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出版者:Greenhaven Pr

作者:Nardo, Don

出品人:

页数:48

译者:

出版时间:2003-2

价格:$ 31.08

装帧:LIB

isbn号码:9780737713848

丛书系列:

图书标签:

• 饮食失调
• 心理健康
• 精神疾病
• 自我伤害
• 身体形象
• 焦虑
• 抑郁
• 心理治疗
• 健康
• 女性健康

《时间胶囊：记忆的雕刻与重塑》 在浩瀚的生命长河中，我们每个人都是一座孤岛，承载着过往的潮汐，也眺望着未来的海岸。这些潮汐，便是我们称之为“记忆”的独特宝藏。它们并非一成不变的岩石，而是流动的沙，被时间雕刻，被情感浸润，在意识的深处留下深刻的印记。《时间胶囊：记忆的雕刻与重塑》是一次深入探索人类记忆本质的旅程，它揭示了我们如何编码、存储、提取，以及最重要的是，如何主动或被动地重塑这些内在的图景。 本书并非一本关于特定疾病的学术专著，而是一份对构成我们自我意识核心的“记忆”这一抽象概念的细腻梳理。它将带领读者穿越科学、心理学、哲学乃至艺术的领域，以非临床、引人入胜的方式，勾勒出记忆的丰富光谱。 第一部分：记忆的形成与结构 我们将从最基础的层面开始，剖析记忆是如何在大脑中生成的。从神经递质的舞蹈，到突触的可塑性，我们会以通俗易懂的语言，揭示那些在我们脑海中悄然发生的神奇过程。本书将区分不同类型的记忆：短暂的感觉记忆，如同稍纵即逝的闪光；短时记忆，承载着我们当下正在处理的信息，如同一张临时草稿纸；以及最重要的长时记忆，它是我们人生故事的档案馆，包含着陈述性记忆（关于事实和事件的记忆，如“我昨晚吃了什么”）和程序性记忆（关于如何做某事的记忆，如“我如何骑自行车”）。 我们会深入探讨这些记忆类型是如何相互作用，共同构建我们对世界的理解。例如，一次旅行的经历，既包含了沿途风景的视觉信息（陈述性记忆），也包含了如何在陌生环境中导航的路线（程序性记忆），这些共同汇聚成我们对那段时光的完整回忆。 第二部分：记忆的提取与遗忘 记忆的形成只是故事的一半，如何将这些尘封的信息重新唤醒，同样充满奥秘。本书将探讨记忆提取的机制，以及影响提取效率的各种因素。为什么有时一个熟悉的场景能瞬间勾起一段久远的回忆，而有时我们绞尽脑汁也想不起一个简单的名字？我们将审视线索依赖性、情绪唤醒以及认知负荷在记忆提取中的作用。 同时，遗忘并非记忆的失败，而是其自然而然的组成部分。本书将探讨遗忘的几种主要形式：衰退理论（随着时间推移，记忆痕迹会逐渐减弱）、干扰理论（新旧信息相互干扰，阻碍提取）、以及动机性遗忘（在某些情况下，我们潜意识里会选择忘记痛苦的经历）。遗忘的存在，反而使得我们的记忆系统更加高效，避免被海量信息淹没。 第三部分：记忆的重塑与建构 这或许是本书中最引人入胜的部分：记忆并非一成不变的录像带，而是充满动态的、可被重塑的。我们将深入研究记忆的重构性，解释为何我们的回忆会随着时间和情境的变化而发生微妙的甚至显著的改变。首因效应和近因效应如何影响我们对事件的整体评价？图式（我们对特定情境或事物的先有认知框架）如何引导我们去填充记忆中的空白？ 本书将探讨虚假记忆的形成机制，以及它们如何在不知不觉中嵌入我们的意识。我们会通过生动的故事和研究案例，展示回忆的“错误”并非简单的技术故障，而是人类认知系统在试图理解和组织信息时的一种自然倾向。这种重塑过程，在许多情况下，是我们适应环境、发展叙事自我、乃至处理创伤的一种必要方式。 第四部分：记忆与自我 记忆与“我”是谁，密不可分。本书将探讨记忆如何构建我们的身份认同。是我们所拥有的记忆，塑造了我们的个性、价值观和人生观。我们如何通过不断回顾和重述自己的经历，来巩固和更新我们对自己的认知？怀旧作为一种重要的情感体验，又是如何通过激活过去的积极记忆，来提升我们当下的幸福感和归属感？ 此外，本书还将触及记忆的社会性。我们如何通过与他人分享和交流记忆，来构建共同的群体记忆和文化叙事？家庭史、民族史，这些宏大的叙事，无不建立在个体记忆的基石之上。 第五部分：记忆的未来与潜能 最后，本书将展望记忆的未来。从脑科学的最新进展，到关于提升记忆力的策略，我们将探讨人类如何更好地理解和利用自己的记忆能力。我们是否能通过技术手段，实现对记忆的干预，以治疗记忆障碍，抑或增强学习效率？ 《时间胶囊：记忆的雕刻与重塑》是一本邀请你进行自我探索的读物。它不提供简单的答案，而是抛出深刻的问题，鼓励你审视自己内在的世界。通过了解记忆的形成、提取、遗忘以及重塑的复杂过程，你将更深刻地理解自己，更珍视那些塑造了你的点滴过往，并以全新的视角，去迎接那些尚未书写的未来。它是一场关于“我们之所以是我们”的精彩探索，一场关于意识深处最迷人景观的壮丽发现。

