具体描述
【编辑推荐】
国际NLP大师李中莹针对当代婚姻给出的完美婚姻指南
全国百余个NLP亲密关系培训机构必备指导经典用书
经典著作《爱上双人舞》十年修订版，
全新案例，增加五万字新内容！
亲密爱人，让我们彼此从不完美走向无限美好！
寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我（克里斯多福·孟语）。
跟随李老师的脚步，让我们与爱人一起创造最和谐的亲密关系！
【内容简介】
我们的爱有多久？——亲密关系中的秘密
亲密爱人，如何从不完美走向无限美好？
结婚，你准备好了吗？
当我们的亲密关系出了问题，怎么办？
在亲密关系中，如何应对接踵而来的情绪和压力？
婚姻不幸破裂，我们如何面对接下去的人生？
李中莹老师经典图书作品《爱上双人舞》在出版十余年 后，终于进行了一次系统修订。李中莹老师曾经估计，真正两个人都有充分的幸福、满足感觉的婚姻，在我们的社会里少之又少，更多的是只有亲情没有爱情的婚姻关系。在“家丑不外扬”的传统文化下，掩盖着多少破碎的婚姻、味同嚼蜡的关系，甚至千奇百怪的婚姻与情感现象。
在本书中，李中莹老师打破了很多传统的“应该怎么样”的概念，让读者看清亲密关系的真面目，也提供了更实在、更有效的思维模式与行为模式。并根据现代社会中人们遇到的关于恋爱、婚姻中的困惑进行了更加明确、犀利的解读，如何拥有和谐的恋爱、婚姻生活，为人们的亲密关系的发展提供了更多的参考价值。
李中莹老师认为，人可以每天过的轻松满足，以至人生成功快乐，在亲密关系上也一样。只有我们能够正面的去面对真正的问题，明白其中的破坏因素，并学习有效果的思想模式和行为模式，我们才可以建立成功快乐的情感关系和婚姻。
作者简介
李中莹
李中莹先生最早把NLP完整地介绍到国内，因而被誉为“华人世界的国际级NLP大师”，他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧，可以有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。
同时，李中莹先生在心理治疗方面的造诣颇深，尤其在运用NLP技巧引导人们快速提升身心健康方面，不仅享誉国内心理界，近年在欧洲的国际心理治疗大会中也得到一致肯定。
近年来，李中莹先生依托杭州中莹之道企业管理有限公司，发展并推广与NLP相关的学问，包括亲子关系、企业家心智模式、跳出双人舞、幸福人生等多门品牌课程，以“三赢”——我好、你好、世界好为准则，向个人、企业及社会提供服务，传递智慧。
著作：《重塑心灵》（升级版）《李中莹亲密关系全面技巧》（升级版）
即将出版：《简快身心积极疗法》（上、下册） 《李中莹亲子关系全面技巧：白金版》
目录信息
你对“恋爱婚姻”这个问题认识多少 // 003
爱一个人并不意味着“拥有”一个人 // 003
爱上自己内心的一张照片 // 005
激情之爱的两面性 // 007
爱并非快乐生活的保证 // 009
婚姻中的五大致命伤 // 012
1．坚持“我是对的” // 013
2．托付心态 // 014
3．不愿分享内心感受 // 016
4．维持“苹果皮式的和谐” // 017
5．不知如何有效地处理冲突 // 019
共同信念、共同价值让两人相处和谐 // 021
“我”加“你”不一定构成“我们” // 022
没有“要求”才能收获幸福的爱情 // 025
案例分析 // 034
第二部分 亲密爱人，从不完美走向无限美好
人的心理需要充分成长 // 039
没有充分成长，在恋爱婚姻中可能会出现问题 // 041
埃里克·埃里克森的“成长的五个阶段” // 042
