Special Populations in College Counseling pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Amer Counseling Assn

作者:Lippincott, Joseph A. (EDT)/ Lippincott, Ruth A. (EDT)

出品人:

页数:320

译者:

出版时间:

价格:488.00元

装帧:Pap

isbn号码:9781556202582

丛书系列:

图书标签:

• 大学辅导
• 特殊群体
• 心理健康
• 学生发展
• 多元文化
• 包容性
• 高等教育
• 心理咨询
• 弱势群体
• 学生服务

《学术生涯导航：全面提升大学学习效能的实用指南》 面向所有本科生、研究生及终身学习者的综合性学习技能提升手册 【书籍概述】 在当今竞争日益激烈的学术环境中，仅仅拥有学习的意愿远不足以保证成功。真正的学术成就建立在系统化的学习策略、高效的时间管理、强大的批判性思维能力，以及对自我学习风格的深刻理解之上。《学术生涯导航：全面提升大学学习效能的实用指南》正是为此目标而设计的一本实践操作手册。本书旨在超越传统的学科知识传授，聚焦于“如何学习”这一核心技能，为读者提供一套全面、可操作的工具箱，帮助他们在高等教育阶段乃至整个职业生涯中，实现学习效率和成果的最大化。 本书的编写理念基于教育心理学和认知科学的前沿研究，并结合了大量真实大学生的成功经验与常见困境。我们摒弃了空泛的理论说教，转而采用清晰的模块化结构和大量的案例分析、练习题和自我评估工具，确保读者能够立即将所学知识应用于自身的学习实践中。 【本书内容详解】 本书分为六个核心部分，层层递进，构建起一个稳固的学习效能提升框架： --- 第一部分：认知基石——理解你的大脑如何学习 本部分深入探讨学习的底层机制，帮助读者建立科学的学习观。 第一章：学习的科学基础 记忆的本质与遗忘曲线的对抗： 详细解析短时记忆、工作记忆和长时记忆的转换机制。介绍间隔重复（Spaced Repetition）和主动回忆（Active Recall）等高效记忆策略的原理与应用。 元认知能力的培养： 什么是元认知？如何通过规划、监控和评估自身学习过程来提升学习的自觉性。提供实用的元认知日志模板。 心流体验与深度工作： 如何创造一个有利于进入深度学习状态的环境与心理准备。区分“忙碌”与“高效”，强调专注力的重要性。 第二章：识别与优化你的学习风格 学习偏好的误区与整合： 探讨传统的“视觉型”、“听觉型”、“动觉型”学习风格分类的局限性，并提出更具操作性的学习偏好评估工具。 多感官学习的整合策略： 教授如何根据不同学科（如数学、历史、编程）的特点，灵活组合视觉化工具、听觉辅助和动手实践，实现全面吸收。 --- 第二部分：时间与任务的掌控——高效的组织艺术 学习效率的核心瓶颈往往在于时间管理和任务优先级排序的混乱。本部分提供一套严谨的时间管理体系。 第三章：精益时间管理系统 番茄工作法（Pomodoro Technique）的进阶应用： 如何调整番茄周期以适应不同类型的学习任务（如阅读、写作、解决难题）。 时间区块规划法（Time Blocking）： 将日程表从简单的待办清单升级为具有约束力的行动蓝图。如何合理预留“缓冲时间”和“弹性时间”。 精力管理优于时间管理： 识别你的“高能时段”和“低谷时段”，将最需要认知投入的任务安排在精力最佳时段。 