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出版者:Way of the Dragon

作者:Liang, Shou-Yu/ Wu, Wen-Ching/ Breiter-Wu, Denise

出品人:

页数:348

译者:

出版时间:

价格:305.00元

装帧:Pap

isbn号码:9781889659022

丛书系列:

图书标签:

• 气功
• 养生
• 健康
• 冥想
• 能量
• 身心
• 自我提升
• 中国传统文化
• 武术
• 疗法

《气功赋能》：唤醒内在力量，重塑身心平衡 这是一本邀您踏上探索之旅的指南，一段关于唤醒您身体与心灵深处潜藏能量的旅程。在快节奏的现代生活中，我们常常感到精力透支、思绪混乱，身心平衡被打破。而气功，这门古老而充满智慧的东方养生术，正是通往内在和谐与力量的钥匙。 《气功赋能》并非仅仅是一本关于运动技巧的说明手册，它更是一次深入的自我认知与转化体验。书中将带领您从根本上理解“气”——生命能量的概念，以及它如何在我们的身体、情绪和思维中流动，影响着我们的健康与活力。您将了解到，气功并非神秘莫测的玄学，而是基于人体生理学和能量学的科学实践。 本书的写作风格力求通俗易懂，即便您是气功的初学者，也能轻松掌握其中的精髓。我们摒弃了繁复的术语和晦涩的理论，而是以一种循序渐进、体验至上的方式，引导您进入气功的世界。您将在这里找到清晰的指导，帮助您安全有效地开始您的气功练习。 核心内容与独特视角： 基础理论的透彻解读： 我们将从最基础的层面，阐释“气”的来源、特性以及它与人体脏腑、经络的密切关系。您将了解到，气血的充盈与畅通是身心健康的关键，而气功正是提升和调和这两者的最佳途径。本书将深入浅出地介绍中医关于“气”的理论，并将其与现代生理学相结合，为您提供一个全面而科学的理解框架。 精选入门功法的详细演示： 为了让您能迅速开始实践，本书精选了一系列经典且效果显著的入门级气功功法。每一个功法都配有详尽的文字描述和形象化的动作分解图，确保您能准确掌握每一个细节，避免练习中的误区。我们会着重讲解每个动作的要领、意念的引导以及呼吸的配合，让您在练习中真正体会到“内外相合”的真谛。 注重实践的技巧指导： 气功的练习效果，很大程度上取决于练习时的专注度、意念的引导以及身体的放松程度。本书将分享大量实用的练习技巧，包括如何调整呼吸、如何集中意念、如何放松身心，以及如何在练习中感知和引导体内能量的流动。这些技巧将帮助您在每一次练习中都能获得最大的收益。 身心健康的全面提升： 《气功赋能》的目标是帮助您实现从内而外的全面健康。通过规律的气功练习，您将体验到： 身体层面的改善： 增强体质，提高免疫力，改善血液循环，缓解颈肩腰背疼痛，改善睡眠质量，提升精力和活力。 情绪层面的调节： 减轻压力和焦虑，提升情绪稳定性，培养平和的心态，增强自信心。 思维层面的优化： 提高专注力，清晰思维，增强记忆力，培养积极乐观的生活态度。 循序渐进的学习路径： 本书将为您规划一条清晰的学习路径，从最基础的站桩、简单的动作组合，逐步引导您进入更复杂的功法。您可以根据自己的节奏和身体反应进行练习，不必急于求成。我们鼓励您将气功融入日常生活，让它成为您身心健康的持续助力。 针对不同需求的练习建议： 无论您是想通过气功来缓解工作压力，还是希望改善慢性疾病，抑或是追求身心更高的境界，本书都会提供相应的练习建议和指导。您将了解到如何根据自己的具体情况调整练习的内容和强度，使气功成为您最贴合需求的健康伙伴。 激发内在潜能： 气功不仅仅是身体的锻炼，它更是一种强大的内在力量的开发。通过对自身能量的觉察和引导，您将逐渐唤醒身体的自愈能力，提升生命的活力，并学会如何运用这股内在力量去应对生活中的挑战，实现自我成长。 《气功赋能》是一次与自我对话、与生命能量共舞的邀请。它将帮助您重新连接身与心的和谐，发掘您内在蕴藏的无限潜能。无论您是希望改善健康、提升生活品质，还是寻求更深层次的精神成长，这本书都将是您可靠的向导。让我们一起，通过气功的力量，开启一段充满活力、平衡与智慧的生命旅程。