自我价值是一个人最重要的本质 // 049
身份、自我价值和角色 // 049
自信、自爱和自尊 // 050
自我价值不足 // 051
一个人自身身份的局限性信念 // 052
“健康心理”应具备的36项心理素质 // 054
1．思想态度 // 054
2．学习提升 // 055
3．自我管理 // 055
4．人格发展 // 056
5．情绪智能 // 056
6．人际沟通 // 056
“家庭系统排列”中孩子与父母的关系 // 058
另一种人际关系 // 058
关于资格感 // 059
未曾完成的成长会引发“投射”现象 060
第三部分 结婚，你准备好了吗？
结婚对象有三大缺点，你会结婚吗？ // 063
同居时间越长，越难结婚？ // 067
要恋爱，父母阻挠怎么办？ // 069
走进婚姻的本质原因 // 072
婚后比婚前更幸福的方法 // 030
一起坐宇宙飞船去享受“太空时间” // 031
案例分析 // 073
第四部分 如何获得完美的两性关系
两人相处的技巧 // 079
两人相处的沟通技巧 // 079
两人一同做些事的“黄金时间” // 085
感情伴侣能否成为事业伴侣 // 087
建立两人的共同目标和未来远景 // 089
给对方足够的空间 // 091
经常交换对彼此的感受 // 096
事半功倍的“投契合拍”技巧（一）——内感官的配合 // 097
各种内感官类型的特征和配合方式 // 105
事半功倍的“投契合拍”技巧（二）——“先跟后带”的语言技巧 // 106
女人要有自己的“时间”和“身份” // 111
第五部分 当我们的亲密关系出现了问题
“自己提升了，而对方尚在原来的地方” // 117
“对方失去了吸引力” // 121
“对方不了解自己” // 123
“意见不合” // 127
“有了第三者” // 130
“因为孩子或工作忽略了对方” // 137
“移民或工作使我们两地分隔” // 141
“家中的老人使我们关系紧张” // 147
第六部分 当婚姻已经破裂
婚姻问题造成对孩子的创伤 // 155
夫妻之间的争吵 // 155
夫妻间冲突与暴力 // 156
父母分居 // 157
父母离婚 // 158
如何把对孩子的伤害降到最低 // 159
分手的创痛 // 165
财富的分配 // 167
不要急于找第二春 // 168
第七部分 亲密关系中的情绪与压力管理
情绪取决于自己的内心 // 171
消减压力的技巧 // 173
当自己有情绪的时候 // 175
当对方有情绪的时候 // 178
附录 // 183
· · · · · · (收起)
读后感
既然家长的责任是帮助孩子良好地成长，使他们有足够的能力用自己的双腿站立在他们自己的世界里，因此培养出孩子足够的自信、自爱和自尊是极为重要的。家长应该以爱、鼓励和支持去代替恐惧、羞愧感和犯罪感。 我对书中的这段话很有感触 前段时间，孩子在父亲...
写下这样的题目，不禁想起《一个陌生女人的来信》——我爱你，与你无关。问题是，这样的情状放在物件上面，怎么都好理解。置放在商店橱窗里的奢侈品，即便光鲜诱人，饶你再怎样爱到海枯石烂，摸摸腰包从此也就寂静灰心。但换做是人，则常常立时间变了模样。我爱了你，恰...
【活动时间】：2015年1月27日14:00---16:00 注：本期第一次，此后每周二相同时间，相同地点，相约共创，快乐亲子！ 【活动地点】：成都市广福桥正街28号隐庐巷上生活馆3栋11楼4号 【活动费用】：20元/人 【温馨提示】：参加的朋友们如果有这本书，活动时可以带来；可以提前...
