静坐养心500问 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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郭超

作家出版社

2015-9-1

288

38.00

平装

9787506381925

图书标签: 静坐修身洗心养性修行 @已购纸书

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发表于2024-06-01

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静坐养心500问 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书描述

静坐是一种有着悠久历史的养心健身方式。中国传统文化的核心儒释道三教，尤为重视重视静坐。儒家主张通过静坐培养自己的诚敬之心，提高自己的悟性和道德修养。佛家主张通过静坐达到入定的境界，从而悟彻山河大地本非实有，空无才是世界的本质。道教主张在静坐中合一自己身内的精气神，结成内丹，最后飞升成仙。

本书从静坐入门、静坐步骤、静坐与健康长寿、静坐健身的高级境界四个方面入手，系统地介绍和总结了静坐健身的方法和内涵。

本书分为四部分，第一部分为静坐入门，主要介绍了静坐基础知识和静坐时的注意事项，还有一些基本概念如大周天、小周天、精气神、任脉、督脉等，以及静坐时环境的选择。第二部分为静坐步骤，从调身、调息、调心三个方面对静坐方法进行了具体的介绍。第三部分为静坐与健康长寿，主要介绍了静坐在身体内部引起的一系列特殊反应，如身体震动、出汗、麻胀以及安适、充实、满足感等等，这些都是静坐引起的正常反应，修习静坐者不必为此过分担忧或欣喜。第四部分为静坐健身的高级境界，主要介绍了静坐时体内的神奇反应和内丹修炼术。这是本书比较特殊的一章，因为其中的内容对于普通人来说似乎是匪夷所思的，如内气在丹田部位结成圆坨坨、光灼灼之丹，不用口鼻呼吸而用全身汗毛呼吸，身中百病不治自愈等等。

此次为修订重版，将原书名中的“洗心”改为“养心”，又将作者当初著写本书时遗漏的文字补齐，成为完整的500问。另内文附送道教养生长寿修炼炼功夫的古籍善本《廿四式长生图》，其要点与静坐有异曲同工之处，故附书后供读者参考。内文最大特色是以问答的方式来全面介绍静坐健身的方法，既方便读者查找，又有针对性地论述问题，还避免了冗长的论述和线索不明晰等问题。

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