具体描述
非【單一性條列筆記】，【核心九宮格】明確導向目標！
設定目標，不是寫滿筆記本！
讓關鍵行動，推動你的夢想。
運用【曼陀羅聯想思考術】，
設定八大目標，環繞核心思想，
多工同步，一次圓滿人生！
《創意的技術──100位天才的9種思考習慣》指出，
本書「ＭＹ曼陀羅圖表」，幫助你立刻抓住成功動態，進行關鍵行動！
這是你的人生！建立專屬生涯規劃，比模仿成功者的筆記，更重要！
．每天積極進取
．平衡思考和行動
．平心靜氣完成規劃，不被進度追著跑
．吸引好運，產生靈感
．養成習慣，自我檢驗，改善工作方法，完成自我成長
．不斷產生正面循環
設定目標不是寫滿筆記本，而是讓關鍵行動推動你的夢想！
運用【曼陀羅式聯想思考術】，
建立專屬人生計畫、工作計畫、年度計畫、月執行計畫、週行動計畫、日實踐計畫！
寫下來，就會做到！
好評分享：
．過去我認為各種事情從開頭到結束，都是以單一直線運作，可是用了這個方法才了解，現實世界是以圓形的方式在循環，每段結束都是另一個開始。
．多虧這本筆記的幫忙，我在年初建立的人生計畫有90％以上都完成了。
．我覺得好像找到自己長年以來不斷在追尋的導航系統，今後在人生的道路上不會再迷路。
作者简介
松村寧雄（Matsumura Yasuo）
1939年出生於東京上野。早稻田大學法學系畢業之後進入日本Olivetti公司工作。1979年，以管理顧問的身分創業，設立Clover幸運草管理研究所股份有限公司。
同年，開發「核心九宮格」的矩陣模型，命名「ＭＹ曼陀羅格式表」。介紹TOYOTA、SONY、CANON等日本企業成功祕訣的美國書《Created in Japan》收錄介紹它是「日本創新的創意發想方式」。
如今，應用「ＭＹ曼陀羅格式表」開發的「曼陀羅工作手冊」已經是擁有20年商譽的長青商品，而以「追求幸福美滿人生的八大原則」作主題的專業講座，也獲得了管理階層和商務人士的堅定支持。
熱愛上野這塊土地。有許多靈感和點子都是在不忍池畔散步的時候想到的。
主要著作有《新管理戰略－「ＭＹ」奇蹟》（講談社）、《活化管理的曼陀羅智慧──商業活性化的本質》（ソーテック社）等。
http://www.myhou.co.jp
目录信息
序 無法完成目標，問題根源在哪？
第一章運用曼陀羅思考術 建立「人生」與「工作」的目標
運用「自我管理技巧」來充實人生
人生八大領域的平衡
將人生分為八大領域 分別建立目標
高度重要的人生「工作計畫」
運用「右腦」來規畫工作
利用口訣「具．達．意．定．期．天」將目標輸入大腦
第二章曼陀羅思考術是由人際關係所組成的
三個年輕人的故事
「相互依存」的人會成功
不適用的歐美「目標導向技巧」
適用的曼陀羅思考術「目標達成技巧」
第三章自我管理該管的不是時間，而是「行程」
先填入一年內「想做的事」和「該做的事」
填寫「年度預定計畫」時就要開始熱身
「月執行計畫」管理日常實際行動
把行程放在第一優先可激發活力
第四章事前規劃的重要性
「事情雖然不急，但是很重要」
提供導向的司令台
丟掉「ＰＤＣＡ」，改用「ＣＡＰＤ」的順序來思考
