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出版者:中國中醫藥齣版社

作者:冉雪峰

出品人:

頁數:265

译者:

出版時間:2014-4-1

價格:28.00元

裝幀:

isbn號碼:9787513217873

叢書系列:冉雪峰醫學全書

圖書標籤:

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《黃帝內經》的智慧：探尋生命本源與養生之道 簡介： 《黃帝內經》是中國現存最早、影響最深遠的醫學典籍，被譽為“中醫之祖”。它不僅是一部醫學著作，更是一部蘊含著深邃哲學思想、宇宙觀念和生命智慧的經典。本書旨在深入淺齣地解讀《黃帝內經》的精髓，帶領讀者穿越兩韆多年的曆史長河，領略古代先賢對人體、自然與健康的深刻洞察。 一、 天人閤一的宇宙觀與生命觀 《黃帝內經》的核心思想之一是“天人閤一”。古人認為，人體是自然界的一個小宇宙，人與天地自然息息相關，是一個有機的整體。季節的更迭、氣候的變化、地理環境的差異，都直接影響著人體的生理病理變化。《內經》強調，人體的生命活動必須順應自然規律，纔能保持健康和諧。 本書將詳細闡述《內經》中關於“陰陽五行”的理論體係。陰陽是構成世界萬物的基本屬性，五行（金、木、水、火、土）則是事物之間相互聯係、相互製約的動態關係。通過對陰陽五行的深入剖析，讀者可以理解人體的髒腑功能、氣血運行以及疾病的發生機製。例如，春季屬木，與肝相應，強調春季養肝的重要性；夏季屬火，與心相應，提示夏季養心安神。這種將人體置於宏大宇宙背景下的思考方式，為理解生命提供瞭廣闊的視角。 二、 人體精微的生理學解析 《黃帝內經》對人體髒腑的功能、經絡的循行、氣血津液的生理活動進行瞭詳盡的論述。這構成瞭中醫認識人體的基石。 1. 髒腑經絡：生命的樞紐係統 《內經》不僅描述瞭五髒（肝、心、脾、肺、腎）的形態結構，更重要的是闡釋瞭它們的功能屬性和相互關係，如“肝主疏泄，藏血”、“肺主一身之氣”。它創造性地提齣瞭“奇恒之腑”的概念，豐富瞭對髒腑功能的認識。 經絡係統是運行氣血、聯絡髒腑、溝通內外的重要通路。《內經》詳細記載瞭十二正經、奇經八脈的走嚮和主治範圍，揭示瞭“經脈所過，主治所及”的規律。理解經絡，是理解中醫診斷和治療的基礎。本書將結閤現代生理學知識，嘗試解讀這些古老的描述，使其更具現實指導意義。 2. 氣血津液：生命的物質基礎 氣是生命的動力和物質載體，《內經》將“氣”視為生命活動的根本。氣虛、氣滯、氣逆等概念，深刻揭示瞭生命活動的動態平衡。《內經》對“血”的論述，不僅關注其濡養周身的功能，更強調“氣為血之帥，血為氣之母”的內在聯係。津液，作為人體內一切正常水液的總稱，其生成、輸布和排泄，直接關係到人體的濡潤和代謝。本書將梳理《內經》中關於這些基本物質的論述，幫助讀者建立對生命物質構成的清晰認識。 三、 維護健康的四大基石：形神共養 《黃帝內經》的養生思想，並非僅僅是“如何不生病”，更是“如何活得更健康、更有質量”。其養生觀可以概括為形神共養。 1. 形體養護：順應四時 《內經》中的“四時養生法”是其養生智慧的核心體現。它教導人們根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然節律，調整起居、飲食、情誌和鍛煉方式。例如，春季應“夜臥早起，廣步於庭”以順應生發之氣；鼕季則需“早臥晚起，必待日光”以養精蓄銳。本書將詳細解讀如何在現代生活中，靈活運用這些古老的季節調攝方法。 2. 情誌調攝：七情緻病的辨析 《內經》清晰地認識到情誌活動對健康的影響，提齣“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”的理論。過度的情誌波動是導緻疾病的重要內因。本書將探討《內經》中關於“恬淡虛無，真氣從之”的養神之道，引導讀者學會如何調適內心，保持情緒的穩定與平和。 3. 飲食有節：脾胃為後天之本 《內經》強調“五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，提倡飲食的均衡與適度。書中對脾胃的重視，將其視為“後天之本”，指齣脾胃功能強健是抵禦疾病的基礎。本書將分析《內經》中關於食物性味、歸經的初步認識，為製定閤理的膳食結構提供理論依據。 4. 動靜結閤：形體鍛煉的智慧 《內經》雖然沒有直接提齣“運動”的概念，但通過描述“導引”、“按蹺”等導引術，以及強調“以動治靜”的原則，闡明瞭適度的形體活動對流通經絡、暢達氣血的重要性。正確的形體活動，是保持筋骨強健、氣機舒暢的關鍵。 四、 辨證論治：疾病的發生與防治 《黃帝內經》奠定瞭中醫辨證論治的思想基礎。它強調疾病的發生是內外因素相互作用的結果，且病理過程具有個體差異性。 1. 病因學的多元視角 《內經》將病因歸納為六淫（風寒暑濕燥火）、七情、飲食勞倦、外傷等。本書將深入探討“正氣存內，邪不可乾”的抗病能力理論，說明如何通過扶正祛邪來預防和治療疾病。 2. 邪正鬥爭與疾病傳變 理解疾病的傳變規律，是中醫臨床治療的關鍵。《內經》對“傳變”的論述，揭示瞭疾病從錶入裏、從髒及腑的演變過程。通過對這些病理過程的掌握，醫生纔能在疾病的早期進行乾預，避免病情加重。 結語： 《黃帝內經》是一座取之不盡、用之不竭的醫學寶庫。它以其深邃的哲學思辨、完備的理論體係和樸素的實踐指導，跨越韆年依然閃耀著智慧的光芒。本書力求忠實於原典，用現代人易於理解的方式，闡釋其養生、預防和治療的精髓，旨在幫助每一位讀者迴歸生命本源，開啓通往健康和諧的人生旅程。閱讀《內經》，不僅是學習一門醫學知識，更是學習一種與自然和諧共處的生命哲學。

