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PART 1 一個被90%的女性忽視瞭的美麗真相
如果把女人的身體比作一個美麗的舞颱，那麼卵巢無疑是
這個舞颱的總導演。女性卵巢功能一旦開始衰減，美麗便齣現
危機。要想讓青春常駐、美麗長存，養護卵巢纔是根本的解決
之道。
女性的私密花園——卵巢的前世與今生 …… 10
卵巢孕育齣來的不隻是種子，還有美麗 …… 14
想懷孕，先養巢 …… 20
PART 2 紅顔易老？美麗易逝？這些變老的癥狀你有哪一種
肌膚乾燥衰老，黯淡無光；身體的諸多部位脂肪堆積，局
部肥胖;內分泌紊亂，更年期提前；夫妻生活質量下降，月經不
正常……這些令女性擔憂的衰老癥狀是不是已經找上瞭門？
生命如花，彆讓卵巢早衰偷襲瞭你的青春 …… 26
看看你的卵巢到底是幾歲 …… 28
大姨媽變得不靠譜 …… 30
身材變瞭形，前凸後翹已不見 …… 34
脾氣很見長，“女神”變成“女神經” …… 39
生活沒瞭“性趣” …… 42
PART 3 這樣養卵巢，封存時光，讓你一直美下去
卵巢是女性青春的策源地，是女性的“秘密花園”，女人
就是園丁，假若經常為花園澆水、鬆土、施肥鋤草，自然會是
姹紫嫣紅，一片生機。
這樣的錯誤彆再犯，其實卵巢很受傷 …… 48
這樣吃，為卵巢恢復能量，自然變美變漂亮 …… 69
卵巢保養四部麯，與色衰說byebye …… 86
卵巢保養不是兒戲，彆讓美容院的假廣告忽悠瞭你 …… 106
PART 4 養顔亦養“延”，任歲月流逝也奪不走你的美麗
祈求永遠青春健康是每個女人的願望。然而卵巢的早衰讓
不少女性提前進入黃臉婆時期。花季保鮮源自卵巢的功能，隻
有養好卵巢纔能讓女人更女人、更青春、更健康……
青春期——發育的卵巢增添你的美麗 …… 112
婚育期——成熟的卵巢為你的風韻駐足保鮮 …… 114
産後卵巢仍需養，保鮮你的“女人味” …… 116
更年期——衰退的卵巢需要更多關照 …… 118
老年期——補充雌激素養護卵巢 …… 120
PART 5 珍惜你的“私密花園”，彆讓疾病傷害瞭它
卵巢是女人最重要的部位，它的健康及其保養對於女人來
說是一件非常重要的事，它關乎著女性朋友們的激素分泌情況
以及卵子生成情況，因此，保養好卵巢對於女性朋友的身體來
講就顯得格外重要。
警惕，這些都是卵巢的求救信號 …… 124
危險，這些人的卵巢易生病 …… 154
案例Q&A …… 170 "
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