它认为，情绪本身并没有好坏之分，它们是我们身体和心灵的信号，关键在于我们如何去理解、接纳和应对它们。作者详细地介绍了各种情绪调节的策略，从深呼吸、正念练习，到情绪的命名和表达，这些方法都非常具有操作性。我过去常常因为无法有效地处理负面情绪而陷入低谷，导致工作效率低下，人际关系也受到影响。但是，通过这本书，我开始学会了如何与我的情绪“共舞”，而不是与之对抗。我学会了在感到愤怒或悲伤时，先停下来，感受它，理解它，然后以一种健康的方式表达出来。这种转变让我感到更加自在和有掌控力。
评分我最近刚读完《Treating the Self》的前几章，就被它那种细腻而深刻的笔触深深吸引了。作者并没有急于抛出结论，而是以一种非常循序渐进的方式，引导读者进入一个关于“自我”的全新思考维度。我尤其欣赏它在开篇就对“自我”这个概念进行了多角度的剖析，它不像某些心灵书籍那样简单地将自我定义为“我”，而是将其视为一个动态的、不断发展和变化的实体。这种认识立刻让我感到耳目一新，因为它承认了我们并非一成不变，我们有能力去塑造和改变自己。书中提出的某些观点，比如“过去的经历并非牢不可破的牢笼，而是可以被重新解读和整合的资源”，这对我来说是一个巨大的启示。我常常会陷入对过去的回忆，沉溺于那些不愉快的经历，认为它们是定义我现在的枷锁。但这本书告诉我，我们拥有主动权，我们可以选择如何看待和利用那些过去的“材料”。这种赋权感让我感到充满力量，也更加期待接下来的内容，看看作者将如何具体阐述这种“治疗”的过程。
评分《Treating the Self》这本书最让我感到震撼的是它对于“依恋模式”的深刻剖析，以及它如何将这种模式与我们的“自我”构建联系起来。作者并没有将依恋模式简单地归咎于童年经历，而是更深入地探讨了它如何在成年后继续影响我们的亲密关系、职业发展乃至自我认知。我过去一直觉得自己的人际关系模式有些不健康，常常会因为害怕被抛弃而过度讨好，或者因为害怕被束缚而产生疏离感。这本书帮助我理解了这些行为背后的深层原因，它让我看到了那些曾经被我忽视的、与童年依恋关系相关的创伤，以及这些创伤是如何塑造了我现在的情感需求和行为模式。更重要的是，它提供了一种“安全型依恋”的视角，指导我如何在现有的人际关系中，以及与自己的关系中，去培养和强化这种安全感。这种理解让我感到了一种前所未有的清晰和释然。
评分作为一名对心灵成长和自我探索有着浓厚兴趣的读者，我常常在浩瀚的书海中寻找能够触动我内心深处、引发深刻思考的作品。最近，我偶然翻开了《Treating the Self》，这本书正如它的名字一样，散发着一种内在的力量，仿佛在邀请我踏上一次与自己对话的旅程。虽然我还没有开始详细阅读，但仅仅是书名就足以勾起我无限的遐想。它暗示着一种积极主动的态度，一种不再被动地接受命运，而是选择成为自己疗愈师的决心。我期待它能为我提供新的视角，去审视那些潜藏在意识深处的模式，那些可能阻碍我实现内心平静和个人成长的因素。这本书可能不会直接提供“如何做”的食谱，但我相信它会像一位智慧的长者，引导我看向内在的风景，去理解那些我们常常忽略的、但却至关重要的自我认知。我好奇它会如何阐述“自我”的复杂性，又会如何引导读者去“治疗”那些可能存在的伤痕，是情感上的，还是精神上的？它是否会探讨童年经历对成年人格的影响，或是现代社会压力如何扭曲我们对真实的自我认知？这些问题都像一颗颗种子，在我心中生根发芽，让我迫不及待地想深入探索。
评分《Treating the Self》这本书的语言风格非常引人入胜，它不像学术著作那样枯燥乏味，也没有过于煽情的口号，而是用一种温和而富有哲理的语言，与读者进行一场深层次的交流。我在阅读过程中，常常会因为作者对某些心理现象的精准描述而感到共鸣，仿佛书中描绘的就是我自己的内心世界。它让我意识到，很多时候我们认为独一无二的困扰，其实是人类普遍存在的体验。例如，书中对“内在批判者”的分析就极其到位，它细致地描绘了那个在我们脑海中不断挑剔、否定我们的声音，以及这种声音是如何形成的。我过去常常被这个声音所困扰，它让我对自己的每一个决定都充满怀疑，也让我错失了很多机会。然而，通过这本书，我开始尝试去理解这个“批判者”的来源，它并非真的想要伤害我，而是可能源于一些过去的经历或习得的信念。这种理解让我不再那么害怕和抗拒它，而是开始学着与之共处，甚至将其视为一种保护机制，从而找到更健康的应对方式。
评分我最近对《Treating the Self》这本书的某些章节进行了深入的思考，它所提出的关于“自我对话”的理论，对我来说是一个重大的突破。书中将自我对话描述为一种内在的沟通方式，它直接影响着我们的情绪、行为和对事物的看法。我过去常常忽略了自己内心的声音，或者与其产生了隔阂，导致了许多不必要的焦虑和自我怀疑。然而，通过阅读这本书，我开始有意识地去倾听自己内心的声音，并尝试与之建立一种积极、支持性的对话。作者分享了一些关于如何识别负面自我对话模式，以及如何将其转化为积极、建设性想法的技巧。这些技巧非常实用，我已经在日常生活中进行了尝试，并发现它们能够有效地缓解我的压力，提升我的自信心。这本书让我看到了，原来“自我疗愈”并非遥不可及，而是可以通过我们与自己的沟通方式来实现的。
评分总而言之，《Treating the Self》这本书给我带来了极大的启发和成长。它不仅仅是一本关于自我提升的书籍，更是一场深刻的自我发现之旅。通过阅读它，我不仅获得了关于心理学和人生哲学的宝贵知识，更重要的是，我学会了如何以一种更健康、更充满爱意的方式来对待我自己。我认识到，真正的“自我疗愈”并非一次性的事件，而是一个持续的过程，需要耐心、毅力和对自己深深的理解。这本书为我提供了一个坚实的起点，也像一位忠实的伙伴，在我未来的自我探索道路上给予我持续的指引和力量。我非常推荐这本书给任何渴望更深入了解自己，并希望在这个过程中找到内心平静与幸福的人。它是一本值得反复阅读、细细品味的书籍，我相信每一次重读都会有新的收获。
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