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出版者:Bick Pub House

作者:Carlson, Dale

出品人:

页数:230

译者:

出版时间:2004-12

价格:$ 16.89

装帧:Pap

isbn号码:9781884158292

丛书系列:

图书标签:

• 青少年心理
• 大脑发育
• 青春期
• 情绪管理
• 学习技巧
• 人际关系
• 自我认知
• 心理健康
• 成长指南
• 行为习惯

《青年大脑》是一本引人入胜的读物，它将带您踏上一段探索青少年时期大脑非凡发育之旅的旅程。本书深入剖析了塑造我们思想、行为和情感的关键时期，为读者提供了关于大脑如何在这个关键成长阶段进行重塑和进化的全面视角。 本书的核心在于揭示青少年大脑的独特之处。与成年人的大脑相比，青少年的大脑正经历着剧烈的变化，尤其是在前额叶皮层，这部分大脑负责高级认知功能，如决策、冲动控制、计划和风险评估。作者将以清晰易懂的语言，解释神经递质、突触修剪和髓鞘形成等复杂的生物学过程，并说明这些过程如何直接影响青少年的行为模式，例如他们可能表现出的冲动性、对新奇事物的追求以及强烈的社会联系需求。 《青年大脑》不仅仅关注生物学原理，更将这些科学知识与青少年的日常生活紧密联系起来。本书会深入探讨青少年时期在学业、社交、情感以及个人身份认同等方面所面临的挑战和机遇。例如，它会分析青少年在课堂上的注意力分散、与同龄人建立深厚关系的重要性、情绪波动的根源，以及他们如何在这个阶段探索和确立自己的价值观和人生目标。本书旨在帮助读者更好地理解青少年行为背后的原因，从而能够更有效地与他们沟通和互动。 本书的一大亮点在于其对青少年大脑可塑性的强调。作者会阐述，尽管青少年时期的大脑充满挑战，但它也是一个充满潜力的时期。通过积极的学习、有益的经历和健康的习惯，青少年可以塑造自己的大脑，培养良好的思维模式和情感调节能力。本书将提供一些实用的建议，指导家长、教育工作者以及青少年自身如何利用大脑的可塑性，促进积极发展。 《青年大脑》还将触及青少年时期常见的心理健康议题，例如焦虑、抑郁和成瘾。本书会以科学严谨的态度，解释这些问题在大脑发育中的潜在联系，并提供一些早期识别和应对的线索。同时，本书也会强调心理健康的重要性，并鼓励读者在必要时寻求专业的帮助。 本书的叙述方式将力求生动有趣，避免枯燥的学术术语。作者可能会引用大量的研究案例、真实故事以及专家的见解，使内容更具说服力和可读性。通过阅读本书，读者不仅能增长知识，更能培养对青少年时期深刻的理解和同情。 对于希望深入了解“青少年大脑”这本书的读者，本书内容将涵盖以下几个方面： 大脑结构与功能的变化： 详细介绍青少年大脑在结构和功能上的独特之处，特别是前额叶皮层、边缘系统等关键区域的发育过程。 神经科学基础： 解释神经递质、神经元连接、突触可塑性等概念，以及它们如何影响青少年的学习、记忆、情绪和行为。 行为模式的解读： 分析冲动性、冒险行为、情绪波动、寻求新奇等青少年常见行为背后的神经科学解释。 社交与情感发展： 探讨青少年大脑如何处理社会信息，理解他人情绪，以及建立同伴关系的影响。 学习与认知能力： 揭示青少年时期学习能力的变化，以及如何优化学习策略以适应大脑的发育特点。 决策与风险评估： 深入分析青少年大脑在进行决策和评估风险时的独特机制。 成瘾与奖励系统： 解释青少年大脑对奖励的敏感性，以及这如何使其更容易受到成瘾的影响。 心理健康与大脑： 探讨青少年时期常见的心理健康问题（如焦虑、抑郁）与大脑发育的关联。 大脑的可塑性与干预： 强调青少年大脑的可塑性，以及通过教育、环境和生活方式的积极干预如何促进健康发展。 家长与教育者的指南： 提供基于科学的实用建议，帮助家长和教育者更好地理解和支持青少年。 青少年自我认知： 帮助青少年自身理解自己的大脑，认识自身优势和挑战，并学会自我管理。 《青年大脑》旨在成为一本权威且易于理解的指南，为所有关心青少年成长的人们提供宝贵的知识和洞察。它将帮助读者认识到，青少年时期不仅仅是一个过渡阶段，而是一个充满变革、学习和塑造未来的关键时期。本书将引导您深入探究这个复杂而迷人的领域，为您揭示“青少年大脑”的奥秘。

