马拉松比赛时绝不能做的35件事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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发表于2024-11-22
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图书描述
本书共5章，根据马拉松赛前、马拉松当日比赛前、比赛中、比赛结束后、以及海外比赛分类，主要介绍了需要注意的事项，包括衣、食、睡眠、动作，等等，还有海外比赛时差调整等，共35个事项，帮助跑者发现自身盲点，更好地完成比赛。
著者简介
中野詹姆士修一
体能教练/私人教练， 美国运动医学会认证的私人健康专家 。adidas签约体能教练。除了身为很多长距离田径项目的选手外，还为很多体育项目的*尖运动学做指导。作为福原爱选手的个人教练而广为人知。擅长运动障碍预防以及生活习惯病的预防，基于*新的运动医学•运动生理学进行指导，广受好评。拥有一套独特的运动指导方法，著作有《跑步方法》、《提高马拉松速度的*有效方法》等。
班健，青岛科技大学外国语学院日语专业教师。在进行专业教学之外，还从事日语的口译和笔译工作，出版了多部翻译作品。 作者是美国医学会健身专家，美国健身和运动教练协会项目开发顾问，早稻田大学健身中心讲师，日本健康心理学会健康心理师，阿迪达斯签约顾问。拥有一套独特的运动指导方法，曾出版过多本健身作品
图书目录
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用户评价
内容很简洁，网上看个贴子就可以了。不过有些内容确实不错，原来自己跑了这么多年马拉松都搞错了，也算物有所值了。
评分二十分钟看完，强化一些提醒：不要临阵磨枪，赛前一周不跑五公里以上。不要按摩。注意饮食。不要喝咖啡。不能喝酒。等等
评分二十分钟看完，强化一些提醒：不要临阵磨枪，赛前一周不跑五公里以上。不要按摩。注意饮食。不要喝咖啡。不能喝酒。等等
评分2018.20.借鉴意义不大，随便翻翻。
评分简洁实用。 内容简洁到我简直不敢相信是日本人写的，希望断舍离学习一下。
读后感
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