具体描述
美国已经强大到无法控制自己在国际政治中的野心了。
自苏联解体以来，美国一直遵循着被波森称之为“自由霸权”的大战略，他认为这个战略不仅不合时宜、毫无建树，而且挥霍无度、耗资巨大。《克制》详细精准地阐述了为何现行的大战略毫无成效可言，并通过细致的谋划提出了一个替代大战略——“克制”，及其相关的军事战略和兵力结构。“克制”战略是作者对美国全球战略的一种学术思考，对于我们了解美国战略思想具有一定的参考价值。
本书简体中文版根据康奈尔大学出版社2014年版译出，承蒙波士顿大学教授、哈佛大学费正清东亚研究中心研究员Robert Ross推荐列入“国际安全研究译丛”安排出版。
【名家点评】
“毫无必要的军事冒险行动使美国精疲力竭，这些行动源于对外政策精英的过度野心、出台美国政策时的盲目自信、以及对于战争中造成的人员和财产损失的草率低估。巴里·Ｒ．波森运用战略智慧和学术眼光恰如其分地论述了这些悲剧性的失误，并为美国的过度扩张提供了另外一种现实主义的选择。”
——理查德·贝茨（Richard K. Betts），哥伦比亚大学索尔兹曼战争与和平研究所
“巴里·波森是美国大战略研究领域的领军人物之一。他就国家为了迎合对外政策的目标是如何使用军事手段这一问题给我们提供了最合理的学术分析，并且中肯地描述了多年以来美国政府拟提上日程的诸多战略构想。目前，他正旗帜鲜明地支持一个全新的美国大战略——克制大战略，并以此精神抖擞地投入到关于政策的争论之中。在这本饱受争议但却全面综合的著作中，波森展示了为何优势大战略在经济上不再具有可持续性，在军事上也不再是不可或缺的战略，这一大战略在过去的二十年间一直指导着美国军事战略。他有力地提出了克制战略可以为未来美国的国家安全提供可靠的基础。”
——迈克尔·德希（Michael C. Desch），美国诺特丹大学
“在这本发人深思的著作中，巴里•波森勇敢地对美国现行的对外和国防政策提出了另一种选择——同时也对现行的政策提出了富有洞察力的批判。他详尽地介绍了大战略的概念，并借此对当前维持美国优势地位的途径进行了分析，他展示了这些方法为何既不成功也不具可持续性，并打破陈规，为新的美国大战略提出了一套令人耳目一新的建议。他的建议展示了这个大战略在美国把防御负担降至GDP的2.5%以下时，有关的军事战略仍然大有作为。波森的著作应该在一个更加广泛的读者圈里备受推崇，这个圈子的显著特点是就经济实惠的国家安全展开了旷日持久的争论。”
——傅立民大使（Ambassador Chas W. Freeman Jr.），曾任负责国际安全事务的助理国防部长（1993～1994年）、海湾战争期间任美国驻沙特大使
作者简介
巴里·波森（Barry Posen），麻省理工学院政治学福特国际讲席教授、麻省理工学院安全研究项目主任，兼任《国际安全》（International Security）和《安全研究》（Security Studies）期刊编委、美国外交关系协会和洛克菲勒基金会的国际事务研究员、国际战略研究中心客座学者、威尔逊中心研究员等。其主要著作有《军事学说的来源：两次世界大战之间的法国、英国和德国》《不经意的升级：常规战争与核风险》和《克制——美国大战略的新基础》等。
目录信息
通往自由霸权之路
美国的战略位置
原因和结果
第一章 自由主义霸权秩序的危害
直接损失
权力平衡
盟国
身份政治和干涉
军事实力和干涉
夸大的收益
持续的问题
第二章 克制的案例
美国的地缘政治利益
核武器：困境、危险和机遇
与基地组织的斗争和国际恐怖主义的长期威胁
在核心地区贯彻克制战略
向克制战略转型的风险
综合改革
第三章 制公权
——关于克制战略的军事战略、兵力结构以及军力态势
“制公权”
海洋战略详情
兵力结构
全球兵力态势
经济性和有效性 结论 ——无休止的争论
对克制战略的批判
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
这本书简直是精神层面的“断舍离”，读完之后感觉自己的内心像是被重新打扫过一样，那种纷乱的思绪和不必要的执念，都被这本书像一把细致的刻刀，一点一点地雕琢掉了。我以前总是容易被外界的声音牵着鼻子走，一点小事就能引发内心的巨大波澜，但这本书提供了一种极其冷静和抽丝剥茧的视角，让我开始审视那些驱动我行为的底层逻辑。它不是那种空洞的口号式“要冷静”，而是深入到神经末梢的解析，告诉你“为什么”你会失控，以及如何搭建起一道心理防火墙。特别是关于情绪的梳理那一部分，作者用了一种近乎科学家的严谨态度，将“愤怒”、“焦虑”这些抽象的情感，拆解成了具体的生理反应和认知偏差，这让我感到非常受用。它没有贩卖廉价的鸡汤，反而是要求读者付出真正的努力去观察和记录自己的心流，这种要求对我来说既是挑战，也是一种解放。我开始尝试在冲动发生前的那几秒钟内，按下“暂停键”，仅仅是这种微小的间隔，就带来了巨大的不同。这本书，与其说是在教你如何生活，不如说是在教你如何“不被生活拖着走”，真正的自主权，其实就藏在那些你以为微不足道的“忍耐”和“选择”之中，而这本书，就是那把开启自主权大门的钥匙。
