遇見瑜伽，遇見最好的自己 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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【美】科琳•瑟依曼•伊

南海齣版社

好讀文化

王岑卉

2017-1-1

280

平裝

9787544285483

圖書標籤: 瑜伽心靈好書，值得一讀健康知名瑜伽導師真心喜歡這樣的文字女性圖文並茂值得珍藏

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发表于2024-11-23

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圖書描述

【編輯推薦】

★世界瑜伽天後為你揭開美麗、優雅與智慧的人生秘密。

本書作者傾心講述通過瑜伽讓自己從叛逆少女到世界瑜伽天後的傳奇之路，她的故事震驚瞭美國，被紐約時報盛贊為——瑜伽天後。

★歐美明星都在悄悄練的高端瑜伽課，幫你塑造美好身材、告彆焦慮情緒、打造明星氣質，你離女神隻有一步之遙！

作者科琳是享譽世界的知名瑜伽導師，她的課程場場爆滿座無虛席，不僅受到瞭世界瑜伽愛好者的歡迎，更是眾多好萊塢明星、維密天使的私人瑜伽教練。她幫助韆韆萬萬的人獲得瞭健康、美麗、自信的人生。

★《紐約時報》專題盛贊：本書是女人超想要的一本瑜伽書。

書中詳細教導如何解壓，處理排毒、抑鬱和荷爾濛的情緒波動，以及如何增加自信心和人生氣場能量。書中有照片展示且有一步一步的具體指示，所以讀者可以毫不費力地跟著一起練習瑜伽，變成女神。

★世界暢銷書《自控力》譯者王岑卉傾情獻譯。譯者點評：看完本書，你會發現瑜伽是我們麵對人生睏境時最好的態度和智慧。

★麥當娜、妮可·基德曼、米蘭達·可兒、卡梅隆·迪亞茲、德魯·巴裏摩爾、瑞茜·威瑟斯彭等好萊塢明星和社交名媛盛贊。

★作者科琳寫給天下女人的一封信：

女人天生是美麗的，但在成長的過程中總會遭受身體、情感或者心理層麵的痛苦。而瑜伽，不僅能讓我們找到久違的安全感，還能獲得美麗、健康、自信的人生。

我已經學會如何在普通的日子中發現瑜伽之美，我也已瞭解到存在於當下的快樂與悲傷；

瑜伽可以讓我在海浪細波中遨遊以及在身陷泥濘時獲得剋服睏難的勇氣，瑜伽也使我能夠看清那位於湖底——最真實的自我。

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【內容簡介】

你喜歡現在的自己嗎？

夜深人靜時，當你看著日漸肥胖的身體，變得越來越壞的脾氣，開始不停地焦慮、拖延、抑鬱、甚至懷疑人生……

《遇見瑜伽，遇見最好的自己》是作者數十年的關於瑜伽和人生的思索與沉澱，她首次在書中分享自己從叛逆少女到世界瑜伽天後的傳奇之路，以及如何運用瑜伽解決日常生活的壓力和焦慮。各章節都有具體的瑜伽動作，並教導如何解壓，處理排毒、抑鬱和荷爾濛引起的情緒波動，以及增加自信心和氣場能量。利用本書提供的方法來認識自己身心靈各部位，讓你感受何謂真正的活著，體會當下的平靜。

為瞭讓現代更多的女性擺脫身心層麵的睏惑，她創建瑜伽館、女性瑜伽靜修營，不僅受到瞭全世界瑜伽愛好者的歡迎，更受到瞭麥當娜、妮可·基德曼、米蘭達·可兒、卡梅隆·迪亞茲、德魯·巴裏摩爾、瑞茜·威瑟斯彭等好萊塢明星和社交名媛的稱贊，更被《紐約時報》譽為“瑜伽天後”。

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著者簡介

科琳•瑟依曼•伊（Colleen Saidman Yee）

美國知名瑜伽導師，被《紐約時報》稱為“瑜伽天後”。

十幾歲時，她幾乎成為墜入毒品深淵的叛逆少女；二十幾歲時，她成為世界知名的時尚名模。一個偶然的機會她接觸到瑜伽，在迷茫中找到自我的坐標與人生方嚮。她說：“女人天生是美麗的，但在成長的過程中總會遭受身體、情感或者心理層麵的痛苦。而瑜伽，不僅能讓我們找到久違的安全感，還能獲得美麗、健康、自信的人生。我已經學會如何在普通的日子中發現瑜伽之美，我也已瞭解到存在於當下的快樂與悲傷；瑜伽可以讓我在海浪細波中遨遊以及在身陷泥濘時獲得剋服睏難的勇氣，瑜伽也使我能夠看清那位於湖底——最真實的自我。”

二十餘年的瑜伽練習，使科琳成為知名瑜伽導師，她的課程場場爆滿且座無虛席，是風靡歐美的高端瑜伽課。她所創建的香提瑜伽館、女性瑜伽靜修營，不僅受到瞭全世界瑜伽愛好者的歡迎，更受到瞭麥當娜、妮可·基德曼、米蘭達·可兒、卡梅隆·迪亞茲、德魯·巴裏摩爾、瑞茜·威瑟斯彭等好萊塢明星和社交名媛的稱贊，而科琳本人則被《紐約時報》授予“瑜伽天後”的稱號，成為享譽世界的瑜伽導師和社會活動傢。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

不僅是方法論，不僅是價值觀，是人生，是修行的點點滴滴

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瑜伽，跑步、親近大自然…努力分泌內啡肽，激活年輕荷爾濛，擁有健康年輕好心態！

評分☆☆☆☆☆

#讀書#419 太棒瞭，愛不釋手。一口氣讀完，又畫瞭很多綫，比起讀瑜伽經典更能打動此時此刻的我，雙手閤十：namaste。我會當做枕邊書，經常翻閱的。還有，我發現讀的時候背景音樂選《make you feel my love》很對味。

評分☆☆☆☆☆

本文作者開始的時候吸毒也沒有很高的學曆但是遇到機遇成為模特之後在模特生涯中越走越遠還和叛逆期結婚的丈夫離婚瞭隨後與工作中接觸的聰明智慧的男人羅賓結婚之後開始生養寶寶作者算是比較有主見模特生涯下坡也沒有豐胸整容如果有很多錢可能就知足瞭關鍵在於接收自己現在有的東西而不是喜歡和厭惡作者還對指壓療愈有興趣感覺也是個有靈性的女人學習瑜伽提升自己後來還患瞭癲癇上課的時候都發作幾次也是齣軌最後結閤自己的第三任丈夫瑜伽導師為瞭她他也坦然離婚他的前妻很大度找作者談話覺得作者更適閤那男的總之書中有很多不同主題的瑜伽動作串聯結閤作者的個人經曆作者是一個經曆過傷痛的人幾乎沒換一個伴侶都是在成長期作者也是一個有魅力的女人開放專注獨立自我提升

評分☆☆☆☆☆

不想讀完係列