Please Pass The Guilt

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出版者:Bantam
作者:Rex Stout
出品人:
页数:176
译者:
出版时间:1995-1-2
价格:USD 15.00
装帧:Paperback
isbn号码:9780553763089
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 内疚感
  • 人际关系
  • 自我成长
  • 情绪管理
  • 原生家庭
  • 沟通技巧
  • 情感
  • 行为模式
  • 心理健康
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具体描述

A bomb explodes in the desk drawer of a top TV executive. But was the death trap intended for him or for the man who opened the drawer? Each man had a host of enemies, so was it the ambitious business partner, the jealous wife, the office secretary, or the man with blood on his hands? Nero Wolfe finds himself up to his corpulent neck as he and Archie Goodwin sort their way through secrets, over-the-top ambition, and a long list of suspects to find the truth and the guilty party.

《告别内疚》 在这本引人入胜的心理自助读物中,作者深入探讨了“内疚”这一普遍存在却常常被忽视的情绪。书中并非提供空洞的说教或治标不治本的技巧,而是以一种温和而深刻的方式,带领读者一层层剥开内疚感的根源,理解它为何会悄然侵蚀我们的内心,并最终找到通往释怀与自由的道路。 本书的魅力在于其高度的实践性和普适性。无论是源自童年经历的创伤、人际关系中的误解,还是生活中未能达到自我期许的遗憾,内疚感以各种形态出现,影响着我们的判断、行动,甚至是我们对自身的认知。作者通过大量的真实案例和精心设计的练习,引导读者认识到,许多内疚感并非源于我们真实的过错,而是由扭曲的认知、不切实际的期待或对他人的过度责任感所催生。 书中一个核心的观点是,内疚感的产生往往与我们内心深处的“应该”和“不应该”的信念系统紧密相连。这些信念系统在我们的成长过程中被塑造,很多时候是我们无意识遵循的规则。作者鼓励读者审视这些信念,辨别哪些是真正有益于自身成长的,哪些是僵化、束缚,甚至是源自外界压力的负担。通过“信念重塑”的练习,读者可以学习如何挑战那些不合理的“应该”,用更具同情心和自我接纳的态度来替代,从而减轻不必要的心理负担。 此外,《告别内疚》还特别关注了“关系中的内疚”这一重要议题。许多人在亲密关系、家庭关系或友情中,常常因为担心伤害他人、未能满足对方期待而产生内疚。书中提供了具体的沟通策略和界限设置方法,帮助读者理解,在维系健康关系的同时,保持自我独立和情绪的平衡是至关重要的。作者强调,学会适当地拒绝,设定清晰的界限,并不是自私或冷漠,而是对自身和他人负责任的表现。 书中对“自我宽恕”的探讨尤为深刻。作者认为,内疚感之所以难以摆脱,很大程度上是因为我们未能真正原谅自己。这种自我惩罚的模式,常常让我们沉溺于过去的错误,无法向前看。本书提供了一系列循序渐进的“自我宽恕”练习,包括承认过去的错误,理解其发生的背景,学会从错误中学习,并最终将注意力从“惩罚”转移到“成长”上。这种宽恕并非遗忘或忽视,而是对自身局限性的接纳,是对过往经历的理解,是对自己未来负责的承诺。 《告别内疚》并非一本提供快速解决方案的速成指南,它更像是一次深入的自我探索之旅。作者以其真诚的笔触,引导读者进行自我反思,勇敢面对内心的阴影。书中没有评判,只有理解和支持。每一章都精心设计,层层递进,让读者在不知不觉中,逐步化解内疚的束缚,重拾内心的平静与力量。 阅读《告别内疚》,你将学会: 识别内疚感的来源:深入了解内疚感在个人成长、人际互动中的具体表现和根源。 挑战不合理的信念:发现并重塑那些导致你产生不必要内疚感的僵化思维模式。 建立健康的界限:学习如何在人际关系中保护自己,避免因过度承诺而产生的内疚。 实践自我宽恕:掌握有效的方法,原谅过去的自己,摆脱自我苛责的循环。 拥抱自我接纳:培养一种更具同情心和包容性的态度,接纳不完美的自己。 无论你是长期被内疚感困扰,还是希望在生活中能更从容地面对挑战,《告别内疚》都将是你不可或缺的伙伴。它将引领你走向一个更轻松、更自由、更充满爱与接纳的内在世界。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的哲学深度令人印象深刻,它不满足于讲述一个引人入胜的故事,更像是在邀请读者进行一场深刻的自我审视。我花了很长时间来消化其中关于“选择的不可逆性”这一主题的论述,作者似乎毫不留情地撕开了我们构建自我保护机制的层层外衣,直指那些我们深埋于心底、不愿承认的软弱与偏见。阅读过程与其说是一种消遣,不如说是一种智力上的挑战和精神上的洗礼。我特别喜欢作者在探讨道德困境时所展现出的那种克制和平衡感,他没有直接给出答案,而是将所有的论据铺陈在桌面上,任由读者在理性的思辨与感性的共鸣之间反复拉扯。这种处理方式极大地提高了文本的耐读性,使得这本书在合上后依然能在脑海中持续发酵,不断衍生出新的理解层次。从文学结构的角度来看,作者的叙事视角切换得非常自然流畅,从宏观的历史背景过渡到个体微观的心理活动,衔接得天衣无缝,展现了极高的驾驭复杂叙事的能力。

