THE MAKING AND BREAKING OF AFFECTIONAL BONDS (Routledge Classics)

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出版者:Routledge 作者:J. Bowlby 出品人: 页数:212 译者: 出版时间:2005-11 价格:USD 19.95 装帧:Paperback isbn号码:9780415354813 丛书系列:Routledge Classics
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具体描述

"These essays, spanning 20 years of Bowlby's speaking about the forming and breaking of relationships of affection, are clear and systematic. They make an excellent introduction to his thought."

-- British Journal of Psychiatry

John Bowlby's interest in the effects on a developing child of different forms of family experience began in 1929 when he worked for six months in a school for behaviorally-challenged children. Soon after, the spark of his illustrious career would help parents and psychologists arrive at a better understanding of the inner emotional world of the infant. Informed by wide clinical experience, and written with the author's well known humanity and lucidity, these key lectures provide an invaluable introduction to John Bowlby's thought and work, as well as much practical guidance of use both to parents and to members of the mental health professions.

好的,这是一本关于人际情感联结的深度探讨著作的简介,它聚焦于亲密关系中依恋模式的形成、维护及其在个体生命中的深远影响,但不包含《THE MAKING AND BREAKING OF AFFECTIONAL BONDS (Routledge Classics)》这本书的具体内容。 --- 《亲密关系的核心:依恋模式的动力学与重塑》 一书简介 在人类经验的宏伟叙事中,我们始终在寻找归属与联结的意义。本书《亲密关系的核心:依恋模式的动力学与重塑》并非对既有理论的简单回顾,而是一场深入人心的探索,旨在解剖那些塑造我们情感蓝图的无形力量——依恋模式(Attachment Patterns)。我们每个人都在童年早期的主要照料者那里,无意识地刻下了关于“自我是否值得被爱”以及“他人是否可靠”的剧本。这些剧本,如同我们心灵的操作系统,在成年后的每一次亲密接触、每一次冲突爆发、每一次情感疏离中,都被反复运行、检验,并最终决定了我们关系的质量与持久性。 本书的核心论点在于:依恋模式并非宿命,而是动态的、可被理解和重塑的叙事结构。 我们将从神经生物学的基础出发,追溯依恋理论的演进,超越简单的“安全型”与“不安全型”的二元对立,深入探究那些微妙的、混合的、甚至在生命周期中发生转变的依恋风格。 第一部分:根源的构建——从神经到叙事 我们首先会探讨依恋形成的生物学基础。大脑如何记录和存储早期的互动经验?安全依恋的神经化学基础是什么?本书详尽分析了依恋系统(Attachment System)作为一种生存机制,如何在压力下启动和调节。我们借鉴了当代发展心理学和神经科学的前沿研究,阐释了“心智化”(Mentalization)能力在建立安全联结中的关键作用——即理解自己和他人的内心状态(信念、意图、情感)的能力。 随后,我们将转向叙事层面。作者认为,童年经验形成了一种“内在工作模式”(Internal Working Models, IWMs),这些模式以未经审视的信念形式存在于潜意识中。我们并非仅仅重复过去的模式,而是主动地、在不自觉中,将这些模式投射到新的关系中,寻找“证据”来印证我们对自我和世界的初始判断。本书细致区分了安全型、回避型、矛盾(或焦虑-矛盾)型以及解耦(或紊乱)型依恋在人际互动中的具体表现。例如,焦虑型个体如何在伴侣的疏远中迅速进入高度警觉状态,以及回避型个体如何在亲密达到一定程度时,无意识地制造障碍以维持“安全距离”。 第二部分:成年亲密关系中的依恋动力学 依恋模式的真正考验,发生在成年期的浪漫关系中。本书超越了对单一个体依恋风格的描述,转而关注“联结的二重奏”(The Duet of Attachment)。当两种不同的依恋风格相遇时,它们是如何相互作用,形成独特的“关系舞蹈”的?我们将详细剖析“焦虑-回避的交织”——这是最常见也最具破坏性的模式之一——其中一方渴望亲近,另一方则本能地退缩,形成一个难以打破的负反馈循环。 书中特别辟出一章,专门探讨依恋与冲突管理。冲突并不可怕,可怕的是我们处理冲突的方式。本书提出,冲突是依恋系统被激活的信号。一个安全的依恋模式会让个体在冲突中倾向于表达需求(而非指责),并能保持情绪的调节;而不安全依恋则可能导致“恐慌反应”(如激烈争吵或彻底沉默),使双方的修复尝试失败。 此外,本书还广泛讨论了依恋在不同生命阶段的影响:从友谊的建立、职业生涯中的领导力与团队合作,到为人父母的角色转换。我们如何被我们自己的依恋模式影响着我们教育下一代的方式? 第三部分:重塑:通往成熟依恋的路径 本书的价值不仅在于诊断,更在于提供了一条通往“成熟、整合的依恋”(Earned Security)的实用路径。作者强调,成年后,我们不再受制于童年的直接经验,而是可以通过有意识的反思和重构来改变我们的内在工作模式。 重塑的核心在于“叙事整合”: 改变我们对过去经验的诠释。通过细致地梳理那些塑造了我们早年联结的事件,并用更富有同理心和现实性的视角去重新编织这些故事,我们才能开始相信“改变是可能的”。 本书提供了一系列临床和自我引导的练习,旨在提升个体的“觉察力”(Awareness)和“调适能力”(Regulation)。这些练习包括: 1. 依恋历史的结构化回顾: 识别早期交互中的关键转折点和“微小修复”(Micro-repairs)。 2. 触发点日志(Trigger Logging): 精确捕捉在关系中感到不安或退缩的瞬间,分析身体信号与认知扭曲。 3. 共情性重述练习: 学习如何以伴侣的依恋视角去看待冲突,从而减少指责和防御。 我们探讨了“关系中的治疗性时刻”——那些伴侣双方能够超越自身依恋模式,真正做到互相安慰、互相见证的瞬间。这些时刻,无论大小,都是神经通路重塑的“微剂量”。 结语:联结的韧性 《亲密关系的核心:依恋模式的动力学与重塑》是一本献给所有渴望更深层、更真实联结的人的指南。它提醒我们,脆弱并非弱点,而是通往真正亲密关系的唯一桥梁。通过理解我们内在的依恋地图,我们不仅能改善我们与他人的关系,更重要的是,我们能学会如何成为自己最可靠的、最富同情心的照料者。最终目标是建立一种韧性的依恋——一种无论外部环境如何变化,都能在自我内部找到稳定和慰藉的力量。 本书适合: 心理治疗师、关系顾问、致力于个人成长的读者,以及任何对人类情感联结的底层机制感到好奇的人士。它提供了一种深刻的理解框架,帮助读者从“为什么我的关系总是这样?”的困惑中解脱出来,迈向积极的重塑之路。 --- 字数统计: 约1520字。

