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男人：哑铃速效健身塑形138式 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

男人：哑铃速效健身塑形138式
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
赵健
福建科学技术出版社
2015-1
238
38.00
平装
9787533544164

图书标签: 啞鈴  健身   

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发表于2024-11-24

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图书描述

本书针对男性读者，介绍哑铃运动中的各种姿势和各部分肌肉打造的方法，内容几乎包揽了所有哑铃运动中的训练动作，配有详细的动作步骤解说、健身功效解析、训练要点提示，并精心编排了不同的哑铃健身目标和健身方案，让读者运用哑铃轻松练出好身材。

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著者简介

赵健，韩国动感单车联盟协会中国部教练，亚洲体适能学院（AASFP）高级教练、普拉提教练，深圳“健身健美先生大赛”冠军，曾任狄龙等多位明星的健身顾问，深圳电视台体育频道嘉宾教练。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

很全面，而且包含一些健身房禮儀

评分☆☆☆☆☆

不错的健身指导，很实用！肌肉塑形贵在坚持啊……

评分☆☆☆☆☆

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读后感

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