第五章讓你持續行動的「ｘ九宮格」
用曼陀羅思考術安排一週的行程
在一週之內完成目標 「週行動計畫」
管理一天的作息 「日實踐計畫」
驗收每日行動，刷新腦內目標
第六章曼陀羅思考術可將現世與人心圖像化
解開奧妙的人心 「曼陀羅」的秘密
你雖然身為「你」，卻不是「你」
圖示人類心理的結構
「情緒」是支配心理的幕後黑手
人心具有將事物具像化的特性
活用曼陀羅思考術整合「外界」和「內心」
曼陀羅可以整合人類的「腦」和「心」
「腦」等於「心」嗎？
「大腦」與「曼陀羅」有類似的構造
小專欄 曼陀羅是什麼？
利用連結大腦的記事技巧達成自我實現目標
第七章曼陀羅思考術引發「靈感」與「新點子」
「九宮格」的力量
曼陀羅圖表可以啟發「靈感」
曼陀羅思考術可以召喚偶然力（serendipity）
告別刻板印象
改變觀察角度
深印在腦海中
第八章運用曼陀羅圖表來建立「人生百年計畫」
你可以實現自己的「人生百年計畫」
真正的成功，是把人生的一切都轉變為可預期的未來
雖然「過去」會改變，「未來」卻不會變
看見人生的終點，人生會更充實
運用「人生百年計畫」開發自己嶄新的一面
第九章他們的曼陀羅工作手帳
我的「人生計畫」
我的「工作計畫」
我的「工作計畫」
我的「月執行計畫」
我的「月執行計畫」
我的「週行動計畫」
我的「週行動計畫」
我的「週行動計畫」
我的「曼陀羅圖表」
我的「曼陀羅圖表」
尾聲 只要展開行動，夢想一定會實現！
· · · · · · (收起)
读后感
最近都在看如何记笔记的书，粗略看了一遍，没有什么大的收获和深刻的印象，我决定再翻第二遍。 写下人生计划：健康 工作 财务 家庭 社会 人格 学习 休闲，用图片效果更佳，比如健康领域，贴上体格健壮的足球选手照片，工作上面贴上自己向往的办公室照片。 我們必須隨時把目...
最近都在看如何记笔记的书，粗略看了一遍，没有什么大的收获和深刻的印象，我决定再翻第二遍。 写下人生计划：健康 工作 财务 家庭 社会 人格 学习 休闲，用图片效果更佳，比如健康领域，贴上体格健壮的足球选手照片，工作上面贴上自己向往的办公室照片。 我們必須隨時把目...
最近都在看如何记笔记的书，粗略看了一遍，没有什么大的收获和深刻的印象，我决定再翻第二遍。 写下人生计划：健康 工作 财务 家庭 社会 人格 学习 休闲，用图片效果更佳，比如健康领域，贴上体格健壮的足球选手照片，工作上面贴上自己向往的办公室照片。 我們必須隨時把目...
最近都在看如何记笔记的书，粗略看了一遍，没有什么大的收获和深刻的印象，我决定再翻第二遍。 写下人生计划：健康 工作 财务 家庭 社会 人格 学习 休闲，用图片效果更佳，比如健康领域，贴上体格健壮的足球选手照片，工作上面贴上自己向往的办公室照片。 我們必須隨時把目...
最近都在看如何记笔记的书，粗略看了一遍，没有什么大的收获和深刻的印象，我决定再翻第二遍。 写下人生计划：健康 工作 财务 家庭 社会 人格 学习 休闲，用图片效果更佳，比如健康领域，贴上体格健壮的足球选手照片，工作上面贴上自己向往的办公室照片。 我們必須隨時把目...
