本书针对男性读者，介绍哑铃运动中的各种姿势和各部分肌肉打造的方法，内容几乎包揽了所有哑铃运动中的训练动作，配有详细的动作步骤解说、健身功效解析、训练要点提示，并精心编排了不同的哑铃健身目标和健身方案，让读者运用哑铃轻松练出好身材。
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不错的健身指导，很实用！肌肉塑形贵在坚持啊……
评分很全面，而且包含一些健身房禮儀
评分不错的健身指导，很实用！肌肉塑形贵在坚持啊……
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