具体描述
Written directly to kids in grades 4 to 12, of special interest to readers are the ways anger messes up their lives. Child psychologist Jerry Wilde discusses the causes of anger in relation to Rational Emotive Theory. Exercises in the books will help kids think clearly and be less hostile.
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用户评价
这本《More Hot Stuff to Help Kids Chill Out》的书名，让我立刻联想到了那种旨在帮助孩子们处理情绪、应对压力和焦虑的实用指南。我翻阅了许久，希望能从中找到一些切实可行、能够立刻应用到日常亲子互动中的小技巧。这本书的篇幅看起来相当充实，目录结构清晰，似乎涵盖了从基础的情绪识别到更深层次的应对策略。我特别关注了关于“分心技巧”的那一章，因为我的孩子正处于一个精力旺盛但情绪波动较大的阶段，学会如何有效地将他的注意力从“爆发点”转移开，对他和我来说都至关重要。书中提到的那些基于游戏化的活动，比如“想象一个平静的场景”或者“声音寻宝”，听起来非常吸引人，远比枯燥的说教有效得多。不过，我感觉有些地方的理论阐述略显冗长，对于急需快速解决当下问题的家长来说，可能需要耐心才能找到真正核心的“干货”。整体而言，它提供了一个非常全面的框架，让家长能够系统地理解孩子“为什么会‘热’起来”，并提供了一整套“冷却”的工具箱。我打算先从最简单的呼吸练习开始尝试，希望这些“热度管理”的策略能真正帮助我们家恢复一些宁静。
评分说真的，我买这本书的初衷，其实是希望找到能让我自己“不抓狂”的方法，毕竟，孩子的“热度”往往是点燃我们自身挫败感的导火索。《More Hot Stuff to Help Kids Chill Out》的妙处在于，它把“帮助孩子冷静”和“照顾好自己的情绪”紧密地结合在了一起。书中有一章专门讨论了父母的“情绪回弹”机制，也就是我们如何在孩子大喊大叫时，我们自己的心跳也跟着加速，血压也随之升高。它提出了一种“延迟反应”的技术，教我们如何在开口说话之前，先进行一个快速的自我扫描：我此刻感受如何？我需要什么？这个小小的暂停，像是给我和孩子之间拉开了一道缓冲带。我发现，只要我能保持住自己的“冷”，孩子的情绪感染力就会大大减弱。这本书没有要求我们成为一个“完美的、从不发火的圣人”，而是提供了一条务实的路径，让我们在筋疲力尽时，也能找到一个可以退守的心理据点。这对我这个经常感觉“能量耗尽”的家长来说，简直是雪中送炭。
评分当我把这本《More Hot Stuff to Help Kids Chill Out》放在咖啡桌上时，我一个常年从事幼儿教育的朋友看到了，她立刻表现出了极大的兴趣。她认为这本书的结构非常适合作为培训材料来使用。她特别提到了书中关于“识别早期预警信号”的部分，认为这是许多新手父母忽略的关键环节。孩子一旦进入“完全失控”的状态，任何技巧都是苍白无力的，关键在于在“热度”刚开始上升时就介入。这本书详细列举了那些细微的面部表情、身体姿势的变化，以及特定的语言模式，这些都是孩子即将“爆发”的信号。我朋友已经迫不及待地想要将这些“预警系统”应用到她的课堂管理中去，因为在群体环境中，情绪的传染性极强。我个人觉得，这种从“反应”到“预防”的思维转变，是这本书最有价值的地方。它不仅教我们如何应对眼前的混乱，更重要的是，教会我们如何构建一个让混乱不容易发生的环境。从专业角度来看，这本书的严谨性和可操作性是值得肯定的。
评分说实话，我买这本书是抱着一种半信半疑的态度，毕竟市面上关于“育儿减压”的书籍已经太多了，很多都像是换了包装的陈词滥调。但是《More Hot Stuff to Help Kids Chill Out》这本书，在处理“高强度情绪”的细节上，确实展现出了一些独到的见解。它不像有些书只停留在“要共情，要倾听”的层面，而是深入探讨了生理反应在情绪爆发中的作用。比如，它详细解释了“战斗或逃跑”反应是如何影响孩子的认知能力的，这对我理解孩子在发脾气时为何会“失去理智”大有帮助。书中关于“前庭系统刺激”在安抚神经方面的应用，让我耳目一新。我尝试了书中建议的一个小练习——让孩子抱着一个沉重的抱枕或者做一些“深压”的动作——效果出奇地好。这不仅仅是心理安慰，而是真正地在帮助孩子的大脑“重置”。我欣赏这本书的务实性，它没有把孩子塑造成一个需要被“修复”的机器，而是承认了他们感受的真实性，然后提供科学支持的工具。唯一的遗憾是，某些情境下的文化差异可能需要我们自己做一些本土化的调整，但核心理念是普适且强大的。
评分我通常对那些厚厚的大部头育儿书不太感冒，因为感觉内容太过理论化，读起来像在啃教科书。然而，《More Hot Stuff to Help Kids Chill Out》这本书，尽管内容丰富，却意外地保持了高度的亲切感和故事性。它穿插了许多真实案例，那些描述孩子因为玩具被拿走而歇斯底里，或者因为午睡被打断而崩溃的场景，让我忍不住拍案叫绝——“天哪，我家孩子也是这样！”。这种强烈的共鸣感，让阅读体验变得非常轻松愉快，而不是一种负担。书中关于“创造家庭冷静角”的建议特别棒，我们家据此布置了一个小角落，里面放着舒缓的音乐、可以触摸的柔软物品和一些视觉引导卡。它不仅仅是一个物理空间，更像是我们家“情绪安全港”的象征。这本书的语言风格非常温暖、包容，没有丝毫的评判性，仿佛是最好的朋友在耳边低语，分享那些她自己试过并且行之有效的秘诀。它让我觉得，‘冷静’不是一种天赋，而是一套可以习得的技能，人人都可以掌握。
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