第四章：项目分解与待办清单的革命 从宏观到微观的任务拆解： 使用工作分解结构（WBS）原理来处理大型学期项目和论文撰写。 艾森豪威尔矩阵与MoSCoW原则的实战运用： 如何根据任务的“重要性”和“紧急性”科学分配注意力。 数字化工具的有效整合： 推荐并比较Notion, Todoist, Trello等工具在学术管理中的最佳实践，避免工具的“信息孤岛”效应。 --- 第三部分：课堂与阅读效率的飞跃 本部分专注于提升学生在信息输入阶段的效率和质量。 第五章：主动课堂参与策略 预习的力量： 如何在课前进行“定向阅读”，确保在课堂上能够有效提问和吸收新知。 结构化笔记系统（如康奈尔笔记法、思维导图）： 深入解析如何通过笔记的结构来促进课后复习和知识点间的联系。 有效提问的艺术： 区分低效提问和高效提问，最大化与讲师的互动价值。 第六章：批判性阅读与信息筛选 SQ3R/PQRR阅读法的精细化操作： 从扫描、提问到复述的完整阅读流程，确保从教科书、期刊文章中提取关键信息。 文献评估与信息源可信度判断： 教授辨别学术信息的偏见、方法论缺陷和时效性的技巧，尤其针对网络信息源。 --- 第四部分：学术输出的精湛技艺——写作与考试 本部分将学习到的知识转化为可衡量的成果。 第七章：高效学术写作流程 从构思到定稿的迭代过程： 强调“先完成，再完善”。介绍如何通过大纲（Outline）驱动写作，避免“写作障碍”。 论点构建与论据支撑： 教授如何形成清晰、有力的中心论点（Thesis Statement），并运用逻辑推理和可靠证据进行有效论证。 引文规范与学术诚信： 详细解读APA, MLA等主流引用格式的基本要求，强调避免无意间的抄袭。 第八章：应对高压考试的准备与表现 针对不同题型的备考策略： 选择题、简答题、论述题的复习侧重点差异。 考前一周的冲刺计划： 如何在最后阶段平衡复习、睡眠和心理调节。 考试时的心智调控： 应对“考场焦虑”，确保知识能在压力下被有效提取。 --- 第五部分：跨学科协作与资源利用 大学学习并非孤立行为。本部分强调利用外部资源和团队协作。 第九章：有效的团队学习与协作 建立高效学习小组： 小组成员角色分配、冲突解决机制和会议组织。 利用导师与教学助理（TA）： 如何有效地预约咨询时间，提出具体问题，最大化辅导价值。 第十章：拥抱科技辅助学习 学习管理系统（LMS）的高级功能挖掘： 如何利用Canvas, Moodle等平台上的反馈和进度跟踪功能。 AI工具的辅助角色（非替代）： 探讨如何使用生成式AI作为头脑风暴伙伴、语法检查器或概念解释器，同时严格遵守学术规范。 --- 第六部分：持续的自我优化与学术韧性 第十一章：压力管理与学术倦怠的预防 建立可持续的学习节奏： 认识到休息和娱乐是学习过程的组成部分，而非奢侈品。 正念练习在学习中的应用： 简单的呼吸和专注练习，以应对突发性的压力和分心。 【本书特点】 1. 行动导向： 书中每一章末尾都附有“实践清单”和“自我反思日志”，鼓励读者立即着手改进。 2. 实例丰富： 包含来自工程、人文、商科等不同领域学生的真实案例，展示策略的多样性适应性。 3. 全面覆盖： 涵盖了从基础时间管理到高级批判性思维和写作技巧的完整学习生态系统。 《学术生涯导航》 不是一本让你“看起来很忙”的书，而是指导你如何“真正学得更好、更聪明”的实战指南。无论你是刚入学的新生，还是在研究中遇到瓶颈的研究生，本书都将是你提升学术效能、自信迈向成功的必备伙伴。

