具体描述
本书内容翔实、介绍全面，通过多幅精彩的地图、彩插及海量文字信息，为读者展现了尼泊尔旅行的方方面面，其中既有出发前的行程规划建议，又有旅程中的实用资讯——景点、住宿、交通等，让你拥有高品质之旅。本书结合尼泊尔的旅游资源，专门为广受认可的5个目的地和两大类活动开辟了章节，并针对旅行者的需求进行了内容上的统一处理。比如，每个目的地章节的开篇都有亮点地图，配以文字，旅行者可以从总体上了解某一目的地值得推荐的景点、活动等信息，从而在规划行程时有的放矢。总之，涉及面广的信息是本书的主要特点，旅行者持有本书，将会获得尼泊尔旅行的全方位指导和建议。
作者简介
被称为业界传奇LoneIy Planet出版公司的创始人托尼．惠勒和莫琳· 惠勒已经出版了很多的旅行指南，这些指南覆盖了这个星球的每一个国家。
Lonely Planet创立于1973年，当时惠勒夫妇自己动手出版了一本非常独特的旅游指南：《便宜走亚洲》。之后他们又出版了《鞋带上的东南亚》，这本书很快被人们称为背包客的“圣经”。当时他们勇敢地踏入了别的旅游出版商未曾涉足的市场，他们专为一个新兴的自助旅行人群服务，而这些人群的出现要远远早于大众旅游市场的兴起。
目录信息
尼泊尔和2015年大地震 . . 4
欢迎来尼泊尔 . . . . . . . . . . . 6
尼泊尔 . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
尼泊尔TOP15 . . . . . . . . . . 10
行前参考 . . . . . . . . . . . . . . 18
如果你喜欢 . . . . . . . . . . . . 20
每月热门 . . . . . . . . . . . . . . 23
旅行路线 . . . . . . . . . . . . . . 27
徒步游计划 . . . . . . . . . . . . 31
户外活动 . . . . . . . . . . . . . . 43
志愿者服务与负责任的旅行 . . . . . . . . . . 54
地区速览 . . . . . . . . . . . . . . 60
在路上
加德满都 . . . . . . . . . . 64
加德满都周边 . . . . . . . . . 118
猴庙 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
加德满都山谷及周边 . . . . . . . . . . . . . 122
环路周边 . . . . . . . . . . . . . 125
帕斯帕提纳 . . . . . . . . . . . . 125
查巴西 . . . . . . . . . . . . . . . . . 128
博德纳 . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
山谷北部和西北部 . . . . . 135
Ichangu Narayan . . . . . . . . 135
纳嘉郡山（湿婆波利纳嘉郡国家公园） . . . . . . . . . . . . . 135
布达尼尔堪达 . . . . . . . . . . 136
湿婆波利纳嘉郡国家公园 . . . . . . . . . . . . . . . 137
帕坦 . . . . . . . . . . . . . . . . . 138
巴克塔普尔 . . . . . . . . . . . 153
巴克塔普尔周边 . . . . . . . 169
Suriya Binayak Temple . . 169
提米 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170
昌古纳拉扬神庙 . . . . . . . . 170
山谷东北部 . . . . . . . . . . . 173
戈卡纳•马哈德夫 . . . . . . 173
戈卡纳森林 . . . . . . . . . . . . 174
萨恩库 . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
山谷南部 . . . . . . . . . . . . . 176
奇提普 . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
朔巴 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
巴平 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
布加马提 . . . . . . . . . . . . . . 181
科卡纳村 . . . . . . . . . . . . . . 182