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从纯粹的叙事角度来看，这本书的结构是有些跳跃的，这可能会让一些习惯于线性叙事的读者感到不适。它时常在宏大的社会学分析和极其微观的个体案例之间快速切换，像是在一艘高速飞行的船上，忽而看到远方的灯塔，忽而又被脚下汹涌的海浪所吸引。我一开始觉得这种切换有些突兀，但后来我领悟到，作者的目的可能正是要模拟那种患者内心体验到的混乱和破碎感——现实生活中的痛苦往往不是按章节发展的，而是碎片化的、突发的。我最喜欢的部分是它对“康复”过程的探讨。作者没有把“康复”描绘成一个直线向上的成功故事，而是将其视为一个不断学习与反复的过程，充满了“前进一步，后退半步”的挣扎。这种坦诚，这种对人性的深刻理解，让这本书超越了一般的心理学著作，有了一种近乎文学作品的温度和深度。它让我明白，真正的理解，源自接纳复杂性，而非寻求简单化。

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这本书，坦白说，我刚翻开它的时候，心里是有点忐忑的。封面设计得相当朴素，那种略带粗粝感的纸张，让人感觉它不是那种光鲜亮丽的畅销书，而更像是一份需要沉下心去研读的报告。我本来是冲着某个特定的心理学分支理论来的，希望它能提供一些清晰的、结构化的论述，然而，前几章的叙事方式却出乎我的意料。作者似乎更倾向于用一种近乎散文诗的笔触，描绘那些生活在边缘，与自我身体进行着无声战争的人群。读到他们对食物的描绘，那种对“空虚”的恐惧和对“控制”的极度渴望，真的让人感到一阵阵心悸。特别是其中穿插的一些零散的、未加修饰的日记片段，那种原始的、未经打磨的情感流露，比任何学术定义都要来得震撼。我花了很长时间才适应这种叙事节奏，它不给你即时的答案，而是不断地抛出问题，让你在字里行间去感受那种深层的、根植于文化和社会结构中的矛盾。它探讨的不仅仅是进食本身，更是现代社会对“完美形体”的病态追逐，以及个体在面对这种巨大压力时如何扭曲和重塑自我认知。这本书像一面镜子，照见的不仅是那些个案的困境，也折射出我们这个时代普遍存在的一种焦虑。

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这本书的学术严谨性是毋庸置疑的，但它最吸引我的地方在于其极其细腻的田野调查的痕迹。它不是坐在办公室里凭空想象出来的理论大厦，而是充满了真实世界的气息。我尤其欣赏作者在处理跨文化差异时的谨慎和尊重。例如，书中对比了西方社会对“瘦”的狂热追求与某些非西方文化中将丰腴视为生命力和地位象征的传统观念。这种对比不仅仅是简单的对立，而是深入挖掘了这些观念是如何在全球化浪潮中相互渗透、冲突和变异的。阅读过程中，我感觉自己仿佛参与了一场跨越大陆的对话，倾听了不同背景下人们如何与自己的身体进行着艰难的谈判。其中有一段对社交媒体影响的分析，非常精辟，它指出数字时代的“展示性进食”或“展示性禁食”如何将私密的痛苦转化为一种公开的表演艺术，这让我重新审视了自己日常刷手机时的习惯。

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这本书的语言风格是极其个人化且具有强烈的代入感的，仿佛作者是在用一种近乎忏悔的语气，向读者敞开心扉，讨论一些极其隐私和脆弱的话题。它没有使用大量的技术术语来构建壁垒，反而力求用最直白、有时甚至是略带诗意的语言来捕捉那种难以名状的内在体验。我感觉自己不是在阅读一篇论文，而是在与一位深刻理解生命重量的智者进行一场漫长而坦诚的夜谈。书中对“身体意象的扭曲”的描绘尤为震撼，作者使用了大量的比喻，将身体描绘成一座陌生的、时常背叛主人的建筑，或者一个被误读的密码本。这种文学化的处理方式，使得那些原本冰冷的临床描述变得鲜活和可感。读完之后，我感到一种深刻的共鸣，不是因为我自身经历过，而是因为作者成功地构建了一种普遍的人类经验——即个体与自我本体之间的永恒张力与探索。这本书需要你投入情感，回报你的将是更深层次的自我认知。

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我得说，如果你期待的是一本提供“快速解决方案”或“五步疗法”的自助指南，那你很可能会感到失望，甚至可能有点恼火。这本书的风格是那种典型的“慢阅读”类型，它拒绝肤浅的标签化。作者花了大量的篇幅去解构那些我们习以为常的概念——比如“节制”、“健康”、“自律”。他/她巧妙地将哲学思辨与人类学的观察结合起来，探讨了进食行为背后的文化符号意义。我印象最深的是关于“饥饿”的章节，作者没有把它简单归结为生理需求，而是将其提升到一种形而上的层面，描述了在现代物质极大丰富的背景下，人们如何主动选择或被迫陷入一种精神上的“匮乏状态”。阅读过程中，我几次停下来，合上书本，望着窗外发呆。这本书的论证过程充满了张力，它既不完全批判受害者，也不简单地谴责社会，而是在两者之间搭建了一座摇摇欲坠的桥梁，迫使读者去直面那些难以言喻的复杂性。它的语言晦涩却又充满力量，像是在泥沼中开掘古老的化石，每挖出一块，都能感受到历史的重量。

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