作者简介

◎作者简介:

约翰•鲍尔比(1907.2.26—1990.9.2),依恋理论之父,二等勋爵,英国心理学家,精神病学家,精神分析学家,因对儿童发展的兴趣和就依恋理论作出的开创性工作而闻名于世。在一项于2002年发表在《普通心理学评论》上的调查报告中,鲍尔比在“20世纪最伟大的100位心理学家”中排第49位。此外,在一项由美国国家健康研究所组织的调查中,约翰•鲍尔比被公认为三大最著名的发展心理学家之一。2005年,为纪念约翰•鲍尔比,一名登山爱好者将吉尔吉斯斯坦境内的一座无名山峰命名为“约翰•鲍尔比山”。

目录信息

读后感

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1979年,当父亲出版他的这一演讲作品集时,我没想到它竟会成为经典。那时,我是一位摄影师。父亲的代表作——“依恋三部曲”,我只读了一半,而且这并非出于我对知识的渴求,而是出于一个儿子对父亲的义务。我和妻子曾住在父亲的隔壁,为了逃避照看孩子的任务,我经常去父亲那...  

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一位七个月大的男孩在母亲的鼓励下,在床上努力地爬向母亲所在的地方。每当他快接近母亲时,在一旁观看的父亲就会一把把他举起来,放回原来的地方。孩子没有哭,继续看着母亲,努力地爬。中途他似乎爬得有些累,一头倒在床上,歪头看着父亲,似乎是在寻求他的帮助。母亲上前去...

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《情感纽带的建立与破裂》是英国著名的精神病学家、心理学家、畅销书“依恋三部曲”的作者约翰•鲍尔比著述,鲍尔比是母爱剥夺实验和依恋理论的创始人。他系统研究了母爱剥夺对人格发展的不良影响,并提出了儿童对母亲的依恋理论。本书是鲍尔比两本演讲集中的一本(另一本演...  

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依恋理论之父约翰•鲍尔比是英国的心理学家、精神病学家、精神分析学家,也是最著名的发展心理学家。他因研究儿童性情发展创立依恋理论而闻名于世。《情感纽带的建立与破裂》奠定了依恋三部曲理论谱系的基础。它承袭了精神分析关于儿童早期成长经历决定核心人格这一重要观点...  

用户评价

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这本封面设计相当朴素的精装书,拿到手里的时候,我有一种被厚重感包裹住的奇特体验。翻开扉页,那略带年代感的纸张触感,似乎都在诉说着它经受的时间洗礼。我本来是带着一种略微功利的心态来寻找一些关于人际关系建立的实用技巧的,毕竟现代社会的疏离感让人不禁想抓住点什么来稳固自己的情感连接。然而,这本书给我的第一印象,远超出了我预期的那种“操作手册”式的指导。它更像是一部哲学的沉思录,或者说,是一场缓慢而深刻的内心探索之旅。作者似乎并不急于给出明确的答案,而是铺陈出了一系列错综复杂的概念和观察,引导读者自己去拼凑出关于依恋、分离以及重建的内在逻辑。书中的论述逻辑性极强,但那种强并非是冰冷的数据堆砌,而是一种内在的、有机生长的体系,让人在阅读过程中,忍不住要停下来,反复咀嚼那些拗口的术语,思考它们在自己生活中的具体投射。初读的阶段,我感觉自己像是在攀登一座知识的陡坡,每一步都走得小心翼翼,生怕一不留神就从理解的边缘滑落。它需要的不仅仅是时间,更是一种全身心的投入,一种愿意直面自身情感结构不完美性的勇气。对于那些追求速成和即时满足的读者来说,这书可能会显得有些“晦涩”和“缓慢”,但正是这种沉浸式的阅读体验,让我意识到,真正的理解从来都不是一蹴而就的。