尚巴嘉央 . . . . . . . . . . . . . . . 182
戈达瓦里 . . . . . . . . . . . . . . . 182
谷地边缘 . . . . . . . . . . . . . 184
纳加阔特 . . . . . . . . . . . . . . . 184
贝内帕 . . . . . . . . . . . . . . . . . 189
杜利克尔. . . . . . . . . . . . . . . 190
帕诺提 . . . . . . . . . . . . . . . . . 193
山谷以外 . . . . . . . . . . . . . 195
通往中国西藏的阿尼柯公路 . . . . . . . . . . . . 196
通往朗当的道路 . . . . . . . . 197
加德满都至
博克拉 . . . . . . . . . . . 200
加德满都至阿布卡利尼 . . . . . . . . . . . .202
廓尔喀 . . . . . . . . . . . . . . . . .203
本迪布尔 . . . . . . . . . . . . . . .205
杜摩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .209
博克拉 . . . . . . . . . . . 210
博克拉周边 . . . . . . . . . . . 233
萨朗科 . . . . . . . . . . . . . . . . .233
蝙蝠洞和马亨德拉洞 . . .234
比格纳斯湖与鲁帕湖 . . . . . . . . . . . . . . . . .235
前往佐莫索姆之路 . . . . . 236
博克拉至贝尼 . . . . . . . . . .236
贝尼至塔托帕尼 . . . . . . . . 237
塔托帕尼至Marpha . . . . .238
Marpha . . . . . . . . . . . . . . . .239
佐莫索姆. . . . . . . . . . . . . . .239
德赖和马哈布拉特山脉 . . . 242
德赖中部 . . . . . . . . . . . . .246
纳拉扬格尔和珀勒德布尔 . . . . . . . . . . . .246
奇特旺国家公园 . . . . . . . .248
苏诺里和派勒瓦 . . . . . . . .262
蓝毗尼 . . . . . . . . . . . . . . . . .264
悉达多公路 . . . . . . . . . . . 270
布德沃尔 . . . . . . . . . . . . . .270
丹森（帕尔帕） . . . . . . . . . 271
特里布汶公路 . . . . . . . . . 274
黑道达 . . . . . . . . . . . . . . . . . 275
达曼 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 275
德赖西部 . . . . . . . . . . . . . 276
尼泊尔根杰 . . . . . . . . . . . . 276
巴尔迪亚国家公园 . . . . . . 278
苏克拉梵塔野生动物保护区 . . . . . . . .282
马亨德拉讷格尔 . . . . . . . .282
德赖东部 . . . . . . . . . . . . .284
比尔根杰. . . . . . . . . . . . . . .284
贾纳克布尔 . . . . . . . . . . . .285
科什塔普野生动物保护区 . . . . . . . .289
比拉德讷格尔 . . . . . . . . . . 291
特兰至Hile . . . . . . . . . . . . . 291
伊拉姆 . . . . . . . . . . . . . . . . .293
卡卡比塔. . . . . . . . . . . . . . .294
徒步游路线 . . . . . . . 296
选择徒步游路线 . . . . . . . 297
短线徒步游 . . . . . . . . . . . . 297
徒步游沿途生活 . . . . . . . 298
路线和路况 . . . . . . . . . . . .298
食宿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .298
有组织的徒步游 . . . . . . . .299
珠峰大本营徒步游 . . . . . 299
安纳布尔纳大环徒步游 . . . . . . . . . . . 307