评分我一直以为“忍耐”就是把痛苦闷在肚子里，等到爆炸的那一天，或者干脆选择逃避。但这本书彻底颠覆了我对这个概念的理解。它强调的“克制”，是一种积极的、有目的性的能量管理，而不是消极的自我压抑。书中对“情绪的能量流向”的阐述非常精妙，它提醒我们，每一次未被有效处理的负面情绪，都会像一个微小的漏洞，持续消耗我们的精力储备。我印象最深刻的是它提到“将情绪转化为信息”，而不是让情绪主导决策。举个例子，当我感到莫名的烦躁时，以往我会立刻去购物或者吃东西来转移注意力，现在我尝试停下来问自己：“这种烦躁，到底在告诉我关于我的日程安排、我的身体状态，还是我的人际关系中的哪个部分出现了偏差？”这种提问的角度，让原本黏稠的情绪瞬间变得可以分析的“数据点”。这本书像是一个耐心的心理教练，它不强迫你立刻成为一个面无表情的“圣人”，而是鼓励你成为一个对自己内心世界拥有绝对知情权的“观察者”。阅读的过程，就是不断地对自己的内心世界进行“权限升级”的过程，让我从一个被情绪牵引的木偶，慢慢变成了能够制定自己行为脚本的导演。
评分这本书的文字风格非常独特，它没有采用那种高高在上说教的语气，反而更像是一位经验丰富的前辈，坐在你身边，用一种极其平静、带着点哲学思辨的味道，与你进行一次深入的长谈。它涉及的领域非常广，从古典哲学中的“节制”思想，到现代神经科学对冲动控制的研究，都被巧妙地编织在一起，形成了一个多维度的理论框架。我特别欣赏作者在论述复杂概念时，总能找到一个非常贴切的生活化类比，比如用“水坝的泄洪闸门”来形容我们自我设限的机制，非常形象，让人过目不忘。这本书的价值在于，它提供了一种看待世界的全新滤镜，让你不再把生活中的每一个小小的选择都视为一场必须赢的战斗。它让你意识到，真正的胜利，往往是那些你选择不去做、不回应、不争辩的瞬间积累起来的平静。它不是一本读完就束之高阁的书，更像是一种生活方式的“操作手册”，需要反复翻阅、时时对照，才能真正将其内化为一种本能反应。读完后，我感觉自己对“选择”这件事的权重评估发生了根本性的变化，那些看似微小的“不”，构筑起了我内心坚实的堡垒。
评分我最近在职场上遇到一个非常棘手的项目，合作方总是提出一些不切实际的要求，本来已经到了快要爆发的边缘，是这本书让我避免了一场可能导致合作破裂的争吵。这本书的厉害之处在于，它把人际关系中的那种“火药味”给抽离了出来，让你看到那些冲突背后的真正需求是什么。它没有指责任何一方的对错，而是提供了一整套“去情绪化沟通”的工具箱。我印象最深的是关于“延迟满足”在谈判中的应用，书中用了一个非常生动的案例，对比了两种截然不同的回应方式，前者让对方感受到了被尊重和被理解，而后者则立刻点燃了战火。读完这一章后，我立刻在下一次会议中实践了书中提到的“复述确认法”，先完整地、不带任何评判地复述对方的核心诉求，这极大地缓和了现场的紧张气氛。那种感觉就像是，你把对方扔过来的一个燃烧的球，接住后没有立刻扔回去，而是先用一层隔热手套把它轻轻放在桌上，让双方都有时间看清楚它到底是什么。这本书对那种需要高情商和高压下保持清醒的职场人士来说，简直是必备手册，它教会的不是虚伪的圆滑，而是真诚的策略。
评分说实话，这本书的阅读体验是那种需要“回味”的，初读时可能会觉得文字有些平实，缺乏戏剧性的情节冲突，但等你合上书本，开始回顾自己最近的行为时，才会猛然惊觉，原来那些潜藏在日常琐碎中的“小失控”，积累起来会造成多大的内耗。我是一个对新鲜事物充满好奇心的人，很容易被各种新的兴趣点分散注意力，结果就是很多事情都停留在半成品阶段。这本书在这方面给我的触动非常深，它没有直接批判“三分钟热度”，而是深入剖析了“即时反馈机制”对多巴胺系统的过度刺激，以及这种刺激如何削弱了我们对长期目标的耐受性。它让我明白，真正的“克制”，不是压抑欲望，而是重新校准我们大脑对“奖励”的预期值。我开始有意识地去延长那些需要努力才能获得的成果所带来的愉悦感，而不是沉迷于完成任务后立刻刷手机获取的浅层快乐。这种调整是缓慢而痛苦的，但每当看到一个长期项目终于有实质性进展时，那种由内而外散发的成就感，是任何短平快娱乐都无法比拟的，而这本书，正是指明了通往这种高级满足感的路径。
评分不及波森其他两部作品印象深刻
评分简言之，作者希望美国实施收缩性战略，要克制，不要大而全。但论述条理不太清晰，事例略啰嗦，不好看。
评分简言之，作者希望美国实施收缩性战略，要克制，不要大而全。但论述条理不太清晰，事例略啰嗦，不好看。
评分简言之，作者希望美国实施收缩性战略，要克制，不要大而全。但论述条理不太清晰，事例略啰嗦，不好看。
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