001　 知本我，追寻自己的姓与名
004　 回馈父爱，为父亲织一条暖暖的围巾
007　 陪父母一起接迎日出东方
011　 为父母精心烘焙一个浓情蛋糕
014 合成照片，凝视年轻的父母与年老的自己
017　 冬季取暖，与长辈一起看那些迷人的老照片
020　 你侬我侬，绘一本恋爱日记
023　 职上职下，录一本职场周记
027　 变换上下班的路，来点新鲜
030　 做一份兼职，让自己多一点经历
033　 找寻同桌的你，一起聊聊那些年的故事
036　 离开自己的窝，到朋友家住几日
040　 学一点小魔术，在朋友聚会时小显身手
044　 打开网络，与陌生人聊谈
047　 感受文化沙龙的气息
050　 扮一扮餐桌上的配角
053　 尝试角色转换，做好自己
056　 怀真诚之心，给名人写信
059　 尽情挥洒，给未来的自己写封长信
062　 在特别生日送自己特别礼物
065　 乘着绿意，采一枚桑叶作书签
068　 为自家附近的一棵树每周留影，年终体会变化
071　 把盆栽果蔬养护在阳台上，
071　 给生活融入一丝田园风情
074　 一周不开手机，回到无机时代
077　 主动受一回饿
080　 自己动手，制一道多味拼盘
084　 拥抱美食，当个吃货
087　 换一种阅读方式，同时读几本书
091　 达一点礼，为自己增分
094　 练一练书法，向内培养情绪
097　 看直播，与体育比赛同行
100　 听一听民族音乐，嗅一嗅本土的芳香
103　 回味那些老歌，重觅往事里的心情
106　 伴着音乐做家务
109　 清理电脑，为了更好地享用
112　 奇思妙想，给废旧物品第二次生命
115　 汇集学生时代的成绩单，与青涩重逢
118　 点检光阴，重回就读过的教室
121　 俯瞰城市万家灯火
124　 闲走农贸市场，体味原本的存在
129　 逛逛交换商店，体尝另一种交易
132　 安排时间去跑步，跑出自己的节奏
136　 散步在雨后的天阴里
139　 沐浴七色光，凝望一抹彩虹
142　 赏冬雪，添点调调
145　 细赏一回烟花
149　 到陶艺坊玩泥巴
152　 在哈哈镜前尽情哈哈
156　 放飞写下烦恼的彩色纸飞机
159　 简单相逢，亲近地下铁
162　 驻足街巷，听流浪者之歌
165　 翻看旧报纸，触摸旧光阴
168　 徜徉在博物馆
171　 漫步在美术馆
175　 体验家居馆里不同风格的家
180　 咖啡馆里看漫画，玩一把混搭
184　 与婴儿亲密接触
188　 捡拾幼稚园的遍地童真
192　 去医院闲坐，我在惹我思
195　 聚散皆是缘，观车站人来人往
199　 参加婚礼，在别人的美事上回思
203　 参加葬礼，感惜今世今生
206　 施一点爱，做一些公益活动
209　 自游，自由，当一回背包客
213　 远离城市，安享一段村居生活
216　 寻一所寺院去参悟
219　 早春时节，去武汉看樱花
223　 骑上脚踏车，漫游西湖
227　 穿一身民国装到古城一游
231　 围在篝火旁，与众齐乐
235　 走，到海边去
238　 带着快乐到果园画画
242　 坐摩天轮，从起点到原点
247　 回念旧地，来一次重游
250　 玩一玩动态沙画
· · · · · · (收起)