安纳布尔纳保护区徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . 314
其他安纳布尔纳徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . 316
Ghachok徒步游. . . . . . . . . 316
甘杜克环线徒步游 . . . . . 316
Panchase徒步游 . . . . . . . 316
安纳布尔纳
小环徒步游 . . . . . . . . . . . . 316
Khopra Ridge徒步游 . . . . 317
限制区和其他徒步游 . . . 317
骑行、漂流和皮划艇 . . . . . . . . . . . 319
山地自行车路线 . . . . . . . 320
以加德满都为起点的Scar路 . . . . . . . . . . . . . . . . .320
加德满都至博克拉 . . . . . .320
上木斯塘-佐莫索姆-至罗马丹 . . . . . . . . . . . . . . .322
穆克提纳斯至博克拉 . . .323
经纳加阔特和南摩菩提佛塔的加德满都山谷环线 . . .323
以加德满都为起点的拉帕公路 . . . . . . . . . . . . . . 324
博克拉至萨朗科和诺丹达 . . . . . . . . . . . . . . . . .325
漂流和皮划艇路线 . . . . . 325
翠苏里河 . . . . . . . . . . . . . . .325
胡特可西河 . . . . . . . . . . . .326
桑科希河上游 . . . . . . . . . .326
色悌河 . . . . . . . . . . . . . . . . .326
卡利甘达基河上游 . . . . . . 327
马斯扬第河 . . . . . . . . . . . . 327
格尔纳利河 . . . . . . . . . . . . 327
桑科希河 . . . . . . . . . . . . . .328
塔玛尔河 . . . . . . . . . . . . . . .328
了解尼泊尔
今日尼泊尔 . . . . . . . . . . . 332
历史 . . . . . . . . . . . . . . . . .334
人文 . . . . . . . . . . . . . . . . .345
宗教 . . . . . . . . . . . . . . . . . 352
艺术和建筑 . . . . . . . . . . . 358
环境和野生动植物 . . . . .364
生存指南
出行指南 . . . . . . . . . . . . . 376
交通指南 . . . . . . . . . . . . .390
健康指南 . . . . . . . . . . . . . 398
语言 . . . . . . . . . . . . . . . . .404
索引 . . . . . . . . . . . . . . . . . 414
地图图例 . . . . . . . . . . . . . 422
特别呈现
尼泊尔和2015年大地震 . . . . . . . . . . 4
徒步游计划 . . . . . . . . . . . 31
户外活动 . . . . . . . . . . . . . 43
徒步游路线 . . . . . . . . . .296
骑行、漂流和皮划艇 . . 319
· · · · · · (收起)
读后感
去尼泊尔时，只是靠的网上的lp和一路的好运气。依然是那句老话，当去过一个地方后，再看这些书，感触多多。 那些心情，那些害怕和快乐，都深深刻在字里行间了。
6月份去了尼泊尔，出发之前难免要看看被很多人称为圣经的LP。 一趟旅行下来，发现这本书很多信息已经过时了，还不如自己在路上多问人，自行摸索来的强。 可能是季节的原因，加德满都就是一个大型的垃圾场。 被很多人称为朴素的尼泊尔人，大多都是见钱眼开，做什么事情都罗嗦...
LP对于旅行来说可以说是必需的，但并不是充分的，这次尼泊尔之行我就充分感受到了这一点。其实到了尼泊尔才会发现，很多东西LP上都没有写到，当然也很有可能是中文版的更新太慢了。很多东西都是需要你自己在旅行中去发掘，这样才更有意义，否则就成了按图索骥了，失去新鲜感、...
做计划的时候也非常有用，里面的徒步路线，住宿信息很全，省了不少事。可惜从“餐饮”那一章以后，侧边栏再没留出空白处，补充注释很不方便，去年去佐莫索姆徒步，把书都快画花了。 9月下旬去巴基斯坦的罕萨河谷，可惜lp没出中文版的《Pakistan & the Karakoram Highway》，只...