用户评价
《李中奇密关系全面技巧（升级版）》这本书，对我而言，更像是一堂关于“如何成为一个更好的自己”的课程，而亲密关系只是这场课程的实践场。我一直以为，感情的维系主要靠“爱”，但读了这本书，我才意识到，智慧、情商、甚至是经营能力，都扮演着至关重要的角色。书中关于“理解和接纳”的部分，让我深受启发。我过去总是习惯性地去“评判”和“改变”对方，试图让对方符合我的理想型，却忽略了每个人都有自己的独特性和复杂性。这本书引导我去“看见”对方的优点，去理解对方行为背后的原因，而不是仅仅停留在表面的对错。我学会了如何站在对方的角度去思考问题，如何在表达不同意见的同时，依然保持尊重和理解。这种“接纳”并非是“容忍”，而是真正地看到并认可对方的全部，包括那些不完美。当我开始这样做时，我发现自己内心的冲突也大大减少了，并且能够更平和地处理关系中的摩擦。这本书让我明白，真正的亲密，来自于对彼此的深刻理解和全然的接纳。
我曾经认为，经营亲密关系就像是玩一场“谍战游戏”，需要小心翼翼，步步为营，生怕一个不留神就“出局”。然而，《李中奇密关系全面技巧（升级版）》这本书，彻底颠覆了我的认知。它让我明白，真正的亲密关系，应该是一种“开放式合作”，而不是“封闭式对抗”。书中关于“情感账户”和“注入情感资本”的概念，给我留下了深刻的印象。我之前总是想着“索取”和“回报”，在关系中斤斤计较，一旦付出没有得到及时或等价的回应，就会感到不满。这本书让我明白，情感的积累是一个持续不断的过程，更重要的是，每一次“积极的互动”，无论大小，都是在为情感账户“增值”。我开始有意识地去创造一些小惊喜，表达感激，给予肯定，即使是一句简单的“我爱你”，也比我过去那些所谓的“付出”更有力量。更令人惊喜的是，当我开始积极地向关系中“注入”情感时，我发现对方也开始回馈更多。这种良性循环，让我感受到了前所未有的轻松和喜悦。这本书让我明白，经营亲密关系，不是一场算计，而是一场关于爱和付出的艺术。
不得不说，《李中奇密关系全面技巧（升级版）》这本书，为我打开了认识“关系”这个复杂命题的全新视角。我过去对“关系”的理解，大多停留在“两个人在一起”这个层面，却从未深入思考过，是什么让一段关系能够长久、健康地发展。书中关于“关系动力学”的探讨，让我对“吸引”与“磨合”有了更深刻的认识。我曾以为，一旦有了爱情的“火花”，关系就会顺理成章地发展下去，却忽略了关系的维持需要持续的“经营”。这本书让我明白了，关系的成长是一个动态的过程，需要双方不断地付出努力，去适应彼此的变化，去共同创造新的体验。我尤其喜欢书中关于“共同成长”的理念，它鼓励伴侣在关系中保持独立性，同时又能够相互支持，共同进步。这让我意识到，一段好的关系，不仅仅是两个人的“依偎”，更是两个人的“携手同行”。通过书中提供的具体方法，我学会了如何与伴侣一起设定目标，如何相互鼓励，如何在生活中创造更多的“共同体验”，这些都极大地增强了我们关系的韧性和活力。
《李中奇密关系全面技巧（升级版）》这本书，与其说是一本“技巧书”，不如说是一本“自我成长指南”，它对亲密关系的探索，已经延伸到了更深层次的自我认知。我一直以为，感情中的问题大多是对方的错，或者我们之间“不合适”，但这本书让我看到了自己内在的模式是如何影响和塑造了我的关系。书中关于“依恋模式”的分析，让我清晰地认识到自己属于哪种模式，以及这种模式是如何在关系中表现出来的。我过去常常陷入“焦虑型依恋”的怪圈，不断寻求确认，担心被抛弃，导致在关系中显得患得患失，甚至无理取闹。这本书提供了具体的练习方法，帮助我识别并调整这些不健康的模式。它不是简单地告诉你“改变”，而是告诉你“如何改变”，并提供了一套循序渐进的练习流程。我开始尝试在关系中建立“安全型依恋”的链接，学会独立思考，不再将幸福的钥匙完全交给对方。这种由内而外的改变，让我感觉更加踏实和自信。当我不再过度依赖外部的认可，而是能够自我安抚和满足时，我发现我与他人的关系也变得更加健康和稳定。
