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出版者:Natl Book Network

作者:Heiss, Mary Lou

出品人:

页数:96

译者:

出版时间:2006-6

价格:$ 14.63

装帧:HRD

isbn号码:9781558322981

丛书系列:

图书标签:

• 茶
• 绿茶
• 健康
• 养生
• 饮品
• 文化
• 历史
• 植物
• 美食
• 生活方式

一本关于如何通过饮用绿茶来改善身心健康的书。 《品味清风：绿茶养生之道》 在这本书中，我们将一同踏上一段探索绿茶深邃魅力的旅程。绿茶，这片来自东方古国的神奇叶片，早已超越了单纯的饮品范畴，它融合了自然精华与人文智慧，成为滋养身心、颐养精神的宝贵载体。本书旨在为您揭示绿茶鲜为人知的养生奥秘，带领您领略其在平衡身体机能、提升精神状态方面所能发挥的独特作用。 本书内容涵盖了从绿茶的起源、发展，到其丰富的种类、精妙的制作工艺，再到绿茶中蕴含的科学养生原理。我们将深入浅出地剖析绿茶中关键的活性成分，例如儿茶素、茶多酚、氨基酸等，阐述它们如何作用于我们的身体，抵御自由基的侵害，保护细胞健康，并对消化系统、心血管系统、免疫系统等起到积极的促进作用。 书中不仅会介绍如何通过科学合理的饮用绿茶来达到具体的养生目标，例如帮助消化、提振精神、安抚情绪、改善睡眠质量，甚至在美容养颜方面，绿茶也能提供意想不到的帮助。我们会提供多种实用的饮用建议，根据不同体质和季节，推荐最适合您的绿茶饮用方式。 更重要的是，本书将强调绿茶作为一种生活方式的体现。我们相信，品味绿茶不仅仅是口舌间的享受，更是一种与自然对话、与内心沟通的仪式。书中将分享如何在家中营造一个宁静的品茗空间，如何通过泡茶的每一个细微步骤来练习专注与平和。我们将探讨不同品茗器具的特性，以及如何通过观察茶汤的颜色、闻嗅茶的香气、感受茶的滋味，来深入体验绿茶带来的感官愉悦和精神升华。 此外，本书还将涉及绿茶在不同文化中的地位和演变，以及它如何在现代社会中继续发挥其独特的价值。我们将通过生动的案例和研究数据，展示绿茶如何成为健康生活方式的标志，以及它如何帮助人们在快节奏的生活中找到一份内心的宁静与平衡。 无论您是绿茶爱好者，还是希望通过自然健康的方式来改善自身状态的人，这本书都将为您提供宝贵的知识和启发。让我们一同沉浸在绿茶的清雅世界，感受它带来的纯净、活力与和谐，开启一段全新的身心健康之旅。 本书将带您探索： 绿茶的溯源与演变：从古代的茶马古道到现代的健康饮品，了解绿茶跨越时空的迷人故事。 缤纷绿茶世界：详细介绍龙井、碧螺春、毛尖、抹茶等不同产地、不同品种的绿茶，以及它们的独特风味和特性。 精湛制作工艺：深入了解绿茶是如何通过萎凋、杀青、揉捻、干燥等工艺，将新鲜茶叶的精华凝聚其中。 科学的养生密码：解读绿茶中富含的儿茶素、茶多酚等抗氧化物质，及其对人体健康的多重益处，如抗衰老、增强免疫力、促进新陈代谢等。 绿色饮茶指南：根据不同人群的体质需求（如脾胃虚弱、容易失眠、需要提神等），提供科学、个性化的绿茶饮用建议，以及最佳饮用时间和频率。 从内到外的美容秘诀：发掘绿茶在改善肤质、淡化细纹、抗击色斑等方面的天然美容功效。 品茗的艺术与 Zen：教授您如何选择合适的茶具，掌握泡茶的每一个细节，体验从视觉、嗅觉到味觉的全方位感官享受，并在品茗过程中达到内心的平静与专注。 绿茶与健康生活：探讨绿茶如何融入日常饮食，作为健康生活方式的组成部分，帮助您培养更积极、更健康的生活习惯。 《品味清风：绿茶养生之道》不仅仅是一本书，更是一份邀请，邀请您放慢脚步，用心去感受，去品味，去拥抱绿茶所带来的那份来自大自然的纯粹与馈赠。让清风拂过，让茶香氤氲，让您的身心在绿茶的滋养下，焕发出健康的光彩。

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这本书，说实话，拿到手的时候我其实是有点犹豫的。封面设计走的是那种极简主义路线，纯粹的米白色底，只用了一点点墨绿色的线条勾勒出一个抽象的几何图形，看起来非常安静，甚至有点冷淡。我原本更喜欢那种信息量大、色彩鲜明的封面，能一眼看出个大概内容。然而，翻开第一页，那种淡淡的、仿佛刚被晨露打湿的纸张气味立刻抓住了我。作者的文字风格，初看之下，就像是高手在练书法，每一个字都像是经过了深思熟虑才落笔，毫不拖泥带水，却又充满了内在的张力。他似乎并不急于把我拉入一个宏大的叙事迷宫，而是选择了一条幽静的小径，邀请我慢慢地、沉浸式地去感受周遭的一切。我尤其欣赏他对环境细微之处的捕捉，比如午后阳光穿过窗棂在木地板上投下的斑驳光影，或者远方传来的一声若有似无的风铃声。这些细节的处理，让整个阅读过程变成了一种冥想，让人不自觉地放慢了呼吸和思绪。整本书的节奏感掌握得极佳，没有那种让人喘不过气来的高潮迭起，反而像是一首悠长而舒缓的慢板乐曲，让人在平和中体会到深层次的情感共鸣。它不是那种读完后会让你大声叫好的作品，而是会像陈年的老酒，在你放下书本许久之后，依然在心底留下温润的回甘。

