The Cult of Thinness

The Cult of Thinness pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Oxford Univ Pr
作者:Hesse-Biber, Sharlene Nagy
出品人:
页数:288
译者:
出版时间:2006-10
价格:$ 45.14
装帧:Pap
isbn号码:9780195178784
丛书系列:
图书标签:
  • 身体
  • 饮食失调
  • 身体形象
  • 文化批判
  • 女性主义
  • 心理学
  • 社会学
  • 媒体影响
  • 自我认同
  • 健康
  • 减肥文化
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

Whether they are rich or poor, liberal or conservative, religious or atheist, thriving or stagnant, most American women have one thing in common-they want to be thin-or thinner. And they are willing to go to extraordinary lengths to get that way, even to the point of starving themselves. Why are America's women so preoccupied with weight? Is there more to this preoccupation than weight alone? What has caused record numbers of young women-even before they reach their teenage years-to suffer from weight obsession, poor body image, and disordered eating? Why are some young women able to resist cultural pressures to be thin when others are not? Are there factors within American society that have fueled current outbreaks of anorexia and bulimia? The Cult of Thinness, Second Edition-a revised and expanded version of Sharlene Nagy Hesse-Biber's award-winning book, Am I Thin Enough Yet? (OUP, 1996)-answers these questions and more. Hesse-Biber goes beyond traditional psychological explanations of eating disorders to level a powerful indictment against the social, political, and economic pressures women face in a weight-obsessed society-a society that is, ironically, becoming increasingly more fat while worshipping a progressively more thin ideal. She examines the profit motives of corporate America that promote this paradox. Moreover, a new chapter on preteens, masculinity, ethnicity, gay and lesbian body image, and the globalization of body image issues align a refined cultural study of body image with the trends found in current research studies, demographic data, and popular culture. Using the metaphor of a cult, Hesse-Biber conveys the intense, day-to-day involvement that the pursuit of thinness demands. Examining the testimonies of young women concerning the practice of body rituals, she observes the extent to which these women sacrifice their bodies and minds to the pursuit of the ultra-slender ideal. She looks at pressures coming from their families and friends that perpetuate their cult-like practices and evaluates a range of therapies and personal and collective actions available to help women overcome their weight obsessions and eating problems. Hesse-Biber provides new frameworks for envisioning femininity and personal power, overcoming body insecurity, strengthening the inner self, and changing the cultural environment itself. Along the way, the reader is provided with important self-help tips to tackle the growing number of body image issues young women and new recruits to the "Cult of Thinness" continue to encounter. There are alternatives to the Cult of Thinness and this book provides a strong antidote.

《钢铁之躯:古典健美与肌肉哲学的复兴》 一部深入探索人体美学、力量训练哲学以及古典健美运动历史与核心精神的权威著作。 第一部分:形塑的艺术——从古希腊到黄金时代 本书追溯了人类对理想体型追求的漫长历史,从古希腊雕塑中对匀称与力量的崇拜,到文艺复兴时期达芬奇对手部和肌肉结构的精妙解剖。我们深入探讨了早期西方文化中“健美”与“道德完善”之间的内在联系。 随后,我们将目光投向20世纪初,现代健美运动的奠基时刻。尤金·桑多的“强壮即美”的理念如何改变了体育世界的面貌?我们详细分析了早期举重家与“大力士”们如何通过系统训练,将身体塑造成超越寻常的“活体艺术品”。本书不仅仅是历史的叙述,更是对那些定义了早期健美黄金标准的先驱者们的精神遗产的致敬。我们考察了早期的营养学尝试,以及他们对于天然、有机训练方法的坚持,这些方法强调的是持久的、有机的生长,而非短期的化学加速。 第二部分:力学与美学——古典健美的核心原则 本章是本书的技术核心。我们摒弃了过度强调极端维度和容积的现代趋势,转而聚焦于古典健美的三大支柱:对称性、比例和清晰度(Definition)。 对称性的构建: 我们提供了详细的训练策略,用以平衡身体两侧的发展,确保胸、背、腿、肩的视觉平衡。这包括对“弱势肌肉群”的专项挖掘和矫正方案,以达到雕塑般的完美几何结构。 比例的黄金法则: 探究了“健美运动员的腰围与肩宽比”的重要性。我们分析了如何通过精确的训练节奏(Tempo)和动作轨迹(Range of Motion),来雕刻出V形躯干,同时保持腰腹部的紧致与中段的协调性。这需要对肌纤维的募集有更深层次的理解,超越简单的“增加重量”的思维定式。 清晰度与密度(Hardness): 讨论了如何通过精确的饮食调控和高强度、高次数的代谢训练,来实现肌肉纤维的细致分离和“石质感”。我们详细阐述了训练变量的周期化管理,确保在不牺牲肌肉体积的前提下,最大化身体的线条感和血管的显现度。 第三部分:训练哲学——自律、心流与内在驱动 《钢铁之躯》认为,健美是一种深刻的心理实践。它要求的不仅仅是汗水,更是一种对自我局限的持续挑战与超越。 我们探讨了“心与肌连接”(Mind-Muscle Connection)的深层含义,如何将每一次举重转化为一次有意识的、目标明确的神经指令,而非机械重复。书中引用了多位坚持自然训练哲学的健美大师的训练日记和访谈录,揭示了他们如何通过冥想、视觉化和对身体的深度倾听,将训练提升为一种近乎“精神修行”的活动。 同时,我们深入剖析了“自律”在长期训练中的角色。这种自律并非外在的压迫,而是源于对个体潜能的无尽好奇与尊重。如何建立一个可持续的、能够抵御外界干扰的训练和营养体系,是本部分关注的重点。 第四部分:营养的纯粹性——燃料的艺术 本书对营养的阐述,回归到对食物作为身体燃料的基本尊重。我们批判了过度依赖单一补充剂的做法,转而强调全食物、均衡宏量营养素的摄入策略。 基础代谢的理解: 详细解释了基础代谢率(BMR)的计算及其在制定热量目标中的实际应用,强调缓慢、稳定的新陈代谢调节胜过剧烈的节食。 宏量营养素的优化: 针对不同训练阶段(增肌期、雕刻期),提供了详细的蛋白质、碳水化合物和脂肪的来源选择建议,重点推荐高生物价蛋白质和复合碳水化合物的摄入时机。我们避免使用晦涩的化学术语,而是用易于理解的方式解释食物如何转化为力量和恢复。 恢复与睡眠的科学: 强调了恢复期对肌肉生长的决定性作用。本书包含了一整章关于优化睡眠质量、有效水分管理以及主动恢复技术(如拉伸、泡沫轴应用)的内容,这些都是保证身体能够持续适应训练压力的关键要素。 结论:永恒的追求 《钢铁之躯》的最终目的,是引导读者理解,真正的健美,是对人类潜能的探索,是对自身局限的不断突破。它关于建立一个既强壮又协调的身体,一个能够优雅地完成日常任务并展现出内在纪律的身体。这本书旨在唤醒读者对“力量之美”的原始热情,鼓励他们以长远的眼光和哲学的深度,去雕刻属于自己的、和谐且强大的躯体。这是一部献给所有致力于将身体锻造成一座纪念碑的严肃训练者的指南。

作者简介

目录信息

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有