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出版者:Cooper Pub Group

作者:Kirschenbaum, Dan, Ph.D.

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:25

装帧:Pap

isbn号码:9781884125294

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 思维模式
• 自我提升
• 认知行为疗法
• 情绪管理
• 人际关系
• 幸福感
• 个人成长
• 正念
• 心理健康

《心之扉》 在人生的长河中，我们总是在探寻，在追问。我们渴望理解自己，渴望理解我们所处的这个世界，更渴望找到那份内心的平静与力量。 《心之扉》并非一本教条式的指南，也不是枯燥的理论堆砌。它是一段温柔的旅程，一次深入的对话，一次唤醒沉睡已久内在智慧的邀约。这本书的核心，在于邀请读者走出既有的思维模式，去重新审视那些塑造我们认知、影响我们行为的种种“固化”。 在快节奏的现代生活中，我们常常被外部的喧嚣所裹挟，被无尽的欲望所驱使，不自觉地将内心的声音越推越远。我们习惯了迎合，习惯了比较，习惯了在他人投射的目光中定义自己。然而，当我们剥离掉那些层层叠叠的标签和期待，我们真正是谁？我们的核心需求是什么？我们内在的潜能又蕴藏着怎样的力量？ 《心之扉》试图为读者打开一扇门，通往那个更真实、更广阔的内心世界。它不提供标准答案，而是引导读者去发现属于自己的答案。书中通过一系列引人入胜的叙述、富有洞察力的分析和发人深省的思考，带领读者一同探索： 思维的魔术与陷阱： 我们是如何构建对现实的认知的？我们的思维模式如何像一副有色眼镜，过滤、扭曲我们所看到的一切？书中会深入剖析常见的思维误区，例如“非黑即白”的二元对立思维，过度概括，以及“读心术”的错误假设，并提供一些实用的方法来识别和调整这些限制性思维。 情绪的语言与智慧： 情绪并非是我们应该压抑或逃避的存在，它们是我们内心深处发出的信号，是与世界互动的独特语言。这本书会带领读者去理解不同情绪背后的需求，学习如何以更健康、更有建设性的方式来处理和转化负面情绪，而不是被其淹没。它会探讨如何培养情绪的韧性，以及如何利用情绪的能量来驱动积极的改变。 关系的镜子与共振： 我们与他人的关系，往往是我们与自己关系的投射。通过观察我们在关系中的模式，我们可以更清晰地看到自身的渴望、恐惧和未被满足的需求。《心之扉》会深入探讨亲密关系、家庭关系以及人际交往中的常见课题，强调同理心、界限和真诚沟通的重要性，帮助读者建立更健康、更有深度的连接。 内在的罗盘与指引： 在迷茫和不确定的时候，我们内心深处藏着一份天然的智慧，一个能够为我们指引方向的罗盘。《心之扉》鼓励读者倾听内心的声音，连接自己的价值观和直觉，从而做出更符合内心渴望的决定。它会分享一些帮助个体重新找回内在力量和生命意义的方法，引导读者去发现属于自己的节奏和步伐。 成长的循环与蜕变： 成长并非一蹴而就，而是一个持续探索、学习和转化的过程。这本书将以一种鼓励和赋权的方式，引导读者拥抱生命中的每一个阶段，学习如何从挑战中汲取养分，如何允许自己犯错并从中学习。它会强调自我关怀的重要性，以及如何将内在的洞察转化为持续的、积极的行动。 《心之扉》的目标是成为每一位渴望在内心深处有所耕耘、有所发现的读者的知心伴侣。它不是要告诉你“应该”怎么做，而是要帮助你“发现”你本就拥有的能力。通过这本书，你可能会更深刻地理解自己，更自由地表达自己，更有勇气地去拥抱一个充满可能性的未来。它是一次邀请，邀请你推开那扇“心之扉”，去探索你内在宇宙的无限风光。

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我得说，《Mind Matters》这本书，简直是一股清流！在这个充斥着快餐文化和碎片化信息的时代，能够遇到一本如此深入且引人入胜的书，实属不易。作者的叙事风格就像一位睿智的朋友，娓娓道来，却又能一针见血地指出问题的核心。我最欣赏的是书中对人类情感复杂性的描绘，它没有简单地将情感标签化，而是深入探讨了情感的起源、演变以及它们如何巧妙地编织进我们的思想和行为之中。书中那些关于“共情”的章节，更是让我受益匪浅，让我开始思考如何更真诚地去理解他人的感受，如何在人际关系中建立更深厚的连接。我一直认为，真正的情商不仅仅是控制自己的情绪，更是理解和影响他人的能力，而这本书恰恰在这方面提供了宝贵的洞察。我特别喜欢书中提出的“叙事疗法”的概念，它让我明白，我们每个人都是自己生活故事的作者，而通过改变我们讲述故事的方式，我们可以重塑我们的现实。这本书的文字优美，思想深刻，阅读的过程就像是在享受一场心灵的盛宴，让我不断反思，不断成长。

