具体描述
Nic Sheff was drunk for the first time at age eleven. In the years that followed, he would regularly smoke pot, do cocaine and Ecstasy, and develop addictions to crystal meth and heroin. Even so, he felt like he would always be able to quit and put his life together whenever he needed to. It took a violent relapse one summer in California to convince him otherwise. In a voice that is raw and honest, Nic spares no detail in telling us the compelling, heartbreaking, and true story of his relapse and the road to recovery. As we watch Nic plunge the mental and physical depths of drug addiction, he paints a picture for us of a person at odds with his past, with his family, with his substances, and with himself. It's a harrowing portrait -- but not one without hope.
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读后感
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用户评价
《Tweak》这本书，与其说是一本书，不如说是一次心灵的旅程。作者以其独有的视角，带领我深入探索了自我存在的意义，以及在纷繁复杂的世界中，如何保持内心的平静与安宁。我尤其喜欢他对“接受”的解读，他不仅仅是将接受看作是一种妥协，更是将其视为一种强大的力量，一种能够化解冲突，带来和解的力量。这让我开始重新审视自己生活中那些我一直抗拒的事物，并尝试用一种更加平和的心态去面对。书中关于“改变”的论点也让我受益匪浅，他并没有鼓吹激进的改变，而是提倡一种循序渐进的、有意识的微调。这让我意识到，很多时候，我们之所以难以改变，并非是因为我们做不到，而是因为我们没有找到那个最适合自己的切入点。作者的写作风格是如此的细腻，他能够捕捉到那些最细微的情感波动，并用最恰当的文字将其表达出来。我常常在阅读时，感受到一种前所未有的宁静，仿佛整个世界都慢了下来，只剩下我和作者的文字在交流。他没有给予我任何的答案，却引导我找到了通往答案的路径。这本书对我而言，不仅仅是一次阅读的体验，更是一种精神的滋养，一种对生命更深层次的理解。
评分《Tweak》给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种灵魂的洗礼。这本书如同一面镜子，照见了我的内心深处，那些我试图回避的阴影，那些我常常忽略的渴望，都在作者的笔下得到了温柔的呈现。我特别欣赏作者在书中展现出的那种自省能力，他对自己的剖析是如此彻底，如此坦诚，丝毫不回避自己的缺点和错误，反而将它们视为成长的契机。这让我认识到，真正的强大并非来自于一味的完美，而是来自于对不完美的接纳和超越。书中关于“重新定义”的概念，对我来说尤其具有启发性。我们常常被社会的定义、他人的评价所束缚，却忘记了我们有权利去定义自己，去创造属于自己的价值。作者用他的亲身经历，为我们示范了如何挣脱这些无形的枷锁，如何活出真实的自我。我喜欢他在描述那些奋斗的经历时，那种不屈不挠的精神，即使面对重重困难，也从未放弃希望。这种精神力量，就像一道光，穿透了我内心的迷雾，让我看到了前进的方向。这本书并非提供一套现成的解决方案，而是引导你去思考，去探索，去找到属于自己的答案。它就像一位睿智的导师，在你需要的时候，给你指点迷津，但最终的选择权，依然在你手中。我从中学习到的，是如何在变幻莫测的生活中，保持清醒的头脑，如何不被外界的声音所左右，如何坚守内心的声音。
评分《Tweak》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的快感，更是一种自我认知的提升。作者以其独特的视角，对个体在现代社会中的生存状态进行了深刻的剖析，并以一种极其真诚的姿态，分享了他对人生、对自我、对世界的独到见解。我特别欣赏作者在书中关于“接纳”的论述。他认为，接纳不仅仅是对现实的顺从，更是对自我的一种肯定，一种能够让我们放下执念，获得内心平静的力量。这让我开始反思自己在日常生活中是否过于苛责自己，是否过于在意他人的评价，而忽略了对自我的珍视。书中关于“耐心”的阐述也给我留下了深刻的印象。他并没有将耐心定义为一种消极的等待，而是将其看作一种积极的投入，一种在追求目标的过程中，对过程的享受和对细节的打磨。这让我意识到，真正的成功并非来自于一蹴而就，而是来自于日复一日的坚持和积累。作者的语言风格是如此的生动，却又蕴含着深邃的智慧，仿佛他只是在与你分享他的生活片段，却不知不觉地触动了你内心最深处的渴望。我常常在阅读时，感受到一种前所未有的充实，那是对生命的热爱，是对自我的发现。他没有给予我任何的指示，却让我自己找到了前进的方向。这本书对我而言，不仅仅是一次阅读的体验，更是一种精神的滋养，一种对生命更深层次的理解。
