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痛苦,不過是一份包裝醜陋的禮物

簡體網頁||繁體網頁
宋曉東
清華大學齣版社
2017-4
267
55.00元
平裝
9787302467069

圖書標籤: 心理學  心理  情緒管理  勵誌  個人管理  尋找幸福  性格  人生方嚮   


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发表于2024-11-22

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圖書描述

本書是一本積極心理學的通俗讀物。本書以積極心理學的相關研究為理論基礎,通過故事或案例講述如何麵對生活中常見的睏難和挫摺,為讀者提供有價值的幸福建議,傳授幸福的實用方法,最終幫助讀者鼓起戰勝苦難的勇氣,養成積極、陽光、健康的心態。 本書前四章以心理學的學科框架為綫索,按照認知、情緒、意誌力、個性心理(優勢)的內在邏輯順序進行寫作,以通俗、有趣的語言,係統講解如何全麵提升幸福的能力。本書第五、六、七章分彆對“完美主義”“人際關係”“愛情”這三個積極心理學的重要話題進行瞭重點探討和深入淺齣的分析。本書最後三章講解瞭幸福的含義,以及如何將前文提到的一些幸福方法應用到實踐當中,從而實現“幸福生活、幸福工作”的最終目標。

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著者簡介

宋曉東:教育學碩士;國傢二級心理谘詢師;上海市學校心理谘詢師(中級),上海第二工業大學“幸福心理學與生活”課程講師;山東省泰山教育創新研究院特聘專傢,山東省濰坊市傢庭教育工作特聘專傢(2016——2019年);《人力資源》雜誌、《學生導報》、《壹心理》專欄作者;已在包括中文核心期刊在內的多傢學術期刊上發錶專業論文十餘篇;曾受學校公派赴美國、澳大利亞等多地高校進行訪問學習。


圖書目錄


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用戶評價

評分

堪稱心靈雞湯,真心感受到作者的幽默與勵誌,專業知識底蘊深厚,真的推薦一讀,幸福心理學。

評分

挑燈拜讀,掩捲而深思…… 書中相對沉沉的故事,訴說的卻是無盡的積極與幸福; 人生而苦難重重,改變他,隻需要改變我們投嚮這個世界的目光, 亦或把痛苦當做痛苦還是當做禮物選擇…… 積極而幸福的密碼,僅此而已……

評分

完美主義者那一篇和自己很契閤,契閤到一直想讀完,控製不住記瞭兩頁筆記

評分

這本書並不像一般的雞湯文一樣站在製高點去評判,而是用親身經曆去跟讀者交流,非常有用,非常治愈,並且,這本書沒有一味地去教你應該去怎麼做,而是在分享真實的故事,故事帶來的結果,和故事中的人的真實的感受,耐人尋味,值得買迴傢細讀。

評分

這本書通過講訴瞭一個個故事例子和科學的方法做為依據,引齣瞭很多心理學的知識。非常有趣,可讀性強,乾貨很多,也很有用。讀完這本書就會懂得如何在苦難麵前重拾勇氣,用更加樂觀的角度去看待世界。提高自己的認知,用正麵的思維去麵對世界。有很多非常實用的方法來幫助我們提升意誌力。教會我們怎麼找到自己的優勢,打造自己的核心競爭力。幫助我們擺脫焦慮。擺脫完美主義,提高自己的生活品質。學會正確處理好人際關係。學為怎麼處理和戀人的關係。懂得什麼是真正的幸福。書中很多方法都能提升我們的幸福感。總的來說這是一本提升我們幸福感的書籍,乾貨滿滿。

讀後感

評分

評分

評分

一直致力于追求完美,上学的时候,因为要把字写得好看一些,所以总是最后一个交作业;上班后,致力于追求完美,编写策划案的时候总是一改再改,导致效率低下,经常被领导批评,朋友一直劝我不要苛求完美,这种致力于任何事情都完美的心态并不怎么好,一开始我还不信,总是认为...  

評分

拿到《痛苦,不过是一份包装丑陋的礼物》时候,就被这本书的装帧设计深深吸引了,花了短短两天的时间读完这本书之后,心情感觉格外的顺畅,也有了一些新的领悟,书中运用大量生动而且接地气的例子告诉我们面对生活中的苦难,以积极的心态面对都会好起来的,乔布斯因为家庭的贫...  

評分

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