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这本书的深度和广度让我感到敬畏。它不仅仅关注那些传统意义上被认为“需要帮助”的群体，而是将“特殊性”的定义扩展到了更广阔的社会和结构层面。例如，关于退伍军人回归校园生活的章节，它不仅仅谈论创伤后应激障碍（PTSD），更深入地探讨了军事文化与学术文化的冲突，以及如何建立一个能让学生感到自己“价值并未减损”的支持系统。这种对系统性不适的关注，是很多侧重个体治疗的书籍所缺乏的。我感觉，这本书的作者拥有极其开阔的视野，他们似乎对高等教育机构内部的权力结构和资源分配有着深刻的理解。阅读过程中，我经常需要暂停下来，去查阅一些背景资料，因为书中提到的许多概念，如“文化承载力（Cultural Load）”或“系统性微侵犯（Systemic Microaggressions）”，都需要更深层次的理解才能完全吸收。总的来说，这不是一本可以“快速浏览”的书，它要求读者投入时间去消化那些复杂而重要的概念，但回报是巨大的——它极大地提升了你对复杂人类经验的理解阈值。

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坦白说，我一开始对这本聚焦“特殊群体”的书抱有一些保留意见，总担心它会陷入刻板印象的泥潭，或者流于表面的人道主义口号。然而，这本书完全颠覆了我的预期。它最强大的地方在于其理论基础的扎实性，它巧妙地融合了批判性种族理论、交叉性（Intersectionality）分析，以及发展心理学的最新研究成果。当我读到关于残障学生（Students with Disabilities）权益保障和无障碍环境建设的讨论时，我意识到，咨询工作绝不仅仅是心理疏导，它更是倡导和系统变革的一部分。书中对“隐藏的残障”（Invisible Disabilities），比如慢性病或精神健康状况的探讨尤其深刻，它揭示了系统如何通过忽视这些“非显性”需求来制造额外的障碍。作者没有提供那种“一招鲜吃遍天”的速成秘籍，而是鼓励咨询师进行持续的反思和学习，这非常符合专业精神。我特别欣赏书中关于“赋权”（Empowerment）的论述，它强调咨询关系的核心是伙伴关系，是将权力重新分配给被咨询者的过程。这本书就像一剂清醒剂，让我时常停下来审视自己的偏见和知识盲区，对于任何想在高等教育领域深耕的专业人士来说，它都是一份不可或缺的案头参考书。

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这本《Special Populations in College Counseling》简直是为我量身定制的宝藏！我一直觉得，在面对大学生群体时，我们传统的咨询模型总有那么点水土不服。这本书的视角非常新颖，它没有泛泛而谈地讨论“所有”学生的问题，而是深入挖掘了那些在主流叙事中常常被忽略或边缘化的群体。比如，对于那些第一代大学生，他们不仅要应对学业的挑战，还要处理家庭期望与自我认同之间的巨大张力，这本书就给出了非常实用的框架去理解这种“双重身份”的压力。我特别欣赏作者在介绍不同文化背景下的咨询挑战时，那种细腻而富有同理心的笔触。它不是简单地罗列“这些群体有什么问题”，而是探讨了环境、结构性障碍是如何影响他们的心理健康和适应过程的。阅读过程中，我感觉自己仿佛被带入了一个个真实的案例场景，书中提供的工具和策略，比如文化敏感性自查清单、跨文化沟通技巧的深度解析，都极大地增强了我的实操能力。我尤其喜欢其中关于性少数群体（LGBTQ+）支持的章节，它清晰地阐明了“安全空间”的构建不仅仅是物理环境的布置，更是一种持续的、积极的肯定性实践。这本书真正做到了将理论深度与实践指导完美结合，它让我对“大学咨询”这个概念有了更宽广、更具包容性的理解。

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我是一名在校的研究生，正在努力为毕业后的职业生涯做准备，老实说，市面上很多教科书都枯燥乏味，读起来让人昏昏欲睡。但《Special Populations in College Counseling》有一种独特的叙事节奏，它读起来更像是一系列高质量的专业研讨会记录，充满了活力和紧迫感。作者在论述过程中，非常善于引用近几年的实际案例，比如近年来大学校园内对亚裔心理健康议题的关注上升，书中对此的分析就极其到位，它探讨了“模范少数族裔”神话对个体寻求帮助的阻碍作用。这种对“当下”问题的快速响应能力，让这本书的实用价值大大提升。此外，它在处理经济弱势学生群体时，展现出惊人的洞察力——如何将经济压力与自我效能感、完美主义倾向联系起来，并提供切实可行的、低成本的干预措施。我尤其喜欢它在每章末尾设置的“反思性提问”，这些问题直击要害，迫使我思考：“如果我面对这样一个学生，我现有的知识结构是否足够支撑我？”这本书的结构清晰，逻辑严密，但语言风格却保持着一种近乎对话的亲切感，让人感觉作者就像一位经验丰富的前辈在手把手地指导你如何成为一名更优秀的、更具社会责任感的咨询师。

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我必须承认，我最初购买这本书是冲着“大学咨询”这个主题来的，但阅读结束后，我意识到它对我理解更广泛的人类行为学和组织文化都产生了深远影响。《Special Populations in College Counseling》的叙事风格非常具有启发性，它成功地将学术的严谨性与人文学科的同情心融为一体。其中关于“非传统学生”（Non-traditional Students）的章节，尤其让我眼前一亮。作者细致地剖析了那些兼职工作、为人父母或年龄较大的返校学生所面临的日程安排、身份认知和情感支持的独特挑战，并且没有将他们视为“局外人”，而是强调他们为校园带来的丰富经验。书中的案例分析往往不是以“问题解决”为终点，而是以“建立可持续的支持网络”为目标，这体现了一种长远和负责任的咨询理念。阅读这本书的过程，更像是一次对自己职业伦理的重新校准，它不断提醒我，专业人士的责任是去识别并努力消除那些阻止学生茁壮成长的隐形障碍。它不仅是一本指导手册，更是一份对高等教育公平和包容性的强有力宣言。

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