素颜修行

素颜修行 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

☆☆☆☆☆
出版者:上海社会科学院出版社
作者:彭彭
出品人:
页数:179
译者:
出版时间:2015-9
价格:29.80
装帧:平装
isbn号码:9787552009880
丛书系列:
图书标签:
  • 随笔
  • 治愈
  • 成长
  • 心灵
  • 孤独
  • 修行
  • 旅行
  • 适合迷茫期的人
  • 素颜修行
  • 美容
  • 护肤
  • 自律
  • 成长
  • 内心修炼
  • 简约生活
  • 自我提升
  • 健康生活
  • 情绪管理
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具体描述

一本“走心”的故事书。一个心灵出走的记录。

一颗孤独的心灵,离家出走!!!

一个有才华的出走者,记录下所有出走的历程!!!

24岁的女孩失恋后,在江南古镇宅了半年,给自己写了57封信,一封封记录下自己的人生故事,对生活思考与自我治愈的过程。

《素颜修行》 本书并非一本简单的美妆指南,也非流俗的保养秘籍。它是一场关于“素颜”的深度探索,一次回归真实的自我修行。我们常常被外界的审美标准裹挟,以为浓妆艳抹才是精致,刻意雕琢才能美丽。然而,《素颜修行》所倡导的,恰恰是卸下层层滤镜,拥抱自己最本真的模样,并在这种坦然中获得一种更为强大和持久的力量。 在这本书中,你不会找到关于如何遮瑕、如何画出令人惊艳的眼妆的具体步骤。相反,我们将一起审视“素颜”这个概念背后的文化、心理和社会因素。为什么我们会对素颜感到不安?是什么让我们如此渴望借助外力来“完善”自己?作者将带领读者深入剖析这些根源,帮助我们理解隐藏在追求完美妆容下的,可能是对自我价值的怀疑,或是对不确定性的恐惧。 《素颜修行》更侧重于由内而外的改变。它强调的是一种生活态度,一种对待自己的方式。书中包含的不仅仅是关于皮肤的护理,更是关于身体的健康,心灵的安宁,以及与自我和解的智慧。我们将一同学习如何倾听身体的需求,如何通过饮食、运动和充足的睡眠来滋养我们的肌体,让肌肤自然焕发出健康的光泽。这是一种基于尊重和关爱的态度,而非迫于压力的“任务”。 同时,本书也将深入探讨精神层面的“素颜”。在信息爆炸的时代,我们习惯于构建一个精心设计的网络形象,隐藏自己的脆弱和不足。而“素颜”在此处延伸为一种心灵的坦诚,一种卸下防御,勇敢展现真实自我的勇气。我们将学习如何处理负面情绪,如何培养积极的心态,如何在喧嚣的世界中找到内心的平静,从而让我们的眼神更加清澈,笑容更加真实。 《素颜修行》并非否定美的存在,而是重新定义美。它提出,真正的美,是一种由健康、自信和内心充盈散发出的光芒,这种光芒不依赖于任何外在的修饰,而是源自于对自我接纳和深深的爱。书中的篇章将围绕以下几个核心展开: 第一部分:审视“颜”的真相 “面具”的由来: 探讨社会文化对美的定义如何影响我们的自我认知,以及妆容在不同历史时期扮演的角色。 “不完美”的迷思: 分析我们对所谓“瑕疵”的恐惧,以及“完美主义”在美妆领域的投射。 素颜的勇气: 引导读者思考,卸下妆容,面对真实的自己,需要怎样的内在力量。 第二部分:身体的素颜之道 倾听身体的语言: 学习如何辨别身体发出的信号,理解肌肤健康与整体健康的关系。 天然的滋养: 介绍基于自然原则的饮食建议,说明如何通过食物为身体和肌肤注入活力。 律动的生命: 强调适度运动对身心健康的益处,以及它如何促进肌肤的循环和新陈代谢。 睡眠的修复力: 揭示充足且高质量睡眠对身体修复和肌肤焕新的重要性。 第三部分:心灵的素颜修行 情绪的净透: 教授管理负面情绪的方法,培养积极乐观的心态,让内心保持清澈。 自我接纳的艺术: 引导读者认识并拥抱自己的优点和缺点,建立健康的自我价值感。 与内在的对话: 鼓励通过冥想、正念等方式,加深与自我的连接,倾听内心的声音。 真实的力量: 阐述坦诚沟通和真诚待人如何带来更深层次的满足感和归属感。 第四部分:素颜生活的美学 审美的重塑: 鼓励读者打破固有的审美框架,发现和欣赏多元化的美。 简约的生活智慧: 将素颜的理念延伸到生活方式中,倡导简化,追求本质。 自信的光芒: 探讨如何将内心的平和与自信转化为由外而内的吸引力。 《素颜修行》不是一次性的阅读体验,而是一场持续的旅程。它希望帮助你在每一次照镜子时,都能看到那个最真实、最自在的自己,并从中发现无与伦比的美丽。这本书将是你踏上这场意义深远的身心修行之路的忠实伙伴。

