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出版者:Bantam Dell Pub Group

作者:Feuerstein, Georg

出品人:

页数:233

译者:

出版时间:

价格:124.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780553380880

丛书系列:

图书标签:

• 瑜伽
• 冥想
• 身心健康
• 灵性成长
• 放松
• 减压
• 健康生活
• 自我提升
• 呼吸练习
• 姿势指导

《瑜伽宝石》并非一本提供具体瑜伽体式指导或哲学阐述的著作，它更像是一扇窗，引领读者窥探瑜伽的广袤宇宙，从中汲取滋养心智、点亮生命的“宝石”。本书的每一章都如同精心雕琢的宝石，闪耀着独特的智慧之光，共同汇聚成一本关于自我探索、内在和谐与生命活力的指南。 在翻开《瑜伽宝石》的瞬间，你将踏上一段非凡的旅程，这趟旅程无关乎你是否是一名经验丰富的瑜伽习练者，也无关乎你是否对瑜伽的传统知识了如指掌。本书的核心在于“体验”与“发现”，它邀请你去感受瑜伽如何在更深层次上影响我们的生命，如何成为我们应对生活挑战、发现内在宁静的强大支撑。 本书的篇章设计巧妙，每一部分都聚焦于瑜伽哲学中那些最闪耀、最能触动人心的“宝石”。我们不会在这里为你一一列举具体的体式名称，也不会深入探讨某个具体的呼吸法细节。相反，《瑜伽宝石》致力于发掘那些隐藏在瑜伽练习之下的普适性真理，它们如同隐藏在沙砾中的金子，等待着有心人的挖掘。 例如，书中有一个章节，它并非直接教授你如何进入某个复杂的平衡体式，而是引导你去理解“稳定”与“优雅”在身体与心灵层面的深层联系。它会探讨，当我们练习中寻求身体的稳定时，我们也在学习如何在生活中保持内心的镇定，如何在一个不断变化的世界中找到属于自己的立足点。这种“稳定”并非僵硬，而是一种充满韧性的力量，一种在动态中寻求平衡的智慧。 另一篇章则可能聚焦于“呼吸”这一生命中最基本、却又最常被忽略的元素。它不会是关于如何精确控制呼吸的技巧手册，而是关于呼吸如何成为连接身心、唤醒内在能量的桥梁。它会讲述，当我们有意识地呼吸时，我们不仅仅是在为身体输送氧气，更是在与当下的时刻建立连接，在每一次吸气中汲取生命的力量，在每一次呼气中释放掉压抑和焦虑。这种对呼吸的觉察，是通往内心平静的钥匙。 《瑜伽宝石》还将带你探索“专注”的力量。我们生活的时代，信息爆炸，思绪万千，专注力成为稀缺资源。本书会从瑜伽的视角，阐述如何通过培养专注来提升效率，减少内耗，并将有限的能量投入到真正重要的事情上。这种专注，并非是紧绷的，而是柔和的、有意识的，如同将目光投向远方的地平线，清晰而坚定。 本书还会触及“感恩”这一重要的品德。瑜伽练习中，我们常常会因为身体的进步、内心的平静而感到感恩。但《瑜伽宝石》会引领我们更进一步，去发掘生活中每一个细微之处的值得感恩的时刻，无论是早晨的一缕阳光，还是一次温暖的交流。感恩之心，能化解抱怨，增长喜悦，让我们的生命充满阳光。 此外，我们还会探讨“无常”这一深刻的哲学概念。瑜伽练习中，我们体会到身体的变化，也体会到情绪的起伏。本书会用一种温和而富有启迪的方式，帮助读者理解生命的无常，并从中找到安然处之的力量。接受无常，并非消极应对，而是以一种更开放、更灵活的态度去拥抱生命的每一个阶段。 《瑜伽宝石》的语言风格力求贴近生活，充满人文关怀。我们希望它能成为你床头最值得信赖的朋友，在你迷茫时给予启发，在你疲惫时注入能量，在你困顿时指引方向。每一页文字都蕴含着对生命的热爱，对人类潜能的信念，以及对内在觉醒的期盼。 这本书的价值在于它的启发性，在于它能够引发你的思考，触动你的心灵。它不是要告诉你“应该做什么”，而是帮助你“发现自己可以做什么”。它提供的是一个视角，一种可能性，一种让你重新审视自己、重新连接生命本源的契机。 阅读《瑜伽宝石》的过程，本身就是一种“体验”。你可能会在某个章节中产生共鸣，在某个比喻中获得顿悟。你可能会发现，那些你曾经以为只属于瑜伽垫上的体验，其实早已渗透到你生活的每一个角落，等待着被你重新发现和珍视。 《瑜伽宝石》是一次邀请，邀请你去深入了解瑜伽，但并非通过枯燥的理论，而是通过触及灵魂的智慧。它是一种关于“成为”而非“做到”的引导。它希望你能在阅读中，找到属于自己的那颗最璀璨的“瑜伽宝石”，让它照亮你的生命之路，让你以更从容、更喜悦、更具力量的姿态，去体验生命的美好与深邃。 本书无意于提供标准答案，因为生命的真谛往往隐藏在个人的体验之中。它更像是一个引子，激发你去探索属于自己的答案，去发掘自己内在的无限可能。翻开《瑜伽宝石》，开启你的内在探索之旅，你会发现，最珍贵的宝藏，早已藏于你心。

