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出版者:Peter Bedrick Books

作者:Ganeri, Anita/ Stalio, Ivan (ILT)

出品人:

页数:46

译者:

出版时间:

价格:16.95

装帧:HRD

isbn号码:9780872266858

丛书系列:

图书标签:

• 佛教
• 哲学
• 宗教
• 灵性
• 冥想
• 修行
• 禅宗
• 历史
• 文化
• 东方哲学

《禅意生活：在喧嚣中寻觅内心的宁静》 这本书并非关于佛教教义的深奥探讨，也不是对历史文献的考据分析。相反，它是一份献给现代都市人的心灵指南，邀请读者在快节奏、高压力的生活中，重新发现一份属于自己的平静与安宁。 我们生活在一个信息爆炸、变化飞快的时代，焦虑、压力、迷失感如同挥之不去的阴影，笼罩着我们的日常生活。城市的喧嚣，工作的忙碌，人际的复杂，无不侵蚀着我们内心的平静。《禅意生活》正是试图在这片喧嚣中，为你点亮一盏引路的明灯。 本书从日常生活的点滴出发，将那些看似遥不可及的“禅意”融入到每一个寻常的瞬间。它不要求你抛弃世俗，遁入空门，而是鼓励你在现有的生活中，通过一些简单而深刻的实践，来滋养自己的心灵。 第一部分：觉察当下，从“慢”开始 我们常常活在对过去的追悔和对未来的担忧中，忽略了手中握着的、脚下踩着的“现在”。本书的第一部分将引导读者如何培养“觉察力”。通过一些日常练习，如正念饮食、专注呼吸、倾听自然的声音，你将学会如何将注意力拉回到当下，感受食物的滋味，体会呼吸的起伏，欣赏窗外的风景。我们会探讨“慢”的力量，不是效率的低下，而是对过程的尊重和对细节的品味。当你开始真正地“在场”，你会发现，即使是在拥挤的地铁上，也能寻到一丝宁静；即使是在繁忙的会议间隙，也能感受到片刻的放松。 第二部分：简化生活，卸下心灵的重负 过度的物质欲望和信息堆积，常常让我们的心灵不堪重负。《禅意生活》提倡一种“少即是多”的生活哲学。我们不必追求物质上的匮乏，而是要学会区分“需要”与“想要”。通过对家居环境的整理，对电子产品的适度使用，对社交媒体的理性对待，来为心灵腾出更多的空间。本书会提供一些实用的建议，如何建立一个有助于心灵平静的居住环境，如何设定与科技的健康界限，以及如何减少不必要的社交消耗，将精力聚焦在真正重要的事情上。当你开始卸下心灵的重负，你会发现自己变得更加轻盈，更加自由。 第三部分：情绪的智慧，与内心和解 情绪是我们生活的一部分，但常常被我们视为敌人。《禅意生活》将帮助你认识到情绪的本质，学习如何不被情绪所裹挟，而是与之共处，甚至从中学习。我们会探讨如何面对焦虑、愤怒、悲伤等情绪，不是压抑，也不是放任，而是以一种更智慧的方式去理解和转化它们。通过一些简单的练习，如情绪日记，观照情绪的源头，以及学习放下不必要的执念，你将能够逐渐培养一种内在的稳定感，即使面对生活的风雨，也能保持内心的平和。 第四部分：人际的和谐，从理解开始 人与人之间的关系，是生活的重要组成部分，也是烦恼的来源之一。《禅意生活》并非倡导孤立，而是鼓励在人际交往中，运用一种更加柔软和理解的态度。本书将探讨如何用同理心去倾听，如何以尊重代替评判，以及如何以平和的心态去处理冲突。我们会分享一些在沟通中可以应用的技巧，如何表达自己的需求，同时也能倾听他人的声音，从而建立更加健康、和谐的人际关系。当你能够以一颗开放和包容的心去对待他人，你会发现，人与人之间的连接，也可以成为心灵的滋养。 第五部分：在平凡中创造不凡 “禅意”并非只存在于古老的寺庙或深邃的山林，它就在我们的日常生活中，等待被发现和创造。《禅意生活》的最后一章，将鼓励读者将前面所学到的原则，融入到自己的生活中，成为一种生活方式。无论是清晨的一杯茶，午后的一段阅读，还是夜晚的片刻冥想，都可以成为连接内心宁静的桥梁。本书的宗旨是，让我们在这个喧嚣的世界里，找到属于自己的那份宁静，让生活不再是疲于奔命的赛跑，而是一场充满觉察、智慧与平和的旅程。 《禅意生活》是一份邀请，邀请你走进自己的内心，与真实的自己相遇，并在每一个平凡的日子里，创造属于自己的那份不凡。它没有宏大的理论，只有切实可行的方法；它没有遥远的彼岸，只有触手可及的当下。愿这本书能成为你在这条探索内心宁静的道路上的良伴。