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我必须承认，初读这本书时，我的内心是带着一丝怀疑的。市面上关于“自我提升”或“内在探索”的读物实在太多了，大多是观点陈旧、辞藻堆砌的空话。然而，这本书却以一种极其平实却又富有穿透力的语言，迅速抓住了我的注意力。作者并没有使用那些故作高深的术语，而是像一位老朋友般，娓娓道来那些关于心智模式和能量流动的理解。最让我感到惊喜的是，它避开了那种僵硬的“成功学”叙事，转而探讨了一种更深层次的“存在状态”。比如，书中对“惯性思维”如何默默限制我们潜能的分析，简直是入木三分，让我猛然间意识到自己过去在许多决策上的盲区。文字的节奏感也处理得非常高明，时而如潺潺流水般舒缓，引导你进入沉思；时而又如同利剑出鞘般果断，直指问题的核心。我花了很长时间去消化其中的某些段落，不是因为难懂，而是因为它们带来的启发性太强，需要时间去“内化”，去对照自己的生活经验进行反思和校准。

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这本书的结构编排逻辑严密得令人称奇，完全不是那种东拉西扯、想到哪里写到哪里的随笔集。它像是一张精心绘制的地图，清晰地标示了从起点到目标的所有路径和岔口。从基础的理论构建，到具体的实践方法论，每一步都建立在前一步坚实的基础上，过渡自然得让人几乎察觉不到这个“飞跃”。我特别欣赏它引入的那套“循环验证”体系，它不是让你盲目相信书中的说辞，而是鼓励读者像科学家一样，带着批判性的眼光去实践，去记录反馈，再回来修正自己的理解。这种高度的交互性和自我迭代的机制，极大地增强了阅读的实用价值。我发现自己不再是被动地接受信息，而是在一个由作者搭建的认知框架内，主动地进行实验和探索。这种“带着工具去阅读”的感觉，远比读完一本就束之高阁的书要来得有意义得多，它真正促成了知识到能力的转化，让我感到自己正在构建一套属于自己的内在操作系统。

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这本书的真正价值，在于它所营造出的那种持续的“陪伴感”。它不是那种读完一遍就束之高阁的快餐读物，反而更像是我的一个“数字导师”，我经常会在遇到困惑时，不自觉地再次拿起它。我发现，每一次重读，由于我自身心境和经验的积累，都会对同一段文字产生全新的理解，体会到作者当初埋下的更深层的含义。例如，第一次读时我可能只关注了表面的技巧，但半年后再读，才会真正理解其背后的伦理考量和长期影响。作者的这种写作手法，似乎就是为了适应读者成长的轨迹而设计的，具有极强的复利效应。它不像某些书那样，提供一劳永逸的“秘方”，而是提供了一套可以伴随人一生的、不断优化的“思维算法”。这种长尾效应，是衡量一本好书是否卓越的关键标准之一，而这本书无疑达到了这个标准。它已经不再仅仅是书架上的一个物件，而是渗透到了我日常的思考框架之中，成为了一种无形的内在支撑。

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这本书的装帧设计简直是一场视觉盛宴，那种温润的触感，仿佛能透过指尖传递出一种宁静的力量。封面那几笔写意的留白，配上古朴却又不失现代感的字体，让人在拿到书的那一刻，就对接下来的阅读充满了期待。我特别欣赏作者在版式上花的功夫，字距和行距的把握恰到好处，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲惫。随手翻开某一页，常常能被其中穿插的一些精美的手绘插图所吸引，它们并非是简单的装饰，而是巧妙地融入了文字的意境，让那些抽象的理论变得生动起来，简直就像是一本可以触摸和感受的艺术品。更不用说纸张的质地，那种微微带着纹理的哑光纸，使得墨色显得格外沉稳大气。老实说，在如今这个充斥着廉价印刷品的时代，能看到一本如此用心制作的书籍，本身就是一种享受。它不仅仅是一本提供知识的书，更像是一个精心布置的阅读空间，让人愿意沉浸其中，细细品味每一个细节。我甚至特意为它找了一个专属的书签，生怕稍有不慎就玷污了它的这份精致。

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说实话，这本书里有些章节的深度，让我感觉自己仿佛置身于一个高僧的禅房，面对的不是简单的自助指南，而是一场关于生命本质的哲学思辨。它挑战了我许多根深蒂固的观念，尤其是在关于“控制欲”与“顺应自然”的辩证关系上，作者给出的视角非常独特且具有颠覆性。我记得有一次，我正为某件无法掌控的外部事件感到焦虑，鬼使神差地翻到了书中的某一页，那段关于“在不确定性中寻找确定性锚点”的论述，简直像一道闪电击中了我。它没有给我一个虚假的保证，反而提供了一种看待“失控”的全新视角，那就是将关注点从外部结果转移到内在的反应机制上。这种对心性修炼的细致入微的描摹，让我联想到了一些古代的修身养性之法，但作者的表达方式却完全摆脱了宗教或神秘主义的色彩，而是用一种非常现代、非常可操作的语言进行了解构和重塑。这使得它的普适性极强，无论背景如何，都能从中找到共鸣。

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