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**第二段评价** 作为一个已经练习瑜伽一段时间的爱好者，我常常陷入瓶颈，觉得自己的练习有些流于表面，缺乏更深层次的理解。市面上充斥着各种体式指导和解剖学分析，虽然有价值，但总觉得少了一点“味道”。《Yoga Gems》这本书，恰恰填补了这个空白。它没有将重点放在教你如何做到某个高难度体式，而是将视角拉得很远，从更宏观的角度去解读瑜伽的哲学和智慧。我尤其欣赏书中对“呼吸”这一核心元素的深入剖析，它不仅仅是生命的气息，更是连接身心、引导能量的关键。作者用非常生动形象的比喻，让我瞬间理解了平日里忽略的呼吸细节，并尝试在练习中去体会它带来的细微变化。此外，书中对不同心境下练习瑜伽的建议，也让我受益匪浅。有时候，身体疲惫，心神不宁，这本书会提供一些温和的引导，帮助我调整状态，找到适合自己的练习方式，而不是强迫自己去做不适宜的动作。它教会我，瑜伽的精髓在于倾听身体的需求，在于觉察当下的感受，在于在每一个动作中都注入一份觉知。这本书让我觉得，我的瑜伽练习不再是孤立的身体训练，而是与内在世界更深层次的对话。

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**第一段评价** 刚拿到这本书，就被它沉甸甸的质感和封面那股淡雅的香气吸引住了。我一直以来都对瑜伽有着浓厚的兴趣，但总觉得很多入门的书籍过于冰冷，像是在讲解一套复杂的指令，缺乏灵魂。而《Yoga Gems》给我的第一印象，却是它传递出一种温暖、亲切的能量。我迫不及待地翻开，发现它并没有一开始就抛出大量的体式解析，而是娓娓道来，用一种非常诗意和故事性的语言，引导读者去感受瑜伽的本质。字里行间流淌着一种对身心连接的深刻理解，仿佛作者是一位经验丰富的老师，耐心地在我耳边轻语，告诉我如何与自己的身体对话，如何倾听内心的声音。我特别喜欢书中对于冥想环节的描述，没有那种刻板的要求，而是鼓励我们去探索属于自己的宁静空间，去发现那些被日常喧嚣所掩埋的微小美好。它让我觉得，瑜伽不只是为了身体的柔韧和力量，更是一种回归内心、滋养灵魂的旅程。《Yoga Gems》就像一颗颗精心打磨的宝石，散发着柔和的光芒，指引着我在这条探索自我的道路上，一步一步前行。我期待着在这个过程中，能够发现更多属于自己的“宝石”。

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**第五段评价** 在读完《Yoga Gems》之后，我感到一种前所未有的放松和满足。这本书以一种非常独特的方式，触及了我内心深处最柔软的部分。它没有提供那种立竿见影的“秘诀”，而是通过层层递进的叙述，引导我逐步深入地认识自己。我特别欣赏书中关于“自我接纳”的篇章，它让我意识到，我们不必为了追求所谓的完美而过度苛责自己。书中用了很多生活化的例子，让我看到，即使是那些看起来“不完美”的方面，也可能蕴藏着独特的价值和美丽。我发现，这本书让我对“瑜伽”这个词有了更深的理解，它不再仅仅是身体的练习，而是一种生活态度，一种与世界和谐相处的方式。我开始尝试将书中的一些概念运用到我的工作中，例如在处理人际关系时，我更加注重倾听和理解，这让我的沟通更加顺畅。这本书还让我对“慢生活”有了新的认识，它不是消极的怠惰，而是有意识地放慢脚步，去感受生命中的每一个瞬间。我感到，《Yoga Gems》为我打开了一扇新的窗户，让我看到了一个更广阔、更美好的内在世界，我迫不及待地想继续在这个世界里探索下去。

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**第三段评价** 我是一位对瑜伽充满好奇，但又有些畏惧的初学者。总是担心自己身体不够柔软，跟不上老师的节奏，害怕成为那个“笨拙”的例子。《Yoga Gems》这本书，无疑是我在瑜伽道路上遇到的第一盏明灯。它用一种非常包容和鼓励的姿态，让我放下了心中的顾虑。从第一页开始，我就感受到了作者的善意和理解。书中没有使用任何专业术语来吓退读者，而是用最简单、最易懂的语言，讲述着瑜伽的意义和好处。它强调的是“体验”，而不是“标准”。我非常喜欢书中关于“身体的智慧”的章节，它让我意识到，我的身体本身就蕴含着巨大的能量和潜力，我需要做的只是去倾听它，去信任它。书中提供的每一个小练习，都非常实用且易于操作，没有那些令人望而生畏的动作。我尝试了几种，发现即使是简单的伸展和呼吸练习，也能让我感受到身体的放松和心情的舒缓。这本书让我明白，瑜伽并非遥不可及，它就在我们身边，触手可及。它给予了我坚持下去的勇气和动力，让我相信，我也可以在瑜伽的世界里，找到属于自己的那份平静与力量。

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**第四段评价** 自从我开始翻阅《Yoga Gems》，我的生活仿佛被注入了一股新的活力。这本书不仅仅是一本关于瑜伽的书，它更像是一位知心的朋友，一位智慧的长者，在悄悄地影响着我的日常生活。我惊喜地发现，书中的许多观点，可以轻松地融入到我日常的方方面面。比如，书中关于“感恩”的章节，引导我去发现生活中那些微小却值得珍惜的瞬间，这让我在面对压力和挑战时，心态变得更加平和。我开始更加关注自己的情绪状态，学会用更积极的方式去应对负面情绪。书中提供的“正念练习”，也让我受益匪浅，我发现在不经意间，自己的专注力得到了提升，对周围事物的感知也变得更加敏锐。我发现，这本书并没有给我设定一套必须遵循的规则，而是启发我去探索，去创造属于自己的生活方式。它鼓励我更加爱护自己的身体，不仅仅是在瑜伽垫上，更是在日常的饮食、休息以及与人交往中。这本书就像一颗种子，在我心中种下了积极、健康、充满爱的种子，我相信它会慢慢生长，开出美丽的花朵。

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