作者简介

彭彭:

•90后知性美少女

•漫画家

•中国版“高木直子”

•旅游绘本女王

已出版《一个人也要美美哒》《一个人的旅行手册》《走,一个人去旅行》《艺术生那些事儿》《一封写给影子先生的信》《走,跟我游古镇大院》《把心放在世界最温暖的角落》。

目录信息

目录
一 秋分
1 独行
2 初遇
3 心经
4 双生子
5 鸡血与鸡汤
6 女人三十
7 梦与夜
8 命中注定
9 理想
10 虞姬虞姬
11 幻灭
二 霜降
12 自由职业
13 寺
14 生病
15 笨拙的爱
16 味觉散步
17 三毛
18 同情
19 打印机
20 匠人
21 结
22 字恋之徒
23 恋爱的女人
24 向死而生
三 小雪
25 枯竭
26 夜
27 影子先生
28 旧梦不须记
29 简单
30 绝交
31 摔坏的手机
32 减肥
33 家人
34 80
35 意淫的伤害
36 不忘初心
37 秘密
38 拖延症
39 美丽致
40 当冬夜渐暖

四 春分
41 做咖啡
42 不喝酒的品酒师
43 燕子
44 猫
45 爱自己
46 荒
47 一个人逛街
48 外圆内方
49 鱼之乐
50 因上努力
51 打包的哲学
52 杨珍贵
53 房子
54 只因有黑
55 愿被世间善意以待
56 念念不忘
57 花开25
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

读过彭彭的《一个人也要美美哒》,现在再来读她的《素颜·修行》,读到的是两种迥异的风格。 《一个人也要美美哒》有点无厘头,幽默轻松的,漫画中彰显九零后小女生的顽皮。而如果没有读《一个人也要美美哒》在先,单看《素颜·修行》会以为彭彭是个有点林妹妹式的文艺清愁女...  

评分☆☆☆☆☆

文/友竹 以前从没在心底想过,时间对一个人来说到底有多珍贵,直到读了彭彭这本书。书里的文字以写给老朋友的书信的形式出现,但在我看来,更像是一个人的自言自语。有时候是回顾过去、展望未来般的梦呓,有时候又是异常清醒的自我剖析。 一个90后女孩以这种方式向世界阐...  

评分☆☆☆☆☆

淡淡的文字《素颜修行》 一个九零后的女孩,在周庄,写下了一封一封淡淡的信,周庄我也去过,以前也看过一个二十多岁的女孩写的关于水乡的书,名字就叫《坐一条船游江南》,和这本书的作者彭彭一样,作者也是一个学画画的女孩。 没想到二十多岁的女孩彭彭已经出版了...  

