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出版者:Putnam Pub Group

作者:Fishman, Katharine Davis

出品人:

页数:285

译者:

出版时间:

价格:23.95

装帧:HRD

isbn号码:9781585423552

丛书系列:

图书标签:

• 积极心态
• 自信
• 自我提升
• 人生态度
• 情绪管理
• 个人成长
• 心理学
• 成功学
• 激励
• 目标设定

Attitude! 这是一本探索人类行为模式的深刻著作。书中，作者以极其细致入微的观察和严谨的分析，剖析了我们日常生活中那些看似不经意却又至关重要的心理驱动力。这本书并非一本简单的成功学手册，也不是一本教人如何取悦他人的社交指南，而是深入到我们内心的机制，揭示是什么在塑造我们的选择、反应以及与世界互动的方式。 作者首先从个体层面入手，深入研究了“自我认知”在行为形成中的基石作用。他探讨了我们如何看待自己，这种看法是如何在童年经历、社会环境以及个人反思中不断被塑造和强化的。书中引用了大量心理学理论，但叙述方式却通俗易懂，避免了晦涩的术语，让读者能够轻松地理解那些关于“我是谁”、“我能做什么”等根本性问题的探讨。例如，作者通过对一系列真实案例的剖析，生动地展现了“内在对话”如何影响一个人的自信心和行动力。当一个人习惯于自我批评时，即使面对再好的机会，也可能因为内心的“我不够好”而错失；反之，积极的自我对话则能成为突破困境的强大引擎。 接着，本书将视角拓展到人际互动层面。作者深入分析了“沟通模式”在关系建立与维护中的微妙作用。他强调，有效的沟通绝非仅仅是信息的传递，更包含了情感的共鸣、理解的深度以及意图的清晰。书中提供了许多关于倾听技巧、非暴力沟通以及理解他人肢体语言的实用方法。作者通过一系列对话场景的模拟，展示了在冲突发生时，不同的沟通方式可能导致截然不同的结果。一个简单的词语选择，一个微妙的语气变化，都可能在对方心中激起巨大的涟漪，从而影响整个关系的走向。他甚至探讨了“预期管理”在人际交往中的重要性，指出过高的、不切实际的期望往往是失望和冲突的根源，而适度的、基于现实的预期则能促进更健康、更稳定的关系。 更令人着迷的是，本书还触及了“目标设定与执行”的心理机制。作者并没有简单地罗列各种目标设定的方法，而是深入探讨了驱动我们前进的内在动机。他分析了“内在驱动”和“外在奖励”的区别，以及它们对我们行为持续性的影响。书中，作者通过对一些成功人士的访谈和对历史事件的梳理，揭示了那些真正能坚持下来并达成目标的人，往往拥有强大的内在驱动力，他们并非为了外部的认可或奖励，而是源于对事物本身的热爱和对实现自我价值的追求。此外，作者还强调了“习惯养成”的关键作用，并提供了一套科学的、可操作的策略，帮助读者打破旧的、无效的行为模式，建立新的、有益的习惯，从而循序渐进地实现人生目标。 本书最独特之处在于，它并没有试图为读者提供一套放之四海而皆准的“正确”行为准则。相反，它鼓励读者进行自我反思，去理解自己的行为模式是如何形成的，并在此基础上做出更符合自己内心需求和价值导向的选择。作者认为，真正的改变源于内在的觉醒，而非外部的强迫。书中贯穿了对“独立思考”和“批判性思维”的推崇，鼓励读者不要盲从，而是要学会质疑、分析，并最终形成自己独特的判断力和行动力。 在阅读过程中，你会发现，书中探讨的每一个方面，无论是对自我的认知，还是对他人的理解，亦或是对目标的追求，都环环相扣，共同构建了一个关于人类行为的完整图景。它就像一面镜子，映照出我们内心深处的某些角落，帮助我们更清晰地认识自己，更智慧地与他人相处，更有效地实现自己的潜力。这是一本能够引导你走向更深刻的自我理解和更充实的人生体验的著作，它提供的是一套理解世界和认识自我的全新视角，而非简单的答案。这本书将邀请你踏上一段自我探索的旅程，在这段旅程中，你将发现，那些塑造我们行为的关键，往往隐藏在我们最不经意的地方。

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我以一个多年创业者的身份来评价这本书，说实话，很多管理学的书都谈论团队协作和领导力，但很少有书能如此聚焦于领导者自身的“内在操作系统”。《态度！》这本书对我的影响是颠覆性的，它让我意识到，一个企业的文化，往往是其创始人心态的放大和折射。作者有一个核心观点我深以为然：态度不是一种情绪，而是一种“持续的、内化的决策偏好集”。当你面对一个模糊不清的商业决策时，你的“态度”决定了你是选择拖延观望，还是果断采取最小可行性测试（MVP）。书中对“习得性无助”在商业环境中的具体表现进行了深入剖析，这比任何MBA课程都要来得实在。它没有教我如何融资，但它教我如何在融资失败时，不让这种失败渗透到下一个项目的启动中去。这本书的语言风格非常具有穿透力，它不像学术论文那样高高在上，也不像励志演讲那样浮于表面，它保持了一种冷静的、观察者的视角，但其结论却能直接作用于行动层面。我推荐给所有处于高压环境中的专业人士，它不是一本让你放松的书，但它能让你在压力下保持最高的运行效率和清晰的判断力。

