钝感力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:青岛出版社

作者:[日] 渡边淳一

出品人:

页数:133

译者:李迎跃

出版时间:2018-1

价格:32

装帧:平装

isbn号码:9787555262800

丛书系列:渡边淳一作品

图书标签:

• 渡边淳一
• 日本
• 心理建设
• 自我管理
• 心灵鸡汤
• 日本文学
• 生活格调
• 心理学
• 钝感力
• 心理成长
• 情绪管理
• 自我认知
• 抗压能力
• 内在力量
• 生活智慧
• 积极心态
• 从容面对
• 个人发展

《钝感力：拥抱生活，不惧风雨》 内容简介 在这纷繁复杂的世界里，我们每个人都渴望拥有一颗坚韧的心，能够从容面对生活的起伏，不被外界的喧嚣所干扰，不被挫折击垮。本书，正是为你量身打造的一份精神指南，它并非教导你变得冷漠或麻木，而是邀请你重新审视“钝感力”这一被误解的品质，并学会如何将其转化为一种强大的内在力量。 “钝感力”的真义：并非麻木，而是从容 长久以来，“钝感力”常常被误解为迟钝、没有知觉，甚至被视为一种弱点。然而，本书深入剖析，“钝感力”的真正含义在于一种“适度的迟钝”，一种能够过滤掉不必要的信息，减轻外界干扰，从而让内心保持平和与专注的能力。它不是让你对一切失去感知，而是让你学会区分哪些是真正值得你投入情感和精力的事情，哪些只是过眼云烟。 想象一下，当同事的一句无心之语让你耿耿于怀，当一次微小的失败让你怀疑人生，当网络上铺天盖地的负面信息让你焦虑不安，这些都表明我们可能缺乏足够的“钝感力”。本书会引导你认识到，很多时候，我们之所以痛苦，并非事情本身有多么糟糕，而是我们过于敏感，将外界的微小波动无限放大，让它们轻易地侵蚀我们的内心平静。 “钝感力”并非天生，而是可以通过后天的修炼获得的。它就像是给心灵披上一层看不见的盔甲，不是为了抵挡所有攻击，而是为了让你在遭遇攻击时，不至于体无完肤，能够迅速恢复。这种能力，不是让你变得不爱思考，不关心他人，恰恰相反，它是让你在保持清醒独立思考的同时，能够不被情绪的潮水所淹没，不被他人的看法所绑架。 掌握“钝感力”的艺术：具体而微的修炼之道 本书并非空谈理论，而是提供了丰富而具体的实践方法，帮助你一步步培养属于自己的“钝感力”。 情绪的过滤网： 我们会学习如何识别并管理自己的情绪。不是压抑，而是学会与情绪共处，不被它们牵着鼻子走。通过一些简单的心理技巧，你可以学会观察自己的情绪，理解情绪的来源，并选择积极的回应方式，而不是任由负面情绪肆意蔓延。比如，当感到沮丧时，不是一味地沉溺其中，而是尝试找到引起沮丧的原因，并思考可行的解决办法，或者将注意力转移到其他让你感到积极的事情上。 认知的选择性： 在信息爆炸的时代，我们被海量信息包围，其中充斥着真假难辨、善恶混杂的内容。本书会教你如何建立一个“认知的过滤网”，有选择地接收信息，不被无意义的八卦、虚假的宣传、或是不必要的负面新闻所困扰。学会辨别信息的价值，将有限的精力投入到有意义的知识和资讯上，而不是在无谓的争论和信息洪流中迷失自我。 他人评价的“耳旁风”： 外部的评价，无论是赞美还是批评，都可能成为影响我们心情的因素。本书鼓励你将外界的评价视为“耳旁风”，听得见，但不必放在心上。这并非让你变得自负或不思改进，而是让你明白，真正的价值和自信来源于内心的认知，而非他人的目光。学会独立判断，不因别人的褒贬而得意忘形或妄自菲薄。 挫折的“缓冲带”： 生活中难免会遇到挫折和失败。本书会帮助你建立“挫折缓冲带”，让你在经历失败时，能够更理性地看待问题，从中吸取教训，而不是被失败感所击垮。学会将失败视为成长的契机，分析原因，调整策略，然后重新出发。这是一种坚韧不拔的精神，一种“打不倒”的乐观。 简单的生活哲学： 很多时候，我们的痛苦源于对事物过于复杂的解读和过高的期望。本书提倡一种“简单就好”的生活哲学，放慢脚步，关注当下，珍惜平凡的幸福。学会知足常乐，不刻意追求完美，不被物质欲望所奴役，让心灵回归宁静。 “钝感力”在生活中的应用：从容应对人生百态 拥有“钝感力”，你将在生活的方方面面受益匪浅： 职场： 在竞争激烈的职场中，你将更能专注于自己的工作，不被同事间的勾心斗角、领导的苛责批评所影响，保持高效和专注，从而更容易取得成功。即使面对工作上的压力和挑战，也能以更平和的心态去应对，找到解决问题的关键。 人际关系： 你会更少地受到人际关系中的小摩擦、误解或背叛的伤害。能够以更包容的心态对待他人，理解他人的局限性，从而建立更稳定、更健康的社交网络。对于那些不值得你花费过多情感的人，你能做到适度的疏离，保护好自己的能量。 个人成长： 当你不再容易被外界干扰，不再轻易被负面情绪裹挟时，你将拥有更多的精力去学习新知识，培养新技能，实现个人价值。你的成长将更加不受阻碍，更加稳定而持久。 幸福感： 最终，拥有“钝感力”的你，将能更深刻地体会到生活中的幸福。你会更懂得欣赏平凡的快乐，更少地被琐事烦扰，内心充满平静与满足。幸福不再是遥不可及的目标，而是触手可及的日常。 本书的价值：一份送给自己的礼物 《钝感力：拥抱生活，不惧风雨》不仅仅是一本书，更是一份送给自己的珍贵礼物。它将帮助你： 重塑内心力量： 培养一种强大的内在韧性，让你在风雨中站得更稳。 减少不必要的痛苦： 学会过滤掉生活中大部分的负面干扰，让心灵重获轻松。 提升生活质量： 拥有更平和的心态，更专注于有意义的事情，从而提升整体幸福感。 实现更持久的成功： 在事业和个人成长上，获得更稳定、更可持续的进步。 这是一场关于自我觉察、自我修炼的旅程。让我们一起，用“钝感力”为心灵筑起一道坚实的壁垒，拥抱生活中的一切，无论美好还是挑战，都能以从容的态度，坚定前行。这本书，是你开启内心平和、拥抱高质量生活的最佳伙伴。