评分☆☆☆☆☆

想要这本书是因为素颜二字,而非修行二字。素颜在当今社会更显本真!而我想到的更多是妆容与素颜的差别。至于修行,何谓修行,太多了。素颜和修行在一起,又是什么情况,哪一种生活? 一位九零后女孩,能潜心写下那么多作品,后辈的确不可小觑。在周庄,她写下的那么多封信,...

评分☆☆☆☆☆

文/友竹 以前从没在心底想过,时间对一个人来说到底有多珍贵,直到读了彭彭这本书。书里的文字以写给老朋友的书信的形式出现,但在我看来,更像是一个人的自言自语。有时候是回顾过去、展望未来般的梦呓,有时候又是异常清醒的自我剖析。 一个90后女孩以这种方式向世界阐...  

用户评价

评分☆☆☆☆☆

《素颜修行》这本书,给我的感觉就像是一杯醇厚的老茶,越品越有味。它的开篇并没有惊天动地的叙述,而是以一种平淡而宁静的笔调,缓缓展开。这让我有机会慢慢沉下心来,去感受文字所带来的力量,去体会作者想要传达的意境。不像一些书籍上来就直奔主题,这本书更像是在邀请你一同踏上一段心灵的旅程。 我尤其被书中对于“修行”的解读所吸引。它没有将“修行”定义为一种脱离世俗的苦修,而是巧妙地将其融入到日常生活的点滴之中。作者通过对生活细节的敏锐捕捉,以及对内心世界的深刻洞察,揭示了在最平凡的时刻,也能寻找到修行的入口。这种接地气的阐释,让我觉得“修行”不再是遥不可及的概念,而是可以切实实践的生活智慧。 这本书的语言非常有感染力,不华丽,却十分动人。作者善于用简洁而精准的词语,勾勒出内心最深处的情感。读她的文字,常常会有一种被“看见”的感觉,仿佛她读懂了你心中那些难以言说的情绪。这种共鸣感,让我觉得非常温暖,也给了我莫大的鼓舞。它让我明白,无论身处何种境遇,我们都不是孤单的。 让我惊喜的是,书中对于“素颜”的阐释,远远超出了外在的范畴。它更是一种内在的坦然,一种对自我的全然接纳。作者通过分享自己的经历和感悟,鼓励读者勇敢地卸下那些不必要的负担,去拥抱那个最真实的自己。这种自信和力量的传递,让我觉得非常鼓舞人心,也让我对自我价值有了更深的理解。 总的来说,《素颜修行》是一本能给心灵带来慰藉的书。它不提供标准答案,而是引导你去思考,去探索。它像一位真诚的朋友,陪伴你走过人生的迷茫,也激励你勇敢地去绽放属于自己的光芒。这是一本值得细细品味,并在生活中不断实践的书。

评分☆☆☆☆☆

收到《素颜修行》这本书的时候,我首先就被它的封面吸引住了。那种简约而不失质感的设计,仿佛在诉说着一种低调的优雅。打开书页,里面的排版也十分用心,字迹清晰,留白适度,阅读体验非常舒适。作为一个平日里忙碌于工作和生活的人,能有这样一本能让我暂时放下喧嚣、沉静下来的书,实在是一件幸事。 这本书最让我着迷的地方在于它的思考深度。作者并没有简单地罗列一些“美容秘籍”或者“心灵鸡汤”,而是将“素颜”和“修行”这两个概念进行了深入的哲学层面的探讨。它不仅仅是关于外貌的改变,更是关于内在的觉醒和成长。我从中看到了作者对人性和生活的深刻洞察,以及她对于如何在这个快速变化的时代中保持自我、寻找真正价值的思考。 我尤其喜欢书中那种不动声色的力量。它没有强迫你去接受任何观点,而是通过一个个引人入胜的故事和感悟,让你自己去体会、去领悟。有时候,读着读着,我会被某个细节触动,然后开始回溯自己的过往,去思考自己是否也曾有过类似的经历,或者是否能从作者的经历中获得一些启示。这种互动式的阅读体验,让这本书不仅仅是信息的传递,更是一种心灵的交流。 让我觉得特别可贵的是,这本书的文字非常真诚。我能感受到作者在写作时的坦率和投入,她没有回避自己曾经的迷茫和困惑,而是将它们毫无保留地展现出来。正是这种真实,让她的文字充满了力量,也让我更容易产生共鸣。它让我意识到,所谓的“修行”,并非是追求完美无瑕,而是在不完美中寻找力量,在脆弱中展现坚韧。 总的来说,《素颜修行》是一本值得反复品读的书。它不仅仅为我提供了一个新的视角来看待“素颜”和“修行”,更重要的是,它给了我一种力量,让我更有勇气去拥抱真实的自己,去探索内心的世界。它就像一位温柔的向导,指引我在人生的道路上,寻找那份属于自己的宁静与光芒。

