Working with Divorcing Spouses pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Guilford Pubn

作者:Margulies, Sam

出品人:

页数:322

译者:

出版时间:2007-7

价格:$ 45.20

装帧:HRD

isbn号码:9781593854812

丛书系列:

图书标签:

• 离婚
• 夫妻关系
• 亲子关系
• 心理辅导
• 家庭治疗
• 沟通技巧
• 冲突解决
• 情绪管理
• 法律问题
• 重建生活

拥抱新篇章：单亲家庭的成功导航 内容简介 本书旨在为那些正处于或即将步入单亲家庭生活的人士，提供一套全面、实用且富有同理心的指导方针。我们深知，家庭结构的转变，无论出于何种原因，都伴随着巨大的情感挑战、实际操作的复杂性以及对未来生活重新规划的迫切需求。本书的核心目标，是帮助读者以一种积极、坚韧且富有远见的方式，成功过渡到新的生活模式，并确保孩子的福祉始终处于核心地位。 第一部分：理解与接纳：情绪的重建之路 家庭的变动往往引发一系列复杂且相互交织的情绪反应——从悲伤、失落到愤怒、焦虑，乃至随之而来的身份认同危机。本部分将深入探讨这些常见的情绪漩涡，并提供专业的心理调适策略。 情绪的流动性与接纳： 我们将引导读者认识到，经历“悲伤的五个阶段”是正常的，关键在于如何健康地处理这些情绪，而非压抑它们。探讨如何区分“为你自己”的悲伤与“为孩子”的担忧，并提供日记疗法、正念练习等实用的自我安抚技巧。 重建个人身份： 对于长期以“伴侣”或“共同养育者”身份为主导的人来说，突然回归单人身份需要一个适应期。本书将提供工作坊式的练习，帮助读者重新发掘和肯定个人的兴趣、职业抱负和社会支持网络，从而建立一个稳固的、以自我为中心的身份基础。 应对社会压力与污名化： 单亲家庭在社会环境中可能面临不必要的审视和压力。我们将教授读者如何设定清晰的界限，有效地与不请自来的“建议者”沟通，以及如何建立一个支持性的、非评判性的外部社群。 第二部分：策略性生活规划：构建稳定基石 单亲生活要求极高的组织能力和前瞻性思维。本部分侧重于将宏大的未来规划拆解为可执行的、结构化的步骤。 财务的独立与安全网构建： 财务的重新平衡是重中之重。内容将涵盖如何进行彻底的个人预算重审，评估和调整保险覆盖范围（健康、人寿、残疾），并针对单亲家庭的特定税务减免和政府资源进行详尽解析。我们将探讨退休储蓄策略如何在收入不确定性增加的情况下得以维持。 住房与后勤的优化： 无论是选择搬家还是保留现有住所，决策都必须围绕孩子的稳定性和生活便利性展开。本书将提供一套决策矩阵，帮助读者权衡空间需求、社区环境（学校质量、交通便利性）与财务承受能力。同时，详细讨论如何高效地管理家务和日程安排，引入“家庭会议”和“责任分工”机制，即便只有一位主要照顾者，也能确保家庭运转顺畅。 职业发展的再定位： 对于许多单亲父母来说，工作与育儿的平衡挑战空前巨大。本章探讨了灵活工作安排（远程工作、兼职模式）的谈判技巧，以及如何在不牺牲职业进步的前提下，高效利用时间。 第三部分：以孩子为中心：抚育与沟通的艺术 孩子的适应能力与父母的稳定情绪和清晰沟通方式直接相关。本部分是全书的核心，专注于维护亲子关系的质量。 坦诚的对话与年龄适宜的解释： 我们提供了一套分阶段的脚本和策略，帮助父母以诚实、充满爱意但又不失坚定的方式，向不同年龄段的孩子解释家庭的变化。重点在于保证孩子不将“分离”归咎于自己。 维护“养育一致性”的挑战： 即使父母不再共同居住，保持一致的管教原则至关重要。本书详细阐述了如何与前伴侣建立“养育伙伴关系”的沟通渠道（即便这种关系存在摩擦），如何设定清晰的探视时间表、假期安排，以及如何对管教上的分歧进行建设性的协调。内容包括如何利用中立的第三方工具（如共享日历、在线沟通平台）来保持信息同步。 识别与应对儿童的情绪信号： 单亲家庭的孩子可能表现出退缩、攻击性增强或学业下降等行为。本章指导父母识别这些变化背后的深层需求，并提供具体的家庭活动建议（如“专属高质量时间”），以加强情感联结。我们探讨了何时寻求专业的儿童心理咨询，以及如何筛选合适的治疗师。 重建新的家庭传统： 适应期结束后，建立属于“新家庭”的传统至关重要。这可以是每周的“单亲之夜”、特殊的庆祝方式，或是新的假日安排，目的是为孩子提供新的确定性和归属感。 第四部分：构建支持系统：走出孤岛 单亲生活最危险的陷阱之一是社会隔离。本部分着重于如何主动、有效地建立和利用外部支持网络。 友谊与社交生活的调整： 认识到社交时间会大幅减少，我们需要对友谊进行“质量优先”的重新评估。本书提供策略，帮助单亲父母在有限的时间内，维护重要的成人关系，并学习如何向朋友清晰地表达自己的需求（例如，需要人帮忙看护孩子两小时，而不是仅仅寻求情感支持）。 单亲社群的力量： 探讨如何找到并参与本地或线上的单亲支持小组。这些群体提供的独特价值在于“被理解”——分享只有经历过单亲生活的人才能体会到的挑战与胜利。 明智地寻求外部援助： 这包括如何找到可靠的保姆、如何与邻居建立互助网络，以及何时该考虑专业的法律或财务顾问，确保在关键决策点上有专业人士的介入。 本书是一份行动指南，它不承诺旅途会一帆风顺，但它承诺提供一把清晰的地图和一套应对风暴的工具。通过主动规划、积极沟通和坚韧的自我关怀，单亲家庭不仅能够生存，更能蓬勃发展，开创出充满爱与力量的新篇章。

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