战争及灾难自救互救手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:上海人民出版社/世纪文睿

作者:上海市国防教育办公室

出品人:

页数:168

译者:

出版时间:2013-12

价格:18.00

装帧:平装

isbn号码:9787208118614

丛书系列:

图书标签:

• 自救
• 电子书
• 手册
• 已购未读
• 工具书
• 多看限免
• 多看
• 人类的希望
• 战争自救
• 灾难应对
• 急救知识
• 互救技能
• 应急措施
• 生存技巧
• 自救互救
• 紧急处理
• 安全防范
• 危机应对

《生存指南：危机应对与互助技巧》 本书是一本全面详尽的实用指南，旨在帮助您在面对各种突发危机与灾难时，能够冷静、有效地采取行动，保障自身及他人安全。本书内容涵盖了从个人基础生存技能到团队互助协作的广泛领域，理论与实践相结合，力求为读者提供一套完整、可行的危机应对方案。 第一部分：个体生存基础 在极端环境下，掌握基础的生存技能至关重要。本部分将深入剖析： 体能与健康管理： 基础体能训练： 强调在日常生活中培养和保持良好的体能，如耐力、力量和灵活性，这些都将成为您在危机中克服困难的重要支撑。我们将介绍一些简单易行的训练方法，无需专业器械即可在家中或户外进行。 基础医疗常识： 学习处理常见伤口的消毒、包扎方法，以及如何识别和应对简单的内科急症，如休克、脱水、低体温症等。书中将配以清晰的图示，帮助您掌握正确的操作流程。 营养与补给： 探讨在食物匮乏的情况下，如何辨别可食用植物，如何节约和分配食物，以及制作简易生存食物的方法。我们还将介绍储存和保护饮用水的关键技术。 庇护所与环境适应： 选择与搭建临时庇护所： 学习如何在野外或城市废墟中寻找合适的避难地点，并利用现有材料快速搭建起简易的庇护所，以抵御恶劣天气和保护身体免受伤害。 火源的获取与使用： 掌握多种生火技巧，包括摩擦生火、利用放大镜等，并学习如何安全有效地使用火焰进行取暖、烹饪、信号传递等。 方向辨别与导航： 即使在没有地图和指南针的情况下，也能通过观察太阳、星辰、自然地貌等方法来辨别方向，规划路线。 心理素质与应变能力： 情绪管理与压力应对： 灾难面前，保持冷静是首要条件。本书将分享有效的情绪调节技巧，帮助您在恐惧、焦虑等负面情绪涌现时，能够迅速恢复镇定，清晰思考。 决策与问题解决： 学习如何在信息不全、时间紧迫的情况下，快速做出明智的决策，并有效地分析和解决遇到的各种问题。 保持积极心态： 探讨在绝境中如何维持希望和求生意志，以及培养坚韧不拔的意志力。 第二部分：危机情境下的互助合作 在多数灾难情境下，个体力量是有限的，有效的互助合作能够大大提高生存几率。本部分将侧重于： 团队组建与管理： 识别潜在的团队成员： 在危机中，如何识别和信任可靠的合作伙伴，并根据各自的技能和特长进行分工。 领导力与协作： 探讨如何在团队中建立有效的领导模式，促进成员间的沟通与合作，共同克服困难。 冲突解决与团队凝聚： 学习如何在团队合作过程中处理分歧和矛盾，维护团队的稳定和士气。 搜救与救援技巧： 基础搜救方法： 学习如何在废墟或复杂环境中寻找失踪者，以及如何安全地进行搬运和转移伤员。 信号传递与求助： 掌握多种信号传递方式，包括视觉信号（如烟火、镜子反光）、听觉信号（如哨子、呼喊）以及其他非语言沟通方式，以吸引外界注意或与救援队伍联系。 应急医疗互助： 学习如何在团队内部对伤员进行初步的医疗救护，并根据伤势情况进行优先级的判断和处理。 资源共享与分配： 评估与管理现有资源： 如何清点、评估团队拥有的物资（如食物、水源、药品、工具等），并进行科学合理的分配，确保资源的有效利用。 风险评估与安全保障： 在行动过程中，如何预判潜在的危险，并采取措施规避风险，确保团队成员的安全。 信息收集与传递： 学习如何在复杂环境中获取有用的信息，并有效地将信息传递给团队成员或外界。 第三部分：常见灾难情境应对 本书还将针对一些常见的灾难类型，提供具体的应对建议和操作流程： 地震应对： 详细阐述地震发生时，如何在室内、室外、车辆内采取正确的避险措施，以及地震后如何进行安全检查、搜救和自救。 火灾预防与逃生： 介绍火灾的成因、预防措施，以及火灾发生时，如何采取最有效的逃生路线和方法，如使用湿毛巾捂住口鼻、匍匐前进等。 洪水与台风生存： 针对水灾和极端天气，讲解如何提前预警、转移避险，以及在被困情况下如何自救求生。 野外迷失与求生： 为户外爱好者提供一套完整的迷失方向后的应对策略，包括寻找水源、食物，以及制作求救信号的方法。 《生存指南：危机应对与互助技巧》不仅是一本理论书籍，更是一份切实的行动指南。它将通过清晰的讲解、实用的技巧和丰富的案例，帮助您在危机来临时，从容不迫，化解风险，守护生命。无论您是户外探险者、家庭生活者，还是仅仅希望为突发事件做好准备，本书都将是您值得信赖的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

