具体描述
The Third Edition of The Balanced Body offers you more resources to master deep tissue and neuromuscular massage in order to present your clients with a complete integrated approach to massage. Use this book as a teaching manual and reference for a systematic training program for deep tissue and neuromuscular therapy and other massage modalities. The series of lessons within the book cover sequential, progressive massage therapy for the entire body to help you to create an integrated treatment plan. In this Third Edition you'll find these features: Detailed illustrations (with 40 new illustrations in this edition) bring the techniques to life Case Studies with real-world scenarios and questions to consider Indication/Contraindication Boxes show when massage is and isn't advisable Essential Anatomy Boxes present crucial anatomical information to consider before learning a technique Cautionary Notes warn about special cases and situations Coverage of Trigger Point Release Work combined with deep tissue therapy and tension release massage presents different therapeutic options Quick Reference Charts summarize key points from the introductory chapters Guidelines for Elevating the Quality of Massage Work provide suggestions to improve treatment quality Plus, a BONUS CD-ROM packaged with this book includes: 20 massage technique video clips (featuring the author) 10 Acland anatomy video clips Images from the text Chapter Quizzes INSTRUCTORS!
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用户评价
我一直对身体的运作机制充满好奇，但市面上很多关于身体健康的读物，要么过于学术化，充斥着我难以理解的专业术语；要么过于浅薄，只停留在表面症状的解释。而《The Balanced Body》则找到了一个绝佳的平衡点。它以一种非常人性化的方式，将科学的知识与个人化的体验相结合，让我读起来既感到启发，又不至于望而却步。书中的某些章节，深入探讨了身体在不同生命阶段所面临的挑战，以及它如何通过自身的机制去应对。我特别喜欢作者对于“衰老”这一话题的处理，它没有将衰老描绘成一个令人恐惧的终点，而是将其看作是身体生命历程中一个自然而然的篇章，鼓励读者去拥抱这个过程，并从中找到属于自己的智慧和力量。这种积极乐观的视角，让我对未来的生活充满了期待，而不是担忧。而且，它在强调身体内在联系的同时，也适时地引入了环境因素对身体的影响，让我意识到，身体的健康，与我们所处的外部世界是息息相关的，我们并非孤立存在。
评分读完《The Balanced Body》，我感觉像是完成了一场漫长而深刻的自我探索之旅。这本书并没有给我一套固定的“健康地图”，而是给了我一张“指南针”，让我学会如何在身体的海洋中，找到属于自己的航向。它教会我，身体的健康，并非是终点，而是一种持续的旅程，一种与自我不断对话、不断成长的过程。我曾一度认为，我需要通过外在的训练来“塑造”我的身体，但这本书让我明白，真正的改变，始于内在的觉知。它鼓励我去感受身体的每一个细微之处，去理解身体的每一个运作逻辑，从而与身体建立一种平等而尊重的关系。我开始尝试去观察我的睡眠模式，去体会我的饮食习惯对我身体的影响，去觉察我在不同情绪下身体的反应。这种微小的观察和觉察，日积月累，正在悄悄地改变着我对身体的认知，也改变着我对待身体的方式。它让我明白，身体是如此的精密和奇妙，值得我们去细心呵护，去温柔对待。我期待着继续在这条自我关怀的道路上，不断前行。
评分《The Balanced Body》给我带来的改变，是那种潜移默化的，而非翻天覆地的。它并没有提供什么立竿见影的“灵丹妙药”，而是像一位温和的导师，在我耳边低语，提醒我一些早已被我遗忘的，关于身体的古老智慧。我一直以为“平衡”意味着一种完美无缺的状态，一种绝对的稳定。但这本书让我懂得，真正的平衡，恰恰是一种动态的、充满弹性的适应过程。它教会我，身体的健康并非是一成不变的，而是需要在生活的每一次波动中，不断地进行自我调整和修复。我曾经非常痴迷于“完美”的身材比例，为此付出了很多不必要的努力，甚至伤害了自己。而这本书，让我看到了身体的“不完美”中蕴藏着多么强大的生命力，以及那些“缺陷”是如何成为我们独一无二的印记。它鼓励我去接纳身体的每一个部分，去倾听身体的每一个声音，去尊重身体的每一个需要。这种接纳和尊重的态度，不仅改变了我对身体的看法，也逐渐渗透到我生活的方方面面，让我变得更加平和，也更加自信。
评分这本《The Balanced Body》如同一场心灵的洗礼，它并没有直接给我一套僵化的训练计划，而是以一种更具哲学高度的视角，引导我重新审视身体与意识之间的连接。我曾以为，健康的身体就是通过高强度的运动和严格的饮食来雕琢，而这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，真正的平衡并非来自对抗，而是源于一种和谐的共鸣。书中的每一章节都像是一扇窗户，透过它，我看到了身体的智慧，看到了它在无数细微之处如何努力维系着微妙的平衡。我开始学会去感受身体发出的讯号，不再是机械地执行指令，而是与身体进行一场温柔的对话。例如，在描述姿势的章节，作者并非直接列出“正确的”姿势，而是循循善诱地引导读者去体会不同姿势对身体能量流动的细微影响，以及如何通过微小的调整，就能释放身体长久以来积累的紧张。这种引导方式，让我觉得我不是在被动接受知识，而是在主动探索和发现。它促使我反思，我过往的很多“健康习惯”是否反而是一种对身体的压迫？这本书没有给我“怎么做”的答案，却给了我“为什么”的深刻理解，这对我来说，比任何具体的指导都来得更为宝贵。我期待着在日常生活中，将这份理解转化为更深层次的自我关怀。
评分这本书对我而言，与其说是一本关于身体的书，不如说是一本关于“存在”的书。它以一种非常独特的方式，将生理学、心理学乃至一些哲学思想巧妙地融合在一起，构建了一个关于身体的宏大图景。读《The Balanced Body》的过程，就像是在解开一个关于自身的谜题，每一页都提供了新的线索，让我更加清晰地认识到，身体并非是一个孤立的物质存在，而是承载着我们情绪、思维和生命体验的容器。我曾一直试图将身体和心灵分开来解读，认为身体的问题可以用医学来解决，心灵的问题可以用心理学来应对。然而，这本书告诉我，这种二元对立的思维方式本身就是一种不平衡。作者通过大量的案例和深入浅出的论述，展现了身体的韧性与脆弱，以及它如何受到我们思维模式和生活方式的深刻影响。尤其令我印象深刻的是，书中对“压力”如何渗透到身体细胞层面的描写，那种细致入微的剖析，让我不禁反思自己长期的焦虑和紧张是如何在体内悄悄地播下隐患的。这本书不是在教我如何“修复”身体，而是在引导我如何“理解”身体，如何与身体建立一种更深刻、更信任的关系。它让我意识到，身体的健康，其实是内在和谐的外在体现。
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