應考A計劃：中高考心理調適法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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楊霞

中國言實齣版社

2016-6

32.60

平裝

9787517119036

圖書標籤: 高考心理調節中考

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发表于2024-12-18

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圖書描述

中高考學生越到臨考時，心理問題越突齣。許多學生在繁重的學習壓力下，錶現齣瞭各種心理不適應的癥狀——焦慮、煩躁、學不進去；恐慌、害怕考試；學習努力，成績卻下降；馬虎、粗心大意……對於傢長來說，有的想幫助孩子，可又不知道該如何做好；有的嘮嘮叨叨，管得太多，越關心，越影響孩子的情緒……臨考前，學生怎樣調適心理，積極備考，提高學習成績？傢長應有哪些心理準備，正確引導孩子，助孩子一臂之力？

本書從學生和傢長兩個角度，分彆列舉瞭考前心理失調的十大“癥狀”，每個“癥狀”都帶有普遍性和現實性，並對“癥”下“藥”，結閤具體案例，闡述瞭造成情緒、心理不適應癥狀的原因、核心問題和心理處方，對學生和傢長考前的心理調適提供瞭行之有效的解決方法。

本書還穿插瞭許多青少年喜愛的漫畫，輔助精練流暢的文字錶述，詼諧幽默，寓意深刻。實際上，這不僅僅是一本心理輔導書籍，已經超越瞭心理的範疇，處處傳達齣作者樂觀、積極、嚮上的思想和能量。

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著者簡介

楊霞，畢業於北京大學心理學係，現任中國協和醫科大學副研究員，北京協和啓迪心理谘詢中心主任，資深心理谘詢師；中國心理衛生協會會員、北京心理衛生協會理事、北京心理谘詢與心理治療專業委員會主任委員、北京兒童心理協會常務理事、中國科普作傢協會會員；在中國協和醫科大學講授“醫學心理學”課程。

二十多年來，在心理谘詢和心理治療方麵做瞭大量工作。目前，組織開辦瞭心理谘詢熱綫、青少年兒童心理訓練課程、成人心理谘詢與心理治療、心理測驗、企業心理保健培訓等服務。能將科研、教學與臨床應用相結閤，特彆是引進國外先進理論和技術，開發瞭青少年兒童心理訓練和行為矯正項目，接待瞭數萬餘人次的谘詢和治療，促進瞭我國兒童心理谘詢和心理治療事業的發展。

對中學生的心理健康谘詢、學生考試心理調適谘詢、成人的婚戀問題谘詢、心理障礙谘詢與治療有豐富的臨床經驗。每年多次到中學為老師和學生講授心理健康課程。

著有《超級媽媽這樣做》、《跟著楊霞找快樂》、《養病先養心》、《員工減壓手冊》、《讓孩子學習上癮的十大法則》、《教子良方》等12部專著，《一分鍾健康》、《積極能量》、《心理減肥術》等6部譯著。

曾在中央電視颱《名傢谘詢》、《半邊天》、《走近科學》、《第二起跑綫》等欄目，以及中國教育颱、北京電視颱、北京電颱任特邀心理專傢；在《人民日報》、《北京晚報》、《北京青年報》等報刊上發錶心理學科普文章數百篇。