评分☆☆☆☆☆

整本书只讲了一个简单的道理，就是不要计较生活中的细小挫折的生活态度会对你的成功有助力，反反复复地从各个面举例子，其实毫无必要，仅仅是发明了一个新名词来糊弄人，基本可称为一本伪书。  

评分☆☆☆☆☆

我从来没有认为“敏感”是个褒义词，相反，“世上忧患敏感始”。林黛玉敏感，伤月悲秋，寸寸断肠，是个短命人。契诃夫笔下那个小公务员更敏感，一个喷涕溅到了上司的身上，最后竟然惊恐得送掉了小命。我自己似乎也属敏感一族。小学念的是私立，学费是分期付清的，我家常常是...  

评分☆☆☆☆☆

日本人的书和他们的行文手法一样，有一种曲折的意味。 你说这为什么叫“钝感力”？我数次都读成“钝力感”... 作者翻来覆去其实中心意思就两点：1 迟钝的人最幸福 2 女人最有包容力 第一条，用中国的文化来阐释就是“难得糊涂”；用机器来阐释就是“皮实”...  

评分☆☆☆☆☆

日本人的书和他们的行文手法一样，有一种曲折的意味。 你说这为什么叫“钝感力”？我数次都读成“钝力感”... 作者翻来覆去其实中心意思就两点：1 迟钝的人最幸福 2 女人最有包容力 第一条，用中国的文化来阐释就是“难得糊涂”；用机器来阐释就是“皮实”...  

评分☆☆☆☆☆

我从来没有认为“敏感”是个褒义词，相反，“世上忧患敏感始”。林黛玉敏感，伤月悲秋，寸寸断肠，是个短命人。契诃夫笔下那个小公务员更敏感，一个喷涕溅到了上司的身上，最后竟然惊恐得送掉了小命。我自己似乎也属敏感一族。小学念的是私立，学费是分期付清的，我家常常是...  

评分☆☆☆☆☆

这是一本让人感到“沉重”的书，但这种沉重并非压抑，而是一种对存在本质的深刻反思所带来的重量感。作者似乎对时间流逝和记忆的不可靠性有着异乎寻常的洞察力。书中充斥着大量关于“遗忘如何塑造我们”的论述，这些论述穿插在看似无关紧要的日常生活片段中，形成了一种迷人的张力。它的句子很长，充满了复杂的从句和精确的修饰语，需要读者全神贯注地去解码其内在的逻辑链条。我感觉自己像是在跟随一位哲学教授进行一次漫长的、没有明确终点的对话。虽然阅读过程需要高度集中，偶尔会感到思维的疲惫，但每当理解到一个精妙的论点时，那种智力上的满足感是无与伦比的。它不是用来消磨时间的，而是用来挑战你的认知框架的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构极其巧妙，充满了后现代主义的碎片化特征，却又能奇迹般地在结尾处完美收拢，形成一个令人震撼的闭环。我花了比平时更长的时间来阅读它，因为我需要不断地在不同的时间线和视角之间切换，去拼凑出那个宏大却又私密的图景。作者的知识储备令人惊叹，信手拈来的典故和跨学科的引用，让文本的密度和厚度都大大增加。读到中间部分时，我甚至需要借助一些外部资料去理解其中的深层隐喻，这对于习惯了快速消费内容的现代读者来说，无疑是一个挑战，但也正是这种挑战性，保证了阅读体验的深度和持久性。它强迫你慢下来，去思考语言背后的权力结构和文化潜台词。每一次重读，都会有新的发现，这无疑是一部值得被反复研读的文学佳作，其复杂性远超初读时的印象。