LP在尼泊尔来说，显然有着非常大的影响力，以至于几乎所有书店都有卖，很多地方回收并转卖二手LP，更以至于有些不懂中午的人能够在LP上面给你指出来你想要的信息…… 但对于LP来说，不知道其他语言版本如何，但中午版显然需要更新了，尤其是物价。 另外，书中所指的徒步时间对...
用户评价
这本书的餐饮部分简直是一场味蕾的探险！我不是一个喜欢尝试奇怪食物的人，但指南里对尼泊尔传统美食的介绍，让我愿意走出舒适区。它不仅仅是推荐“Momo”（馍馍）和“Dal Bhat”（扁豆饭），而是深入到这些食物背后的文化含义，比如为什么Dal Bhat是尼泊尔人一天中最重要的那顿饭。书中专门有一个章节详细解释了尼泊尔各地不同的烹饪风格，比如特莱地区（Terai）和喜马拉雅山区的口味差异。我根据它的推荐，找到了帕坦地区一家只做素食Thali（套餐）的老店，那里的酸奶和香料的搭配简直绝妙。更令人惊喜的是，它还提供了一些关于打包食物和安全饮水的贴士，这在偏远地区尤其关键。它甚至提到了尼泊尔咖啡的兴起，并点名推荐了几个高海拔地区的小咖啡馆，那里的咖啡豆烘焙风味独特，是我在异国他乡找到的“精神慰藉”。读这本书，就像是跟着一个对吃极其讲究的本地朋友在规划行程。
这本书最大的亮点，在于它对尼泊尔社会和政治环境的深入洞察，这对于关注当地现状的旅行者来说太重要了。它没有回避近些年尼泊尔经历的挑战，比如地震后的重建工作、偏远地区的交通不便，甚至提到了在某些边境地区旅行时需要注意的微妙关系。这种坦诚让我觉得作者是真正走进去体验过这个国家的人，而不是蜻蜓点水。我尤其赞赏其中关于环保和负责任旅行的章节，它详细列举了哪些物资可以安全地在当地购买，哪些行为会对脆弱的生态系统造成伤害，并且推荐了几个真正致力于社区发展的非营利组织。当我徒步经过一些偏僻村庄时，我特意带上了书中推荐的社区小额捐赠品，当地人的反应明显比我随意给钱要好得多，这让我感觉自己的旅行更有意义。此外，它对不同宗教节日的时间表和庆祝方式的描述，让我有幸赶上了提姆节（Tihar），那种全城灯火通明、万物生辉的景象，绝对是独一无二的体验。
说实话，刚拿到手的时候，我差点因为它的厚度打消带它去加德满都的念头。但事实证明，这本指南的价值远超其重量。它对于加德满都老城区那些错综复杂的巷道和隐藏的庭院寺庙的描述，简直是艺术品级别的。我曾经在杜巴广场迷路，但对照着书中手绘的“迷宫图”，我反而发现了几个连当地人都很少光顾的古老手工艺作坊。它的文化背景介绍不是那种干巴巴的历史介绍，而是融入了当地人的生活哲学和宗教习俗，让我对那些色彩斑斓的唐卡和古老的祭祀仪式有了更深一层的理解。比如，书中提到某个特定时间点去帕斯帕提纳神庙能观察到最原汁原味的火葬仪式，并建议了最佳的观赏位置和保持尊重的礼仪，这让我避免了冒犯他人的尴尬。关于住宿的选择，它提供了从豪华的殖民地风格酒店到简朴的家庭旅馆的全方位测评，而且价格范围标注得异常准确，这对于控制预算至关重要。这本书的排版也很有意思，它不是那种冰冷的教科书式排版，而是带着一种旅行者特有的热情和随性，读起来一点也不累。
这本书简直是徒步爱好者的福音！我带着它横穿了安纳普尔纳大环线，感觉就像多了一个经验丰富的向导在身边。尤其让我印象深刻的是它对不同海拔地区气候变化的细致描述，让我能提前做好保暖和防晒的准备，而不是到了高山上才手忙脚乱。书中关于徒步路线难度的分级非常精准，即便是第一次来尼泊尔的我也能根据自己的体能选择合适的路径。更别提那些关于高反预防和处理的实用建议，简直是救命稻草。它不是那种只罗列景点的旅游指南，而是深入到如何在野外生存的层面。比如，它详细介绍了如何辨别不同客栈的卫生条件，推荐了几个在偏远地区口碑极佳的小食店，这些信息绝对是你在任何普通攻略上都找不到的。而且，插图虽然不多，但关键的地图标记和营地布局图非常清晰，即便是手机信号不佳的区域，依靠着折叠的纸质地图配合标记点，我也能准确导航。这本指南的重量虽然沉了点，但它提供的安全保障和深度体验，完全值回了背包里的每一克重量。我已经计划下一次去转转珠穆朗玛峰大本营的路线，毫无疑问，这本“老伙计”会是我的首选伴侣。
说实话，我主要买这本书是为了它提供的语言和实用工具部分，这一点它做得超乎我的预期。虽然尼泊尔语（Nepali）本身不算是容易掌握的语言，但书中提供的基础会话短语，配上准确的罗马音标注和发音技巧，让我能快速入门。不仅仅是“你好”或“谢谢”，它还教会了我如何询问价格、抱怨食物味道（开玩笑地），以及在迷路时清晰地描述我的目的地。这些片段式的交流，极大地拉近了我与当地人的距离。而且，关于货币兑换的详细指南非常到位，它解释了官方汇率、黑市的风险与回报，以及如何在不同的银行和货币兑换点获得最佳的兑换比例，这为我节省了一大笔开销。书中还附带了一个关于当地交通工具的“生存指南”，从如何识别合法的出租车到乘坐“快线”大巴的注意事项，每一条建议都带着一种“过来人”的口吻，让人感到非常踏实。
真是超详尽啊。
真是超详尽啊。
实用的工具书，旅行指南
干货满满，非常适合在全然陌生的旅行前，地理，风土，人情，都能有一定的了解，继而根据大而全的特色亮点，选择适合自己的行程方式。【五星推荐】
2017.9
