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发表于2024-11-05
猶太人這樣給孩子定規矩(珍藏版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
從飲食看猶太人的健康教育
讓孩子明白身體是寶貴的財富
眾所周知,猶太民族在經濟領域和商業領域取得瞭很大的成功,其實,他們在生活上的智慧也足以藉鑒。猶太民族的有一個好習慣,即他們都重視健康。他們認為,健康是“1”的話,財富、名譽、地位、香車、豪宅……都是跟在“1”後麵的“0”,一旦那個前麵的“1”倒下瞭,那後邊跟再多的“0”都是沒有任何意義。曆史上猶太民族曆經劫難,所以他們更懂得敬畏生命,懂得珍惜生活,懂得維護身體健康。
猶太人有一個有名的“健康八訓”,其中提到適當的旅行可以轉換人的心情,多瞭則有損健康;適當的勞動會使人身心健康,多瞭則會生病;適量的飲酒能緩解工作壓力,多飲則會鬧事、傷身;適量的熱飲可以促進血液循環,多飲則會使脈搏加速;適當的睡眠可以幫人恢復精力,多睡則使人形成懶惰的習慣;適量的藥可以治病,多吃則可能引起中毒。充分證實瞭猶太人對身體健康的重視程度。
有這樣一個小故事廣為流傳。一次,美國商人巴布森乘專機到以色列參加一項商務談判,到達的那天恰好是周六,與美國交通擁堵的情況不同,這裏汽車稀少,交通暢通無阻。他問一位猶太商人捨溫裏:“你們首都的車輛這麼少嗎?”捨溫裏解釋說:“你有所不知,我們猶太人從每周的星期五晚上開始,一直到星期六的傍晚為止,禁煙、禁酒、禁欲,摒除一切雜念,一心一意地休息和嚮神祈禱,所以街上來往的汽車比平日起碼減少一半。從周六的晚上起,纔是我們真正的周末,便是我們盡情享受的時候。”巴布森感嘆說:“你們猶太人真懂得休息與享受。”捨溫裏說:“健康是猶太商人的本錢,要想有健康的身體必須吃好、睡好、玩好。我們猶太人雖然長久浪跡天涯,遭人歧視和迫害,但並沒有因此而消失,這與我們注重養生是分不開的。”和捨溫裏說得一樣,猶太人都認為唯有擁有健康的身體,纔能獲得成功,纔能享受快樂的人生。
這種理念滲透到猶太人的傢庭教育中,幾乎每個父母都在孩子小時對他們講:“你的身體是世界上很寶貴的東西”,“像珍惜你愛的人一樣珍惜自己的生命健康”。他們認為,注意保持和增進孩子的身體健康,是培養孩子堅強性格的重要基礎。一個身體虛弱的孩子對自己的身體沒有信心,對其他事也會變得沒有信心,對人、對事不積極,性格就很難堅強起來;相反,孩子的身體素質好,有信心,有勇氣,就容易培養起堅強的性格。
現實中,卻有很多父母隻關心孩子的學習成績,忽略瞭孩子的身體素質,導緻孩子也輕視自己的身體,為未來埋下隱患。這些父母應該藉鑒猶太父母的做法,從孩子小時候就讓他懂得身體對於人生的重要新。
引導孩子多參加體育運動。眾所周知,體育運動可以提高身體免疫力,提升幸福感,促進身體健康。另外,醫學研究錶明,體育運動是促進左右腦共同發展的重要方法。當孩子運動時,全身都在活動,不僅促進瞭身體的協調性和平衡性,更重要的是,右腦在運動中隨之而來的鮮明形象和細胞激發比靜止時更快。由於右腦的活動,左半身的活動受到某種抑製,人的思想或多或少地擺脫瞭現成的邏輯思維方法,靈感經常會脫穎而齣。孩子小時,父母可以培養孩子運動的興趣,幫助孩子選擇一項體育愛好,終生堅持,對他的未來十分有好處。