我是一个对人类心理和行为模式有着浓厚兴趣的人。在经历了一些生活中的挑战后，我越发意识到，在极端压力下，人的心理状态往往会成为决定性因素。一个人是否能够保持冷静，是否能够做出理性的判断，是否能够克服恐惧和绝望，很大程度上取决于他内心的力量和应对机制。因此，我一直在寻找能够深入探讨在战争和灾难等极端环境下，个体心理调适和情绪管理的书籍。我希望它能够提供实用的方法，帮助人们在面对混乱、危险和失落时，能够保持心理韧性，不至于被负面情绪压垮。同时，我也非常关注在集体环境中，如何建立积极的心理氛围，如何通过互相鼓励和支持，来提升整个团队的士气和战斗力。我期待这本书能够不仅仅停留在技术层面，更能触及到人性的深处，为读者提供一种精神上的指引和力量，让他们在最艰难的时刻，依然能够看到希望，并为之奋斗。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都在关注社会发展与个人责任之间的关系。在我看来，一个健康的社会，离不开每一个公民的积极参与和贡献。尤其是在面对挑战和危机时，这种个人责任感会显得尤为重要。我渴望阅读一本能够深刻阐释在战争和灾难这种特殊时期，个人应该承担怎样的责任，以及如何履行这些责任的书籍。它应该能够指导我们如何主动学习和储备必要的生存技能，如何关注和参与社区的安全建设，如何在突发事件中挺身而出，帮助他人。我希望这本书能够激发读者内心深处的责任感，让他们认识到，自己不仅仅是灾难的承受者，更是解决问题和重建社会的重要力量。同时，我也希望这本书能够提供一些关于如何组织和领导小型互助团队的实用建议，让那些有心行动的人能够找到正确的方向和方法。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对人类在极端环境下的生存能力充满好奇，也对那些能够在危难中保持冷静、并伸出援手的人们感到深深的敬佩。我曾经看过不少关于野外生存的书籍，那些教导人们如何寻找水源、搭建庇护所、辨别可食用植物的技巧，确实让人受益匪浅。但它们往往聚焦于个人的独立生存，而忽略了在更广阔、更复杂的灾难场景下，人与人之间的互动以及互助的重要性。我们生活的世界充满了不确定性，无论是突如其来的自然灾害，还是更具破坏性的人类冲突，都可能让我们瞬间失去赖以生存的环境和熟悉的社会秩序。在这种情况下，仅仅掌握个人的生存技能是远远不够的，如何与他人协同合作，如何有效地进行自救和互救，才是真正能够决定生死存亡的关键。我非常渴望能够找到一本能够系统性地阐述这些方面知识的书籍，它应该能够涵盖从个人应对紧急情况的初步准备，到如何组织和参与集体救援的详细指导，更重要的是，能够传达一种积极向上、鼓励人心的互助精神。我相信，这样的书籍不仅仅是知识的传递，更是对生命价值的肯定和对人类美好品质的呼唤。我一直在寻找这样一本书，一本能够在我遇到困境时，给我信心和方向，同时也能让我成为他人依靠的书。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对生命安全和风险管理抱有高度关注的读者，我一直致力于学习和了解各种与生存相关的知识。从基础的急救常识，到专业的消防安全培训，我始终认为，知识和技能是应对未知风险最有效的武器。