The Four Immeasurables pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Natl Book Network

作者:Wallace, B. Alan/ Houshmand, Zara (EDT)

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:

价格:15.95

装帧:Pap

isbn号码:9781559392099

丛书系列:

图书标签:

• 佛教
• 正念
• 慈悲
• 智慧
• 修行
• 冥想
• 心理学
• 自我提升
• 幸福
• 人际关系

《四无量心》是一本深刻探索人类情感与精神世界的著作，其内容围绕着四种至高无上的慈悲情怀展开：慈、悲、喜、舍。本书并非教你如何拥有超能力，也不是罗列一系列的心理疗法，而是带领读者踏上一段自我发现与内在转化的旅程，通过对这四种无量心境的深入理解和实践，从而提升个体的心灵品质，并促进人际关系的和谐。 慈（Metta）：无条件的爱与善意 书中首先着墨于“慈”，这是一种普世的、不带任何附加条件的爱与善意。作者并非简单地将“慈”定义为对亲人的关怀，而是将其扩展到一切有情众生，甚至包括那些我们可能感到疏远或不满的人。这种“慈”是一种主动的意愿，希望一切生命都能获得幸福和快乐，不受痛苦的困扰。书中会通过生动的例子和深刻的哲学思考，阐释如何培养这种无私的爱，如何超越个人的偏好和好恶，将这份善意扩展至更广阔的领域。你会了解到，培养“慈”并非意味着要压抑自己的情感，而是要学会以一种更包容、更宽广的视角看待他人，从而减轻自身的焦虑和怨恨，建立更健康的人际关系。 悲（Karuna）：感同身受的同情与助人 紧随其后的是“悲”，即同情心。本书将“悲”描绘成一种深刻的感知，能够体会他人的苦难，并产生一种想要帮助他们脱离痛苦的强烈愿望。这种“悲”并非廉价的怜悯，而是一种积极的、富有力量的同情。书中会探讨如何真正地“感同身受”，理解他人经历的艰辛，并在此基础上，找到切实的途径去提供支持和帮助，无论是情感上的安慰，还是实际的援手。作者会引导读者思考，在我们自身经历痛苦时，是如何渴望被理解和被关怀的，从而激励我们将这份同理心投射到他人身上。通过对“悲”的深入剖析，读者将学会如何更好地应对生活中的挑战，并从中汲取力量，成为一个更有担当、更有温度的个体。 喜（Mudita）：随喜他人幸福的快乐 “喜”被阐释为一种纯粹的、不带嫉妒的喜悦，当我们看到他人获得成功、幸福或成就时，能够由衷地为之高兴。在现代社会，嫉妒和攀比的情绪常常困扰着我们，《四无量心》则提供了一种解脱之道。书中会探讨“喜”的本质，以及如何克服内心的障碍，培养这种不求回报的喜悦。你会了解到，真正随喜他人的幸福，不仅能够化解自身的负面情绪，更能为自己带来积极的能量，甚至能够激发自己前进的动力。这种“喜”是一种精神的丰盛，它让我们不再局限于个人的得失，而是能够从更广阔的视野中感受生命的美好，并从中获得源源不断的快乐。 舍（Upekkha）：平静公正的平衡心 最后，“舍”被呈现为一种内心的平静与公正，不偏不倚，不执着于个人的得失。这并非冷漠或麻木，而是一种超然的智慧，让我们能够以一种平和、客观的态度面对生活中的顺境与逆境，不被情绪所左右。书中会深入探讨“舍”的艺术，如何放下对结果的执着，如何以一种更广阔的视角看待人生的起伏。这种“舍”是一种强大的内心力量，它能够帮助我们保持清醒的头脑，做出更明智的决策，并在复杂的环境中找到内心的安宁。通过对“舍”的实践，读者将学会如何更好地管理自己的情绪，如何以一种更加豁达的态度面对生活中的不确定性，从而获得真正的平静与自由。 实践与转化 《四无量心》不仅仅是理论的探讨，它更强调的是实践。书中会提供一系列切实可行的方法和练习，帮助读者将这四种无量心境融入日常生活。这些练习可能包括冥想、反思、以及在日常互动中的有意为之。作者鼓励读者循序渐进，从自身开始，逐渐将这份心意扩展到家人、朋友，乃至更广泛的社会。本书的目标是帮助读者建立一种更积极、更富有同情心、更平静的心态，从而提升个人的生活品质，改善人际关系，并对周围的世界产生积极的影响。它是一本值得反复阅读和实践的指南，能够引领你在喧嚣的世界中找到内心的宁静与力量。

