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出版者:Guilford Press

作者:Lisa Najavitas

出品人:

页数:401

译者:

出版时间:2002-2-7

价格:GBP 42.99

装帧:Paperback

isbn号码:9781572306394

丛书系列:

图书标签:

心理
心理学
工具书
创伤
心理治疗
安全感
应对机制
心理健康
自我关怀
人际关系
情绪调节
PTSD
焦虑

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具体描述

This much-needed manual presents the first empirically studied, integrative treatment approach developed specifically for PTSD and substance abuse. For persons with this prevalent and difficult-to-treat dual diagnosis, the most urgent clinical need is to establish safety-to work toward discontinuing substance use, letting go of dangerous relationships, and gaining control over such extreme symptoms as dissociation and self-harm. The manual is divided into 25 topics, each of which forms the basis for one or more sessions. Covering a range of cognitive, behavioral, and interpersonal issues, topics include highly practical tools and techniques to engage patients in treatment; teach "safe coping skills" that apply to both disorders; and restore ideals that have been lost, including respect, care, protection, and healing. Structured yet flexible, sessions can be conducted in any order and in a range of settings. The volume is designed for maximum ease of use with a large-size format and helpful reproducible handouts and forms.

探寻心灵深处的庇护所：一本关于韧性与内在重建的著作本书并非聚焦于任何特定已出版的作品，而是深入探索一个普遍且深刻的人类主题：如何在动荡不安的世界中，构建一个持久、稳固的内在安全感。我们生活的时代充满了不确定性——经济的波动、社会结构的变革、信息洪流的冲击，以及个人生命中不可避免的起伏与创伤。在这样的背景下，“安全”不再仅仅是物理上的免受侵害，而更多地指向一种心理上的恒定状态，一种灵魂的栖息地。《探寻心灵深处的庇护所》（暂定书名，以区别于您提到的特定书名）是一部结合了心理学洞察、哲学思辨与生活智慧的综合性作品。它拒绝提供虚假的保证或快速的解决方案，而是引导读者踏上一条诚实、深刻的自我审视之旅。第一部分：解构不安全的迷宫本部分首先挑战了我们对“安全”的传统认知。我们常常将安全感寄托于外在条件：稳定的工作、和谐的人际关系、可预测的未来。作者认为，这种“外向型安全感”是脆弱不堪的，因为它完全依赖于外部环境的合作，而外部环境本质上是失控的。 1. 现代焦虑的根源：认知的错位章节探讨了信息过载、社会比较文化如何持续地激活我们的“生存警报系统”（Fight-or-Flight Response）。现代人并非生活在真实的即时危险中，却活在被不断放大的“潜在威胁”之中。本书细致地剖析了“灾难化思维”和“完美主义陷阱”如何成为安全感的隐形窃贼。 2. 创伤与记忆的重塑本书深入探讨了童年经验、未愈合的依恋创伤如何在大脑中留下“安全地图”的缺陷。它不像传统的创伤治疗书籍那样侧重于技术，而是着重于理解这些过往经验如何影响我们当下对风险的感知。我们如何在不否认过去痛苦的前提下，停止让过去的声音主宰现在的选择？ 3. 边界的艺术与陷阱安全感与健康的界限息息相关。本部分详细区分了“健康的自我保护边界”与“防御性的情感隔离”。前者是建立内在自主性的基础，后者则往往导致更深的孤独。通过丰富的案例分析，我们学会识别那些看似保护了我们，实则限制了我们成长的防御机制。第二部分：构建内在的堡垒——韧性的基石如果外在世界无法提供永恒的庇护，那么庇护所必须被内化。本部分的核心是提供一套可操作的、基于神经科学和存在主义哲学的工具集，用于培养一种“无论发生什么，我都能应对”的内在信念。 1. 活在“当下之锚”：正念的深度应用本书将正念提升到存在论的高度。它不仅是呼吸练习，更是对“此时此刻”的完全占有。通过对感官的细致捕捉和对内心对话的非评判性观察，读者学习如何将自己从对未来的忧虑和对过去的懊悔中“拉回”到唯一真实存在的点——当下。这部分提供了多层次的“锚定练习”，以应对突发的恐慌或焦虑浪潮。 2. 价值驱动的生活：对抗虚无感真正的安全感源于行动与意义的连接。当个体明确自己的核心价值观（如：正直、创造力、连接）时，即使外部环境瓦解，其行动的方向依然清晰。本书引入了“存在性勇气”的概念，鼓励读者面对生命的终极不确定性（死亡、失去）时，依然选择基于价值观的生活方式，这种选择本身就是最强大的安全感来源。 3. 情绪的炼金术：拥抱脆弱性最悖论的是，试图“消除”所有负面情绪恰恰是制造不安全感的首要因素。作者主张一种“拥抱式接纳”：将恐惧、悲伤视为信号而非敌人。我们学习如何与强烈的负面情绪共存，而不是与之抗争。这种接纳不是放弃，而是获得了一种超越情绪起伏的稳定感。第三部分：在关系中寻找共鸣而非依赖安全感并非完全是独处的功课。人类是社会性动物，但高质量的连接是“分享安全感”，而不是“转让责任”。 1. 依恋模式的成熟：从需求到邀请本书分析了四种主要的依恋模式，但重点在于“成熟的依恋”——能够清晰表达需求，同时尊重他人的独立性。我们如何与伴侣、朋友和家人建立一种既亲密又不过度依赖的关系？关键在于，我们首先要成为自己情绪的“主要照料者”。 2. 社群的力量：构建“微型生态系统” 真正的安全感来自于一个多元支持网络。这并非指庞大的社交圈，而是指几个能够进行“真实脆弱性交换”的微小群体。本书指导读者如何识别和培育那些能够提供“共情反馈”而非“评判建议”的关系，从而建立一个互助的、具有弹性的社会安全网。 3. 宽恕的解脱：放下对公平的执念怨恨和未竟的审判是持续消耗内在能量的黑洞。本部分以深刻的笔触探讨了宽恕（无论是否向外在对象表达）如何成为一种自我解放的行为。宽恕的最终目的不是让对方好过，而是切断我们与痛苦过往的神经连接，从而释放出建造当下安全感所需的全部资源。结语：安全感的永恒动态本书总结道，安全感不是一个终点，而是一种持续的、动态的“调整过程”。它不在于生活变得完美，而在于我们面对不完美时的内在反应能力。真正的庇护所，是你灵魂深处那个无论外部风暴如何肆虐，都始终保持灯火通明的房间。这本书是邀请读者进入那个房间，并学会如何重新装修、加固的指南。它提供的是工具箱，而不是预制好的房子。