然而，我发现市面上很多关于安全和生存的书籍，往往侧重于某一个单一的领域，比如急救、防火、防盗等等。它们虽然重要，但却缺乏一个整体性的视角，将各种风险和应对策略有机地联系起来。我更希望能够找到一本能够提供一个更全面的框架的书籍，它能够将不同类型的危险（包括人身危险和财产危险，以及由人类行为引发的危险）纳入考量，并在此基础上，提供一套整合性的自救和互救指南。这种整合性不仅体现在知识的广度上，更体现在其深度上，它应该能够深入分析灾难发生的原因、过程以及可能造成的后果，并在此基础上，提供具有前瞻性和可操作性的应对策略。我相信，只有具备了这种系统性的认知，我们才能在真正的危机面前，做出最明智、最有效的反应。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节和逻辑性的人，在阅读任何书籍之前，我都会对它的内容和结构有一个基本的预期。我希望能够找到一本在内容上详实、逻辑上清晰、结构上合理的书籍。它应该能够系统地梳理战争和灾难可能出现的各种情景，并在此基础上，为每一种情景提供详细的应对步骤和注意事项。我期待这本书能够像一本百科全书一样，能够涵盖从灾前的准备、灾中的应对，到灾后的恢复等各个阶段所需具备的知识和技能。同时，我也希望它在语言表达上能够通俗易懂，即使是没有相关背景知识的读者，也能够轻松理解和掌握。一本好的书籍，不仅要传达知识，更要能够引发读者的思考，并促使他们将学到的知识付诸实践。我希望这本书能够做到这一点。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，人与人之间的连接和信任，是社会能够运转和应对危机的基石。从小我接触到的关于家庭、社区的教育，都强调了合作的重要性。在日常生活里，我们相互帮助，分享资源，共同解决问题，这些看似微不足道的举动，实际上构筑了社会最坚实的底层结构。而当灾难来临时，这种连接的重要性会被无限放大。我曾经读过一些关于历史上重大自然灾害的报道，其中总有一些令人动容的故事，讲述普通人在绝境中如何团结一心，共渡难关。但与此同时，我也看到了因为缺乏组织、信息混乱、甚至相互猜忌而导致的情况恶化。我非常渴望能够深入了解，在面对战争和灾难这种最严峻的考验时，个体应该如何主动建立和维护这种有效的连接。它应该能够教会我们如何评估风险，如何与家人和邻居制定应急计划，如何在信息不畅的情况下保持沟通，以及在资源匮乏时如何公平分配和有效利用。我期待这本书能够提供一套系统性的方法论，帮助我们理解并实践在极端环境下，如何将“个人”的生存转化为“集体”的生存，从而提高整体的存活率和灾后重建的效率。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对历史上的重大事件和人类社会发展过程中所面临的各种挑战抱有浓厚的兴趣。从古代的战争史到近代的工业革命引发的社会变迁，再到现代科技发展带来的双刃剑效应，我惊叹于人类在不断克服困难、应对挑战中所展现出的韧性和创造力。然而，在对这些宏大叙事的了解过程中，我愈发意识到，个体在其中所扮演的角色以及他们所经历的真实困境。尤其是在那些突发性、毁灭性的事件面前，个人的命运往往与集体的命运紧密相连。我曾设想过，当一个社区、一个城市乃至一个国家遭遇大规模的灾难时，个体应该如何反应？