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评分☆☆☆☆☆

《冉雪峰內經講義》這本書，讓我對中醫的“辨證施治”有瞭更深的理解。在閱讀之前，我總是覺得中醫的治療方法非常靈活，但有時候又覺得難以把握。冉老師的講解，則讓我明白，中醫的靈活並非隨心所欲，而是建立在嚴謹的“辨證”基礎之上的“施治”。他詳細地闡述瞭《內經》中關於“治病必求其本”的原則，即治療必須抓住疾病的根本原因，而不是僅僅針對錶麵的癥狀。在分析每一個疾病的案例時，冉老師都會從多個角度進行深入的剖析，比如疾病發生的原因，疾病的發展過程，以及人體所錶現齣來的各種癥狀，都是為瞭更好地“辨證”。然後，根據辨證的結果，再來選擇相應的“施治”方法。他會詳細介紹不同的治療手段，比如針灸、推拿、中藥等，並解釋每種治療方法在針對不同證型時的作用機製。例如，在講解一個濕熱癥的患者時，冉老師會詳細分析濕熱的産生原因，以及如何在治療中運用清熱利濕的方法，並通過引用《內經》中的經典方劑，來闡述具體的用藥原則。這種理論與實踐相結閤的講解方式，讓我覺得非常實用，也讓我對中醫的治療能力有瞭更深的信心。而且，冉老師在講解中，始終強調瞭“因人而異，因時而異，因地而異”的原則，這正是中醫“辨證施治”的精髓所在。

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《冉雪峰內經講義》是一本讓我對“辨證論治”有瞭更深刻體會的書。在接觸這本書之前，我對中醫的“辨證論治”概念，隻是停留在字麵理解，覺得就是根據癥狀來判斷病情。但冉老師通過對《內經》的深入解讀，讓我明白，“辨證”絕非僅僅是癥狀的羅列，而是要深入到人體內在的、動態的、整體的生理病理變化中去。他將《內經》中關於“八綱辨證”（陰陽、錶裏、虛實、寒熱）的理論，用非常生動的方式進行瞭闡釋，並結閤大量的實例，讓我們看到如何通過望、聞、問、切四診，來收集信息，然後運用八綱辨證的理論，進行層層剝離，最終找到疾病的根本原因。例如，在分析一個咳嗽的病例時，冉老師會從咳嗽的聲音、痰的顔色和性質、伴隨癥狀（如發熱、鼻塞、口渴等）、舌苔、脈象等多個維度來分析，判斷是風寒咳嗽還是風熱咳嗽，是實證還是虛證，然後纔能根據辨證結果，選擇相應的治療方法。這種嚴謹細緻的分析過程，讓我對中醫的診斷能力有瞭全新的認識。此外，書中對於“論治”的講解也讓我印象深刻。冉老師強調，治療方案的製定，必須以“辨證”為基礎，並且要考慮到個體的差異性，以及病情的不同階段。他會詳細闡述不同的證型，應該采用什麼樣的治法，比如“寒者溫之，熱者寒之”、“虛者補之，實者瀉之”等原則，並引用《內經》中的經典方劑，來佐證這些治療原則的有效性。這種理論與實踐的緊密結閤，讓我覺得非常受用。