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这本书的结构极其精巧，像是一个复杂的瑞士钟表，每一个齿轮都在精准地咬合，驱动着整体的运行，而你直到拆解到最核心的那个发条之前，都无法完全理解它运转的奥秘。我最赞赏的是作者在处理“地域感”上的高明手法。书中的主要场景设定在一个气候多变、历史沉淀深厚的小镇，作者并没有去罗列地名或介绍历史古迹，而是通过对当地特有的口音、某种只有本地人才懂得的迷信，以及雨后泥土散发出的独特气味，来构建了一个立体可感的空间。这种感官上的沉浸感是如此强大，以至于我在阅读时，仿佛真的能听到海鸥的叫声，感受到空气中湿润的凉意。更绝妙的是，这个地域感并非只是背景板，它深刻地影响甚至塑造了书里人物的性格和命运。他们的保守、他们的固执，甚至他们的爆发力，都与他们脚下的土地紧密相连。这让我意识到，好的文学作品，是能将人物和环境，这种看似分离的元素，熔铸成一个无法分割的整体的。这本书无疑做到了这一点，它让我对“背景设定”这个元素有了全新的认识。

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坦白说，我并不是一个特别热衷于“文学性”的读者，我更倾向于情节驱动的故事。因此，当我开始阅读这本书时，心中是存着一丝警惕的，生怕它变成那种故作高深的“为赋新词强说愁”的作品。然而，这本书出乎意料地“实诚”。它的文字是优美的，但绝非矫揉造作的堆砌。它更像是一位技艺精湛的工匠，用最恰当的材料，打造出最符合其实用价值的器物。我特别欣赏它对“时间流逝”的处理。书中很多场景的切换，都是通过季节的更迭或某种日常习惯的重复来体现的，没有生硬的时间标注，但你就是能清晰地感受到光阴是如何悄无声息地磨损着一切。这种对时间哲学的探讨，没有落入空洞的说教，而是融入在角色的一颦一笑、一次选择的犹豫之中。读到后半段，我开始不自觉地去对比自己过去几年中的某些重要时刻，这本书仿佛成了一面镜子，折射出我自己在时间洪流中留下的印记。它不是在讲述一个故事，它是在邀请你回顾你自己的故事，这才是它最深刻的价值所在。

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我花了整整一个周末才算读完这本书，但那感觉更像是经历了一场漫长的旅行，而非仅仅是翻阅了几百页纸张。这本书最引人注目的地方，在于它对人物内心世界的刻画，那种细腻和复杂，简直让人拍案叫绝。作者似乎拥有某种X光般的透视能力，能轻易穿透人物表面构建的盔甲，直达他们最脆弱、最真实的核心。主角的挣扎、矛盾和偶尔闪现的、近乎孩子气的纯真，都被描绘得淋漓尽致。我读到某一章时，简直要停下来，对着书页上的某段对话出神良久，因为那种描述的场景，让我猛然想起了自己生命中某个同样进退两难的瞬间。它没有提供任何简单的答案或道德评判，只是冷静地陈述着人性的灰色地带，让读者自己去寻找和感受。叙事结构上，它也玩了不少花样，时不时地插入一些看似无关紧要的插叙，或是某个配角闪回的片段，起初让人感到有些困惑，但当这些碎片最终拼凑起来时，那种豁然开朗的感觉，简直是阅读体验中的至高享受。这本书的魅力就在于此——它要求你全身心地投入，去解码每一个隐晦的暗示和每一个精心设置的留白。

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这本书的语言风格，我只能用“克制而充满力量”来形容。它在对话的处理上，达到了炉火纯青的地步。很多时候，人物之间的重要交流，都不是通过激烈的争吵或冗长的独白来完成的，而是隐藏在那些看似平淡无奇的寒暄之中。比如，仅仅是一个停顿，一个没有接下去的问题，或者一个转得很生硬的话题，就能比任何直白的控诉更伤人、更能揭示出人物关系的微妙裂痕。我猜想，作者一定对人类日常交往中的那些“言外之意”有着极其敏锐的洞察力。这种阅读体验，就像是在观看一场高水平的无声电影，你必须全神贯注地去解读那些细微的面部表情和肢体语言，才能真正抓住他们想要表达的核心。而且，这本书在主题的探讨上，也展现出惊人的广度。它似乎在探讨人与人之间的信任危机，同时又在探讨个体在面对不可抗拒的命运时的渺小与抗争，甚至还穿插了对现代社会中记忆与遗忘的辩证思考。所有这些宏大的命题，都没有被作者草率地抛出，而是如同暗流般，在故事的底层缓缓涌动，使得整部作品在保持其文学美感的同时，也拥有了深刻的思想穿透力，绝对是值得反复品读的佳作。

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