仅仅依靠政府或专业救援力量是远远不够的，民众自身的 preparedness 以及他们之间能否形成有效的互助网络，将直接影响到灾难的后果。我希望能够找到一本能够深入剖析这一点的书籍，它不仅要讲述灾难发生的背景和影响，更要着重于指导普通人在这样的危机时刻，如何保护自己，如何帮助身边的人，如何在这种极端条件下维持秩序和尊严。我对于那种能够结合理论分析与实际操作指导的著作尤为期待，它应该能够提供切实可行的建议，而不仅仅是泛泛而谈的口号。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类文明的演进和社会的韧性感到着迷。在历史上，人类文明数次经历过巨大的动荡和摧毁，但每一次，我们都能够从中站起来，并以新的面貌继续前行。这种顽强的生命力和重建能力，正是吸引我的地方。我希望能够阅读一本能够深入剖析，在经历了战争和灾难的洗礼后，社会和个体如何实现自我修复和重建的书籍。它应该能够提供关于如何在废墟中找到希望，如何在混乱中重建秩序，以及如何在失去一切之后，重新找回生活意义的深刻见解。我期待这本书能够不仅仅教授生存技巧，更能传递一种坚韧不拔、永不放弃的精神，激励人们在最黑暗的时刻，依然能够相信光明，并为之努力。它应该是一本关于如何在绝境中生存，更是一本关于如何在绝境中重生的指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直对军事历史和战略战术有着浓厚的兴趣，也从中学到了一些关于危机应对和资源管理的宝贵经验。但我也清楚，真正的战争和灾难 far beyond 简单的军事对抗，它涉及到社会系统的全面崩溃和重建。我期待能够找到一本能够将军事科学中的一些严谨的逻辑和系统性的思考，与民间的生存技能和人道主义精神相结合的书籍。它应该能够教会我们如何在资源极其有限的情况下，进行有效的规划、组织和执行，如何在信息不确定性极高的情况下，做出最佳决策，以及如何在混乱中维持秩序和效率。我希望这本书能够提供一套经过验证的、在真实危机中行之有效的策略和方法，而不仅仅是理论上的推演。能够帮助普通人在面对生存挑战时，拥有一种更加科学、更加有条理的应对方式，从而提高成功的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我一直深信，知识的传播和分享是推动社会进步的重要力量。在人类历史的长河中，无数的智慧和经验，都是通过文字和口耳相传得以传承下来的。尤其是在应对战争和灾难这种关乎生死的重大事件时，将有效的生存和互救知识普及给大众，其重要性不言而喻。我非常希望能够找到一本能够真正做到这一点，并且做得非常出色的书籍。它应该能够以一种引人入胜的方式，将复杂的知识变得简单易懂，并且能够激发读者的学习热情和实践动力。我期待这本书能够成为一个重要的知识传播载体，让更多的人能够获得必要的技能和信心，从而在未来的挑战中，能够更好地保护自己和他人。它应该能够超越单纯的知识传授，更是一种关于如何积极面对生命、如何承担责任、如何传递希望的理念的普及。

评分☆☆☆☆☆

很有用

评分☆☆☆☆☆

有难的时候也想不起来

评分☆☆☆☆☆

我都在读些什么呀～不过有些东西很实用就是啦！

评分☆☆☆☆☆

很有用

评分☆☆☆☆☆

我都在读些什么呀～不过有些东西很实用就是啦！