这本《李中奇密关系全面技巧（升级版）》简直是开启了一扇新世界的大门。我一直觉得自己经营亲密关系还算可以，但读了这本书之后，才明白之前很多方法只是治标不治本，甚至在不经意间制造了更多的问题。书中关于沟通的技巧，比如“倾听”和“表达”的细致拆解，让我豁然开朗。我过去总是急于表达自己的观点，而忽略了对方真正想说的话，导致误会频频。书中提出的“积极倾听”不仅仅是“听到”，更是要去理解对方的情绪和需求，这需要练习，但一旦掌握，你会发现对方的反应会变得截然不同。还有关于“非暴力沟通”的原则，那些“观察、感受、需求、请求”的句式，初听起来有些生硬，但用在实际情境中，简直是化解矛盾的利器。我记得有一次和伴侣因为小事争执不下，我本能地想要反驳和指责，但想起了书里的教诲，我尝试着说：“我看到你皱着眉头（观察），我感到有些担心（感受），我希望我们能找到一个双方都能接受的解决方案（需求），你愿意和我一起坐下来好好谈谈吗（请求）？”出乎意料的是，对方的态度立刻软化了，我们得以心平气和地解决了问题。这本书让我认识到，良好的亲密关系并非天生，而是需要刻意练习和用心经营的，而李老师提供的这些技巧，就像是为我量身定制的地图和工具，让我不再迷茫，而是有了明确的方向和方法。
坦白说，我拿到《李中奇密关系全面技巧（升级版）》这本书时，并没有抱太大的希望。市面上关于亲密关系的指导类书籍实在太多了，很多都流于表面，或者过于理论化。但这本书，真的让我眼前一亮。我尤其喜欢书中对于“冲突管理”的处理方式。很多时候，我们在冲突中不是在解决问题，而是在“赢”和“输”之间挣扎。我过去就是这样，总想着证明自己是对的，把对方说服，结果越说越僵。这本书提供的“冲突螺旋”模型，以及如何打破这个螺旋的策略，让我明白了冲突的本质并非是敌对，而是需求的不匹配。书中详细地分析了不同类型的冲突，以及针对不同冲突应采取的不同策略，这比我之前简单粗暴地“冷战”或“争吵”有效得多。我印象特别深刻的是关于“负面自动化反应”的讨论，它揭示了我们为什么会在冲突中陷入情绪化的泥潭。通过识别自己的触发点，并学习新的应对模式，我开始能够在情绪爆发前做出调整，选择更具建设性的回应方式。这本书让我明白，冲突并不可怕，可怕的是我们面对冲突时所采用的错误方式。掌握了正确的技巧，冲突反而可以成为加深理解和促进关系的契机。
我必须承认，《李中奇密关系全面技巧（升级版）》这本书，在很多方面都挑战了我固有的观念，尤其是关于“原生家庭”对亲密关系的影响。我一直认为，成年后的我们，已经摆脱了家庭的束缚，可以自由地去爱。但书中关于“亲子课题”以及“代际模式”的分析，让我看到了自己身上许多不自觉的重复行为，竟然与父母辈的模式惊人地相似。这让我感到有些震惊，但也更加清晰地认识到，要建立健康的亲密关系，首先需要疗愈内心的创伤，理解并摆脱原生家庭的负面影响。书中提供的“自我觉察”的练习，以及如何识别并打破“负面循环”，对我来说是极具挑战性但又非常有价值的。我开始有意识地去审视自己在关系中的反应，去探究这些反应背后的根源，而不是简单地归咎于他人。通过这样的自我探索，我逐渐摆脱了许多不必要的内耗，也能够以更平和、更成熟的心态去面对关系中的挑战。这本书让我明白，真正的独立，不仅是经济上的，更是心理上的，而摆脱原生家庭的束缚，是实现这种独立的关键一步。
