具体描述
为了在骑行中获得**的乐趣，我们需要时刻让自己的爱车保持**状态。无论你处于什么样的水平，本书都能让你做到这一点。
本书以分步图解方式，为自行车爱好者提供了山地自行车的维护和保养知识。针对每一个可能发生在山地自行车上的问题及突发故障等，书中均给出了如何处理与快速修复的解决方案。同时，本书还介绍了在修理和维护中需要用到的各种工具，以及在山地车运动领域领先的技术发展。
书中既有简单的快速修理技巧，也有发现爱车问题隐患的方法，适于各种水平的山地自行车运动的爱好者参考使用。
作者简介
迈克·戴维斯，山地自行车报道专业新闻记者，有16年自行车行业背景，曾先后在Mountain Bike UK、What Mountain Bike、Total Bike、Mountain Bike World 和 Bikemagic等知名自行车杂志社工作。
盖伊·安德鲁斯，在近20年里，一直为各种自行车杂志、自行车网站写作。现任英国知名的自行车杂志Rouleur的编辑。
目录信息
山地车的类型 8
购买自行车 15
山地车的组成 18
2 你的修理间 21
你的工具箱 22
润滑剂和清洁剂 24
修理间实践 25
搭建修理间 26
3 写在骑行前 29
掌握正确的骑行姿势 30
调整座垫 32
把立和把横的位置 33
定位控制装置 34
骑车前的安全检查 35
4 清洗和检查 39
清洗你的自行车 40
使用链条清洗器 42
润滑 43
追踪异响 45
5 变速系统 51
后拨链器 52
前拨链器 55
更换变速线 58
更换变速线管箍套 60
导轮 62
6 传动系统 65
链条 66
飞轮 70
曲柄、牙盘片和
五通中轴 72
7 刹车系统 83
刹车片及其种类 84
更换碟刹刹车片 84
安装刹车碟片 86
使用Centerlock适配器 88
安装和校正碟刹卡钳 90
给液压碟刹排气 91
更换液压软管 93
线控碟刹 95
V刹 97
调整V刹刹车皮 99
移除刹车皮 100
更换V刹控制线 101
8 接触点 105
安装把横 106
把套 108
座杆 109
脚踏 110
脚踏轴承安装 112
SPD 自锁脚踏 114
9 车轮 117
取下车轮 118
更换辐条 123
调轮 125
花鼓 128
盒式滚动轴承 133
10 轮胎 137
选择轮胎 138
拆卸外胎 140
补内胎 141
重装内胎和外胎 142
安装真空胎 145
11 避震器 149
避震前叉 150
安装前叉 151
后避震器 153
后避震器安装 154
调节回弹阻尼 156
前叉的保养和定期检查158
后避震器保养 160
12 车架和前叉 165
前叉和车头碗组 166
车头碗组调整 168
车头碗组保养 169
更换车头碗组 171
安装前叉 173
车架 175
13 骑行中的修理 179
换胎 180
十大骑行中的问题
（及解决方案） 183
其他可能出现的问题 184
运输自行车 185
词汇表 187
索引 191
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
说实话，我期待的可能是一本更侧重于“快速修复”的速成手册，但这本书给我的感觉更像是一部结构严谨的工程学教材，只是用最贴近业余爱好者的语言进行了重新包装。它的深度远远超出了我的预期，尤其是在关于车架材料的特性分析部分，它竟然详细对比了铝合金、碳纤维和钛合金在疲劳强度和保养需求上的差异，这对于一个仅仅想知道怎么擦车的我来说，信息量略显过载。不过，当我沉下心来仔细研读时，我发现这些看似“过剩”的知识，实则构建了一个非常坚实的理论基础。例如，它在讲解避震器的保养时，不仅告诉了我们多久需要更换油封，还解释了不同阻尼油的粘度如何影响回弹速度，这让我对车辆的性能调校有了更宏观的认识。这本书的叙事逻辑非常清晰，章节之间层层递进，如果你愿意投入时间，它能把你从一个只会推车的“小白”培养成一个能与车店师傅讨价还价的“半专业人士”。唯一的遗憾是，对于一些极其小众的复古零件或最新电子变速器的深度故障排除，内容相对保守，更多的是指向基础原理的维护，但这也许是保持内容长久适用的策略吧。
