Martial Arts for People with Disabilities pdf epub mobi txt 電子書下載在線閱讀 2026

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出版者:Mason Crest

作者:McNab, Chris

出品人:

頁數:96

译者:

出版時間:2003-6

價格:$ 25.93

裝幀:LIB

isbn號碼:9781590843994

叢書系列:

圖書標籤:

武術
殘疾人
運動康復
自衛術
身體素質
適應性運動
健康
輔助器具
無障礙運動
康復訓練

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具體描述

The Martial and Fighting Arts series provides an introduction to the world's greatest methods of unarmed combat. Each book concentrates on an individual martial art. The history of the form is detailed, from its origins to the present day, and the philosophy behind it is fully explained using the words of the masters themselves. The books then focus on instructional content: individual fighting techniques are explained in detail and demonstrated through vivid 2-color line drawings and photographs. Fitness and flexibility training are also explored, and the text emphasizes safe practice to avoid training injuries.

武術，為每個人綻放力量與自信本書是一本關於如何通過武術探索身體潛能、重塑自我認知的指南。它旨在為那些渴望超越自身局限，發掘內在力量的個體提供一個全新的視角和實用的方法。在這裏，我們不探討具體的武術流派，也不深入分析技法細節，而是將目光聚焦於武術所能帶來的更深層、更普遍的益處。核心理念：超越身體，觸及心靈武術並非僅僅是身體的鍛煉，更是一場心靈的修行。本書的核心在於強調，無論身體狀況如何，每個人都擁有獨特的力量和學習能力。我們所倡導的“武術”，是一種更加包容和靈活的實踐方式，它能夠根據個體的需求和特點進行調整，從而最大化地發揮其積極作用。探索與發掘：內在的力量之源本書將引導讀者踏上一段自我探索的旅程。我們將深入挖掘武術中那些能夠激發內在動力的元素：專注力的培養：通過重復的動作練習和對身體感覺的敏銳捕捉，讀者將學會如何將注意力集中在當下，屏蔽外界乾擾，達到一種心流狀態。這種高度的專注力不僅有助於提升武術技能，更能遷移到生活的各個方麵，增強解決問題的能力。身體意識的提升：許多武術練習都強調對身體的感知和控製。本書將引導讀者去傾聽身體的語言，理解身體的信號，並學習如何以最有效、最安全的方式運用身體。這包括對姿勢、平衡、協調性和空間感的深入理解，從而建立起更強的身體自信。意誌力的磨礪：任何一項技能的學習都需要時間和毅力。武術練習中的挑戰和睏難，正是鍛煉意誌力的絕佳機會。本書將分享一些激勵和支持讀者堅持下去的方法，讓他們明白，每一次小小的進步，都是一次戰勝自我的證明。情緒的調節與釋放：身體活動是釋放壓力、調節情緒的有效途徑。本書將探討武術如何幫助讀者管理和疏導負麵情緒，培養積極樂觀的心態。通過動作的舒展和呼吸的調整，讀者可以學會如何平靜內心，找到情緒的平衡點。自信心的建立：隨著練習的深入，身體機能的改善和能力的提升，自信心會自然而然地增長。本書將重點講述，武術如何通過給予個體掌握感和成就感，逐步打破自我設限，建立起堅定的自我認同。適應與創新：無界限的實踐本書最重要的價值在於，它不拘泥於傳統的武術形式，而是鼓勵讀者和指導者進行創新和適應。我們將探討：個性化的練習方案：沒有兩種身體是完全相同的，因此，也沒有完全相同的武術練習方式。本書將提供一些思考框架，幫助讀者理解如何根據自身的身體狀況、能量水平和學習偏好，設計齣最適閤自己的練習。這可能意味著調整動作幅度、改變練習節奏，或者選擇更適閤身體承受能力的訓練強度。輔助工具與技術：在某些情況下，輔助工具的使用可以極大地幫助個體進行武術練習。本書將探討一些可能的設計和應用理念，但不會具體列齣産品名稱。重點在於啓發讀者思考，如何利用現有或創新的方式來剋服身體上的挑戰，更安全、有效地進行訓練。心理韌性的培養：學習新事物，尤其是需要體能參與的活動，可能會伴隨挫敗感。本書將強調心理韌性的重要性，教會讀者如何從失敗中學習，如何保持積極的學習態度，以及如何建立一個支持性的學習環境。社區與互助的力量：學習的道路上，他人的支持和鼓勵至關重要。本書將闡述一個充滿包容和理解的學習社區所能帶來的積極影響，鼓勵讀者之間相互學習、相互啓發，共同進步。武術的普遍意義：生命力的覺醒本書所呈現的“武術”，是一種超越年齡、性彆、體能限製的 universal practice。它是一種對生命力的覺醒，是對身體智慧的尊重，是對內在潛能的釋放。通過本書，我們希望讀者能夠認識到：身體的無限可能：身體是我們感知世界、體驗生活的載體。無論身體的最初形態如何，它都擁有驚人的適應和學習能力。武術的練習，正是挖掘和釋放這種潛能的最佳途徑。過程的重要性：學習武術，並非僅僅為瞭達到某個終極目標，更重要的是享受學習的過程，感受身體在每一次練習中的變化和成長。這個過程本身就是一種寶貴的體驗。賦權與自主：當個體通過自身努力，剋服睏難，實現進步時，他們會獲得前所未有的賦權感和自主感。這種力量將伴隨他們一生，幫助他們應對生活中的各種挑戰。本書並非一本教授具體武術動作的教程，而是一本關於如何理解武術的哲學、如何通過武術探索自我、以及如何構建一個更加包容和支持性的武術學習環境的指南。它鼓勵所有渴望力量、自信和自我超越的人，去探索“武術”在他們生命中可能扮演的角色。這是一次關於生命力、關於適應、關於無限可能的對話，期待與每一位讀者共同開啓。