这本书《李中奇密关系全面技巧（升级版）》，让我对“责任”和“担当”在亲密关系中的意义有了全新的理解。我过去总认为，感情是两个人的事，但书中强调的“个人责任”，让我意识到，一段关系的质量，很大程度上取决于每个个体是否愿意承担起自己的那部分责任。我曾有过将所有问题都归咎于伴侣的经历，认为是他不够好，才导致了关系的危机。但读了这本书，我开始反思自己在关系中的行为模式，以及我所做的选择。书中关于“负起责任”的引导，让我明白了，即使是对方的错误，我也有权利选择如何回应，以及如何为自己的情绪和行为负责。这让我逐渐摆脱了“受害者”的角色，变得更加主动和积极。我学会了如何清晰地表达自己的需求，如何积极地解决问题，而不是等待对方来“拯救”。当我对自己的行为和选择负责时，我发现我获得了更大的自由和力量，也赢得了伴侣的尊重。这本书让我明白，真正的成熟，不仅是懂得爱，更是懂得如何为自己的爱负责。
我不得不说，《李中奇密关系全面技巧（升级版）》这本书给我带来的震撼，远远超出了我对一本“技巧书”的期待。我一直认为，感情是两个人的事，讲究感觉和默契，那些所谓的“技巧”听起来就有些功利和做作。然而，当我翻开这本书，特别是读到关于“界限”和“独立性”的章节时，我才意识到自己之前的想法有多么狭隘。书中强调，健康的亲密关系绝不是两个人变成一个人，而是两个独立的个体，在相互尊重和理解的基础上，选择亲近。这让我反思了自己过去在关系中过度依附、甚至有些“讨好”的行为，以及因此带来的不安全感和患得患失。书中提出的“边界感”的概念，以及如何设定和维护健康的边界，对我来说简直是醍醐灌顶。我学会了如何拒绝不合理的要求，如何表达自己的真实想法而不害怕伤害对方，如何在给予的同时也保留自己的空间。这些改变不是一蹴而就的，需要反复实践，但每一次尝试，都让我感觉自己更加强大和自在。更重要的是，当我对自己的边界有了清晰的认知，并能坚定地表达时，伴侣反而表现出了前所未有的尊重和欣赏。这本书并没有教你如何“抓住”对方，而是教你如何成为一个更完整的自己，而一个完整的自己，自然会吸引更健康的爱。
《李中奇密关系全面技巧（升级版）》这本书，在我看来，是一本“实用心理学”的教科书，它将深奥的心理学理论，转化成了切实可行的行动指南。我之前也读过一些心理学的书籍，但很多都过于理论化，难以在实际生活中应用。而这本书，恰恰弥补了这一不足。我尤其欣赏书中关于“情绪管理”的技巧，它不是简单地告诉你“不要生气”，而是深入剖析了情绪的产生机制，以及如何通过认知调整和行为干预来有效管理情绪。我学会了如何识别自己和伴侣的情绪信号，如何在情绪失控前进行干预，如何以更健康的方式表达和处理负面情绪。这让我发现，原来很多看似难以解决的矛盾，都可以通过更有效的情绪管理来化解。我记得有一次，伴侣因为工作不顺而情绪低落，我本能地想要去“安慰”或“解决”他的问题，但想起了书里的“共情”技巧，我只是静静地坐在他身边，看着他，让他知道我在这里，听他倾诉。这种无声的支持，反而比我喋喋不休的建议更有力量。这本书让我明白，情绪是我们与世界沟通的重要渠道，学会与之和谐相处，是建立健康关系的基础。
NLP
【13】忽视书名！看到这本书的人似乎没有想象中的多，但是也不影响这是一本很好的书。就像一个人承认自己的价值，别人的对他的看法也不会影响到他。从小就听到很多建议和意见，又很多的建议和意见柔软温暖，能够解决一时的疑问，换了个环境可能就又不适用了，反复尝试了三四次，或者幸运或者聪明，徘徊过后走到了正道。不够幸运，可能就会变成身上的一个伤口，却也不得不拖着前进。感谢负伤让我一次次寻找生命的源头，从此不再让自己的身躯肆意流浪在外。
2020年第三本书 耗时2小时9分钟读完 尽管我已经看过了一本他的干货书 这本还是对我很有启发 也给我更多的信心 期待再看他的下一本
比较实用
NLP