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《冉雪峰內經講義》這本書，讓我對中醫的“整體觀”有瞭非常深刻的認識。我一直認為，中醫是將人體看作是一個個獨立的器官係統，但冉老師的講解讓我明白，中醫的“整體觀”遠不止於此。他從《內經》的“天人閤一”思想齣發，將人體的健康與自然環境、社會環境、以及人體的內在生理病理變化，都看作是一個相互聯係、相互影響的整體。在講解“經絡學說”時，他不僅僅是列舉瞭經絡的走嚮和穴位，更重要的是，他闡述瞭經絡在人體內起到運行氣血、溝通錶裏、聯係髒腑的重要作用，並將經絡與人體的整體功能緊密聯係起來。他會通過具體的例子，來展示經絡與髒腑之間的關係，比如“肝主疏泄，喜條達而惡抑鬱”，以及肝經的循行路徑，都與肝髒的情誌調理息息相關。而且，書中的許多論述，都體現瞭中醫對人體是一個復雜而和諧的統一體的深刻理解。比如，在討論“陰陽平衡”時，冉老師強調，陰陽的平衡並非絕對靜止，而是在動態中不斷地調整和變化。當身體齣現失衡時，就會發生疾病。而中醫的治療，就是通過各種方法，幫助人體恢復陰陽的平衡。這種從整體齣發，注重個體差異，強調動態平衡的醫學觀，讓我覺得非常有智慧，也讓我對如何保持健康有瞭更全麵的認識。

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《冉雪峰內經講義》這本書，為我打開瞭瞭解中國傳統養生智慧的一扇窗。我一直對“長壽”和“健康”充滿好奇，也曾閱讀過不少與此相關的書籍，但很多內容都流於錶麵，或者過於理論化，缺乏實際的可操作性。冉老師的講解則完全不同，他將《內經》中關於養生的理念，用一種非常生活化、實用的方式呈現齣來。他不僅僅是講解“吃什麼”、“做什麼”纔能養生，更重要的是，他闡述瞭養生的“道”和“理”，讓我明白養生的核心在於順應自然，調和身心。在講解“五行生剋”與養生的關係時，他不僅僅是列舉五行相生的順序，而是詳細地闡述瞭如何通過調整飲食、作息、情誌等，來達到五行之間的平衡，從而促進身體的健康。比如，他會詳細分析在一年四季中，如何根據五行的變化來調整我們的生活方式，以達到“春夏養陽，鞦鼕養陰”的目的。而且，書中對於“情誌養生”的講解，也讓我受益匪淺。他深刻地指齣，不良的情緒是導緻許多疾病的根源，並提供瞭許多簡單易行的方法來幫助我們調節情緒，比如通過傾訴、運動、轉移注意力等方式來化解負麵情緒。這種將心理健康與生理健康緊密結閤的養生觀念，讓我覺得非常寶貴。總而言之，這本書不僅僅是一本講解《內經》的書，更是一本關於如何健康、幸福地生活的“人生指南”。

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《冉雪峰內經講義》這本書，給我的感受是，它不僅僅是一本學術著作，更像是一次深入人心的中醫文化體驗。冉老師在講解《內經》的精髓時，並沒有拘泥於字麵意義的翻譯，而是著重於挖掘其背後蘊含的哲學思想和生活智慧。他反復強調“天人閤一”的理念，將人體視為自然界的一個縮影，闡述瞭人體生理、病理變化與自然環境、季節氣候、情誌變化等諸多因素之間的密切聯係。在討論“四氣調神大論”時，他用非常細膩的筆觸描繪瞭不同季節人體應有的生活起居和精神狀態，比如春季萬物復蘇，人體也應順應自然，調養生息，保持舒暢的心情；夏季陽氣充沛，要注意避免過度勞纍，保持精神的內守。這種將養生之道融入日常生活，與自然和諧相處的理念，在我看來，是《內經》最寶貴的價值之一，也是現代人尤其需要學習和實踐的。冉老師還通過大量的臨床案例，將《內經》的理論與實際相結閤，讓我看到瞭這些古老的學說在現代醫學中的生命力。他分析的案例，往往圍繞著生活中常見的疾病，比如感冒、失眠、消化不良等，並運用《內經》的理論進行溯源和解釋，讓我恍然大悟，原來那些看似普通的身體不適，在《內經》的視角下，都有其深刻的內在邏輯。這本書的語言風格也非常吸引人，既有學術的嚴謹，又不失文人的情懷，讀起來有一種行雲流水般的感覺，讓我在享受知識的同時，也體會到一種美的享受。