用户评价
长久以来，我一直困扰于如何将零散的知识有效地组织起来，形成系统的认知。我尝试过各种各样的笔记方法，从传统的康奈尔笔记法到流行的思维导图，虽然在一定程度上有所帮助，但总感觉无法触及知识核心的本质，无法真正实现信息的深度连接和灵活运用。《曼陀羅式聯想筆記術》这本书则给我带来了全新的启发。它并没有提供一套僵化的模板，而是从“联想”这一人类最自然的思维活动出发，引导读者去探索知识之间的内在联系。我特别喜欢书中对“曼陀羅”这个概念的阐释，它不仅仅是一种视觉上的辅助工具，更是一种思维模式的象征，一种将复杂信息拆解、重组、关联的强大方法。阅读这本书的过程，就像是在为我的大脑设计一张精密的知识地图，让我能够更清晰地看到知识的脉络，更有效地将各个知识点串联起来。我迫不及待地想要实践书中的方法，去体验那些曾经孤立无援的知识点，如何在“曼陀羅”的框架下，焕发出全新的生命力，形成一个强大而灵活的知识体系，从而提升我的学习效率和解决问题的能力，让知识真正成为我大脑中可以随意调用的强大资源。
作为一名终身学习的探索者，我一直在寻找能够真正触及知识本质、提升思维深度的学习方法。许多笔记方法过于侧重于记录和整理，却忽略了知识之间的内在联系以及如何激发创造性的思考。《曼陀羅式聯想筆記術》这本书恰恰填补了这一空白。它没有提供一套生硬的公式，而是从“联想”这一人类最基本的思维能力入手，引导读者去发现信息之间的隐藏关联。我特别欣赏书中对于“曼陀羅”这一意象的解读，它不仅仅是一种可视化的笔记结构，更是一种思维模式的隐喻，一种将零散信息构建成有序、立体的知识体系的强大工具。这本书就像一位智慧的引路人，它教会我如何打破思维的惯性，如何从不同的角度审视和连接知识，如何将枯燥的信息转化为鲜活的认知。我渴望通过学习这本书，掌握一种能够让知识在我脑海中“活”起来的方法，让每一次学习都成为一次深刻的思维探索，最终构建起属于我自己的、独一无二的“曼陀羅”知识体系，让学习不再是负担，而是源源不断的创造力和洞察力的源泉，为我的个人成长和职业发展注入源源不断的动力。
我是一位长期在信息洪流中摸索的学习者，常常感觉自己像是一艘在汪洋大海中漂泊的小船，虽然目标明确，但却缺乏稳固的航向和强有力的推进器。无数次的阅读、笔记、复习，最终却发现知识点依然零散，难以形成系统性的认知。这种挫败感一直萦绕在我心头，直到我接触到《曼陀羅式聯想筆記術》。这本书给我的第一印象是，它不仅仅是一本关于“如何记笔记”的书，更是一套关于“如何思考”的哲学。作者并没有直接抛出几个速成技巧，而是从“联想”的本质出发，阐释了大脑如何处理信息、建立连接的深层机制。我特别着迷于作者对“曼陀羅”这一意象的解读，它不仅仅是一种视觉上的结构，更是一种思维模式的隐喻，一种将复杂信息分解、重组、连接的强大能力。读这本书的过程，就像是在为我的大脑构建一个精密的认知框架，让我能够更有效地捕捉、理解、存储和调用信息。我开始反思自己过去的笔记习惯，那些简单的堆砌和摘抄，确实忽略了信息之间的内在联系。我渴望通过这本书，学习到如何将那些看似孤立的知识点，通过“联想”的丝线，编织成一张纵横交错、密不透风的知识之网，让我的学习效率得到质的飞跃，让我的思维更加清晰、敏锐，能够应对不断变化的信息挑战。
这本《曼陀羅式聯想筆記術》在我手中散发着一种特别的气息，仿佛一本古老的地图册，等待我去探索未知的知识领域。我一直以来都对各种学习方法和记忆技巧抱有浓厚的兴趣，尝试过不少所谓的“高效学习法”，但总感觉差了点什么，无法真正内化吸收，更不用说将知识融会贯通，形成自己的独特见解。当我翻开这本书的第一页，就被其独特的排版和封面设计所吸引。它没有像其他笔记术那样直白地教授各种生硬的技巧，而是营造了一种循序渐进、引导探索的氛围。我特别欣赏作者在开篇部分对于“联想”这一概念的深入剖析，它并非简单的词汇堆砌，而是对大脑思维模式的细腻捕捉，对信息之间潜藏联系的敏锐洞察。我开始思考，那些看似毫无关联的事物，在巧妙的联想下，会展现出怎样的魔力？这本书就像一位耐心的向导，一步步带领我走进一个充满想象力的知识迷宫，我迫不及待地想在这个迷宫中寻找到属于自己的宝藏，并学会如何构建自己的“曼陀羅”——一个能让我将零散知识编织成一张精密而有序知识网的强大工具。我已经迫不及待地想要实践书中的方法，去体验知识在我的脑海中绽放的绚烂光彩，并将这种能力融入到我学习的每一个角落，让学习不再是枯燥的重复，而是充满创造力和乐趣的探索之旅。