评分《Tweak》这本书，如同一股清流，涤荡了我内心的浮躁与不安。作者以一种旁观者清的视角，审视着个体在现代社会中的生存状态，并以一种极其真诚的姿态，分享了他对人生、对自我、对世界的独特见解。我特别欣赏作者在书中对于“倾听”的强调。他认为，倾听不仅仅是听取别人的意见，更是倾听自己内心的声音，倾听生活细微之处传递的信息。这让我反思自己在日常生活中是否过于忙碌，以至于忽略了那些真正重要的声音。书中关于“创造”的论述也给我留下了深刻的印象。他并没有将创造局限于艺术创作，而是认为创造是一种贯穿于生活方方面面的能力，一种能够将平凡化为神奇的能力。这让我看到了自己身上蕴藏的无限可能。作者的语言是如此的朴实，却又蕴含着深刻的哲理，仿佛他只是在与你闲聊，却不知不觉地触动了你内心最深处的情感。我常常在阅读时，感受到一种由衷的喜悦，那是对生命的热爱，是对生活的热情。他没有给予我任何的指示，却让我自己找到了前进的动力。这本书对我而言，不仅仅是一本读物，更是一种生活的指南，一种对生命更深层次的感悟。
评分拿到《Tweak》的那一刻，就被它简约而不失深度的封面设计所吸引，而翻开书页后，便更是欲罢不能。这本书就像一位老朋友，用一种极其亲切、自然的语调，与我分享他的人生旅程。我特别欣赏作者在书中对“耐心”的阐述，他强调了耐心在实现目标过程中的重要性，以及如何在这种耐心之中，去感受和享受当下。这与我们当下这个追求速成的时代形成了鲜明的对比，也让我深刻反思自己是否过于急躁，是否忽略了过程中的风景。作者对于“学习”的态度也令我动容，他不是那种一味追求理论知识的人，而是将学习融入生活，在实践中学习，在错误中学习，并且乐此不疲。这让我看到了学习的另一种可能性，一种更加生动、更加有意义的学习方式。书中有很多关于“连接”的思考，关于人与人之间的连接，关于与自我的连接，关于与世界的连接。作者用一种非常细腻的方式，描绘了这些连接的重要性，以及如何去经营和维护这些连接。我常常在阅读时，感受到一股暖流涌过心头，那是作者传递出来的真诚和温暖。他没有试图去说服我什么，只是用他的经历，他的思考，来启发我去思考。这本书对我来说，不仅仅是一本书，更是一种生活态度，一种看待世界的方式。它让我更加懂得如何去爱，如何去感受，如何去生活。
评分《Tweak》这本书，就像一位智者，以一种极其温和却又坚定不移的方式，引导我审视生活的真相，并在这真相中寻找到属于自己的力量。作者在书中关于“连接”的论述，让我对人与人之间的关系有了更深刻的理解。他认为，真正的连接并非建立在表面的寒暄，而是建立在真诚的沟通和深度的理解之上。这让我开始重新审视自己与身边人的关系，并思考如何去建立更加有意义的连接。书中对于“平衡”的探讨也令我受益匪浅。他并没有鼓吹一种极致的生活方式，而是倡导一种在工作与生活、在付出与收获之间寻求平衡的智慧。这让我意识到，真正的成长并非来自于一味的向前冲，而是来自于在各个方面找到那个最适合自己的平衡点。作者的写作风格是如此的引人入胜，他能够将复杂的道理，用最简单、最易懂的方式表达出来，仿佛他只是在与你分享他的生活片段，却不知不觉地触动了你的心灵。我常常在阅读时，感受到一种前所未有的启发，那是对生命的热爱，是对自我的肯定。他没有给予我任何的答案，却让我自己找到了探寻答案的路径。这本书对我而言，不仅仅是一次阅读的经历，更是一种精神的启迪，一种对生命更深层次的觉醒。
评分终于读完了《Tweak》，合上书页的那一刻，心中涌起一股复杂的情绪，既有释然，也有不舍，更有一种深深的共鸣。这本书不仅仅是一本关于个人成长、自我探索的书，它更像是一位饱经沧桑的朋友，在你迷茫失落的时候，伸出手，轻轻拍了拍你的肩膀，用他的人生经验告诉你：嘿，没关系，我们都曾这样。作者的笔触是如此真诚，没有丝毫的矫揉造作，仿佛他只是在跟你分享他心底最深处的秘密。我尤其喜欢他描述那些关于“微调”的瞬间，那些看似微不足道的改变，却在日积月累中带来了翻天覆地的变化。这让我反思自己生活中那些被忽略的细节，那些我们常常因为追求宏大的目标而忽视的微小进步。它教会我，真正的改变并非一蹴而就，而是在一次次的尝试、一次次的修正中，慢慢雕琢而成。书中对于情绪的洞察也尤为深刻，他能够精准地捕捉到那些难以言喻的失落、焦虑，并用一种温和的方式引导读者去理解和接纳。我常常在某个深夜，在某个困顿的时刻，翻开《Tweak》，然后被书中某段话深深触动，感觉自己不再是孤单一个人在战斗。这本书的语言风格也很独特，它不是那种高高在上、说教式的文字，而是充满了生活的气息，接地气， relatable。他用最朴实的语言，讲述了最深刻的道理，让人在会心一笑的同时，也陷入沉思。我将它视作我的精神食粮，随时可以取用，并且每一次阅读，都能有新的收获。它让我更加珍惜生活中的点滴，也更加相信，即使是微小的改变，也能汇聚成磅礴的力量。