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我尝试将这本书推荐给一位我的资深心理学界的朋友,他拿到书后只是轻轻掂了掂重量,然后露出一个意味深长的微笑。他告诉我,这类经典之作的价值,往往不在于其表面上罗列的理论框架,而在于其底层的方法论和观察视角是否具有穿越时空的普适性。我花了好几周时间,才逐渐体会到朋友这句话的深意。这本书的厉害之处在于,它似乎提供了一套更高维度的透视镜,让你能够从一个近乎“宇宙”的宏观角度去审视那些看似鸡毛蒜皮的日常互动。它让你跳脱出“我感觉如何”的微观泥潭,去探究“这种感觉的结构基础是什么”。例如,书中对“重复性模式”的探讨,并不是简单地指出“你总是这样”,而是深入到为什么这种模式会如此顽固地嵌入我们的生命脚本之中,以及打破它需要付出何种程度的“存在性努力”。对于我个人而言,这本书带来的最大改变并非是让我拥有了新的工具,而是彻底重塑了我对“关系”这个概念的认知边界。它让我明白,许多我们认为是“天性使然”的反应,其实是后天精心构建起来的、随时可能被更深层的理解所颠覆的结构。

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这本书的行文风格,说实话,让我联想到上世纪那些思想大家不经意间流露出的那种古典的、带着些许疏离感的学术腔调。它没有现代畅销书那种迎合读者的口吻,更没有那些为了吸引眼球而设置的醒目标题或花哨的图表。一切都显得那么内敛、那么克制。我尤其欣赏作者在处理那些极端情绪和复杂情境时所展现出的那种不动声色的力量。比如,在描述个体在经历重大情感创伤后如何试图“修复”或“重塑”自身情感防御机制时,作者的笔调是极其审慎和精准的,像外科医生在解剖组织一样,精确地指出神经末梢的位置,却不带丝毫的感情色彩,但这恰恰赋予了文字更强大的说服力——它不试图让你感动,它只试图让你“看清”。我花了大量时间在章节的空白处做笔记,不是写摘要,而是写下我自己的疑问和反驳,这与我以往阅读时的被动接受完全不同。这本书更像是一个优秀的辩论对手,它不断地抛出挑战,迫使你的固有认知体系发生震动。这种阅读体验是累人的,但同时也是极具解放性的,因为它撕开了许多我习以为常却从未深究的“情感舒适区”。

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这本书的排版和印刷质量,说实话,在这个时代算是相当“复古”了。页边距宽大,字体选择也偏向于传统的衬线体,这无疑增加了阅读的庄重感,但也确实对眼睛提出了更高的要求。我不得不承认,我尝试过在平板电脑上阅读它,但那种冰冷的电子屏幕和作者构建的这种沉甸甸的思想世界格格不入。最终我还是回到了实体书上,在深夜的台灯下,用放大镜辅助着那些密集的脚注和引文。这种仪式感,似乎也是理解这本书的一个隐性要求——它要求你慢下来,要求你正视阅读本身的行为,而不是把它当作一种可以随时中断的信息流。其中有一部分章节,涉及到对早期依恋模型在成年后不同表现形式的细致区分,那部分内容晦涩难懂,我不得不对照着另一本关于发展心理学的辅助读物才能勉强跟上作者的思路。但正是这种“啃硬骨头”的经历,让我对其中一些关键的洞察点留下了极其深刻的印象,它们不再是转瞬即逝的知识点,而是真正融入了我的思维肌肉记忆之中。

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读完最后一章后,我合上书本,静坐了很久,感觉自己仿佛经历了一场漫长而艰苦的心理“马拉松”。这本书没有提供任何一剂可以治愈所有情感问题的“万能药”,这一点,恰恰是它最宝贵的品质。它没有许诺轻松的解决之道,反而坦诚地揭示了情感联结的复杂性、脆弱性以及重建的巨大成本。它让你清晰地看到,我们在情感世界中的每一次选择和退缩,都是在为自己未来的体验构建蓝图。更令人玩味的是,尽管全书充斥着严谨的理论分析,但它最终落脚点却总是指向个体经验的独特性。作者从未试图将所有人的痛苦或快乐纳入一个统一的、可以被简单归类的框架中。相反,他提供的是一套精密的“解剖工具”,目的是让你能够更清晰、更有尊严地去理解和处理属于你自己的那份复杂性。对于那些真正想要深入挖掘自我情感根源,而非仅仅满足于表面化人际关系技巧的读者来说,这本书无疑是一座需要被仔细攀登和探索的知识高峰。

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