人生總會有辦法！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:楓書坊文化出版社

作者:水野敬也

出品人:

页数:160

译者:陳聖怡

出版时间:2014-7-13

价格:NT$300

装帧:平装

isbn号码:9789865775902

丛书系列:

图书标签:

• 绘本
• 日本
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《心灵的指南针：绘制生命蓝图的智慧》 在这本《心灵的指南针》中，我们并非提供一套现成的“人生攻略”，也不是宣扬某种包治百病的“心灵鸡汤”。相反，本书更像是一次真诚的探索，一次关于如何成为自己生命航程中最可靠舵手的深度对话。我们相信，每个人内心都蕴藏着无限的潜能和独特的指南针，只是有时被生活纷繁复杂的表象所遮蔽，或是被外界的声音所干扰，以至于我们迷失了方向，感到无所适从。 本书的开篇，我们将一同审视“迷失”这一普遍存在的生命体验。迷失并非失败的代名词，它更像是生命在复杂地形中发出的信号，提醒我们是时候停下脚步，重新审视前行的路径。我们将深入剖析迷失的根源，从外部环境的压力、社会期望的束缚，到内心深处对自我认知的模糊、对未知世界的恐惧。我们会发现，许多时候，我们并非真的“没有办法”，而是我们误读了“办法”的真正含义。办法，并非总是宏大而惊天动地的改变，它也藏匿于细微的调整，藏匿于一次深呼吸，藏匿于一次坦诚的自我对话。 接着，本书将引导读者构建属于自己的“心灵地图”。这张地图并非描绘外在的地理疆域，而是绘制我们内心的风景，包括我们的价值观、情感模式、思维习惯以及潜在的优势与劣势。我们会通过一系列引导性的思考练习，帮助你清晰地认识自己是什么样的人，你真正看重什么，什么会让你感到充实和快乐，又是什么让你感到沮丧和焦虑。这个过程可能并不轻松，它需要诚实面对自己，甚至是不那么光鲜的部分。但正是在这份诚实中，我们才能找到最坚实的立足点，才能理解为何某些选择会让你感到顺畅，而另一些则让你步履维艰。 在理解了“我是谁”之后，我们便可以开始绘制“我想要去哪里”的蓝图。这里所说的“蓝图”，并非预设好每一个细节的完整计划，而是一种对未来愿景的勾勒。我们鼓励读者跳出功利性的目标设定，去思考什么样的人生状态是你渴望达到的，什么样的体验能让你感受到生命的意义。这种愿景的绘制，将是灵感的源泉，是抵御困难时的灯塔。我们会探讨如何从模糊的愿望转化为可行的方向，如何让你的内心深处对某个目标产生真正的渴望，而非仅仅是社会或他人的要求。 然而，绘制蓝图只是第一步，真正的挑战在于如何“航行”。在《心灵的指南针》中，我们将重点关注“解决问题的艺术”。我们相信，生活并非一场没有波澜的旅程，挫折、困难、意外总是难以避免。本书将提供一系列实用且富有洞察力的方法，帮助你以更积极、更具建设性的心态去应对这些挑战。 我们会深入探讨“视角的转换”。很多时候，困境并非不可逾越，而是我们看待它的视角受限。通过学习如何从不同角度审视问题，发现隐藏的机遇，甚至将挑战视为成长的催化剂，我们将能够解锁新的解决路径。例如，当面对一项看似不可能完成的任务时，与其沉溺于“我不行”的情绪中，不如尝试将其分解成更小的、可管理的步骤，或者寻求他人的协作与支持，或者寻找创新的方法绕过障碍。 本书还将重点阐释“行动的力量”。再好的计划，如果止步于思考，也只是空想。我们将强调从小处着手的重要性，以及持续行动所带来的滚雪球效应。每一次微小的尝试，无论成功与否，都是在积累经验，都在向着目标更近一步。我们会分享如何克服拖延，如何建立有效的执行习惯，以及如何在行动中不断学习和调整。 此外，我们不会回避“情绪的管理”。情绪是人类体验中不可或缺的一部分，但如果任由负面情绪泛滥，它们会成为阻碍我们前进的巨大礁石。本书将提供科学且易于实践的情绪调节技巧，帮助你识别、理解并有效地管理自己的情绪，让情绪成为你前进的助推器，而非绊脚石。例如，当我们感到焦虑时，我们可以学习深呼吸练习、正念冥想，或者通过写日记来梳理内心的思绪。 在旅途中，我们还需要“韧性”这艘船的坚固船体。本书将探讨如何培养和增强个人的心理韧性。韧性并非意味着永不跌倒，而是跌倒后能够更快地站起来，并且从中学习，变得更强大。我们会分享关于如何应对逆境、如何从失败中汲取教训、以及如何保持乐观心态的经验。 值得一提的是，《心灵的指南针》也认识到“连接”的重要性。我们并非孤立的个体，与他人的连接，无论是家人、朋友还是更广泛的社区，都能为我们的生命提供支持和力量。本书将引导读者思考如何建立和维护健康的社会关系，如何有效地沟通，以及如何从他人的经验中获得启迪。 本书并非一本理论说教的书，而是一本充满实践指导的“工作手册”。我们鼓励读者在阅读的过程中，积极地参与到自我探索和实践中来。书中的每一个章节都可能包含一些练习、反思题或是小小的挑战，旨在帮助你将书中的理念转化为切实的行动和内在的改变。 最后，《心灵的指南针》想要传达的核心理念是：生命是一场动态的、不断变化的旅程，而不是一个固定的目的地。没有人能够为你预设好每一个转弯，也没有人能够替你做出每一个决定。但你拥有一切所需，去成为你生命中最出色的领航员。你的智慧、你的勇气、你的韧性，以及你对内心声音的倾听，都将是你最可靠的“办法”。本书的目标，便是帮助你找回并激活这些内在的力量，让你能够从容地面对生活的风浪，绘制出属于你自己的、独一无二的生命蓝图，并勇敢地踏上属于你的航程。无论前方有多少未知，多少挑战，你都将能够找到属于你的“办法”，坚定而充满希望地前行。

