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走出心灵的误区（青少年版）
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【澳】 约瑟夫•V﹒西阿若奇
上海社会科学院出版社
杜素俊/谷裕/陈梦雪
2017-5
172
36 .80元
平装
9787552008616

图书标签: 教育  父母修养  有趣  成长  亲子/家教   

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发表于2024-07-05

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图书描述

对于你人生的问题，你是唯一的答案；

对于你人生的难题，你是唯一的解决。

你强大，问题就变小。

如果你能胜过难堪、自我批评和自我怀疑的话，你的人生会有怎样的不同？也许你会有更多的机会犯更多的错误，但你也将会比以前活得更加自由，拥有更多自信。

《走出心灵的误区（青少年版）：如何激发内心的勇气和力量》是一本提供给你应对艰难和有时会压倒一切的情绪的必要技能手册。这些情绪会让你痛苦异常，倍感紧张。它们不会自动消失，但是你能知道如何应对。一旦学会应对，你就会成为正念勇士——一个能优雅和有尊严地处理艰难情绪的坚强之人——并在此途中赢得更多的朋友，获得更大的成就。

你可以通过：

 在每天的处境中使用正念的力量；

 停止寻找你身上的错误，开始解决你的问题；

 对你自己更友善，以使你感到自信并更了解自我价值；

 识别会帮你完成梦想人生的价值观；

做到：

●没有安全感并害怕时，你依然能够勇于尝试；

●愤怒时，你将可以选择是否想表现得愤怒；

●疲惫和缺少动力时，你仍将能够坚守自己在乎的事物，并朝着你的目标付出行动；

●经历人生中难免伴随而来的错误和失败时，你将成长得更加强大。

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著者简介

约瑟夫•V﹒西阿若奇（Joseph V. Ciarrochi），博士，西悉尼大学心理学教授，众多国家竞争性奖金资助的活跃研究者。他的研究方向集中在理解并发展社会幸福和情绪健康方面。西阿若奇著有逾80余篇国际性期刊文章、书籍和专业论文，并时常应邀在全球性会议、顶级大学和机构演讲。他已编著了8本关于促进心理健康幸福的书籍。

路易丝•海耶斯（Louise Hayes），博士、澳大利亚墨尔本大学临床心理学家和学者。致力于帮助年轻人及其家人。她是针对青少年采用接受与承诺疗法（ACT）的领军人物。研究对于年轻人的ACT应用成果，并在全球进行ACT专业训练。

安•贝利（Ann Bailey），硕士，资深临床医师。帮助人们掌控情绪、塑造更有活力的人生。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

可能是过了青少年阶段，对于这本书所说的调节方式，我只能说对我真的毫无任何感触，关于杰丝和山姆的案例，有些意思，但是并不能说是典型案例……

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读后感

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