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从文学性的角度来衡量，这本书的语言风格可以说是极具魅力的。它完全摆脱了那种生硬的学术腔调，转而采用了一种带有温和反思色彩的散文笔法。作者的遣词造句非常讲究，某些段落读起来简直像是在品味一首精心谱写的乐章，节奏的抑扬顿挫，词语的选择，都透露出一种深厚的文化底蕴和内心的平和。我记得有一次，在阅读关于“无常”的探讨时，作者描绘了一幅雨后竹林景象，将哲理的阐述融入其中，那种意境之美，让我不得不停下来，反复咀嚼那些描述性的文字。这是一种难得的体验，知识的重量被优美的文字温柔地托举着，既能深入思考，又不感到沉重。这使得这本书超越了一般的知识普及读物，具备了更高的审美价值。它让我意识到，探讨深刻的主题，并不意味着必须使用晦涩的语言；相反，最深刻的真理，往往能用最纯净、最富美感的语言来表达。这本书的文笔，本身就是一种对阅读者心灵的滋养。

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这本书的结构设计简直称得上是一次精妙的智力迷宫探险。它并非采用传统的线性叙事，而是像一幅层层叠叠的挂毯，将不同时期、不同学派的思想线索交织在一起，却又保持着清晰的脉络。我特别欣赏作者在章节划分上所展现出的匠心独运——每一个小节的标题都充满了诗意和哲思，绝非那种枯燥的“第一章：发展历程”。它们更像是引人深思的箴言，让你在阅读前就已经开始进行初步的思考。当我读到关于“缘起性空”那一章时，我发现作者并没有直接给出定义，而是先用好几个看似无关的日常现象来铺垫，直到最后才将它们巧妙地汇聚到那个核心概念上，这种“绕着弯子讲大道理”的方式，极大地增强了阅读过程中的参与感和探索欲。这种布局让人感觉自己不是在被动接受知识灌输，而是在主动地与作者共同构建理解的框架。读完任何一个部分，我总有一种强烈的冲动去回顾前面的内容，重新审视那些看似微不足道的细节，因为我知道，它们可能都是通往下一层理解的关键钥匙。

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这本书的封面设计得极其引人注目，那种沉静而又深邃的蓝色调，配上烫金的标题，初看就让人联想到一种古老而又神秘的智慧。我是在一家独立书店的角落里偶然翻到它的，当时周围充斥着各种畅销书的喧嚣，而这本书却像一块未经雕琢的璞玉，散发着一种让人不自觉停下脚步的宁静气息。它的装帧非常考究，纸张的触感温润而厚重，显然是经过精心挑选的，这立刻提升了阅读的仪式感。光是捧在手里，就能感受到作者或编者对于内容呈现的重视程度。我特别喜欢它在细节上的处理，比如扉页上那句若隐若现的引文，虽然看不清具体内容，但那种意境已经足够让人浮想联翩。这本书的排版也十分清爽，留白恰到好处，既保证了阅读的舒适度，又不会显得过于单薄。我猜想，这本书的作者或者整理者，一定对“阅读体验”有着近乎苛刻的要求，他们深知，对于这样一种需要沉下心来品味的题材，外在的呈现方式是引导读者进入内心世界的关键第一步。它不像那些快餐式的读物，只是匆匆翻阅，而是更像一件值得收藏的艺术品，即使暂时不读，放在书架上也觉得心安，它散发出的那种沉稳气质，仿佛在无声地告诉我，真正的探索需要耐心和敬畏。

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这本书最让我感到惊喜的是，它不仅仅是对既有思想的梳理和总结，更是在字里行间流露出一种强烈的、面向现代人困境的关怀。它没有将那些古老的教诲束之高阁，变成只能供奉在象牙塔里的理论，而是非常贴心地将它们“翻译”成了我们这个焦虑、信息爆炸的时代的“使用说明书”。比如，在谈到“正念”的实践时，作者非常细致地描述了如何在拥挤的地铁上，或者在面对催促的邮件轰炸时，如何运用这些古老的智慧来锚定自己的心神。我特别喜欢那种将古代洞见与现代心理学观察相结合的段落，这让原本可能显得有些遥远的教诲，瞬间变得触手可及、无比实用。它不是在说教，而是在提供一种处理复杂情绪和外部压力的工具箱。读完这些章节后，我感觉自己拿到了一把钝化的工具，可以用来处理生活中那些尖锐的棱角，让自己的心境不至于被外界的喧嚣轻易裹挟。这本书的价值，就在于它成功地架起了一座连接遥远传统与当下生活的坚实桥梁。

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我不得不承认，我对这本书的期待值很高，毕竟它涉及的是一个如此宏大且博学的领域，我原以为会是一本晦涩难懂的学术专著，里面充斥着大量难以消化的梵文术语和复杂的哲学辩证，读起来可能需要备着一本厚厚的词典。然而，初读之下，我发现作者采取了一种非常平易近民的叙事策略。他们似乎深谙“大道至简”的道理，并没有一上来就试图用高深的理论轰炸读者。相反，文章的语言是流畅而富有画面感的，仿佛作者是一位经验丰富的向导，正带着我们穿梭于历史的长河之中。那种叙述的节奏感把握得极好，从早期的起源讲到后来的流变，过渡自然得让人几乎察觉不到时间的流逝。尤其是在描述一些核心概念时，作者巧妙地运用了生活化的比喻和生动的案例来解释，这极大地降低了理解的门槛。我常常在读到某个段落时，会产生一种“啊，原来是这样！”的豁然开朗感，而不是被一堆专业术语困住的挫败感。这种将深奥智慧大众化的能力，是很多试图介绍此类题材的作者所欠缺的，这本书在这方面做得尤为出色，体现了作者深厚的功力和对读者的体恤。

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澜瑞居然卖300多，这系列我是在地摊上顺手买的，每本20或30……= =要不要再去多买几本呢……

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