评分《Tweak》这本书，如同一次深度对话，作者以其真诚的笔触，引导我探索了生命中最本质的议题。他对于“成长”的理解，并非局限于知识的积累，而是强调了在经历中学习，在失败中反思，在每一次微小的调整中不断突破自我的过程。这让我开始重新审视自己的成长轨迹，并思考如何才能实现更深层次的自我进化。书中关于“连接”的论述，也让我对人与人之间的关系有了新的认识。他认为，真正的连接来自于真诚的付出和无私的分享，来自于在彼此身上看到闪光点，并共同成长。这让我开始思考，我是否在经营着那些真正有意义的人际关系，我是否在用真诚去打动他人。作者的写作风格是如此的细腻，却又饱含力量，仿佛他只是在与你分享他的心路历程，却不知不觉地触动了你内心最柔软的部分。我常常在阅读时，感受到一种前所未有的力量，那是对生命的热爱，是对自我的肯定。他没有给予我任何的答案，却让我自己找到了探寻答案的答案。这本书对我而言，不仅仅是一次阅读的经历，更是一种精神的洗礼，一种对生命更深层次的感悟。
评分《Tweak》这本书，就像一位经验丰富的向导，在我迷失方向的时候，为我指明了前进的道路，并在漫长的旅途中，给予我无声的支持。作者在书中对“意义”的探索，让我开始重新审视自己生活的价值所在。他认为，意义并非来自于外在的成就，而是来自于我们对生命的热爱，对世界的好奇，以及我们与他人之间的连接。这让我开始思考，我的人生是否有属于自己的意义，我是否在追求那些真正能让我感到充实和快乐的事物。书中关于“感恩”的论述也令我受益匪浅。他强调了感恩的重要性，并教导我们如何在生活中发现和体验感恩。这让我意识到，即使在最艰难的时刻，我们也总能找到值得感恩的事物，而感恩本身就是一种强大的力量。作者的写作风格是如此的自然，却又蕴含着深刻的洞察，仿佛他只是在与你分享他的个人经历，却不知不觉地触动了你内心最敏感的角落。我常常在阅读时，感受到一种前所未有的温暖，那是对生命的热忱，是对他人的关怀。他没有给予我任何的答案，却让我自己找到了探寻答案的答案。这本书对我而言，不仅仅是一次阅读的经历，更是一种精神的慰藉，一种对生命更深层次的洞察。
评分《Tweak》这本书，如同晨曦中的第一缕阳光，驱散了我心中的迷雾，带来了清晰与力量。作者以其独特的视角，对个体在现代社会中的生存困境进行了深刻的剖析，并以一种极其真诚的姿态，分享了他对人生、对自我、对世界的独到见解。我特别欣赏作者在书中关于“好奇心”的论述。他认为，好奇心是驱使我们不断探索、不断学习的内在动力，是保持生命活力的源泉。这让我开始反思自己在日常生活中是否过于满足于现状，是否已经失去了那份对未知世界的渴望。书中关于“韧性”的阐述也给我留下了深刻的印象。他并没有将韧性定义为一种僵硬的抵抗，而是将其看作一种灵活的适应，一种在逆境中不断调整、不断前行的能力。这让我意识到，真正的强大并非来自于不屈服，而是来自于在变化中找到前进的方向。作者的语言风格是如此的流畅，却又蕴含着深沉的思考，仿佛他只是在与你分享他的生活感悟，却不知不觉地触动了你内心最深处的共鸣。我常常在阅读时，感受到一种前所未有的振奋，那是对生命的热情，是对未来的憧憬。他没有给予我任何的指令，却让我自己找到了行动的决心。这本书对我而言，不仅仅是一次阅读的体验，更是一种精神的滋养，一种对生命更深层次的理解。
评分People are depressed, lonely and tormented regardless of their talent. Thank you for exposing yourself without the aid of that genius everyone craves. It sucks to be average and fucked up. It makes you feel even more unwanted.
评分希望Nic现在好好的。 ps.其实更想看到Nic说小时候的想法，他怎么开始的，我真的相信了他一次又一次……
评分继续建议：请添加‘听过’选项。 很迅速地听完这两本，如果说BB更多关于爱，这本更多关于成长吧。 听BB会哭，听这本会坐立不安：像看人走钢丝，且你知道他会掉下去，只是不知道是什么时候。对Zelda的爱最后归于童年得不到母亲陪伴的移情，电影似乎移去了这个角色。 10.12，托腮期待。
评分A desperate and pathetic memoir of drug addict/tweaker. It is even more touching than any sociological theory on drug abuse. Thank Moe for all her explanations. Learn a hell lot of drug names. SY 8/24
评分可读性还是他父亲写的高一些。NIC写的没有强烈往下读的欲望。其实挺理解他一次一次无法自控的这样的状态，想要改变，但是面对他人的期待和压力又周而复始，希望他一切都好。脑补代入茶，简直要命啊。
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