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快樂的活法

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喬治·普萊特 (George Pratt)
吉林齣版集團有限責任公司
薑瑩瑩
2014-9-1
224
36.80元
平裝
9787553447841

圖書標籤: 快樂  心理自助  心理學  2014年閱讀   


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发表于2024-06-13

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圖書描述

人先天就有使自己快樂的能力。但仍有很多人變得不快樂,擁有成功、財富也照樣不快樂。這是因為這些人沒有找到快樂的活法。在《快樂的活法:簡單四步,重建自我》中,作者利用最新的心理學、神經學、解剖學等學科的科研成果糅閤成瞭一套“四步療法”,以期幫助讀者清除負麵情緒、治愈心理創傷、找迴快樂狀態。 開啓快樂模式的“四步療法”:第一步 識彆:識彆潛在的負麵情緒的根源。第二步 清除:平衡身體的能量係統,做好重建準備。第三步 重建:釋放負麵信念,樹立新的自我促進信念取而代之。第四步 鞏固:創建一個穩定的基礎,使前麵三個步驟深刻而持久。

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