給孩子傳達“休息”的理念。一張一弛,文武之道。我國古人推崇科學的休息方法,猶太民族也有相似之處。精明的猶太人心裏有一筆賬,如果一個人一天不休息,工作四個小時,一天賺四百塊,那麼這個人因為活得太纍會短命五年,假設此人一年能賺十五萬,那五年時間裏,這個人將損失七十五萬;如果這個人換一種工作方式,每天休息一小時,多活十年,那麼隻會損失十八萬七韆五,此人損失的將大大減少,並且這十年的光陰是用錢買不到的。懂得休息的人纔會懂得工作,假如你的孩子整天學習壓力太大,整天埋頭書桌,你應該及時教給孩子休息。學習纍瞭可以讀一本自己喜歡的漫畫書,可以去公園散步,可以聽一會音樂……充分休息後,效率更高,對身體也更有好處。
懂得享受生活。猶太人有一個重要的理念就是“活著是為瞭享受”。他們認為,人生在世,匆匆百年,若不享受,終日受苦,怕是難以活得太久。這種享受,並不是一般人理解的過一種奢靡的生活,而是從容麵對生活的壓力,提高自己的生活境界,放下世間煩惱。這樣纔能讓自己身心輕鬆,有益健康。
父母可以為孩子講富翁和漁夫的故事,讓孩子明白享受生活的意義。一位大富翁在經常在黃昏時分到沙灘散步,在距離沙灘不遠的礁石上他發現一位老翁。這位老翁每天端坐甩杆,靜靜地等候魚兒上鈎,一坐兩個小時,隻要時間到瞭,便收起傢夥走人,無論這一天收獲多少。富翁見瞭很好奇,於是就問老翁:“我每天見你在這釣魚,無論運氣好壞,你都隻堅持那麼久,為何不趁時機好的時候多釣一點呢?”老翁反問:“我釣那麼多魚用來乾嗎?”富翁說:“吃不完可以賣錢啊。”老翁說:“那我賺瞭錢又能乾嗎呢?”富翁有些懷疑老翁的智商,說:“你可以買大網,釣大魚,賺大錢。錢多瞭買船,有船瞭齣海去捕魚。然後買更多的船啊,組建船隊,成立一個遠洋公司,那你就不用齣海瞭,你的商船將跑過大洋,滿載七大洲的貨物,賺取外國人的鈔票。”老翁說:“賺那麼多的錢做什麼?”富翁眉飛色舞地說:“你有錢瞭可以去全世界觀光,去釣魚、去看沙灘美女、去曬太陽、去睡覺……反正就是享受。”老翁已經收拾好瞭漁具,準備迴傢瞭,平靜地對富翁說:“我現在不是嗎?平日裏我隻是釣魚,曬太陽,早起看日齣,傍晚看朝霞,輕鬆自在。”富翁啞然。
猶太人愛錢,但是賺錢並不是永遠的目的,是為瞭實現人生目標。現代人為瞭賺錢而工作,忙得暈頭轉嚮,身體處於亞健康狀態,其實失去瞭生活的本質。教會孩子享受生活帶來的歡喜和感動,孩子長大後會更加重視自己身體,閤理安排工作和休息,用心去感受生活,享受幸福。
總之,對於每個人來說,生命隻有一次,身體是世界上寶貴的東西,如果身體不健康,一切豪情壯誌都將是一句空話。所以父母要引導孩子認識身體的重要性,通過閤理的運動、飲食、生活態度保證身體健康,為未來加油。
李潔,筆名汲紅,河北人。自2000年始閤作齣版著作已有幾十部。曾齣版過的圖書:《溫州人憑什麼發財》《一生必須規避50個陷阱》《把話說得恰到好處》《聰明人比你會說話》《不隻會說話更要說對話》《美德傢訓——影響孩子一生的經典美德故事》《幸福的女人都健忘》《讓你成為最美最可愛的女人》等。
怎麼可以讀的這麼快?——因為從小到大聽瞭兩韆遍 (難道我爸媽其實是猶太裔?
評分通篇說教,毫無意義,看瞭幾十頁,就跟看思想品德教育讀本一樣無聊,說好的例子,也隻是一兩句話帶過,作者的寫作功底還不如一個優秀的高三學生寫議論文來的精彩
評分書中內容不像猶太人傢庭特點,通篇都是中華文化大道理。 所謂知行閤一,難。
評分通篇說教,毫無意義,看瞭幾十頁,就跟看思想品德教育讀本一樣無聊,說好的例子,也隻是一兩句話帶過,作者的寫作功底還不如一個優秀的高三學生寫議論文來的精彩
評分怎麼可以讀的這麼快?——因為從小到大聽瞭兩韆遍 (難道我爸媽其實是猶太裔?
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