评分☆☆☆☆☆

读完《素颜修行》,我最大的感受就是一种久违的宁静感。这本书的叙述方式非常独特,它不像是那种一味灌输知识的教材,也不是那种充满戏剧冲突的小说,而是像一条潺潺的溪流,缓缓地流淌进你的心田。它通过细腻的观察和深刻的体悟,描绘出了一幅幅生动的生活画卷,让我仿佛置身其中,与作者一同感受那些点滴的喜悦与忧伤,那些无声的成长与蜕变。 我特别欣赏书中对于“修行”的定义。它没有将“修行”描绘成一种遥不可及的神秘仪式,而是将其融入到了日常生活的点滴之中。无论是清晨的阳光、一杯温热的茶,还是与家人的短暂交流,都可能成为修行的契机。这种将“修行”大众化、生活化的处理方式,让我觉得触手可及,也更加愿意去尝试。它让我明白,修行并非要远离尘世,而是在尘世中寻找内心的安宁,在纷繁的世界里保持一份澄澈。 这本书的语言风格也非常吸引人。作者的文字功底可见一斑,遣词造句都恰到好处,既有诗意的美感,又不失生活的温度。读起来丝毫不会感到晦涩难懂,反而是一种享受。我经常会在读到某个句子时停下来,反复品味其中的含义,然后陷入自己的思考。它就像一位睿智的长者,用温柔的语气,引导你去发现生活中那些被忽略的美好,去理解那些看似平凡的意义。 让我感到惊喜的是,这本书在探讨“素颜”这个概念时,有着非常独到的见解。它不仅仅局限于外表,而是将“素颜”延伸到了一种精神的境界。它鼓励人们卸下层层伪装,坦然地面对真实的自己,去接纳自己的不完美。这种勇气和坦诚,在如今这个追求完美和外在光鲜的时代,显得尤为珍贵。它让我开始反思,我所追求的“美”,究竟是什么?是华丽的妆容,还是内心的坦荡? 总而言之,《素颜修行》是一本能够触动灵魂的书。它没有惊心动魄的情节,也没有激昂澎湃的论调,但它却用一种润物细无声的方式,改变着我的视角,也影响着我的生活。它教会我如何去更好地爱自己,如何去发现内心的力量,如何在平凡的生活中活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