我一直以来都对如何更有效地学习和记忆感到困惑，尝试过许多市面上流行的笔记方法，但效果总是不尽如人意。很多方法要么太过于模式化，缺乏灵活性，要么侧重于表面技巧，难以深入理解。《曼陀羅式聯想筆記術》这本书却给我带来了耳目一新的感觉。它并没有直接提供一套死板的笔记框架，而是从“联想”这一人类大脑最自然、最核心的思维方式出发，引导我们去发现信息之间的内在联系。我特别喜欢书中对“曼陀羅”这一概念的引入，它不仅仅是一种视觉化的结构，更是一种强大的思维工具，一种将零散知识进行系统化、多维度连接的绝佳方式。阅读这本书的过程，就像是在为我的大脑构建一个精密的认知网络，让我能够更清晰地理解知识的逻辑，更有效地记忆和调用信息。我迫不及待地想要将书中的方法应用到我的学习和生活中，去体验那些曾经难以记忆和理解的知识点，如何在“曼陀羅”的引导下，变得生动有趣，并且能够被我灵活地运用，最终实现学习效率的质的飞跃，让知识真正成为我大脑中可信赖的伙伴，为我的个人成长和思维拓展提供坚实的基础。
作为一名热爱学习并且追求高效的学习者，我一直对如何更有效地组织和记忆知识感到好奇。市面上有太多的笔记方法，但大多数都过于强调记录和复述，却忽略了知识之间的内在联系以及如何激发创造性思维。《曼陀羅式聯想筆記術》这本书，恰恰填补了我的这一需求。它没有提供一套僵化的模板，而是从“联想”这一人类最自然、最核心的思维方式出发，引导我们去发现信息之间的潜在联系，并将零散的知识点巧妙地编织成一张有机的、立体的知识网络。我特别欣赏书中对“曼陀羅”这个概念的运用，它不仅仅是一种视觉化的结构，更是一种强大的思维工具，一种将复杂信息进行多维度、多层次构建的绝佳方式。阅读这本书的过程，就像是在为我的大脑构建一个精密的认知框架，让我能够更清晰地理解知识的逻辑，更有效地记忆和调用信息。我迫不及待地想要将书中的方法应用到我的学习和生活中，去体验那些曾经难以记忆和理解的知识点，如何在“曼陀羅”的引导下，变得生动有趣，并且能够被我灵活地运用，最终实现学习效率的质的飞跃，让知识真正成为我大脑中可以信赖的伙伴，为我的个人成长和思维拓展提供坚实的基础。
在我看来，学习不仅仅是获取信息，更是构建理解和形成智慧的过程。许多笔记方法虽然能够帮助我整理信息，却往往让我陷入“收藏”知识的泥沼，而无法真正“使用”知识。《曼陀羅式聯想筆記術》这本书，则给我带来了全新的视角。它没有提供一套固定的“速成法”，而是从“联想”这一人类最自然的思维方式出发，引导我如何去发现信息之间的潜在联系，如何将零散的知识点编织成一张有机的、立体的网络。我特别欣赏作者对“曼陀羅”这一意象的解读，它不仅仅是一种视觉上的辅助，更是一种思维模式的象征，一种将复杂信息进行分解、重组、连接的强大能力。阅读这本书的过程，就像是在为我的大脑进行一次深度的“重塑”，让我能够更清晰地看到知识的脉络，更有效地进行思考和记忆。我迫不及待地想将书中的方法应用到我的学习和工作当中，去体验那些曾经难以掌握的知识，如何在“曼陀羅”的引导下，变得清晰、生动、且能够被我灵活运用，从而提升我的学习效率和解决问题的能力，让知识真正成为我大脑中可以自由驰骋的宝贵财富，为我的个人成长和思维拓展提供坚实的基础。