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我最近刚读完的这部诗集，名为《破碎的镜面与海盐》，简直是感官体验的极致。它与传统叙事文学截然不同，每一首诗都像是一个独立的、色彩浓烈的印象派画作。作者的语言极具张力，擅长使用冷硬的意象（如碎裂的玻璃、冰冷的金属、被风化的岩石）来烘托内心的炽热情感。比如其中一首关于“潮汐的记忆”，他没有直接描写海洋，而是通过描述一块被海水打磨了千年的鹅卵石的内心独白来完成，这种“以小见大”的手法极为高明。诗歌的节奏感非常自由，时而急促如暴雨，时而缓慢如滴蜡，读起来需要配合心情的起伏来调整呼吸。我尤其欣赏他对色彩的运用，黑白灰的基调中偶尔迸发出令人炫目的猩红和深邃的靛蓝，极具视觉冲击力。这本书更适合在深夜，独自一人，伴着微弱的灯光去感受，它不是用来“读”的，而是用来“体验”和“沉浸”的，读完后心灵仿佛被细细地打磨了一遍，留下了温柔而又锋利的印记。

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《云端之上的数学家》这本书，读起来像是一次对纯粹智力美学的朝圣之旅。它并非那种情节跌宕起伏的小说，而更像是一部用散文笔法写就的、关于高等数学概念的赞美诗。作者的文笔极其优雅、精确，他似乎拥有将抽象的拓扑学概念转化为具象画面魔力。书中探讨了例如“非欧几何在艺术表达上的潜能”以及“无穷集合的内在和谐”等主题，每一次的阐述都充满了洞察力。最精彩的部分在于，作者通过几位虚构的数学家之间的辩论和发现过程，展现了科学探索的孤独与狂喜。那些关于“完美对称”的追求，以及在公式中发现宇宙规律的瞬间，被描绘得如同神启一般。虽然一些段落对非专业读者来说可能需要反复阅读才能领会其深意，但这恰恰是它的魅力所在——它尊重读者的智力，要求你投入思考。它让我重新审视了数字与现实世界的关系，那是一种超越语言的美感。

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我最近翻阅的这本《旧日低语者之歌》，简直是一部令人毛骨悚然的哥特式恐怖杰作。它的笔法老辣，氛围营造得极为到位，读起来需要极大的心理准备。故事发生在一座常年被浓雾笼罩的古老庄园里，从第一页开始，那种挥之不去的腐朽、霉味和压抑感就紧紧攫住了我的呼吸。作者对细节的把握堪称一绝，无论是墙纸上剥落的图案，还是壁炉里永不熄灭的、散发着怪异绿光的火苗，都充满了象征意义。角色的心理刻画更是入木三分，那种由内而外散发的恐惧、偏执与疯狂，让我时常需要停下来，深呼吸，以确认自己依然身处安全的环境。尤其喜欢那个关于“被禁止的乐谱”的情节，音乐本身仿佛成为了一个实体化的诅咒，每一次提及都让人后背发凉。这本书的魅力在于它不依赖廉价的跳跃惊吓，而是通过缓慢、阴森的心理侵蚀，让你体验到真正的、深入骨髓的恐惧。如果你是追求纯粹、古典恐怖体验的读者，这本书绝对不容错过，它会成为你衣柜里挥之不去的阴影。

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这本《星河彼岸的低语》真是本令人着迷的科幻史诗。作者构建了一个宏大而又细致入微的宇宙图景，光是那些行星系统的命名就充满了异域风情和深邃的想象力。故事围绕着一个被遗忘的文明遗迹展开，主角团的探索过程充满了紧张刺激的冒险，每一次解密都仿佛在触摸宇宙最古老的秘密。尤其赞赏的是他对时间悖论和多维空间的描绘，虽然涉及高深的物理概念，但叙事手法非常高明，将复杂的理论融入到角色情感的挣扎和生存的抉择之中，让人在惊叹之余，也能深刻体会到人类在面对未知时的渺小与坚韧。那些关于“存在”与“虚无”的哲学思辨，虽然没有直接给出答案，却像夜空中最亮的星，引导着读者不断向上追问。书中的机械设计也极其出色，那些仿生机械体的细节描绘，栩栩如生，仿佛下一秒就能从纸页上跳下来。我一口气读完了，完全沉浸其中，对后续情节的走向充满了期待，希望作者能更深入地挖掘那个关于“起源之光”的谜团。这本书不仅仅是科幻小说，它更像是一部关于人类命运的预言诗。

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不得不提一下这本《苔藓与铁锈下的王国》，这是一部结构极其精巧的历史奇谈。作者对于中世纪欧洲的社会肌理、行会制度以及宗教裁判所的运作，研究得极为透彻，使得故事的背景栩栩如生，充满了泥土的芬芳和血腥味。叙事视角在几个身份迥异的角色间流畅切换，从卑微的炼金术学徒，到心怀鬼胎的贵族骑士，再到那位被视为异端的民间女巫，每个人都有自己不可告人的秘密和清晰的行动逻辑。情节的推进并非直线式，而是像一张复杂的蜘蛛网，各个支线看似独立，最终却在关键的“瘟疫爆发日”汇聚一堂，那种宿命感让人叹服。我对书中对当时冶金技术和草药学的考据表示赞赏，它让那些关于“魔法”的描述，有了坚实的、近乎科学的支撑。特别是对“铁锈诅咒”的描绘，将工业文明的萌芽与古老的迷信巧妙地结合起来，形成了一种独特的张力。读完后，我感觉自己像是真正游历了一趟那个充满阴谋与荣耀的动荡年代，值得细细品味其中的权谋与人性。

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