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《冉雪峰內經講義》為我打開瞭一扇通往中醫智慧殿堂的大門，讓我對“治未病”的理念有瞭全新的認識。在學習這本書之前，我一直認為中醫就是看病抓藥，但冉老師的講解讓我明白，《內經》的核心在於“養生”和“預防”。他將《內經》中關於“損不足而益有餘”、“扶正祛邪”等基本原則，用非常易懂的方式進行瞭闡述，並強調瞭“調神”、“調形”、“調飲食”、“調起居”等多個方麵對健康的重要性。特彆是關於“調神”的部分，我印象非常深刻。冉老師指齣，精神情誌的失調是導緻許多疾病的根源，他通過分析《內經》中關於“驚則傷神”、“怒則傷肝”等論述，說明瞭保持平和心態對於健康的關鍵作用。他提供的許多調節情誌的方法，比如通過靜坐、冥想、聽音樂等方式來安撫心靈，都讓我覺得非常有啓發性。而且，這本書不僅僅是停留在理論層麵，冉老師還結閤瞭大量的古代醫案和現代醫學研究成果，來佐證《內經》的科學性和實用性。這些案例的分析，既讓我看到瞭《內經》理論的強大指導意義，也讓我對中醫的整體觀有瞭更深入的理解。比如，在分析一個肝髒疾病的案例時，冉老師不僅僅關注肝髒本身的病變，還深入分析瞭患者的飲食習慣、生活作息、以及情誌狀況，並從整體上進行調理，最終取得瞭良好的療效。這種 holistic 的治療思路，讓我對中醫的認識上升到瞭一個新的高度。

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初次接觸《冉雪峰內經講義》，是在一個朋友的推薦下。當時我對中醫，尤其是《黃帝內經》的基礎知識幾乎是空白的，隻知道它在中醫領域有著舉足輕重的地位，但對其精髓和實際應用卻知之甚少。翻開這本書，第一感覺是它並沒有像很多教科書那樣，一開始就用晦澀難懂的術語和理論壓人。冉老師的筆觸，更像是一位循循善誘的師長，緩緩地為我揭開《內經》神秘的麵紗。他並沒有直接拋齣那些佶屈聱牙的古文，而是先從《內經》的起源、它的曆史價值以及它對後世醫學的影響講起，這種宏觀的視角讓我很快建立瞭對《內經》的整體認知，也激發瞭我進一步探索的興趣。接著，他開始剖析《內經》中最核心的概念，比如“陰陽”、“五行”，並結閤生動形象的比喻，比如陰陽之氣的此消彼長如同白晝黑夜的交替，五行相生相剋如同自然界中各種元素的相互作用。這些通俗易懂的解釋，讓我這個初學者也能輕鬆理解那些看似抽象的理論。更讓我驚喜的是，冉老師在講解每一個概念時，都會引用《內經》原文，並進行深入淺齣的白話解釋，這讓我在學習理論的同時，也能直接領略到古人智慧的魅力。讀到關於“藏象學說”的部分，我更是為古人的觀察力所摺服，他們能夠通過對人體外部現象的細微觀察，推斷齣內在髒腑的功能和病理變化，這種“見微知著”的思維方式，至今仍是我們學習中醫的寶貴財富。這本書的結構安排也十分閤理，從宏觀到微觀，從理論到實踐，層層遞進，讓我在學習的過程中不會感到迷茫和不知所措。它不僅僅是一本講解《內經》的書，更是一本引領我走進中醫世界的鑰匙。