作为一名对知识管理和个人成长充满热情的实践者，我一直在寻找能够真正提升学习效率和思维能力的工具。市面上关于笔记法的书籍层出不穷，但我总觉得它们要么过于理论化，要么技巧性过强，缺乏一种能够真正激发内在潜能的引导。直到我遇到了《曼陀羅式聯想筆記術》，我才找到了一种与我思维方式契合，并且能够带来深层次变革的学习方法。《曼陀羅式聯想筆記術》给我的感觉不是一种强制性的灌输，而是一种自然而然的引导。它没有用晦涩的术语和复杂的图表吓退读者，而是用一种非常人性化的方式，带领我们一步步认识到联想在学习中的强大力量。我特别欣赏书中对“曼陀羅”这一概念的引入，它不仅仅是一个结构化的笔记工具，更是一种思维的隐喻，一种将信息进行多维度、多层次连接的强大能力。这本书就像一位睿智的导师，它教会我如何打破思维定势，如何从不同的角度审视信息，如何将看似无关的知识点巧妙地联系起来，形成一个有机的整体。我迫不及待地想将书中的方法应用到我的日常学习和工作中，去体验知识在我脑海中构建出独特“曼陀羅”的奇妙过程，让我的学习不再是简单的信息堆砌，而是成为一种富有创造力和洞察力的思维实践，最终实现知识的内化和升华。
一直以来，我都在寻找一种能够真正解放我的思维，让我能够更自由、更深入地探索知识的学习方法。许多传统的笔记技巧，虽然能够帮助我整理信息，但却往往限制了我的思维发散，让我习惯于被动接受，而非主动连接。《曼陀羅式聯想筆記術》这本书，却给了我一种前所未有的启发。它没有提供一套死板的模板，而是从“联想”这一人类最自然的思维方式出发，引导我如何去发现信息之间的隐藏联系，如何将那些看似无关的知识点串联起来，形成一个强大的知识网络。我特别欣赏书中对“曼陀羅”这个意象的运用，它不仅仅是一种视觉上的结构，更是一种思维模式的隐喻，一种能够将复杂信息进行多维度、多层次构建的强大工具。阅读这本书的过程，就像是在为我的大脑注入一种全新的思维活力，让我能够更清晰地看到知识的逻辑，更有效地进行思考和记忆。我迫不及待地想将书中的方法应用到我的学习和工作中，去体验那些曾经难以掌握的知识，如何在“曼陀羅”的引导下，变得生动有趣，并且能够被我灵活地运用，最终实现学习效率的质的飞跃，让知识真正成为我大脑中可以自由驰骋的宝贵财富，为我的个人成长和思维拓展提供坚实的基础。
在我接触《曼陀羅式聯想筆記術》之前，我总觉得自己像是一个在知识的海洋中打捞零散珍珠的潜水员，虽然能够捡拾到不少闪光的碎片，但却难以将它们串联成一条完整的项链。我尝试过思维导图，尝试过各种笔记软件，但总觉得少了点什么，无法真正将知识内化，并形成自己的思考体系。《曼陀羅式聯想筆記術》这本书，就像是为我点亮了一盏明灯。它没有提供一套僵化的“秘籍”，而是从“联想”这一人类最根本的思维能力出发，教会我如何去发现信息之间的潜在联系，如何将零散的知识点编织成一张有机的、立体的网络。我特别欣赏作者对“曼陀羅”这个概念的解读，它不仅仅是一种视觉上的辅助，更是一种思维模式的象征，一种将复杂信息进行分解、重组、连接的强大能力。阅读这本书的过程，就像是在为我的大脑进行一次深度的“重塑”，让我能够更清晰地看到知识的脉络，更有效地进行思考和记忆。我迫不及待地想将书中的方法应用到我的学习和工作当中，去体验那些曾经难以掌握的知识，如何在“曼陀羅”的引导下，变得清晰、生动、且能够被我灵活运用，从而提升我的学习效率和解决问题的能力，让知识真正成为我大脑中可以自由驰骋的宝贵财富。
九宫格式的曼荼罗笔记术，重点在于平衡自己的各个方面。可以搭配已经商品化的曼荼罗手帐来实践。不过我还是比较爱国誉的自我手帐，嗯！
九宫格式的曼荼罗笔记术，重点在于平衡自己的各个方面。可以搭配已经商品化的曼荼罗手帐来实践。不过我还是比较爱国誉的自我手帐，嗯！
九宫格式的曼荼罗笔记术，重点在于平衡自己的各个方面。可以搭配已经商品化的曼荼罗手帐来实践。不过我还是比较爱国誉的自我手帐，嗯！
九宫格式的曼荼罗笔记术，重点在于平衡自己的各个方面。可以搭配已经商品化的曼荼罗手帐来实践。不过我还是比较爱国誉的自我手帐，嗯！
九宫格式的曼荼罗笔记术，重点在于平衡自己的各个方面。可以搭配已经商品化的曼荼罗手帐来实践。不过我还是比较爱国誉的自我手帐，嗯！
