不費力的靜坐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
阿嘉彥‧波伊斯
在北美、澳洲、歐洲和印度指導過成千上萬名學生靜坐，在另類廣播談話節目〈心靈很重要〉中擔任節目主持人，也曾在西北太平洋地區和喜馬拉雅山指導工作坊、閉關修行靜坐，以及靈性的人際關係等課程。目前居住於美國西雅圖地區。個人網站：WWW.AJAYAN.COM
- 靈性
平靜你的念頭，連結你的心，讓生命恢復活力，讓人生成為一場充滿創造力的靜坐。很多人了解靜坐的好處，但卻不知如何掌握要領，結果搞得滿頭霧水，更靜不下來。靜坐到底是什麼？它是怎樣運作的？即使學習過靜坐的人，可能偶爾也會懷疑：我這樣靜坐正確嗎？靜坐當中的感覺應該是怎樣？我有學到真正有效的技巧嗎？或者我只是在浪費時間？
本書的設計就是要教你檢驗證實以上這些疑問。阿嘉彥‧波伊斯指出，靜坐雖有要領，但最終目的是要使人放鬆，放下執念。本書教法簡單明瞭，不管你是十二歲或一百歲都可輕鬆學習，讓你在日常生活中隨時都能感受靜坐的好處──擁有內在的平靜與詳和、積極正面的人生觀與創造力、改善健康與人際關係。
本書內容深入淺出，充滿令人大開眼界的洞見與圓滿高超、發人省思的智慧，是引導讀者進入放鬆靜坐的最佳參考。
具体描述
读后感
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用户评价
對靜坐的理由，功效，方法，細節，原則等各個方面都講述的十分詳細，另也介紹了一套步驟詳實的靜坐法。從其運用的語言及提及的原則，可以感受作者本身能量平靜，已到化繁為簡的地步。
评分對靜坐的理由，功效，方法，細節，原則等各個方面都講述的十分詳細，另也介紹了一套步驟詳實的靜坐法。從其運用的語言及提及的原則，可以感受作者本身能量平靜，已到化繁為簡的地步。
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