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这本书绝对让我大开眼界！我一直以为自己的心理健康状况还不错，但读完《Mind Matters》之后，我才意识到自己对很多内在的运作方式都存在着根深蒂固的误解。作者以一种非常易懂却又充满深度的方式，剖析了我们大脑中那些我们常常忽略的细微之处，比如那些不经意间影响我们决策的潜意识偏见，还有那些在社交互动中默默起作用的情感信号。书中的案例非常生动，让我能够设身处地地去感受，仿佛这些故事就发生在我身边。我尤其喜欢其中关于“思维定势”的部分，它让我重新审视了自己在面对挑战时的态度，并且开始尝试主动去打破那些限制自己的固有思维模式。读这本书的过程，与其说是在学习，不如说是一场自我发现的旅程，让我对如何更好地理解自己、如何更有效地与他人沟通有了全新的认识。那些曾经让我困惑不解的某些行为模式，在书中的解释下变得豁然开朗，这是一种非常奇妙的体验。我甚至开始在日常生活中实践书中的一些小技巧，比如正念练习，发现它真的能帮助我更好地处理压力，提升专注力。这本书不仅仅是一本关于心理学的读物，它更像是一本生活指南，为我在纷繁复杂的世界中 navigating 提供了一张清晰的地图。

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《Mind Matters》这本书，简直就是为我量身定做的！我最近正处于一个自我迷茫的阶段，对很多事情都感到困惑，不知道该如何前进。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。作者在探讨“动机”这个主题时，简直把我的想法都说出来了。我之前一直不明白为什么有时候我会动力十足，有时候又毫无精力，读了这本书之后，我才意识到这些背后有着深刻的心理机制。书中关于“内在动机”和“外在动机”的分析，让我对自己的行为有了更清晰的理解，并且开始有意识地去培养那些能够真正驱动我的内在动力。我喜欢书中那种鼓励探索和实践的语气，它让我感到，即使在困难面前，我也拥有改变和成长的力量。书中的一些关于“决策疲劳”的讨论，也让我恍然大悟，原来我平时的一些低效和焦虑，很大程度上是由于不必要的选择造成的。现在，我学会了如何简化我的选择，并且将精力集中在真正重要的事情上。这本书的阅读体验非常流畅，我一口气读了好几个章节，感觉自己受到了很大的启发。

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说实话，一开始拿到《Mind Matters》这本书，我并没有抱太高的期待，毕竟这类题材的书籍我已经读过不少。然而，它却给了我一个巨大的惊喜。作者在处理一些极为复杂的心理学概念时，运用了非常巧妙的比喻和生动的例子，让原本晦涩难懂的理论变得触手可及。我最受触动的是关于“成长型思维”和“固定型思维”的对比，这让我立刻联想到自己在学习新技能和面对失败时的不同反应。书中的观点非常有说服力，让我开始审视自己身上存在的“固定型思维”倾向，并且积极地去培养一种更加开放和包容的学习态度。我发现，一旦我开始相信自己的能力是可以发展的，我的动力和毅力也随之增强。这本书不只是理论的堆砌，它还提供了许多实用的练习和策略，帮助读者将书中的知识转化为实际行动。我尝试了其中一些关于“目标设定”的方法，发现它们确实有效地帮助我更清晰地规划我的短期和长期目标，并且更有条理地去实现它们。这本书的价值在于，它不仅仅是让你“知道”，更是让你“做到”。

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这本书的独到之处在于，它没有像市面上很多心理学书籍那样，将焦点仅仅放在“解决问题”上，而是更侧重于“理解和接纳”。《Mind Matters》让我看到了人类思维的精妙之处，同时也让我更加温柔地对待自己的不完美。我尤其被书中关于“自我同情”的部分深深吸引。我一直以为，“自我同情”就是放纵自己，但书中的解释让我明白，它其实是一种强大的力量，能够帮助我们在面对挫折和失败时，给予自己恰当的支持和鼓励。我开始尝试在自己犯错的时候，用一种更理解和宽容的态度去对待自己，而不是一味地苛责。这种转变带来的效果是惊人的，我发现我的情绪更加稳定，也更有勇气去尝试新的事物。书中的案例故事非常真实，没有回避人性的弱点，却又充满了希望和力量，让我感到自己并不孤单。我强烈推荐这本书给所有想要更好地理解自己、提升幸福感的朋友们，它绝对是一本能够改变你生活轨迹的杰作。

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