青少年多动症练习手册 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[美] 何诺斯·韦伯

后浪丨北京联合出版公司

赵骏达

2018-2

140

32.00元

平装

9787559613158

图书标签: 注意力多动症青少年教育后浪自我管理医学方法论

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发表于2024-11-08

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青少年多动症练习手册 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书描述

用你的优势克服多动症！

◎ 40个行动——帮你获得动力和信心

◎ 增加专注时间，自我平静冲动

◎ 改善人际关系，学会自我管理

...................

※编辑推荐※

发现你的优势，克服多动症注意力不集中的症状，当你在做作业的时候，在上课的时候，在听朋友的故事时，分神过吗? 当你的冲动不断诱惑你去做相反的事情时，你可能会注意到它，并主动分散你的注意力。在本书中，你会学到一些简单的技巧，你可以用这些技巧在学习、生活、结交朋友的过程中得到更大的帮助，并帮你组织和完成你开始想做的每一件事。

本手册可以帮助你找到真正的自己，通过一系列的练习和工作表来确定你的优势和兴趣；然后，你将开始利用这些优势来制订策略，从而克服你所遇到的与多动症相关的问题。

· 当你感到极度活跃或冲动的时候，学习如何让自己平静下来

· 制订计划以达到最重要的目标

· 让你的生活得到控制，并制订时间表

· 通过倾听和交友来改善你的社交生活

...................

※内容简介※

青少年注意力缺陷多动症在发达国家已受到广泛关注，患者在学校有专业指导师和相应的特殊照顾，而我国目前的教育体系中还是一片空白。针对这一问题，老师和家长都束手无策，不同程度上影响了患者的正常生活，同时也给社会和家庭生活造成了麻烦。

本书用40个行动来帮助青少年多动症患者通过一系列的练习和工作表来找出自己的优势，并利用这些优势来创建应对策略，以克服患者可能遇到的相关问题。

本书将教青少年多动症患者学会如何让自己平静下来，如何实现目标，如何改善人际关系，如何自我管理，是多动症患者和家长极有意义的践行性图书。

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