评分☆☆☆☆☆

书籍的排版很特别，68句言语，都可揭下来。分为开始——工作——冒险——放松——习惯——交流——希望七部分。每页的正面是一句简单的话，英语中文外和一只应字的猫，背面则是解释正面那句话意思的一个故事和具有相同意思的名人名言。适合吃完饭后站起来拿起这本书随手翻一页...  

评分☆☆☆☆☆

一张图解释猫狗差别：爱狗族看了会沉默，爱猫族看了会流泪。当你终于有了自己的猫，脑海中疯狂地闪动着圆滚滚的毛肚子真哒太可爱了，忏悔自己过往对那些猫迷的各种不理解，沉迷于撸猫快感的时候，你或许并不知道，——对猫而言，主人只是扮演了食物提供者和偶尔的照料者角色。 ...  

评分☆☆☆☆☆

我们都知道人的一生不会总是一帆风顺，那么当我们遇到那些以为过不去的坎时，日本超人气作家水野敬也告诉我们《人生总会有办法》。 是的，人生总会有办法。 这本书在日本的销量突破了150万册，它的特色是每一页都可以撕开，可以把喜欢的页面撕下来贴到自己喜欢的地方。书中作者...  

评分☆☆☆☆☆

68只猫咪萌宠写真，68句人生箴言的亲切解说，何以成为引爆日本出版界励志读物？一直以来对于日本心灵修炼类的东西很有感觉，那种把人生看作修行的超卓境界，在平淡如水的生活常态中领悟到自然真理的情态，那种如散落的樱花般富有伤逝感的人生中的苦涩与绝美的羁绊，为人们引入...  

评分☆☆☆☆☆

这本书的热销有点让人想不通，六十八只猫卖萌可爱，固然有些“人生哲理”（人生下来经历的事，你能说哪件没点哲理？），但是完全到不了一致倾倒的地步。无论哲理还是故事都显得过于浅显、宽泛，而互联网时代，猫咪卖萌图也太常见了，哪个文青不来个猫头像、动态图，这些卖萌照...  

评分☆☆☆☆☆

**第一段评价：** 最近读完了一本关于人际交往的书，可以说是茅塞顿开。这本书并没有那种枯燥的理论说教，而是用非常生动的故事和案例，展示了如何在复杂的人际关系中游刃有余。作者的叙事方式非常幽默风趣，读起来一点也不费劲，但字里行间又蕴含着深刻的洞察力。我印象最深的是关于“倾听的艺术”那一章，它让我意识到，很多时候我们以为自己在听，其实只是在等待对方说完好轮到自己发言。书中提供了一些非常实用的技巧，比如如何通过非语言信号来更好地理解对方的真实想法，以及如何在冲突发生时保持冷静和建设性。看完之后，我感觉自己在和同事、朋友的交流中，明显变得更加顺畅和真诚了。以前总觉得人际关系是一种需要天赋的能力，但这本书让我明白，它更像是一门可以通过学习和练习来掌握的技能。对于那些在社交场合感到有些力不从心的人来说，这本书绝对是份宝贵的指南。它不仅仅是教你如何说话，更是教你如何更好地与人连接。