这本书带给我最大的惊喜，是它对“预防性维护”理念的强调。我们大多数人总是在零件坏了、异响出现了之后才开始修理，这本书则反复教导我们要“预见性地管理损耗”。它用精确的里程数和骑行时间来量化各种易损件的更换周期，比如刹车皮的磨损厚度，甚至连润滑脂在不同温度下的衰减速度都有提及。这种科学量化的管理方式，让我彻底改变了对保养的看法——它不再是花钱和费时间的“维护”，而是一种能带来长期回报的“投资”。通过遵循书中的建议，我发现我的零件更换频率反而降低了，因为我在它们真正达到报废点之前就进行了最优化的干预。这种“未雨绸缪”的哲学，渗透在全书的每一个章节里，从轮胎气压的日常监测到车架的定期扭矩检查，无一不体现着对骑行安全和器材寿命的极致关怀。读完这本书，你不仅仅学会了修理，更学会了如何科学地与你的自行车“共存”。
拿到这本书的时候，我正面临一个头疼的问题：我的高端越野车，在经过一段泥泞爬坡后，后拨总是不稳定，换挡延迟严重，去车店调了两次都没根治。我抱着试试看的心态翻开了这本书，原本以为它只会教我如何用张力螺丝调整限位。结果，书中对整个后拨系统的“脱轨力矩分析”和“导轮间隙的微调”的描述，彻底颠覆了我对调整的理解。它没有直接给我一个“A拧多少圈，B拧多少格”的死板公式，而是提供了一套系统性的排除故障流程图，让你像侦探一样去定位问题的根本原因。我按照书中的步骤，重新检查了后拨吊耳的平行度，这是一个我以前从未考虑过的因素。经过一番细致操作，问题迎刃而解，那种自己解决掉困扰已久的技术难题的满足感，是任何一次去店里修理都无法替代的。这本书的价值，就在于它教授的不是技能本身，而是一套科学的解决问题的思维模式，让维护保养不再是机械的重复劳动，而是一种带有探索精神的实践活动。
这本书真是让我大开眼界，本来我对自行车的了解仅限于骑行，对内部构造和日常维护一窍不通，甚至连换胎这种基本操作都得求人。拿到这本书后，那种感觉就像是突然拥有了一位随叫随到的私人技师。它的内容详实到令人咋舌，从最基础的工具选择、润滑油的种类区分，到复杂的传动系统调整，甚至是碟刹系统的精确校准，都讲解得深入浅出。我尤其欣赏它在图文配合上的用心，那些爆炸视图和步骤分解图，即便是机械小白也能一看就懂。以前总觉得维护保养是件麻烦事，这本书却把它变成了一种乐趣，让我开始享受亲手解决问题的成就感。比如，关于链条的清洁和润滑，书中详细对比了不同气候条件下该使用哪种粘度的油，这一点我以前完全没注意过，结果现在骑行起来，效率明显提升，噪音也小了不少。它不仅仅是一本“怎么做”的指南，更是一本“为什么这么做”的原理书，让使用者真正理解背后的科学性。对于那些希望延长爱车寿命、提升骑行体验的爱好者来说，这简直是必备的案头工具书，放在工作台上随时翻阅，简直是享受。
这本书的排版和设计风格，非常符合现代工科手册的审美，干净、简洁，没有过多花哨的装饰干扰阅读。但如果从一个纯粹的休闲骑行者的角度来看，它在“轻量化维护”方面的篇幅略显不足。比如，对于那些周末骑行两小时，主要需求是快速清洁和上油的车友，书中花了大量篇幅去讲解如何拆解中轴或花鼓进行深度保养，这对于大部分通勤族和轻度周末骑行者来说，可能过于繁琐了。我希望看到更多关于“五分钟快速检查清单”或者“雨天骑行后的即时处理”这类快速、实用的技巧集合。当然，我理解作者的出发点可能是为了追求技术的全面性，但这种全面性在一定程度上牺牲了针对特定用户群体的效率性。不过，对于那些热衷于长途探险骑行、需要自己携带工具包应对野外突发状况的人来说，这本书的深度绝对是宝贵的财富，因为它覆盖了几乎所有可能在路上遇到的机械故障。
有完整的拆装演示，也有完善的保养技术，对我而言还比较实用
这本维修保养手册还不错，值得推荐，自己动手，丰衣足食
完备的山地车保养维护书，无论是玩车新手还是老手，都能从中找到自己需要的东西
这本维修保养手册还不错，值得推荐，自己动手，丰衣足食
这本维修保养手册还不错，值得推荐，自己动手，丰衣足食
