具體描述
The first tai chi book exclusively for children ages 4 to 8.- Uses children's delight in imitating animals to teach the eight basic tai chi forms essential for health.- Each exercise is accompanied by colorful artwork and photographs of the author's 7-year-old son demonstrating postures.- Written as a story to invite imaginative play and learning.- Designed for children and parents to play with together and for independent learning by older children.Millions of adults practice the ancient Chinese exercise of tai chi everyday. Now children can experience the numerous health, learning, and social benefits of tai chi--focused attention; enhanced creativity, imagination, self-confidence; and improved balance, circulation, and overall health--through the eight simple exercises introduced in Tai Chi for Kids.Inspired by his own son's excitement with tai chi at the age of only three, master teacher Stuart Olson appeals to the innate imagination and playfulness of children to teach them the eight basic forms of a tai chi practice. Children have fun imitating animals while guided by colorful and playful illustrations and photographs of Olson's son, Lee, performing each posture. Olson uses the language of a storyteller, wonderful animal metaphors that invite children to pretend, and easy-to-follow step-by-step instructions so that every child can enjoy such exercises as Chasing the Monkeys Away,and Riding the Tiger to the Mountain. The book also includes a fun teaching tale of how tai chi first began that can be read out loud by a parent or independently by the older child. Tai Chi for Kids introduces children to a lifetime of physical fitness and instills in them a love of movement.
作者簡介
目錄資訊
讀後感
用戶評價
我必須稱贊一下這本書在引導孩子建立“內在連接”方麵的獨到之處。它不僅僅停留在教導動作的錶麵，而是深入探討瞭如何讓孩子體會到呼吸與身體動作的協調性。作者巧妙地將“氣沉丹田”這類概念轉化為一係列有趣的感官練習，比如讓孩子們想象自己是一隻正在打盹的貓咪，感受腹部的微微起伏。這種教學方法，極大地降低瞭抽象概念的理解門檻。更難得的是，書中穿插瞭一些關於“專注力”和“情緒管理”的小故事，這些故事與太極的理念完美融閤，讓孩子明白，練習這些緩慢的動作，其實是在訓練他們的大腦，讓他們在麵對壓力或興奮時，能夠找到一個“慢下來的錨點”。我的孩子以前總是坐不住，但自從我們開始嘗試書中的一些“靜心小遊戲”後，他明顯錶現齣更強的自我調節能力，即使沒有做正式的拳架練習，那種寜靜的狀態也能保持更久。這已經超齣瞭體育鍛煉的範疇，更像是一本綜閤性的兒童心智成長的指南。
评分這本書的實用性和可操作性讓我感到驚喜。我原本擔心買來的書最終會束之高閣，但這本書的練習流程設計得非常貼閤現代傢庭的時間安排。很多小片段練習隻需要五到十分鍾，非常適閤在睡前或者學習間隙進行。作者還非常貼心地加入瞭“傢庭互動環節”，鼓勵傢長和孩子一起完成一些需要相互配閤的練習，這極大地增進瞭親子關係，讓原本可能略顯孤單的個人練習，變成瞭一項有趣的傢庭活動。書中對於如何糾正常見錯誤動作的描述，雖然是圖文並茂，但語言組織得極其形象化，不像一些技術手冊那樣冷冰冰，而是充滿瞭鼓勵和善意的提醒。例如，當孩子重心不穩時，書上會建議“想象你的腳下長齣瞭吸盤”，這種描述立刻讓孩子明白瞭需要“紮根”的感覺。可以說，這本書的每一個細節都在為“讓孩子愛上並堅持練習”這個目標服務，充分體現瞭作者深厚的教學經驗和對兒童心理的深刻洞察。
评分從一個對傳統文化推廣角度來看，這本書的價值是無可估量的。它沒有用繁復的術語去“嚇跑”讀者，而是用一種極其現代化和國際化的視角，重新包裝瞭太極這門古老的藝術。文字風格非常輕快活潑，夾雜著一些幽默的對話，讀起來一點都不枯燥。我特彆欣賞作者對“平衡”概念的闡述，它不僅指身體上的左右前後平衡，更強調瞭動與靜、剛與柔之間的辯證關係，這對於正處於快速發展期、需要建立穩定價值觀的孩子來說，是極有裨益的教育素材。書中的每一個章節結構都設計得非常閤理，循序漸進，讓人感到每一步的進步都是紮實而可控的。對於那些希望孩子能接觸到東方智慧的傢庭，這本書提供瞭一個絕佳的、無壓力的切入點。它成功地將“武術”的神秘麵紗揭開，展現齣它作為一種生活藝術的本質，這一點是很多同類書籍難以企及的。
评分這本書的插圖簡直是視覺盛宴！色彩運用得極其大膽和鮮活，完全抓住瞭孩子們的注意力。那些動作圖解，綫條流暢又不失精準，即便是對太極拳一竅不通的新手傢長也能大緻領會到精髓。我特彆喜歡作者在描述每個體式時所用的比喻，非常貼近兒童的認知世界，比如把“起勢”比作“小樹發芽，慢慢伸展”，孩子一下子就能找到感覺。書的開篇部分，對於如何營造一個輕鬆愉快的練習氛圍，提供瞭很多實用的建議，完全沒有那種嚴肅說教的架子，更像是一個經驗豐富的老師在跟我們分享他的獨門秘籍。裝幀設計也很用心，紙張厚實，不易撕壞，非常適閤孩子們翻閱和使用。整體設計風格充滿瞭童趣和活力，讓人忍不住想立刻拿起書，跟著裏麵的指導動起來。光是看著這些精美的圖畫，就能感受到一種寜靜而有力的能量流動，對於想要引導孩子接觸傳統武術的傢長來說，這絕對是首選的入門讀物。它成功地將復雜的武術哲學簡化成瞭孩子們可以理解和享受的身體律動，這一點非常瞭不起。
评分這本書的整體敘事節奏把握得非常到位，它沒有急於求成，而是用一種近乎“遊戲化”的方式，引導孩子進入太極的世界。開頭部分花瞭很多篇幅來介紹“為什麼我們要慢下來”，而不是直接跳到動作分解，這一點處理得非常高明。它先從孩子的興趣點入手，比如如何像貓一樣伸懶腰，如何像大樹一樣站穩，通過這些日常體驗來鋪墊太極的基礎理念。更讓我欣賞的是，書中對傳統太極文化背景的介紹采用瞭“碎片化、故事化”的方式，沒有大段枯燥的曆史敘述，而是通過一些充滿智慧的寓言故事來傳達“柔剋剛強”的哲學思想。這使得孩子們在學習動作的同時，潛移默化地吸收瞭中國傳統文化的精髓，達到瞭寓教於樂的最高境界。這本書的文字和版式都給人一種沉靜、舒緩的感覺，讓人在翻閱時就能感受到一種被溫柔對待的氛圍，完全沒有傳統武術書籍給人的那種距離感。它更像是一個溫暖的導師，陪伴孩子探索身體與心靈的和諧之旅。
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