《素颜修行》这本书,让我体验到了一种不同于以往的阅读快感。它不像那种追求情节跌宕起伏的小说,也不似那种逻辑严谨的学术著作。它的魅力在于一种“意会”式的表达,仿佛作者在用一种更接近于内心的语言,与读者进行着一场深刻而细腻的对话。我反复地阅读书中的一些段落,总能在新的阅读中发现新的体会,这种“常读常新”的感觉,是很多书都无法给予的。 最让我印象深刻的是,作者对“素颜”的理解。她并没有将它简单地定义为不化妆,而是将其升华为一种对待自我、对待生活的一种态度。这是一种对内在真实的尊重,一种对自身价值的肯定,一种不依赖于外界评价的自信。这种深刻的解读,让我对“素颜”二字有了全新的认识,也让我开始审视自己一直以来对美的定义和追求。 这本书的文字风格非常具有感染力。作者善于运用一些富有生活气息的细节,来描绘人物的内心世界。她笔下的场景,总是那么的生动具体,让人仿佛能够闻到空气中的味道,感受到拂面的微风。这种细腻的笔触,让我在阅读过程中,能够产生强烈的代入感,仿佛我就是书中的人物,和她们一起经历着生活的点点滴滴。 更让我欣喜的是,这本书并没有给我一种“说教”的感觉。作者并没有以一种高高在上的姿态,来向我传达她的道理。相反,她更像是我的一个同伴,分享着她的成长历程,她的感悟,她的思考。这种平等的姿态,让我感到非常舒服,也让我更容易接受她的观点。它让我觉得,我并非一个人在探索生命的意义,而是有一个声音在陪伴着我,支持着我。 总而言之,《素颜修行》是一本非常能引发思考的书。它引导我去关注自己的内心,去认识真实的自我,去寻找属于自己的力量。它不仅仅提供了一种阅读的享受,更重要的是,它像一面镜子,让我能够更清晰地看到自己,也更勇敢地去成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的太戳我了,封面的素雅和内页的质感都透着一股沉静而有力量的美。拿到手的那一刻,就觉得它不仅仅是一本书,更像是一个精心打磨的艺术品。我平时就喜欢一些有温度、有故事的书,而《素颜修行》恰恰满足了我对“美”的所有想象。它不是那种哗众取宠、声嘶力竭的宣传,而是用一种润物细无声的方式,一点点渗透进你的生活,让你开始审视自己的内心,去寻找那种最本真的、最不加修饰的自己。 我尤其喜欢书里那种娓娓道来的叙事风格,感觉就像在和一位知心好友聊天,她不给你讲大道理,也不强行灌输什么人生哲学,只是分享她一路走来的点点滴滴,那些看似平凡的日常,却蕴含着深刻的智慧。读着读着,我常常会陷入沉思,回想起自己过往的经历,那些曾经的迷茫、困惑,似乎都有了新的解读。它让我意识到,所谓的“修行”,并非是要把自己变成一个不食人间烟火的神仙,而是如何在生活的琐碎和喧嚣中,保持一份内心的宁静和清醒,这本身就是一种了不起的成就。 这本书的语言非常有画面感,读起来一点都不枯燥。作者的文字就像是一幅幅细腻的水墨画,勾勒出生活中的各种场景,让人身临其境。我能感受到她笔下人物的情感起伏,能体会到她们在经历中的成长和蜕变。这种细腻的描写,让我觉得特别真实,也特别容易产生共鸣。我发现,在很多细节上,我都和书里的人物有着相似的感受,这让我觉得我不是一个人在孤独地摸索,而是有人和我一样,在用自己的方式,努力地生活,努力地寻找属于自己的那份光芒。 让我印象最深刻的是,这本书在探讨“素颜”这个概念时,并没有流于表面,而是深入到了一种精神层面的解读。它不仅仅是指外在的妆容,更多的是一种内在的坦然和自信。作者通过一系列的故事和感悟,告诉我们,卸下那些外界附加的“伪装”,去拥抱真实的自己,去接纳自己的一切,这才是真正的“素颜”修行。这种理念对我影响很大,让我开始重新审视自己对外貌的认知,也让我更加勇敢地去展现那个不完美但真实的自己。 总而言之,《素颜修行》给我带来了一种前所未有的阅读体验。它不仅仅是一本书,更像是一次心灵的洗礼。它让我放慢脚步,去感受生活的美好,去倾听内心的声音,去重新认识那个最本质的自己。我强烈推荐给所有渴望找回内心平静、拥抱真实自我的人,相信这本书会给你带来意想不到的收获和启发。

评分☆☆☆☆☆

走心,确实走心

评分☆☆☆☆☆

想太多的女孩,但是做的也很多啊。不像我,不知道想要什么样的工作,防腐涂料2年,3C涂料2年,不知道下一个2年在干嘛。。。

评分☆☆☆☆☆

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