具体描述
In Western societies, 'lifestyle' as an explanation for health and illness has become increasingly popular. "Lifestyle in Medicine" explores the ambiguity of the term 'lifestyle' and the way it is conceived and applied within medicine. Based on real doctor-patient consultations and in-depth interviews with doctors, the book discusses: the history behind current medical use of lifestyle; the variable usage of the 'lifestyle' concept in different medical settings; critical writings and recent shifts in sociological thinking about lifestyle; public and government concerns about unhealthy lifestyles; and, the ways in which health is discussed, doctor to patient. Evidence-based in its approach, this book uses original research to highlight this topical issue and provides professional and lay perspectives on health and illness. It is essential reading for students and academics of medical sociology, health and allied health studies and anyone interested in health and society.
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用户评价
这本书，用一种非常温和但又坚定语气，改变了我对“健康”的看法。我曾经以为，健康是一种“理想状态”，遥不可及。但《Lifestyle in Medicine》告诉我，健康是一种“持续的实践”，就在我们每一个日常的选择中。它不是在贩卖焦虑，而是在给予希望。作者并没有鼓吹某种“激进”的生活方式，而是强调“个性化”和“渐进性”。它让我明白，每个人都有自己独特的身体和生活节奏，找到适合自己的方式才是最重要的。我最喜欢的部分是关于“社会连接”对健康的影响，这部分让我深思。我们常常孤立地看待健康问题，却忽略了人与人之间的联结，对于我们的身心健康有多么重要。这本书，让我重新审视了我的社交生活，开始更加珍惜与家人的相处，与朋友的交流。它不仅仅是一本关于身体健康的科普读物，更是一本关于如何“活出精彩”的生活指南。它让我意识到，健康，是一种积极的、全面的、充满活力的生活状态，而这种状态，是可以被我们自己创造和维持的。
评分我平时很少阅读关于医学类的书籍，总觉得会过于专业和晦涩。但《Lifestyle in Medicine》完全颠覆了我的想法。这本书以一种非常贴近生活的方式，讲述了生活方式对我们健康的影响。我不是医生，但读这本书完全没有压力，作者的语言非常流畅，而且充满智慧。它并没有试图让你成为一个医学专家，而是让你成为一个更了解自己身体、更懂得如何照顾自己的人。我尤其被书中关于“肠道健康”的篇章所吸引，以前总以为吃些益生菌就行了，这本书却从更宏观的角度，解释了饮食习惯、压力、运动等多种因素对肠道菌群的影响。它让我明白，很多所谓的“小毛病”，可能都与我们的肠道健康息息相关。读这本书，我感觉自己像是在进行一场自我发现之旅，不断地认识到自己之前忽略了哪些重要的方面。它不是那种让你读完就立刻能看到效果的书，但它会在潜移默化中改变你对健康的认知，让你开始主动去做出更健康的选择。我推荐给所有想要改善生活质量，但又不知道从何入手的朋友。
评分读完这本书，我最大的感受就是，原来我们对“健康”的理解，常常被简化了。我们习惯于把健康问题归结为某个器官出了问题，或者某个指标不正常，然后去找医生、吃药。但这本书却将视角拉得更长，更广，它告诉我，我们的生活方式，我们日复一日的选择，才是影响健康最根本的因素。它不是在宣扬什么极端的“养生”理念，而是在提醒我们，那些看似微不足道的习惯，累积起来，却能对我们的身体和心灵产生深远的影响。我印象最深的是关于“压力管理”的那一章，作者并没有给出很多复杂的理论，而是提供了一些非常实际的操作方法，比如深呼吸练习，短暂的休息，甚至只是花几分钟看看窗外的景色。我发现，以前我常常忽略了这些，总是硬扛着压力，结果身心俱疲。这本书就像一盏明灯，照亮了我忽视的角落，让我开始重新审视自己的生活状态。我开始意识到，很多时候，我们并不是因为身体出了问题才不快乐，而是我们不健康的生活方式，导致了身体和心灵的双重疲惫。这本书让我有了一种“赋权感”，感觉自己掌握了主导权，而不是被动的接受命运的安排。
评分我一直对那些“治愈系”的书籍抱有怀疑，觉得它们大多是心灵鸡汤，缺乏实质内容。但《Lifestyle in Medicine》却让我耳目一新。它没有那些空洞的鼓励，而是用一种非常扎实、科学的方式，来探讨生活方式与健康之间的联系。作者的论述非常严谨，引用了很多研究和数据，但又不会让你觉得枯燥乏味。它就像一位循循善诱的老师，用通俗易懂的语言，将复杂的医学概念解释清楚，并且告诉你，这些概念如何与你的日常生活息息相关。我特别喜欢书中关于“情绪健康”的部分，它让我明白，我们的情绪不仅仅是心理感受，更是身体会产生的生理反应。而我们如何管理情绪，如何处理负面情绪，对我们的整体健康至关重要。我尝试了书里的一些情绪调节技巧，发现效果比我想象的要好。这本书让我意识到，健康是一个系统工程，不仅仅是身体的健康，也包括心理的健康，情绪的健康，甚至人际关系的健康。它让我对“健康”有了更全面、更深刻的理解，也让我更有信心去打造一个更健康、更美好的生活。
评分这本书我一直放在床头，每天睡前都会翻几页，虽然还没有完全读完，但已经让我对“生活方式”这个词有了全新的认知。以前总觉得生活方式就是吃点好的，偶尔出去旅个游，结果这本书让我明白，真正的生活方式是在每一个日常细节里。比如书中提到的“微习惯”，听起来很简单，但执行起来却能一点点改变你的能量水平和情绪。它不是那种让你立刻就能看到巨大改变的“秘籍”，而是更像一个循序渐进的伙伴，引导你找到最适合自己的节奏。作者的语言非常平实，没有那些华丽辞藻，读起来很舒服，就像和一位经验丰富的朋友聊天。我特别喜欢其中关于“睡眠质量”的部分，以前我以为睡够八小时就行了，这本书告诉我，睡前的放松仪式，甚至睡前不看手机，对睡眠质量的影响才是关键。我尝试了书里的一些建议，比如睡前冥想，虽然一开始觉得有点难，但坚持下来，确实感觉睡眠变深了，白天也更有精神。这本书更像是一本生活指南，而不是一本医学教材，它不是让你去“治愈”什么，而是让你学会如何“好好生活”。它让我意识到，健康不仅仅是没有疾病，更是一种积极的状态，一种对生活的热爱和掌控感。我还会继续读下去，并且会把其中的一些方法应用到我自己的生活中。
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