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我通常对这种名字直白的读物敬而远之，但这次被朋友强烈安利，硬着头皮读了下去。让我惊喜的是，《态度！》这本书完全没有陷入那种“你必须爱自己”的肤浅口号，它的深度挖掘到了认知神经科学的层面。作者似乎花费了大量时间研究大脑的可塑性，他解释了态度是如何通过神经通路固化为一种“默认设置”的。书中有一段关于“情绪标签化”的论述，让我醍醐灌顶：我们给自己贴的标签——比如“我天生就不擅长演讲”、“我就是容易焦虑”——其实是在不断地分泌对应的化学物质来强化这个标签的真实性。这本书的厉害之处在于，它给出了一个清晰的“态度破壁”技术路线图，告诉你如何通过微小的、可衡量的行为改变，去重新编码这些旧有的神经路径。它不是让你一下子变成另一个人，而是教你如何像黑客一样，找到系统的漏洞并进行局部重写。这本书的语言风格，对于我这种偏好逻辑和实证的读者来说，简直是福音。它提供了大量的图表和数据可视化来佐证观点，使得所有的论断都有坚实的落地基础，读起来让人心服口服，而不是被强行灌输。它是一本科学的、实用的，而且非常“硬核”的心理学入门指南。

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说实话，我拿起这本书的时候，是抱着一种怀疑态度的，毕竟市面上关于“心态调整”的书籍多如牛毛，大多是华而不实的装饰品。但《态度！》这本书的叙事风格，却有一种令人信服的冷峻和克制。它不煽情，不夸张，就像一位经验老到的外科医生，冷静地解剖我们内心深处那些阻碍成长的“心理肿瘤”。作者的文笔非常精准，尤其擅长使用那种带有哲思的短句，直击要害。我印象最深的是它关于“责任归因”的章节，书中提到，低成就者倾向于将成功归于运气，而将失败归于环境或他人，这种外在归因模式是态度崩塌的先兆。而高成就者恰恰相反，他们将成功视为可复制的努力结果，将失败视为可修正的策略失误。这种清晰的区分，让我立刻意识到自己过去在面对挫折时，是如何下意识地采取了“受害者”脚本。这本书的结构设计也很有匠心，每一章的结尾都附有一个“态度重构练习”，这些练习不是空泛的冥想，而是要求你具体写下三个你曾用消极态度处理过的情境，并用积极的、可操作的替代方案进行回放。这种“知行合一”的设计，使得阅读体验不再是被动的接收，而是主动的自我重塑过程。读完后，我感觉自己像是清理了一个堆满杂物的阁楼，虽然过程有点灰尘扑面，但收获的是一个清晰、有条理的内在空间。

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这本《态度！》真是让人眼前一亮，我原本以为这又是一本老生常谈的成功学读物，无非是教你如何“积极向上”或者“保持微笑”。然而，我错了，大错特错。这本书的核心价值，在于它极其深入地剖析了“态度”这个看似虚无缥缈的概念，如何具体地、量化地影响我们日常决策的质量和人际关系的走向。作者没有停留在鸡汤式的口号上，而是用大量的、来源于真实商业案例和心理学实验的数据，构建了一个严谨的“态度模型”。比如，书中详细阐述了“确认偏误”如何通过负面态度固化，导致我们在面对新信息时产生系统性失误。我尤其欣赏它关于“情绪惯性”的论述，作者指出，很多时候我们并非对某件事本身产生反应，而是对前一件未处理完的情绪残留物进行二次反应。这种洞察力，让我开始审视自己过去一年里几个重大项目的失败，赫然发现其中很多决策失误都源于一种潜意识中的“防御性姿态”。阅读过程中，我时常需要停下来，不是因为内容晦涩，而是因为需要时间来消化其中颠覆性的观点，并立刻在脑海中映射到我自己的生活场景中去。它不是一本用来快速翻阅的书，它更像是一本需要你带着笔，随时准备在页边空白处记录下反思的工具书，深刻而实用，远超我对一本“态度”书籍的期待。

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如果说市面上大多数关于态度的书都是用“糖衣炮弹”来安慰读者的，那么《态度！》无疑是一把锋利的“手术刀”。我最欣赏它的诚实和残酷。它毫不留情地揭示了许多人沉溺于“受害者心态”的隐秘快感——那种将所有责任推卸出去后获得的安全感。但它也清楚地指出，这种安全感是以牺牲未来的可能性为代价的。书中用了大量的篇幅来探讨“预期管理”在态度形成中的作用，这一点对我这个经常因为过高或过低预期而情绪波动的人来说，简直是量身定做。它没有要求我停止“期待”，而是教我如何构建一个“弹性预期”框架，即在设定宏伟目标的同时，预设多种次优结果，并为每一种次优结果准备好积极的应对策略。这种提前规划，极大地减少了我面对突发状况时的恐慌感。这本书的行文节奏非常紧凑，信息密度极高，我甚至需要读两遍才能完全吸收其精髓。它像一本高质量的兵法，教你如何在复杂的社会战场中，管理好自己唯一的、也是最强大的武器——你的反应方式。

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