评分☆☆☆☆☆

**第四段评价：** 我最近读了一本关于“极简生活”的实践指南，这本书对我生活态度的影响是革命性的。我原本以为极简主义就是扔东西、买少一点，但这本书阐述的核心是“目的性选择”。它强调的不是空无一物的空间，而是有意识地让生活中的每一个元素——无论是物品、时间还是人际关系——都服务于你最核心的价值观。作者分享了很多她自己从“囤积倾向”到“选择性拥有”的心路历程，非常坦诚且接地气。书中有一个章节专门讨论了数字极简主义，比如如何管理社交媒体的使用频率，避免信息过载带来的焦虑感，这对我这个重度手机使用者来说简直是及时雨。我开始有意识地清理不必要的数字订阅和应用，结果发现自己更容易专注于真正重要的事情上。这本书的语言非常温暖平和，没有那种高高在上的说教感，它更像是一个老朋友在分享她清理生活杂物的经验，让我感到轻松和被赋权，而不是压力。

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**第五段评价：** 我最近翻阅了一本关于“情绪韧性”的心理学读物，它彻底改变了我对“负面情绪”的看法。以往我总想方设法地压抑或逃避焦虑、沮丧等感觉，认为它们是需要被“战胜”的敌人。这本书则提出了一个完全不同的观点：情绪本身是中立的信使，它们的价值在于它们传递的信息。作者通过大量的神经科学研究和临床案例，解释了恐惧、愤怒等情绪在进化过程中的作用，以及它们如何试图保护我们。书中重点介绍了一种名为“情绪标签化”的技巧，即准确地命名和描述自己的感受，而不是笼统地感到“不好”。当我开始实践这个方法后，我发现当我说出“我现在感到的是被拒绝带来的失望”，而不是简单地说“我今天好烦躁”时，情绪的强度和黏着力确实减弱了。这本书的论述逻辑严谨，案例分析透彻，读完后，我不再视情绪波动为失败的标志，而是将其视为自我了解的宝贵机会。它提供了一套真正可持续的心理自我调节工具。

评分☆☆☆☆☆

**第二段评价：** 我一直对个人时间管理很头疼，总觉得一天24小时根本不够用，待办事项永远堆积如山。因此，我尝试了不少时间管理的书籍和方法，大多都是教你如何使用复杂的工具或者制定过于严苛的计划。然而，这本新读到的关于效率提升的书籍，却走了一条完全不同的路。它没有过多强调工具，而是深入探讨了“精力管理”的重要性。作者指出，效率的瓶颈往往不在于时间分配，而在于我们如何管理自己的身心状态。书中详尽地分析了不同类型任务对精力的消耗，并提供了一系列科学的休息和恢复方法。比如，它提到了“微休息”的概念，即在长时间工作间隙进行几分钟的高质量放松，对后续工作的专注度有着惊人的提升效果。我根据书中的建议调整了自己的工作节奏，惊喜地发现，虽然工作时长没有减少，但完成的工作量和质量却有了显著的提高，而且不再感到那种持续性的疲惫。这本书的观点非常务实，它承认人不是机器，需要有节奏地工作和休息，这让我在执行上感到更轻松，效果也更持久。

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**第三段评价：** 最近沉迷于一本探讨“创新思维”的哲学性著作。这本书的视角非常宏大，它没有落入俗套地谈论头脑风暴或产品迭代，而是追溯了人类历史上几次关键性的思维范式转变。作者的文字极具穿透力，总能将看似复杂的概念用极其简洁的语言阐述清楚。我特别欣赏书中对“打破预设”的论述，它引导读者去质疑那些被我们视为理所当然的底层假设。例如，书中分析了为什么在某些历史时期，某些技术或艺术形式会突然出现，这背后往往隐藏着认知边界的突破。阅读这本书的过程就像是一场智力上的探险，每读完一个章节，我都会停下来，重新审视自己以往看待世界的方式。它让我明白了，真正的创新不是凭空捏造，而是对既有框架的深刻理解和颠覆。这本书的阅读门槛稍高，需要一些耐心去消化，但绝对值得，它能为你打开一扇通往更高维度思考的大门。

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全书的猫，很萌很可爱 一张猫咪，一句金句，一个故事，三个名人名言；

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可以作为高中作文的素材库。不过这都能出一本书，我觉得我的读书笔记也可以。两星给可爱的猫

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治愈

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