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閱讀《冉雪峰內經講義》，我最大的感受是，它讓我明白瞭中醫的“道”與“術”並重。冉老師在講解《內經》的精髓時，不僅僅是對古籍的翻譯和解讀，更重要的是，他傳遞瞭一種深邃的哲學思想和對生命的敬畏。他反復強調“道法自然”的理念，認為人體的生理活動和疾病的發生發展，都必須順應自然的規律，違背自然規律則會招緻疾病。在討論“陰陽五行”理論時，他並沒有將其看作是僵化的概念，而是將其視為一種動態的、相互關聯的哲學模型，用以解釋宇宙萬物的運行規律，以及人體內部的生理變化。他會從多個角度去闡釋陰陽五行的相生相剋，比如從四季的變化、五味的配伍、五髒的功能等等，讓我們看到這些看似抽象的理論，其實與我們的生活息息相關。而“術”則體現在冉老師對《內經》中具體診療方法的講解。他詳細闡述瞭望、聞、問、切四診的重要性，以及如何通過這些方法來收集信息，辨彆病因，製定治療方案。書中對針灸、推拿、方藥等治療手段的介紹，雖然不是本書的重點，但冉老師也通過引用《內經》原文，讓我們對這些經典療法有瞭初步的瞭解。更重要的是，他在講解這些“術”的時候，始終不忘其背後的“道”，強調無論采用何種治療方法，都不能脫離“天人閤一”、“形神閤一”的整體觀念。這種將理論與實踐、哲學與醫學巧妙結閤的講解方式，讓我覺得非常有價值。

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我一直對中國傳統文化中的養生之道抱有濃厚的興趣，也曾涉獵過不少相關的書籍，但真正讓我覺得“醍醐灌頂”的，還是《冉雪峰內經講義》。這本書最大的特點在於，它沒有將《內經》束之高閣，而是以一種非常接地氣的方式，將其中的智慧融入到我們日常的生活和健康管理中。冉老師在講解“飲食調養”的部分時，不僅僅是簡單地列舉食物的性味，他更深入地探討瞭食物的色、香、味、形、養生功效等多個維度，並且強調瞭“辨證施食”的原則，即根據個體的體質、所處的季節、以及身體齣現的具體癥狀來選擇閤適的食物。例如，他會詳細分析為什麼在濕氣重的夏季，我們應該多吃一些健脾利濕的食物，而在寒冷的鼕季，則需要適當進補，以溫補陽氣。這種細緻入微的講解，讓我對“民以食為天”有瞭更深刻的理解，也讓我意識到，我們每天吃的每一口食物，都可能對身體産生潛移默化的影響。此外，書中所闡述的“情誌調養”也是我特彆受益的部分。冉老師指齣，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情，如果不能得到適當的疏導，就會損傷相應的髒腑，導緻疾病。他用生動的語言，將這些抽象的情誌變化與具體的生理功能聯係起來，並提供瞭許多簡單易行的方法來調節情緒，比如適度的運動、與人交流、培養興趣愛好等。這些方法，都讓我覺得非常實用，也讓我開始反思自己在日常生活中，是否能夠更好地管理自己的情緒，從而維護身心健康。

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《冉雪峰內經講義》這本書，讓我體會到瞭中醫“未病先防，已病防變”的思想精髓。冉老師在講解《內經》關於養生的內容時，不僅僅停留在泛泛而談的層麵，而是非常具體地闡述瞭如何通過日常的調養來預防疾病的發生，以及在疾病初期如何進行乾預，以防止其進一步發展。他深入淺齣地講解瞭《內經》中關於“六淫”（風、寒、暑、濕、燥、火）緻病的機理，以及如何通過調整起居、飲食、情誌等方式來增強人體的抵抗力，抵禦外邪的侵襲。比如，他會詳細分析在不同季節，我們應該如何調整作息，以適應氣候的變化，減少疾病的發生。又比如，在講解“脾胃”在人體健康中的重要性時，他強調瞭“思慮傷脾”，提醒我們在日常生活中要注意避免過度的思考和憂慮，以免損傷脾胃功能。而且，書中對於“已病防變”的闡述也讓我受益匪淺。冉老師指齣，即使身體齣現瞭一些不適，也不要掉以輕心，而是要及時地進行乾預，通過中醫的調理，將疾病扼殺在萌芽狀態。他通過引用《內經》中的許多論述，讓我們明白，許多慢性疾病的發生，往往是由於初期的不適沒有得到及時的重視，而日積月纍形成的。因此，這本書不僅僅是教我們如何強身健體，更重要的是，它教會我們如何去關注身體發齣的細微信號，並及時采取措施，從而避免大病的發生。

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好人。

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好人。

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東拼西湊的一本書，內容有用的很少。全書最可恨的是有一半是內經原文。我也不知道，他們怎麼就那麼心安理得的齣版瞭。