前言
第一章 审视自己：你准备好恋爱了吗？
进化的需求
为何我们要与人相爱
安全型、焦虑型或回避型
你是哪种类型呢？
不同期望之间的相互碰撞
当不安全的两种类型在一起时
期望甚高
自己和他人在我们心中的形象
头脑清醒
如何不看轻自己
让我们相爱吧
你到底多么多愁善感呢？
为何我总不吸取教训呢？
重复模式的秘密
放弃自己的独立地位？
如何找到恋爱关系与自主权之间的平衡
自己最大的敌人？
心理习惯如何起到阻碍或帮助作用
你配得上最好的伴侣
健康的正向思考
外向型还是内向型？
你的能量来自何处
请自己的朋友帮个小忙
恋爱中的精神课程
坦白告诉我
从自己喜欢的人那里获得帮助
我总喜欢……
你和你喜欢的类型
化学气味
嗅觉如何影响我们的感觉
请笑一下
以幽默感为联系纽带
对着星星许个心愿
当你需要倾听自己的内心时
让自己喘口气
打发单身时间
第二章 找寻：找到合适自己的那个人
寻找
走出去
你好，精彩的世界，我准备好了！
发出正确的信号
我们是在公交车上相遇的
邂逅
我喜欢你，但是……
我们只能做朋友吗？
穿过拥挤的办公室
工作中约会的利弊
希望找……
征婚启事定位
五分钟一英里赛跑
快速约会
网上约会
有无限选择的陌生世界
在线注册
创建个人简介
仅需点击鼠标而已
开始对话
从个人简介到见面
将聊天变成约会
保证安全
愉快地见面
近在眼前
通过朋友介绍见面
嘿，你见过……？
朋友要当红娘时
下次会更幸运？
离婚后约会
第三章 约会：如何成功约会
选择一个获胜者
首次约会
打扮得体
如何展现自己最好的一面
一切都会好起来
培养自信
首次约会无压力
最佳的约会地点？
每个人都喜欢好的听众
积极沟通的艺术
羞涩的人
应对害羞感
交谈
让聊天顺利进行
你不需要说什么
肢体语言小贴士
这太尴尬了！
如何保持冷静
五大快速测试
如何评价新的约会对象
情商
何谓情商，为何它很重要
找出连环约会达人
谁是这种人，为何他们要这么做
某个很像你的人
共同的特性何时会有帮助，何时不会
年龄差距
年龄差距真的有影响吗？
值得再约一次？
你应该再约谁？
不断冒出的备选对象
当出现多个备选对象时
坦白和保密
如何开启敏感话题
用鲜花来表达
赠送礼物及其含义
第四章 确立关系：从相互吸引到结婚
快速通道和慢速通道
适合你的节奏
了解你的界线
如何保持健康的界线
防患于未然
如何防微杜渐
上不上床呢
跨过这一重大门槛
让你疯狂
不可靠的能量
迟迟不来的火花
兴奋的力量
这是爱情还是情欲？
让荷尔蒙做主
识别真正的危险
施虐者的警告标志
如果F开头的单词是“家庭”（Family）的话
敏感的孩子话题
现成的家庭
带着孩子约会
让双方的圈子融合
与彼此的朋友见面
但我如此想你
一起待多长时间合适
那么我们现在是一对吗？
准备做出承诺
L开头的单词（Love）
谈论爱情
给你我家的钥匙
同居
每天晚上我都会给你打电话
应对异地恋
半满意的结局
干脆地了结
你愿意还是不愿意
是时候谈婚论嫁了
求婚
求婚的艺术
第五章 在一起：在爱情永恒的路上
我们会天长地久吗？
你们的对话意味着什么
保持紧密相连的状态
婚姻幸福小练习
脆弱的力量
冒险做一下真正的了解
你打造了最好的我
米开朗基罗效应
各自一半还是各自完整？
如何避免陷入定式
差得不能再差的想法
你必须要避免的事
像成年人一样争论
如何去沟通，但不要去掌控
一次高水平的争吵
如何争论和继续前行
不要再一个人霸占着被子！
同床共枕
职场压力
在一个混乱的世界中保持平等
无孩生活
选择不要孩子
尝试要孩子
从严肃的事情中找到乐趣
孩子即将出生
妊娠期间的性行为
共同阵线
如何共同履行父母的责任又不被逼疯
父母的约会之夜
在有限的空闲时间内找点乐子
性爱时刻见
找时间性爱
保持火焰
烧得持久、烧得明亮
索引
· · · · · · (收起)