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我对这本书的整体结构和叙事技巧感到由衷的赞叹,它仿佛是一个精密的机械装置,每一个齿轮——无论是闪回、信件、日记片段还是当前场景——都完美地契合在一起,共同推动着核心谜团的揭示。这种非线性的叙事方式非但没有造成混乱,反而营造出一种层层剥茧的悬念感,引导着读者像侦探一样,不断地将散落的碎片拼凑起来。作者的叙事声音非常独特,它带着一种既疏远又亲密的矛盾感,像一位见证了一切的旁观者,冷静地记录,却又在不经意间流露出深刻的同情。这本书的魅力在于它让你在阅读时不断地产生预判,但最终的真相往往会以一种出乎意料但又在情理之中的方式呈现出来,这种“意料之外,情理之中”的满足感是阅读高品质小说的标志。它不是一本可以被快速浏览的书,它需要读者投入时间去梳理那些看似不经意的细节,因为正是这些细节构成了最终令人震撼的整体图景。

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初读此书,我立刻被其散发出的那种独特的“时代气息”所吸引。它精准地捕捉了特定历史时期下,个体在时代洪流面前的无力感和偶然性。作者对于环境背景的营造达到了近乎纪录片的真实感,无论是对于某一特定职业群体的运作机制,还是社会阶层之间无形的壁垒,都被描绘得一丝不苟,仿佛我亲身走进了那个世界,呼吸着那个时代的空气。这种对细节的痴迷,为故事增添了坚实的重量。更难能可贵的是,作者没有让历史的厚重感压垮了人物的情感线索,相反,那些宏大的背景反而成了烘托人物内心挣扎的绝佳舞台。这本书的对话设计堪称一绝,充满了张力和潜台词,很多时候,真正重要的信息并非直接说出口的,而是隐藏在停顿、重复和语气转折之间。这要求读者必须全神贯注,细致入微地捕捉每一个字眼背后的情感暗流,否则很容易错过关键的线索。总而言之,它是一部需要被细细品味的、充满质感的作品。

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这本书的叙事节奏把握得极为出色,仿佛一位技艺精湛的指挥家,时而将情节推向高潮的激昂处,让读者心跳加速,喘不过气来,时而又戛然而止,转入一段悠长而深沉的内心独白,留出足够的空间让思绪沉淀。作者似乎深谙人性中那种微妙的、难以言喻的挣扎与权衡。它不是那种传统意义上的英雄史诗,而是聚焦于日常生活中那些细微的裂痕,那些我们习惯性地选择视而不见的灰色地带。角色塑造极其立体丰满,他们的动机并非简单的黑白分明,而是由无数个微小的选择和环境的压力交织而成,每一次决定都带着沉重的代价。尤其欣赏作者对于场景描写的细腻程度,无论是城市黄昏时分那种特有的疏离感,还是某个封闭空间内压抑的氛围,都如同高清镜头下的慢动作回放,将每一个细节都刻画得入木三分。读完之后,脑海中久久回荡的不是情节的跌宕,而是那些人物在特定情境下,眼中闪烁的复杂光芒,那是一种关于责任、逃避与最终和解的无声的探讨。这本书的文字本身就具有一种雕塑感,用词精准,绝无冗余,每一句话都像是精心打磨的宝石,在不同的光线下折射出不同的意味。

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这本书带给我的阅读体验是极度沉浸且情绪化的,仿佛作者施展了一种高明的魔法,将读者的情感频率与书中人物的命运紧密地耦合在一起。我发现自己在阅读某些高潮段落时,身体会不自觉地收紧,心率明显加快,这种强烈的生理反应是很少在阅读中体验到的。作者对于“失去”这一主题的探讨尤其尖锐和深入,它不是那种廉价的煽情,而是展现了失去如何潜移默化地重塑一个人的骨骼和灵魂。随着故事的推进,我甚至开始替书中人物感到遗憾和不公,那种仿佛被剥夺了选择权的无助感,真实得令人心寒。此外,这本书的语言风格具有一种古典的美感,即便是描述最现代化的场景,也总能从中捕捉到一种经过沉淀的优雅,句子结构长短错落有致,读起来有一种韵律感,极大地提升了阅读的愉悦度,即使内容本身略显沉重。

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