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我得承认，我是一个非常注重实操指南的人，很多理论性的书对我来说有点浪费时间。但这本书的独特之处在于，它在提供深刻见解的同时，也嵌入了大量可立即应用的策略。比如，在处理亲子冲突时，它提供了一种基于“暂停与重连”的沟通技巧，这个技巧背后是关于杏仁核反应的生理学解释，这使得技巧的有效性不仅仅停留在“感觉好”的层面，而是有科学依据支撑的。我试着用书中的方法与我的孩子进行了一次严肃的谈话，效果出奇地好，空气中那种紧张感明显减少了。作者对“自我控制”这个概念的解构尤其精彩，打破了我们对意志力的传统看法，将其视为一种可以像肌肉一样训练的认知资源。书中对不同发展阶段大脑的侧重点分析得非常细致，让我能更好地调整对不同年龄段孩子的期望值。总而言之，这本书的知识密度很高，但表达方式非常高效，它真正做到了理论与实践的完美结合，而不是为了理论而理论，非常适合那些渴望获得立竿见影改变的家长。

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这本书简直是为我量身定做的！我一直对青少年心理发展充满好奇，这本书的切入点非常新颖，完全没有那种枯燥的学术腔调。它深入浅出地剖析了青春期大脑的“装修”过程，那种从原始冲动到复杂思考的转变，描述得活灵活现。特别是关于风险评估和情绪调节那一章，我简直拍案叫绝。作者没有简单地贴标签说“青少年就是冲动”，而是详细解释了前额叶皮层和边缘系统之间的“拔河比赛”，让我一下子明白了为什么我的孩子会做出那些让我抓狂的决定。书中提供了大量基于神经科学的解释，但语言却异常亲切，就像一个经验丰富的家长在跟你分享心得。我尤其喜欢它对社交媒体影响的探讨，不再是简单的“少玩手机”，而是分析了点赞和关注如何重塑青少年的大脑回路，这让我感到非常震撼，也为我如何引导孩子使用了更科学的方法。这本书不仅仅是给家长的，我觉得任何对人类心智发展感兴趣的人都应该读一读，它提供的视角是如此的独特和深入，让我对自己的成长经历也有了全新的认识。阅读过程中，我感觉自己像是在参与一场关于大脑奥秘的精彩探险，收获满满，迫不及待想推荐给所有认识的父母朋友。

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这是一本令人耳目一新的读物，它避开了所有陈词滥调，直击问题的核心——生物学驱动力。我之前读过很多关于青少年心理学的书籍，但大多停留在行为描述的层面，而这本书则像一把手术刀，精确地剖析了“为什么”。例如，书中对“寻求刺激”行为的分析，不再归咎于社会风气，而是指向了多巴胺系统的敏感度和相对不成熟的抑制机制，这种基于生理学的解释，让整个现象变得逻辑自洽且易于接受。我尤其欣赏作者在处理“性别差异”时所采取的谨慎态度，既承认了某些平均值的差异，又反复强调个体变异性的重要性，避免了刻板印象的产生。阅读体验上，作者的文笔流畅自然，偶尔出现的幽默感恰到好处，让我在理解深刻知识的同时也不会感到疲倦。这本书真正做到了赋能读者，它给予的不是焦虑，而是理解与工具，让我能够以更科学、更富有远见的眼光去面对那些看似混乱的青春期挑战。强烈推荐给所有希望超越表面现象，深入理解青少年成长的思考者。

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说实话，我最初拿到这本书的时候，有点担心它会过于专业，毕竟“大脑”这个词听起来就很高深莫测。然而，我错了，大错特错！这本书的叙事节奏掌握得极佳，它没有堆砌那些我看不懂的专业术语，而是通过一系列生动的案例和日常生活的场景，将复杂的生物学概念巧妙地融入其中。比如，书中讨论到“身份认同危机”时，它没有空泛地谈论哲学，而是从大脑对新奇体验的渴望和对同伴认可的需求这两个生物学驱动力入手，这种解释方式让我茅塞顿开。我特别欣赏作者在讨论青少年决策失误时所持有的那种富有同情心的态度，它强调的不是指责，而是理解背后的生理机制。读完后，我感觉自己看待青少年的目光都变得柔和了许多，不再是简单地用“叛逆”来概括他们的行为。书中对睡眠与学习效率关系的描述也极其到位，结合了最新的睡眠周期研究，为如何优化青少年的学习安排提供了实实在在的建议。这本书的价值在于，它提供了一种全新的、基于事实的框架，来理解这个我们常常觉得“难以捉摸”的年龄段，绝对是一本值得反复阅读的案头宝典。

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这本书给我的感觉，就像是拿到了一份关于自家孩子大脑运作的详细蓝图说明书。我一直以为我了解我的孩子，但阅读这本书后，我意识到我过去很多时候只是在猜测和反应，而非真正地理解。作者对“探索欲”的描述，让我明白了为什么我的孩子总是在尝试突破界限，那不是故意要惹人生气，而是大脑在寻求新的神经通路连接，这是一种积极的生理需求。书中有一段关于青少年“时间感知”的讨论，解释了为什么他们总是觉得未来很远，从而难以进行长期规划，这个洞察对我调整家庭规矩的制定方式产生了巨大影响。我不再强求一个短期的承诺，而是尝试将目标分解成更易于大脑处理的小步骤。此外，书中对青少年友谊重要性的论述也十分深刻，它揭示了同伴关系在构建安全感和发展社会技能方面扮演的不可替代的角色，这让我对孩子与朋友的交往多了几分支持而非限制。整本书的基调非常积极向上，它赞扬了青少年大脑的适应性和可塑性，而不是沉溺于描述问题，这让我充满了信心。

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