评分☆☆☆☆☆

这部作品给我带来了一种久违的宁静感，仿佛在喧嚣的世界里找到了一处避风港。作者以其细腻入微的笔触，描绘了生活中那些看似微不足道的瞬间，却蕴含着深刻的人生哲理。阅读的过程中，我常常会停下来，陷入沉思，回味那些被我忽略的细节。书中的人物形象鲜活立体，他们的喜怒哀乐牵动着读者的心弦。尤其是主人公面对困境时的坚韧与豁达，给了我极大的鼓舞。这种情绪上的共鸣，让我对生活有了新的理解和感悟。它不是那种让你大起大落的刺激性读物，而更像是一杯温润的清茶，需要你慢慢品味，才能体会到其中回甘的韵味。文字的韵律感极佳，读起来朗朗上口，仿佛作者在耳边轻声细语，娓娓道来。这本书真正做到了以小见大，用平凡的故事折射出不平凡的人生光辉。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计到内页的排版，这本书都散发着一种克制而高雅的美感。它不像市面上那些追求视觉冲击力的书籍，而是选择了一种非常内敛的墨绿色调和纤细的衬线字体，这种选择本身就暗示了内容的沉静特质。阅读它的体验就像是在一个光线柔和、安静的图书馆里度过一个下午。情节推进非常缓慢，几乎是以一种近乎冥想的速度展开，聚焦于角色的内心活动和微妙的情感波动。我特别喜欢其中描绘的关于“等待”的哲学，那种对不确定性的坦然接受，与当下社会追求即时满足的潮流形成了鲜明的对比。这本书教会了我，真正的力量往往不是爆发性的，而是像磐石一样，经年累月地在沉默中积蓄和抵抗。它是一份赠予给那些愿意倾听生命低语的读者的礼物。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本对接这类偏向“心灵鸡汤”的书籍抱持着一种审慎甚至略带不屑的态度，总觉得它们大多是空洞的口号堆砌。然而，这部作品彻底颠覆了我的刻板印象。它没有一味地灌输积极向上的口号，反而更侧重于对“边界感”的探讨，那种如何得体地处理人际关系中的摩擦与不适，如何优雅地在世俗的期待与自我的真实需求之间找到平衡点。作者的语言风格带着一种近乎残酷的诚实，直指人心最不愿承认的软弱和伪装。这种诚实是带有温度的，它不是批判，而是一种冷静的剖析，让你在被照亮的同时，也感到被理解的慰藉。我尤其欣赏其中关于“非必要的情绪波动”的那几个章节，它们提供了非常实用的工具，帮助我重新校准了我对外界评价的敏感度。

评分☆☆☆☆☆

07年畅销书第三

评分☆☆☆☆☆

初次见到这本《钝感力》有些惊讶，这是那个写出《失乐园》、《一片雪》、《泡与沫》的渡边淳一么？渡边淳一给人的感觉是一种糖衣砒霜，那是唯美物哀的表层下，情爱和生命偏激的释放，是不动声色的静和中，撕裂与压抑沉重的窒息。没想到渡边淳一竟会提出这种类似朋友圈感悟式的概念，甚至这已经接近实用心理学工具书的味道。然而，“钝感力”确实是个不错的概念，特别是对我这种不管是上学还是上班都极端慢热型的人，能找到自我安慰的理论依据，毕竟是一件让人开心的事。仔细翻看全书后，隐隐发现另一个真相，钝感力针对的依然是渡边淳一式的人生困境：那些职场上令人无法忍受的层级、学校里无处不在的霸凌、婚姻里地久天长的暗伤、生活中仿似沼泽的困窘……看来无论一个作家如何解放天性，但命中注定这种事才是人生最终的铁幕。

评分☆☆☆☆☆

适合某些玻璃心的人，但废话蛮多的。

评分☆☆☆☆☆

好啰嗦

评分☆☆☆☆☆

也算是迅速读完了 钝感力在这里成为了一种适应能力，忍受力 只能说大多数时候这些道理大家都懂 但是没有人能完全做到 否则不就成佛成仙了 不过生活中确实需要这样的人际交往技巧 才能在社会这个大染缸里找到一种坚持下去的方式